Упражняване и хранене за предотвратяване на външни хемороиди

В първата фаза на болестта, проявява почти никакви симптоми. С течение на времето, без адекватно лечение, хемороиди могат да се преместват в друга фаза. симптоми са изразени в усложнения.

За да се намали вероятността от поява на болестта, е необходимо да се помни, простите правила на превенцията. Най-добре е да се предотврати напредването на поява на болестта, отколкото в бъдеще, за да се справят с него.

Предотвратяване на външни хемороиди

Всяко заболяване може да попречи на нормалния живот. В някои случаи, пациентът може не само да се извърши определена работа, а в други не е напълно законно компетентност. Това важи и за външни хемороиди. За болестта не е прогресирало, то е необходимо да се извърши профилактика.

Когато външни хемороиди се появяват в младите хора, те могат да получат отсрочка от армията. За мнозина това е сериозен проблем, тъй като те са планирали през целия си живот, за да отидете на формата.

За да се предотврати появата на външни хемороиди, които трябва да следвате прости правила на превенция:

• Докато работи в компютъра на всеки 2 часа, за да правят малки паузи. По това време можете да направите, релаксиращи упражнения;
• Не се препоръчва да се включат в анален секс с външни хемороиди, както и за предотвратяване на възникването му. Много млади хора, а понякога и хора са привлечени да узреят анален секс. За съжаление, с такъв сексуален акт е влияние върху ректалната мукоза, а това допринася за появата на хемороиди;
• Независимо от възрастта, ще бъде полезно за ходене, докато външните хемороиди, както и неговата превенция. Всеки ден, човек трябва да се извърши не по-малко от 3 километра.

Много от пациентите се интересуват от въпроса за това дали да се ангажират с конвенционални или анален секс с външни хемороиди, ако не успя да предотврати появата на болестта. Традиционен полов акт може да завърши на всеки етап на болестта, единственото ограничение е появата на остра болка при жените. Това се дължи на факта, че защитата е свързан с правото черво по време на акта под натиска на пещеристите торбички. За анален секс е по-добре да се забрави.

Хранене за външни хемороиди

Относно предотвратяването на външни хемороиди трябва да се забравя, ако пациентът отказва да диета. Пациентите трябва да се откажат от продуктите, които допринасят за чревно разстройство. Човек трябва да се откаже или да се намали до минимум използването на следните продукти:

• Полуфабрикати и заведения за бързо хранене;
• Пушена и мариновани продукти;
• Пикантни храни;
• Газирани и алкохолни напитки.

Хранене за външни хемороиди трябва да се състои от следните продукти:

• Диетата трябва задължително се състои от храни, богати на фибри. Те включват плодове и зеленчуци;
• Каши ще помогне да се избегне заболяване. Най-добре е да се яде елда и овесени ядки;
• В деня, като здрав и болен човек трябва да пиете поне 2 литра течности.

Диета за хемороиди е най-добре да се направи диетолог или проктолог. Въпреки полезността на някои от продуктите, те могат да причинят алергична реакция в пациента. Всичко зависи от индивида.

Превенцията трябва да се състои само от една балансирана диета, но и лична хигиена, както и превантивни упражнение.

Упражнения с външни хемороиди

Всеки човек трябва да изберете фитнес зала, че е най-подходящ за него. Някои превантивни упражнения могат да се извършват не само у нас, но и по време на работа по време на почивката.

Гимнастика могат да се състоят от следните упражнения:

• Седнете на стол, така че на гърба е перпендикулярна на пода. Крака-добрият фиксират на пода. Имайте предвид, че на повърхността на стола трябва да бъде трудно. Препоръчителна тялото леко наклонена, а след това е необходимо да се изтръгне сфинктера поне 10 пъти;
• В рамките на 5 минути, се движи из стаята, бране на максималната височина на коленете. По този начин в края на стъпката, краката трябва да се поставят на кръст. По този начин, той може да подобри циркулацията на кръвта в органите на малкия таз;
• За да заеме позицията, лежи на пода. В този случай, ръцете трябва да се простира по протежение на тялото. При това положение, трябва да се простират на мускулите на задните части за 5 секунди. Това е последвано от почивка. Упражнения за извършване на най-малко 12 пъти.

Ако е възможно, упражнения трябва да се извършват по няколко пъти на ден. Това е най-добре сутрин и вечер, както и възможностите за работа по време на почивката. Спазването на тези прости превантивни правила, за да се избегне появата на хемороиди.