Диета и хранене на синдром на дразнимото черво (IBS)

Мнозина се интересуват от различните аспекти на синдром на раздразнените черва. Диета и хранене в него са от най-голям интерес, защото тази патология нарушава качеството на живот на човека не е по-малко от 12 пъти в годината. Специалистите винаги предлагат пациенти с примерно меню IBS, целта на които е да се осигури пълна дажба, което носи максимална полза за храносмилателната система. Какво можете да ядете при синдром на дразнимото черво, както и за продуктите, които трябва да бъдат включени в диетата? Меню в IBS е разработен индивидуално за всеки пациент, защото това позволи на запек, е забранено по време на диария. Присъединителните продукти са избрани в зависимост от фазата на заболяването - ремисия или обостряне. Но има и общи принципи на храна в IBS:

Видео: синдром на раздразнените черва. Симптоми. лечение

• Когато синдром на раздразнените черва трябва да се яде редовно, да се хранят по-дробни, малки порции, но често. Не трябва да има не бърза, 5-6 пъти на ден. Това е предпоставка за нормализиране на стомашно-чревния тракт. Средният дневен прием на калории трябва да бъде около 2500 ккал;
• Тя трябва да се ограничава в храненето на мазнини, кафе и газирани напитки. Напълно забранени алкохол, консерви и пикантни ястия;
• Препоръчително е да се увеличи потреблението на фибри, съдържащи се в пресни зеленчуци, плодове, зърнени храни, така че как да го абсорбира вода, като по този начин нормализира изпражненията и намалява спазми.

За основа на диетата с синдром на раздразнените черва идват от диетата 2 или диета 4. одобрена от лекуващия лекар. В случай, че меню диета на пациента е правилно и се спазват следните общи насоки, съществени промени в състоянието може да се усети още през 2 дни се променя диета.

Видео: синдром на раздразнените черва - Ирина Berezhnaya

Много лекари препоръчват, а австралийската диетата. IBS е много популярен. Той е проектиран на принципа на намаляване на нивото на въглехидрати FODMAP провокира нарушения в стомашно-чревния тракт. Австралийската диета с синдром на раздразнените черва са ефективни, тъй като отстранява от продукти, съдържащи тези въглехидрати. Отзиви от пациенти и здравни специалисти, австралийската диета помага на пациентите да намалят или напълно премахване на симптомите на синдрома на дразнимото черво е много бърз.

Какво да ядем с синдром на дразнимото черво?

Най-често пациентите с IBS се интересуват от таблица №2, и се препоръчва храна. В дневното меню може да включва следните храни и напитки:

• Течен зърнени вода или слабо бульон от всички зърнени култури, с изключение на ечемик, царевица и просо. От разрешени зърнени култури могат да бъдат получени като готвене или пудинг;
• Супа за хранене 2 със синдром на раздразненото дебело черво също се приготвят в ниско съдържание на мазнини бульон с пюре зеленчуци, паста или зърнени култури. Вие не можете да ги добавите към боб или грах;
• Рибни и месни ястия трябва да бъдат подготвени само от сортове с ниско съдържание на мазнини, не забравяйте да сдвоите и в нарязан вид;
• Мляко в менюто диета с синдром на раздразнените черва може да включва прясно сирене и нискомаслено кисело мляко, сирена, които не са остри сортове, заквасена сметана, масло;
• Препоръчително е да се консумира мед и IBS. Той ще донесе ползи както за пациенти със запек или диария. Работата е там, че меда е уникална по своя състав и съдържа големи количества важни микроелементи. Това е много важно в диетата с синдром на раздразнените черва. Това мед, експертите съветват да се замени захарта в тази болест.

Хранене на пациенти с IBS също предвижда използването на брашно продукти. Позволено, за да яде хляб печене вчера (бяло или сиво), nesdobnoe бисквити, сухи бисквити, крекери. Тя не може да има никакви ястия или бутер тесто. Също така отрече пресен хляб. Заинтересованите пациенти и менюта на IBS. Едно примерно изпълнение на един ден диета с синдром на раздразнените черва ще бъде както следва:

• Закуска. Steam или варено яйце омлет, препечен хляб парче нискомаслено сирене и зелен чай с мед;
• Обяд. Диетичните зеленчукова супа на ниско пилешки бульон, печени пилешки гърди и варен ориз, плодове компот, бисквити;
• Вечеря - варено зеленчуци, нарязани във формата на салата облечен с малко количество растително масло, варена риба, желе.

Между основните хранения при пациенти със синдром на дразнимото черво препоръчва кисело мляко, печени ябълки и чай с бисквити. През нощта трябва да се пие чаша кисело мляко.

През деня се препоръчва за всички други напитки предпочитам зелен чай. Тази напитка е полезна за диета по време на синдром на дразнимото черво, тъй като той не само съдържа танини, но и голяма група от витамини и минерали. Пийте зелен чай в тази патология Трябва да се установи форма.

Зеленчуци и плодове в IBS

Често хората, които страдат от чести прояви на синдром на раздразнените черва, и не е въпрос за плодовете и зеленчуците, които са разрешени в диетата 2. Трябва да се отбележи, че използването трябва да е в голямата си част само след готвене, печене или варене и нарязани да пюре държавата. Зеленчуци, експертите препоръчват обърне внимание на броколи и чесън, и от плодове в пресен вид трябва да бъдат включени в диетата на диня, пъпеш и портокал. И това е само за тези пациенти, които имат синдром на раздразнените черва с настъпва запек. Това, че те са необходими в продуктите на диета слабително. Но да ги добавите към диетата в IBS трябва да бъде внимателно и в малки количества. Причината за това е следната:

• Диня с синдром на дразнимото черво не може да се яде в случаите, когато аномалия се среща с диария или е придружена от метеоризъм и подуване на корема. Той също е богат на фибри. Ето защо, като го ядете, можете да направите киселини в стомаха, оригване. Но диня има добро слабително действие, така че в диетата с синдром на раздразнените черва при запек тя е задължителна;
• Цитрусови плодове, особено портокали, често провокират IBS. Поради факта, че тези плодове могат да причинят вреда на храносмилателния тракт с това заболяване не трябва да се пият и портокалов сок. Въпреки, че в малки количества (около 4-5 филийки през деня), и ако няма странични ефекти или алергии на тялото, Orange, можете да влезете в менюто. Най-добре е да бъде получено от компот витамин плодове или желе, което разнообразяване на диетата по време на остър синдром на раздразнените черва;
• Пъпеши пациенти, които имат IBS с възниква диария, също трябва да бъдат изключени от менюто диета. Но за запек, причинени от синдром на раздразнените черва, храна на пациента просто трябва да се включат сока пъпеш. Също така, динята има голяма способност да се елиминират депресия и нервно напрежение, провокира появата на IBS, така че в ремисия се препоръчва тази диета плодове в малки количества, за да имат всички пациенти;
• Броколи в IBS не се препоръчва да се използва само след топлинна обработка, но и свеж. Работата е там, че броколи са богати на микроелементи, които са унищожени по време на готвене. Също прясно броколи регулира храносмилателния тракт;
• Чесън със синдром на дразнимото черво се използва само в обработена форма. Напълно се изключи този зеленчук не трябва да бъде от диетата като чесън съдържа хранителни вещества, които убиват патогени в храносмилателния тракт. Но пресен чесън не може да се яде, защото има дразнещ ефект върху стомашно-чревния тракт.

Това не може да се консумира с синдром на дразнимото черво?

Този въпрос интереси на пациентите, не по-малко. Отговорът на това може да се получи от Вашия лекар, тъй като за всеки пациент е позволено и забранени продукти ще бъдат различни. Това е така, какви симптоми е налице при хората. Но има и общи правила. Първо, ние трябва да помним, че в хранителния режим в IBS не се препоръчва да се консумира храна, която се приготвя в голямо количество мазнини, без значение, животински или растителен. Това натоварване е нарушен стомашно-чревни органи не могат да си позволят, и затова хората, които имат предразположение към появата на това заболяване, а има и негативни синдроми под формата на диария или запек. Също така от диетата да се изключат някои продукти, които причиняват дразнене на стомашно-чревния тракт:

Видео: Ketogenic Диета: преглед

• Бързо хранене и полуготови продукти;
• Най-сурови зеленчуци и плодове;
• Пържени храни;
• Пикантни подправки и подправки.

Всичко това се изключва от диетата на всички пациенти с IBS и други продукти са все още по преценка на лекуващия лекар. Алкохолът в IBS е също до голяма степен е забранено от специалисти по хранене. Пациенти, които представят синдром на раздразнените черва, алкохол, е противопоказано, поради факта, че консумацията му се отразява на способността на организма да абсорбира вода. Тя загуби поради токсичност алкохол, попадащи в стомашно-чревния тракт, както и натискане на перисталтиката. Но това се случва в случай на консумация на големи количества твърд алкохол или бира.

Видео: IBS - синдром на раздразнените черва, депресия, диария, запек, как да се лекува?

Но сухо червено вино в IBS в малки количества е много полезен. Това намалява възпалението и неутрализира токсини. Сухо вино полифеноли защита на лигавицата на стомашно-чревния тракт. Но трябва да консумират вино умерено. Около 1-2 чаши на ден. Ползите от малко количество вино в IBS, независимо от факта, че тя е алкохолна напитка, потвърдена от експерти.