В първия триместър на бременността

Видео: 1 триместър на бременността. Моят опит + съвети

Обикновено петата или шестата седмица на бременната жена научава, че расте нов живот в него. Това откритие естествено го хвърля в силна възбуда независимо от това дали са планирани или бременност настъпила неочаквано. В съзнанието на един друг има различни картини, само за няколко минути се променили всички житейски планове - в най-скоро трябва да се планира всяка минута и да пребивават въз основа на интересите на бебето. Осъзнавайки това, много жени изпитват смесени чувства първоначално.

Идеята за майчинството непокрит в този период все още е много абстрактно, така че бременността е все още невъзможно да се види или да се чувстват. Но най-важното нещо се е случило. Оплодената яйцеклетка вече споделят стотици пъти, а във всяка нова клетка вече съдържа пълната информация за бъдещите вътрешни органи, нервните клетки, костен и кожата на бебето. Има малък човек. Този процес е толкова сложна, че всяко външно влияние може да действа върху него като намеса грубо. Ето защо, орисниците споделят своите добри новини само след първите дванадесет седмици, когато е особено рисковано фаза остава след себе си.

Но дълбоко връзка с Вашето неродено дете ще има време да възникнат и да стане по-силен: в първата превантивна разглеждане на екрана на ултразвуковия инструмент може да се прави разлика между добро малко сърце скачане малък ембрион. Той обявява, че всичко е в ред и новия живот се развива страхотно. Да знаеш нещо по-подробно в момента не е възможно: процесите, които протичат в тялото на жената, докато ненаблюдаеми.

На първия профилактични прегледи, когато един лекар потвърди бременността, вие ще получите картата си. Това все пак е важно доказателство, че скоро ще стане майка. Тя показва резултатите от всички проверки, така че дори и да смените Вашия лекар или гинекологичен кабинет за наблюдение и лечение ще продължи в тази посока.

Винаги носете карта с родител - тогава в случай на авария околните (например персонала на болницата, които могат да бъдат доставени), ще знаете, че сте се очакват бебе.

По това време, тя започва да работи още един орган, който произвежда хормони - плацентата. Важно е, че в този момент той вече е достигнал достатъчна степен на зрялост, в противен случай съществува риск от прекъсване на бременността.

Забавяне на развитието на плацентата може да бъде инфекциозни заболявания, включително ТОРС, жената се прехвърля през този период. Също така, може да се изисква специално внимание на бъдещите майки, които са претърпели бременност до нарушения в менструалния цикъл или възпалителни заболявания на репродуктивните органи.

Най-вероятно, дискомфорт в гърдите вече са преминали, но гаденето може да се повтори. Пийте ментов чай ​​и се опитват да имат закуска в леглото, това ще помогне за облекчаване на състоянието ви, и не забравяйте, че повечето жени забравят за тези заболявания на 10-12-ти седмица на бременността!

Може да забележите, че количеството на слюнката ви са се увеличили. Това е доста безобиден феномен, често придружени от бременността, които, като правило, не причинява неудобство на жените.

Обърнете специално внимание на зъбите и венците: те могат да бъдат особено чувствителни шийки на зъбите могат да бъдат определени голи и венеца - кървене. Внимателно следвайте хигиена на устната кухина, да се ограничи използването на сладкиши и посещение на зъболекар редовно. Всичко това ще ви помогне да запазите зъбите здравословно за целия период на изчакване на дете.

През този период се променя фигурата ви може вече да е видимо за другите - дори и да са тънки, вашият обикновено кухи, корема става плоска и забележите, че спря да се включите, имате нужда от малко повече от големи талията дрехи.

Въпреки това, дори и ако коремчето ти все още не се сигнализира на другите за състоянието ви, а след това, застанал на кантара, ще откриете увеличаване на теглото. Най-вероятно, да започнете да наддават на тегло, съхранява тялото си мазнини, който служи като "стратегически резерв" за организма. В случай на липса на хранителни вещества, идващи от храната на майката, плода на жизнените функции ще бъдат подкрепени от тези натрупвания. Те ще бъдат използвани при стартиране на хранене на бебето на гърдата. Въпреки това, на вас също към нищо, затова гледам менюто си и да контролира теглото си.

Като цяло, промените във външния си вид, най-вероятно, ще се насладите на: под влиянието на хормоните на кожата на лицето става гладка, тя не се появи на акне обрив (въпреки че някои жени страдат от акне по време на бременност). Косата започва да кацне, те попадат по-малко, следователно, да изглежда по-гъста и буйна.

Не забравяйте, че по време на първия триместър на бременността заплаха от неговото прекъсване може да се случи, затова се обръща внимание на физически упражнения, намаляване на броя на редовната си дейност, но също така да бъдат внимателни по време на секс.

Първите признаци на бременност

Някои жени забелязват първите признаци на приспособяване на организма след няколко дни закъснение на менструация. Гърдите се подуват, се появяват болки в корема, загуба на апетит. Може би сте постоянно болен, и само мисълта за храна предизвиква повръщане. В този случай, има инструменти, които могат да облекчат дискомфорта. Но много жени, бременността се проявява в повишена чувствителност просто: те възприемат мирише по-остър, по-ясно да усетите вкуса на храната, интензивно усещане за топлина и студ. Всичко това осигурява адекватна защита на развиващата живот. Ето защо, внезапно чувство на отвращение, произтичащи трябва да се третират сериозно.

Видео: Най-плода в първия триместър на бременността (част 1)

кръвообращението и обмяната на веществата, също трябва да се адаптира към новата ситуация: промените се отразяват на състоянието на здравето на жената и могат да бъдат изразени под формата на повишена умора и изтощение. Това не е изненадващо, че има само една хормонални промени. Прибавете към това и засилено функциониране на сърцето, което е сега непрекъснато изпомпване допълнителен обем кръв. Опитайте се да направите няколко почивки през деня. По време на които е желателно да се успокоя, вдигане на краката си по-високо, и ще мислите си в ред. Но не забравяйте за движение - това е важно да се поддържа добра циркулацията на кръвта в тялото си. Active ходене, колоездене или плуване - перфектни спортове за вас през този период.

Спокоен, но спокойно!

Така че, вие сте бременна.

И най-вероятно вече знаете, че бременността може да бъде разделена на три условни фази, т.е. триместър.

Първи триместър - за периода от 1-ви до 13-ти седмица - този път фаворити "фундамент", на която да растат и се развиват на детето си. За съжаление, първите два, дори три седмици, една жена често има никаква представа за нейната бременност и се свикнали да живеят договорености. Така нареченият "акушерска бременността", т.е. бременността, което може да се каже гинеколог идва само от третата седмица. Но на 21-ия ден от развитието на плода на бебето е вече слушане сърце! Ето защо жените са толкова важни, за да се премахнат от живота си цигари и алкохол. Типичната реакция на бъдещата майка на новината за бременността: "О, и аз прекарахме целия месец пушена като комин. Какво ще правим сега ", или:" Аз наскоро пиеше шампанско в компанията. Не знаех, че съм бременна! "

Ако бременността падна като гръм от ясно небе, най-вероятно ще бъде в други поводи за преживявания. В главата започне да се роят различни въпроса: "Какво ще правим сега", "Как да кажа на родителите", "Как да го лекува", "? Какво ще кажете за кариера", "Какво ще се властите" Какво ще кажеш за обучение? " ? "," Как ще живеем, но тук такъв малък апартамент! "и така нататък. д. Този така наречен социален аспект на бременността.

Какво може да ви посъветва за тези, които страдат от всичко това неразтворим "какво" и "как"? На първо място, да приеме пред свършен факт и да престане да се измъчва. Опитът - това е последното нещо, за бременната жена. Не забравяйте, че сега е в тялото на вашето бебе се формират всички необходими функции, както и че този процес протича нормално, е важно да се мисли позитивно. Разбира се, детето не разбира притесненията на майката, но той ги отвежда до нивото на хормоните, което подчертава тялото си. Той отбелязва, че децата, чиито майки са страдали съмнения и мислех за аборт, се раждат по-обезпокоителни, по-агресивен, по-малко весел. Те живеят с чувството, че те са нещо nedodali им nedolyubili. Мама се поколеба само някои две или три седмици, но недостигът на хормона на радостта, в която е имало дете на по-ранен етап от своето развитие, слага отпечатък върху живота му.

Ето защо, от самото начало следват мислите му. Ще се тревожи ли за това дали всички проблеми в края някак решени, тъй като вече сте и след това през всички девет месеца е от съществено значение SPO-Coy Следствие-E.

Когато една жена най-накрая приема факта на бременността си и си казва: "Е, всичко Чакам", тя царува в душата на едно прекрасно състояние на хармония, пълнотата и точността на това, което се случва. Много бъдещи майки са ми казвали за това с нищо несравним чувство. Искрено желая да го опита.

"Скъпа моя, ще имаме бебе ..."

Как да кажа на съпруга за бременност? Това е един много вълнуващ момент. Сърцето прескача ритъм при мисълта за това как той ще реагира. Желателно би било, че всичко това се случи като красив филм: кажи му, той замълча за миг замръзва (разбира се, чувството за огромна радост и наслада), след това се втурва към вас, прегръдка, която обикаляше стаята, смеейки се щастливо ... тя е тази любов към красивото и често води до сериозни конфликти.

Казус: "Исках дете, и изглежда напълно готов, за да стане баща - сподели с мен един млад човек. - Но жена ми ми разказа за бременността по такъв странен начин, че аз не се чувствам радост. Реакцията ми към него е много разочарован, и това беше цял един голям скандал. Аз не разбирам защо се е случило. " Какво момичето? През нощта, когато съпругът й спеше, тя е написана с бяла боя на тротоара под прозорците на апартаментите си, "Серж, ще бъде баща." На сутринта, за запарване на мъжа си, тя го нарича до прозореца и небрежно се обърне внимание на тези думи. "Аз тогава дори не се сети, че те са адресирани до мен, - каза младият мъж. - Аз прочетох, се засмя и каза: "Какво умно момиче - веднага обяви пред целия свят, на баща, не дай Боже обратен не е включена", И след това, преди да започна да осъзнава, че това е така, защото аз Сергей. Това е, което аз скоро ще се превърне в баща! Съпруга щандове, в очакване на реакция, и аз просто замръзна. За мен, в очакване на бременността й беше много интимно преживяване, нашата лична работа с нея - и изведнъж обявяване на целия свят. Изляза на улицата и двора вече е наясно. Съседите, дори и непознати, поздравления, дават съвети. И тогава имах странно усещане, че съм бил бутнат в ъгъла. "

Подобни преживявания, описани при мен и още един баща. Той отпразнува рождения си ден в ресторанта. Много от гостите - приятели, родители, роднини. И жена му на сцената и обявява: "Скъпа, знам, че това, което най-много искам. И това е, което аз ще ви дам най-скоро - ще имаме бебе ". "Очевидно тя ме чакаше тогава ще изразят публично въодушевление, - каза младият мъж. - Бях шокиран. Първо, аз не обичам да съобщи новината на родителите и приятелите му. И, в крайна сметка, това е също имам рожден ден! И след като съобщение, разбира се, вниманието на гостите изместен към нея, просто забрави за мен. "

Чувал съм за различни начини да "сигнализират" съпруга. Някои съобщават новината по телефона, а други да изпращат SMS. По мое мнение, всичко това оригиналност значително нарушава естествения ход на събитията. Бременност трябва да се обединят двама души. Човек трябва да се види реакцията на очакваното събитие, а вторият трябва да бъде в състояние да покаже тази реакция. За този разговор е идеален тиха семейна атмосфера. Чакай, когато съпругът й се прибира от работа, малко почивка, а просто да го кажа за него. На първо място, това ще бъде време, за да го "смели" новините. На второ място, тя няма да изглежда като теб го има пред свидетели плътно до стената. Е, и на трето място, може би най-хубавото е, когато новината за бременността води до факта, че двамата мъже започват да се радват. И по-добре да го направите сами.

Как се приема той?

И все пак, дори и ако бременността е добре дошъл, дори и ако сте имали благодат да кажа за съпруга си по възможно най-деликатен начин, не може да бъде сто процента сигурен, че той веднага започва да лети от щастие. Повечето мъже са по принцип много по-сдържан в изразяването на чувствата, така че очакват ентусиазъм и замаяни действия, описани в списания лъскави жените, не си струва. Тя е по-скоро проблем на високите очаквания на жените, а не мъжки реакция. Бъдете готови за това, че на съпруга си е добра новина, на първо място ще доведе до състояние на шок. Това е едно нещо - теоретична възможност да стане баща, а съвсем друго - да се сблъскат с този факт, който сега ще трябва да се подчини целия си живот. Не е хипотетично, а не някой ден, но тук и сега.

Разбира се, мъжете са реакцията ще зависи от много фактори: индивидуалните им характеристики, семейство възпитанието, взаимоотношенията със собствените си родители, на падежа му като човек, способността да се реализират, произтичащи трудностите на живота и нова отговорност, способността да се справи с тези трудности, желанието да се вземат в нова роля като защитник, подкрепа, оцелял и детегледачката ... изпревари как да реагира на добрата новина е вашият съпруг, не е възможно, но има няколко, очаквани на реакциите, които аз трябваше да се спазват.

Чакай! Ако тази дългоочаквана бременност, новината за предстоящата поява на бебето е много положителни емоции сред всички членове на семейството, защото всеки вътрешно е готов да поеме ролята на баща, майка, баба и дядо, и така нататък. D. Тя е една идеална ситуация, въпреки че и тук една жена не винаги е Той е доволен от отговора. Някои майки смятат, че съпругът е престанал да я възприемат като жена и използва като "proizvoditelnitsu". Други смятат, че бъдещият папа показва емоциите си достатъчно ясно, и това е събитие! Атака абсолютно никаква причина сега, за да не се фокусира ви и бъдещото бебе.

Прекъсване. Човекът просто спира на загуба на лицето преминава през калейдоскопа на чувствата, но някои двусмислени - като цяло, наистина не разбирам как се чувства той. За известно време в мълчание, а след това промърморва нещо като "Сигурни ли сте?" Или "А сега какво?", Или просто да отидете в друга стая. Дори и да звучи добре дошли "Добре," Аз искам да попитам отново ", се радвам да ви ли" - "Аз съм щастлив" - но това звучи без достатъчно ентусиазъм и удоволствие. В крайна сметка, не на всички, а не как да мечтаят. След това се поберат на сълзи от обида. Но не бързайте, това е просто за тайм-аут, почивка, че съпругът й е необходимо за реализиране на важни новини. Всичко това е в никакъв случай не означава, че той не може да стане добър баща. Освен това, ако един млад човек изпитва тези чувства, така че той разбира, пълнотата на предстоящите промени и вече започва да се подготвят за тях.

съвет: Уважаеми дами, ако трябваше да се справят със загубата, "безразлични", а в някои случаи дори първата реакция на раздразнените съпруга на новината за бременността, да разбират и приемат това моментно слабост, която може да покаже дори най-силната и любящ човек. Това не е липса на любов или нежелание да имат деца, съпруга ти просто загубил главата си, осъзнавайки, че е необходимо спешно да се възстанови целия си живот.

Видео: РАЗЛИКИТЕ на бременността момчета и момичета / 1 мандат второ бременност / РАЗЛИКИТЕ 1 и 2 Бременност

Какво се страхуват от мъжете?

Нека си го кажем. Какво пречи на един човек изразява ясно радост си в предстоящото бащинство?

Първата причина - страхът да не се справят с нарастващата отговорност. "Не съм се изправи на крака ..." "Ние не сме финансово обезпечени, и то скоро ще бъде в отпуск по майчинство. Тъй като аз ще запази семейството си? ".

Бременност носи радикална промяна в живота на двамата съпрузи. Отговорност за техните бъдещи трохи, преразглеждане на ценностите в живота, да търсите решение на финансови проблеми - че сега заема мъже мисли, защото той не скачаше от радост. По мое мнение, тази реакция е напълно нормално, това означава, че съпругът ви признава каква голяма отговорност пада върху него. Друго нещо е, че тези притеснения, често са прекалено големи и наистина могат да намалят общото ви щастие и дори сложни пречистващи отношения.

Giperotvetstvenny бъдещ папа е много страхуват да не бъдат в противоречие с новата си роля. Той е много загрижен за да се гарантира, че семейството на материалното благополучие. В същото време, се страхуват да наруши бременна му съпруга, той не споделя с нея своите преживявания и неволно затворен в себе си. Жените понякога се оплакват: "Той се дистанцира - може би, че не иска детето. От само себе си някои тъжни, дори ядосан. " В действителност, той не е ядосан или тъжен, той - ужасен. Жените са много важни, за да се разбере това, за да се запази мира в семейството. Основното, което в такива случаи не може да се направи - тя започва да натиснете "Сега искате ли да печелите повече, защо не търсите по-добра платена работа?" По този начин отчужди само съпруга си. Дори и да са много тревожни и наистина не знам как да се справи с предстоящите предизвикателства, да се помни, че същите преживявания и човека до вас. И той е в най-голяма нужда този момент ... знаеш ли какво? Така че няма да се обиди, и говорих с него от собствените си страхове: "Скъпа моя, тъй като е трудно за нас може да е, ние може да се справи. Не бъдете толкова самостоятелно зареждане. Ние можем да помогнем на майка ми. Един приятел е обещал да даде на децата нещата, от които децата й бяха пораснали заедно. " Може би съпругът ви и не иска да вземе някакви втора употреба играчки, но тези думи, ти го показват, че те разбирам безпокойството си и е готов да му помогне. Вашата вяра ще му даде сила.

Втората причина - загуба на чувство за свобода. "Всичко, което имам свободен живот приключи", "Сега аз не принадлежат", "памперси, фланелки. Bytovuha започва "," Аз съм само на двадесет (тридесет) години, някои от баща ми? ".

За един млад баща новината за бременността може да звучи като гласа на блъскане на врати. Странно, нали? дълго време печата в паспорта трябва, какво тук безплатно живот? Все едно бебе променя нещата. Сега не са само съпруг и съпруга, вие - родителите. От сега нататък, всичко на семейството ви съществуване трябва да бъде възстановен в съответствие не със собствените си желания, но на възможностите и желанията на детето.

Такива "свободолюбиви" Татко се нуждае особено за някой, той ясно показа, че раждането на бебето отвори цял свят на човека, и не обхваща част от него. Опитайте леко отворена преди човек завесата на несигурност, което го плаши, pofantaziruet малко за това какво ви очаква, когато се роди бебето. Може би първото нещо, което можеше да си представи - планина немита пране, и безсънни нощи. И вие ги помолите да мисля за това как да отидете на разходка в парка, как ще изберем детска градина за него. Опитайте се да го страшно фантазия компенсират нещо положително.

И да помогне на мъжа си да придобият увереност в себе си. Да говориш за него като глава на семейство, главата на семейството, добър професионалист. Хвалете мъжа си публично! Един млад баща ми каза, че жена му му помогна да се отърве от чувството на несигурност. Един ден тя му каза запознат с: "Знаеш ли, аз го последвах, като каменна стена." "Може ли да си представите, каза тя, и аз наистина се чувствах за семейството си аз - на стената" - каза мъжът в изненада. на пръв поглед банални думи, но те означават за мъжете не по-малко от жените - комплименти и уверения на любовта. Съпруг трябва да се чувстват, че съпругата му го увери. Това не би наистина да насърчават, ако започнете да пищни комплименти към външния си вид. Много по-важно за него да чуя от теб: "Какво ти си моята красива" и "как си имах доверие."

Третата причина - плановете за преструктуриране. "Е, тъй като искаме да живеем за себе си ...", "Ние планираме да си купи кола!".

Разбира се, появата на детето води до ограничаване на желанията и появата на вътрешни трудности. Но не всичко е толкова тъжно. Съпруг все още може да направи кариера, да се срещне с приятели. Пътуване с малки деца вече не е проблем. И много от тях имат баба, която лесно да се грижи за бебето, ако младите родители искат за кратко, за да отидат някъде заедно. Кажете на бъдещия папа: "Вие сте активни, млад и енергичен. Вие се стремим към успеха. И сега трябва да се постигне успех в друга област - да се превърне в успешен не само съпруга си, но също и на баща си ".

Четвъртата причина - "Аз веднъж". Често съм чувал тази фраза: ". Тя получи това, което искаше, аз й казах, вече не е необходимо" Това чувство може да се случи при мъжете, когато една жена е твърде потопени в новия си състояние, без да се канят съпруг споделят своите преживявания. Тя може да бъде откровен с майка й, приятелите й, лекар - с никого, но не и със съпруга си. Тя някак си мисля, че се говори за бременността - не на човека работа. И човекът започва да усеща, че той няма място в новия живот на жена си. Добавете към това доста нестабилно емоционално състояние на жените в първия триместър. Тя е в еуфория, в сълзи. Мъжът понякога се опитва да повлияе на настроението й, успокояват, настроение, но резултатът е нов скандал. И в крайна сметка, той стига до извода, че е по-добре като цяло в това, да не се намесва и да не се приближава жена си.

Петият Причината - жените капризи. Това е дори по-лошо - бременната жена, като че ли започва да се "чувстват любовта" на мъжа си: това е средата на нощта спешна нужда от свежи стриди, а след това някои екзотични плодове. Някои след това гордо пишат по форумите: "Можете ли да си представите, аз притежавам тази книга ... И той се обърна и извади. Ето как той ме обича! "Това е, ако не се преобърна и спря, а след това, не? Естеството на капризите на първия триместър е ясно, обаче, понякога те са непоносими. Една жена може буквално да тормози мъжа си взискателни постоянни доказателства за любов. И той не иска да се докаже нищо. Неговата прелива напълно различни преживявания и притеснения. Може би самият той наистина нужда от някой, за да потвърдите своето същество иска, на неговото значение.

В търсене на съпрузи изисква бърза във всички посоки - някои в главата потопен в хобито си, докато други все бягат от дома си, за да сбирки с приятели, някой седи до късно на работа, защото не искам да се прибера вкъщи. Мисля, че това предателство, което, за съжаление, се случи в този период, това е самота мъже, причинени до голяма степен. Той просто се търси, че в непосредствена близост до някой може да се почувстват значими, които ще го ползват, и да не се излага безкраен списък от искания. Това ситуацията не стигна дотам, че да се опита да вземе под внимание на нуждите му. Кажи му: "Аз разбирам това, което са се превърнали в лошо настроение и наистина се опитайте да не ви тормози за нищо. Моля, подкрепете ме в този труден период. "

Помогнете на бъдещия папа

За да помогне на мъжа си да се справи с тревожността и да реализира радостта от предстоящото събитие, бързо го включите в процеса на подготовка за раждане. Опитайте се да ходим заедно на лекарите. Разбира се, не всеки човек е лесно да се съгласи с посещение на гинекологичен кабинет. Тук можете да му напомня, че трябва неговата подкрепа: "Знаеш ли, аз не се чувствам много добре. Вземи ме, моля. " Помолете за помощ към съпруга си смята, че няма отлепване и самодостатъчност и уязвимостта си и необходимостта от него.

Това е много полезно да се отиде с мъжа си да посещават курсове за раждане на обучение. Ако той е с вас повит кукла-бебе, се научих да държа бутилката с вас избра бутилката в магазина, на чувството за безпокойство, че не е застрашено. Постепенно той ще вземат и бременността, и ролята си на баща, и тези външни промени, които се случват за вас.

По отношение на сексуалните отношения, те са по време на бременност може да се сгъне по различни начини, всичко зависи от състоянието на жените. С опасност от спонтанен аборт, лекарите могат да предписват въздържание съпрузи. И все пак, да бъде, че тя може, физическата интимност между вас, ще се спаси. Докоснете един от друг, да си създават взаимно обич и любов, да намери начин да изразите своята привързаност. Ако по време на бременността, който емоционално и физически държат далеч от съпруга си, дори и след раждането му, няма да намери място в близост до вас. Грижа за детето е напълно погълне, и съпругът ми ще има само да подкрепи финансово съществуването си и да гледат отстрани. Дали тези отношения, които искате в семейството ви?

Това се случва, че едно дете се ражда в един човек не е чувствата на баща ми - той е ревнува жена си с него. И това не е глупост, но естествено следствие от факта, че една жена по време на бременност не включва един мъж в живота си. Не натискайте и съпруга си, дори и през целия път дълго в първите девет месеца тя ще бъде с вас. След раждането на едно дете няма да се загуби за него, както и придобиване.

Здравословна храна от самото начало

Вие ще бъдете в състояние да подкрепи работата на организма, ако от самото начало ще бъде да се ядат храни, богати на витамини и минерали. Но не трябва да се яде за двама, тъй като твърде много напълняване тежест на ставите и гръбначния стълб, само ще влоши състоянието ви.

Много жени в първите няколко седмици не се получи по-добре. И някои от тях, особено ако те са измъчван от гадене и дори да отслабнете. Ще забележите, че сте загубили самия лов за алкохол и кафе, от нищото, има апетит за пресни плодове и зеленчуци, както и желанието да се пие става много по-, отколкото преди. Следвайте инстинкта си. Балансираната диета на майката е в състояние да направи значителен принос за развитието на детето.

Още в самото начало на бременността трябва да бъдат много внимателни при избора и употребата на лекарства. Никога не се вземат лекарства, без да се консултира с лекар и без да се уверите, че те имат право по време на бременност. Избягвайте алкохола, никотина и кофеина.

Както ще видите, през първия триместър, има много процеси на преструктуриране в тялото си. Животът ви вече не е същата, както преди. За щастие, можете все още има няколко месеца, за да се подготви за новата си роля и да свикне с новата отговорност.

Намалете нивото на тревожност

Сега обратно към емоционалното си състояние. Ясно е, че абсолютно избегнат всякакви поводи за вълнение невъзможно. Бременна жена е тревожна, по дефиниция.

Традиции и ритуали. За да се намали нивото на тревожност, се опита да осигури максимален живот. Излезе със свой собствен малък традиция, спазването на които ще ви даде усещане за стабилност. В една или друга форма присъстват във всеки човешки живот. Ние ги автоматично, без дори да забележи. Желание "лека нощ", махаше за сбогом - това е на самите ритуали, които ни дават усещане за спокойствие и увереност. Тя ще изглежда дреболия. Но вижте сами. Ако обикновено отивам за да излезе навън, за да се срещне съпруга си се върна от работа, опитайте един път не. Мисля, че той ще бъде неприятно изненадан. Какъв опит правиш лично, ако мъжът е традиционно те целува всяка сутрин един ден забравя да го направя? Най-вероятно, дискомфорт и несигурност. И не е чудно - обичайния ход на живота си изведнъж се чупи и нека малко, но все пак да загуби равновесие.

Young майка баланс трябва да бъде като всеки друг. Затова ритуали трябва да приемат сега в живота си специално място. Те могат да бъдат много по-различна. Една майка всяка вечер преди лягане да говори с бебето си, другата всяка събота разходки в парка, на третите два пъти седмично плува в басейна, четвъртия четвъртък се яде моркови. Това трябва да си истински индивидуални нужди. Между другото, за спазването на определен режим на деня - също един от ритуалите. Колкото повече от тях ще бъдат в сегашния си живот, толкова по-лесно ще бъде да победи на алармата.

съвет: От най-ранните периоди привикнат всеки ден, за да се даде на няколко минути, за да разговарят с бебето. Натискането корема му, пейте му песни. Включете се в приятни неща. И нека вкуса и слуха на детето започват да се развиват от третия месец на бременността, времето, когато вече са се развили навика трайно полезност.

Въпреки това, съветът да даде лесно. И какво, ако през този период нещастието се е случило в живота си? Например, един човек е починал? В такива случаи, аз препоръчвам на бременната жена, най-малко не се влоши своите чувства опечалени. Тя вече отнема много психическа сила, за да се справи с мъката си. Поради това, че е безполезно да отвори отново душата му и отиде там, където тя се концентрира скръб. Нека мъртвите ще остане в паметта си жив и обичан, и мисълта за предстоящото раждане на нов човек ще оцелее загубата.

съветЕдин от най-прекрасните начини да се справят с емоциите - творческата дейност. Бродира, вая, направете бродерия. Стартово изложени емоциите си на хартия, да ги опакова в снимки. Между другото, мисля за детето. Може би си творчески импулси трябва да отделят за него? След това, за раждането му малък изкуствен зестра трябва да се направи.

Днес аз съм всичко така изведнъж ..

Настроението на жените в първия триместър на бременността е много променливо. Това се дължи на хормонални промени в организма, така че да регулират емоциите си може да бъде трудно: тя иска да "премести планини" и усещането за "абсолютно щастие", а след това изведнъж сълзи се търкалят по очите му и нищо вече не е щастлив. В ранните етапи на бременността може да се появи т.нар вегетативно-невротични разстройства: умора, повишено чувство за миризма, летаргия, безразличие, понижена производителност, повишена уязвимост, различни страхове. Това, което се случва и какво представлява такива промени?

Получаване емоционален фон е сложен процес, включващи централната нервна система, вегетативната нервна система, както и различни вещества, които влияят на нервната система. По време на бременност, в тези системи са налице сериозни промени, насочени към адаптиране към новите условия, а често и организмът не може да се справи с нарастващия обем на работа. Това води до вегетативни-невротични разстройства.

Какво трябва да се обърне внимание на подобряване на настроението ви:

• Положителната нагласа. Опитай се да говориш. Обадете се на близък приятел и чат "от сърце". Попитайте майка ми, тъй като тя продължи бременността, че я притеснява. Ако се притеснявате за нещо, опитайте се да го обясни на съпруга си. Говорете с някой от техните проблеми е първата стъпка към решаването им.
• Правилното хранене. Храни, богати на въглехидрати, усилва производството на плавателни хормони - серотонин. Изяден банан може да подобри настроението.
• Сънят и упражнения. Правилното разпределение на режима на сън и будност, както и умерени упражнения допринасят за производството на серотонин. Но трябва да се обърне внимание на факта, че в продължение на стабилен резултат на физическа активност, трябва систематично. Нередовна натоварване - стрес за организма.
• Цвят и музика. За да се подобри настроението, да се откаже от черен, тъмно сини и сиви тонове в облеклото. Предпочитам светли, топли цветове - оранжево, синьо, зелено. Отпуснете се, отпуснете и да се подобри настроението ви ще помогне на тиха музика. Поставете диска с любимите си песни - и вие няма да забележите как се разсейва.

Лошо настроение и раздразнителност по време на бременност са разбираеми и не са опасни за майката и бебето, но те могат да направят живота непоносим бременна жена и тези около нея. Когато настъпят промени в настроението твърде често и няма да бъде в състояние да се справят с тях, да помоли за помощ от лекар или психолог. Медикаментозното лечение в такива случаи рядко са възложени. Безопасността на употребата на наркотици се счита за растителна основа, притежаващ седативен ефект: отвара и вливане валериана, екстракт motherwort, седативни такси. Всяко лекарство трябва да се използва само по лекарско предписание.

Казус.

- Ние сме в процес на развод! - със сълзи на очи ми каза младата жена към третия месец на бременността. - Бременна съм, а той ме остави. Той не ме харесва, и детето ни, че не трябва.

Първата фаза от помощ - да се даде възможност на лицето да говори с, така че аз съм готов да слуша внимателно.

- В делнични дни, той се връща вкъщи само вечер - той имаше работа до 20.00. В събота и неделя, играе боулинг. И аз вече не може да бъде същият, както знаете. Така че аз съм отседнал у дома. И той трябваше да остане с мен, аз съм бременна! И това е моите приятели обменят.

- Очевидно е, че всяка жена иска да бъде с мъжа си. Нещо друго?

- Мислех, че ще през лятото на брега на морето, и той каза, че ще направи ремонт в детската градина, защото аз ще бъда в дългосрочен план. Толкова за романтика. Бях разстроен, дори извика. И аз не мога да се разстрои, че съм бременна.

- Мислиш ли, че той знае, защото от това, което извика?

- Не, разбира се. Той не разбира какво се случва с мен. Исках да банани вечер, аз го помолих да тичам и да купуват. Само, че е 23:00. А той ми каза: "Скъпа, аз съм толкова уморена. Утре ще си купя кошница с плодове. " И утре, аз вече не се харесва, и аз съм обиден към него.

- Какво точно се обиди?

- Спрях да говоря с него. Нека тя вече не мисли за мен, аз съм бременна.

- Можете да забележите, че за четвърти път в та минута повтарят фразата "Аз съм бременна?"

- Но аз съм наистина бременна! Всичките жени в моето положение мрачна, раздразнителен, а понякога се счупят. Знаеш ли, това е хормони.

- Разбира се, ефектът от хормони на жените е огромна емоция, и самоконтрол, но не е отменено. Трябва само началото на семейния живот. Навикът за вина и скандали - най-лошото нещо, което можете да направите за вашата брак. Каква реакция очаквате от съпруга си, когато "дреболии"?

- Това, че той ме разбра, аз не боли, прегърна и съжалява. Аз просто искам той да се обърне повече внимание на мен, аз разбирам, моята позиция. Това беше нежна и нежна.

- Но внимание, привързаност, нежност и възхищение от Вашата позиция не може да се постигне чрез скандали и обвинения. Да не се правят на актива бременност във вашите семейни игри, тази техника може да доведе до задънена улица.

- Това е вече се е случило. Казах му, че ако той ще отиде отново да играя с момчетата в боулинг зала - дори и с тях и прекарва нощта. А той ми каза: "Аз ви разведе, ако не спре истерия." Е, аз му казах, че не трябва да поставя условия за мен. Вие искате - развод! Самият аз мислех за това ... В стаята млъкна.

- Наистина мисля?

- Да, но аз просто мислех, добре, каза той.

- И сега какво?

- Това е една седмица от моя приятел живее. Ние не общуват. Той дори здравето ми не се интересува. Но аз съм ... - Моят спътник прекъсна без довършителни работи.

Видео: 1 триместър Какво да се прави за пръв път

- ... бременна? - Аз подкана.

- Да. Отново избухна! - с усмивка през сълзи каза тя на бременната жена.

- Вие сте абсолютно прав, че сте бременна, така че сега трябва да мислим не само за себе си, но и за детето. Отделете малко време, опитайте се да отвлече вниманието от собствените си оплаквания и претенции, всичко това може да се промени. Помислете за това, което наистина искам?

Беше очевидно, че бременната жена е отразено. Развод тя наистина не исках да. Отговорът й потвърди подозренията ми.

- Искам тя да бъде близо. Но ако аз трябваше да му се обадя себе си, той ще реши кое е правилно и той не е наред.

- Опитайте се да погледнете на ситуацията обективно. Съпругът ви вижда, че първият търг любимата жена стана гневни истерични, скандал рула от нулата. За известно време той се опита да бъдете внимателни, но това време е минало. Какво се случва след това? Съпругът започва да се откажа от съпругата си, естеството на които едва сега разкрива за него "във всичките му слава." Може би той осъзнава, че след раждането нещата ще се подобрят, но той се страхува, че съпругата му, свикнали с такъв начин на решаване на проблеми като обвинения и скандали, ще се държи по подобен начин и в бъдеще. Разбира се, на бременността обяснява много, но бебето все още, но брак, в който "е постоянно Конската и той страда", се превърна в реалност. Този тест е за всеки човек.

- Ето защо той каза за развода?

- Идеята за развод се случва в много от съпрузите, когато те се сблъскват с проблеми. Ако на този етап да се направи необходимите стъпки за разрешаване на конфликта, след което процесът продължава. Следващата стъпка е идеята изрази. Въпреки това, най-често това е просто опит да се манипулира партньора. Тази заплаха се случва, когато един или двамата съпрузи започват да мислят за живота си след развода, опитайте се за нови роли: самотни майки и "неделя" на папата.

- И какво да правя?

- Какво искаш?

- Искам той да се върне. Така вървяхме заедно, както и преди, и седна вечер пред телевизора под един одеяло. Заедно да изберете име за бебето и правят ремонти в детската стая.

- Тогава го кажа за него, и нека той прави по избор. И тогава дойде при мен заедно. Ние също ви предостави списък с "рецепти" за различни ситуации.

Понякога, в пристъп на взаимните претенции и обвинения се отнася до прилагането на съда, но разводът на бременна жена, е свързано с големи трудности, а това се прави умишлено, с цел да се даде възможност на младите двойки да се помирят и да намерят общ език.

Време е да се мисли за двама

При жените се наблюдава различна бременност: този, който носи радост на другите - съзнанието на изключителност, някой се отдалечава от стари приятели, и някой има чувство на безпомощност и нарастваща нужда от защита. Във всеки случай, да се научи да контролира себе си. Веднага се чувстват като теб без причина е тъжно, мисля: "Това не ми е тъжно, и бебето ми. Тя трябва да бъде по-скоро го развесели. Напевно ка аз му казах ".

Прехвърляне на вниманието от себе си на детето ще ви донесе огромна полза. На първо място, така че ще се засили емоционалната си връзка с него. От друга страна, колкото повече мисля за детето, толкова по-малко ми затвори. Може би това ще ви спаси от следродилна депресия или най-малкото, да се улесни потока. Фактът, че причините за това състояние се коренят не само в физиология, има тук и значителен психологически фактор. През първите девет месеца на една жена, свикнала да бъде обект на внимание и в близост грижи. Но тук е да се роди бебето - и фокусът се измества! Този ден вече е на всички, ще бъде отбелязан като рождения ден на детето, а не като ден на разрешение от тежестта. Разбира се, все още си спомня за майка ми. поздравления й, се интересуват от здравето. И все пак, сега не е това ", на главния герой." И как може някой майка щастливо бебе, такава промяна в отношението към него могат силно да повлияят на нейния вече нестабилно настроение. Предотвратяването на следродилна депресия има смисъл да правим сега. И това също ще се научи да акцентират специалната си позиция. Как?

на първо място, опитайте всички грижи, цялото внимание да ви даде сътрудници, разделени на две. В края на краищата, вие сте в действителност два.

на второ място, Помислете за това, което ще се играе с детето, когато се роди. Включете се в изучаването на рими, детски стихчета, приспивни песни. Можете лишавам от първата година от живота си, освен ако не ги познавам, и преподава след раждането няма да имате време. Бременност - най-доброто време за това. За съжаление, днешните майки рядко мислят за римите детската стая. И това е напразно! Това са реални образователни игри за деца. Това само е една прекрасна гимнастика на пръстите "Четиридесет и Belobokov каша варени ..."! Не забравяйте, че ние говорихме за ритуалите? Нека един от тези ритуали, за вас ще бъде изучаването на детска литература, до момента на раждане, които вече са напуснали най-малко десет стихотворения и пет приспивни песни.

трета, Пейте на бебето, говори с него. От третия месец на детето се развива слуха. Това означава, че от този момент нататък той, макар и приглушен, чува всичко, което чувате. Но най-важното сред разнообразието от звуци, плаващи до него - това е гласът ви. Общувайте с детето си, докато той е вътре в теб, а след това по времето, когато той е роден между вас вече ще бъде инсталиран в близост емоционална връзка.

неоправдани очаквания

По време на бременността, е важно, че мама и татко не направи никакви настройки за това какво ще бъде тяхното дете. В крайна сметка, децата почти винаги се оказват не това, което ние си ги представи за раждането. Да предположим, че на пода в момента е възможно да се определи с висока степен на вероятност. Но как да се определи предварително природата? Например, татко очаква с нетърпение раждането на момчето, умът му вече формира образа на сина си плейър или боксьор, роден и спокойно дете, безразличен към спорта и обича книги. Мама е в очакване на момиче, което ще плитка опашчици и шофиране на хореографията, но се ражда "atamansha" са най-популярни с кола в двора на ролките и се катерят по дърветата. След като зареди бебето собствените си идеи за това как трябва да бъде, ние го възпрепятстват да се развива според собствената си природа. Такова дете ще живее с чувството, че това не оправдава надеждите на родителите си. Той просто няма да могат да се чувстват щастливи! Да не бъде заложник на собствените си фантазии. Уверете се, че вашето бебе растат здрави и весели. Това е наистина важно. И нека неговите лични характеристики стават за вас приятна изненада.