Упражнения за панкреаса с панкреатит

Заедно със здравословна диета за предотвратяване на панкреатит, че би било хубаво да изпълняват специфични упражнения, които имат положително въздействие върху здравето.

Зареждане на панкреатит

Под панкреатит днес предполага възпаление на панкреаса. В такава болест, е строго забранено натоварване. Панкреасът реагира чрез силна болка на всеки физическо натоварване. Пациентите с тази диагноза могат да бъдат ангажирани в т.нар дихателни упражнения. За да започне упражнения, лъжа или седнете, така че да са най-удобно и комфортно. Първи.

• Дълбоко дъх. Сега издишайте. Издърпайте корема на временно спре дишането;
• Направете всичко, както в предишното упражнение. Едва сега, колкото е възможно с големи усилия, за да надуе корема;
• Задръжте вдишването дъх приблизително на средата по време на стрес диафрагма. Спрете да диша за около 2-3 секунди и вдишвам. Отново, задръжте дъха си, надуе корема в продължение на три секунди, а през следващите шест секунди, за да го изкуши. Тогава издуват стомаха възможно най-бързо и да го прибере обратно. Отпуснете;
• Всяко упражнение се изпълнява четири пъти. Зареждането може да се направи на дневна база.

Ако имате панкреатит, в полза на обвинението и на дихателните упражнения, не може да се надценява. Фактът, че тези упражнения подобряване на кръвообращението в стомашно-чревния тракт, намалява възпалението и помага на панкреаса.

Разбира се, не е заместител на наркотици лечение на рак на панкреаса, както и на правилното качество на храните. Въпреки това, при извършване на упражнения за дишане с панкреатит може да се намали вероятността от рецидив на болестта и да се предотврати нежелано прогресия.

Зареждането упражнение не е трудно и не изисква прекомерно стрес физическа сила. Техниката е съвсем прости упражнения, така че пациентът с панкреатит може лесно да се справят с упражненията сами по себе си.

Набор от упражнения за хроничен панкреатит и холецистит

Упражнение извършва от хора, пряко засяга не само здравето си, но също така и за работата на панкреаса. В това отношение можем да препоръчаме на набор от упражнения, насочени към поддържането на вътрешната здравето на органи. Предвид факта, че силната упражняване на хроничен панкреатит и холецистит абсолютно противопоказано, може да се препоръча следната лекия товар:

1. Бавно пеша, с продължителност около 30-40 секунди.
2. Ходене на пръсти с ръце зад главата си, с продължителност около 35 секунди.
3. Разхождайки се с последователно повдигане краката си, без огъване на коляното - 4-5 пъти.
4. При ходене - смотаняци ръцете си назад, а след това се простират ръце към върха с прави палми.
5. Стоейки все още, завъртете лактите напред-назад.
6. Стои неподвижно, бавно подемни рамена нагоре през зона (вдишване), последвано от постепенно понижаване на тяхното дъно (издишване).
7. С легнало положение с ръцете си нагоре (в началото) - бавно повдигане прави крака (не огъване на коляното) до върха. В изпълнение на ротационен принцип за левите и десните крайници.
8. Да бъдеш на гърба - в позицията на огънатите краката (коленете), наклонът на ляво и дясно с бавни темпове.
9. От легнали - разпределяне на изправения крак назад с ускорени темпове. Извършва се серийно - първо наляво, после надясно пеша.
10. Спокойно ходене за - 50-90 секунди.

В допълнение към упражнения, в хроничен панкреатит и холецистит голямо внимание трябва да се обърне към храненето, използване на полезните натурални продукти. Въпреки факта, че видовете панкреатит са много различни, комплексът ще предостави на човек да се чувства добре.