Планът за борба с кризата на следродовия период

Повечето жени смятат, че по някакъв начин, че той е да се хранят бебето, да промените пелените си, му даде бълвоч и след това очаква, че новороденото ще спи, без да ги нарушават през следващите три или четири часа. Те са, как те ще работят около къщата, направете завесите, за да гледате филма и как те изведнъж smorit над тяхното четене, а тяхната малък ангел е блажено хърка по-долу, коридор, в своя безупречно украсени една малка стая. Някои майки дори може да очакват с нетърпение времето, когато те няма да се налага да отидете на работа, и те ще се наслади на мисълта за това как те са "нищо общо през целия ден." Те дори не мога да си представя защо хората казват, че те могат да се нуждаят от помощ, след като те са се появява дете.
След като, обаче, аз бях запознат с жена, която наистина не се нуждаят от помощ и цялото му малко патица стоящи в подреден редове. Всъщност, аз се срещна с тези хора могат да бъдат един или два пъти в цялата си кариера! За останалата част от нас започва своя живот след раждането е много по-различно от това, което беше. Ето как става това обикновено се случва.
Доста от радост съпровожда раждането на дете. Вие ще бъдете в подаръци, гости, цветя и безкрайни телефонни разговори. Партньорът ти отнема няколко дни или седмици отпуск от работа, и животът е прекрасен. Вие се възхищавам детето си, и никой не би могъл да бъде по-щастлив. И след това реалност чувства в свои води. Вие сте остана сам с детето си през целия ден. Трябва да се изпълняват всички задължения и вътрешните работи един, защото вашият съпруг с право смята, че трябва да бъде в състояние да се справи с тях. След няколко седмици, без сън нервите са на ръба. Можете прекалява, настива, дълги часове се кара с половинката си, с лесен старт да плаче и са скоро на ръба на лудостта. Защо е всичко това да се случи?
Отговорът всъщност е доста проста. Много малко жени наистина са, че те ще имат до тогава да се опита върху себе си, как да бъде истински майка, не дори и ботушите й, но би било по-точно да се каже чехлите си, защото за новите майки често е трудно дори да се облече! Дори ако вашето бебе - ангел, а след това следродовия период може да бъде разочароващ опит.
Аз открих, че жените, които страдат най-много, обикновено са тези, които не разполагат с добра система за подкрепа, или достатъчно количество помощ след раждането. За да бъдете сигурни, че не сте един от тях - направете план.
Не се опитвайте да се изкачи връх Еверест без изготвянето на този план, нали? Моят съвет към вас на вашия период след раждането - планират бъдещето си и се опитайте да погледнете реално къде отиваш. Ето какво ви препоръча.

Вземете кралското превоз

Тялото ви ще премине през ужасен период на възстановяване, както физически, така и емоционално. Вашите две основни нужди ^ ще бъде почивка и грижа. Бъдете готови да се признае, че имате нужда от помощ. Попитайте за това и да се получи един или друг начин. Когато хората предлагат да ви помогне, а след това ги взима от него. Ако не предлагате, тогава мисля за това колко от тях се иска.
Ако всички сме създадени изцяло от пари и могат да си позволят да наемат на пълен набор от домашни помощници, бих препоръчал да наеме икономка, готвач, шофьор, личен асистент и перачка. За повечето от нас, нашето семейство и приятели ще трябва да се запълнят всички свободни работни места, доколкото те могат и желаят да го направят. Най-общо казано, да планирате това, така че да има възможност да се превърне в принцеса! И дори ако това не е във вашите принципи, доброто и да се опита да се превърне в такава, и се питат хората да ви помогне. По този начин, вие ще се възстанови по-бързо и по-добре, и в крайна сметка всеки ще се радва.

Бъдете реалисти по отношение на партньора си

Приятелят ви също ще бъде различен човек под влияние на всичко това, и няма да може да се разбере добре какво да прави с всичко това. И колкото повече се очаква от него, толкова по-малко той трябва да бъде в състояние да. Ако съпругът ви е по-малко, отколкото преди внимателен имали дете, той ще бъде още по-лошо, когато бебето ще бъде. Не очаквайте, че чрез някакво чудо той ще се научи да готви, доброволно ще поиска да се даде чиста тоалетна, или започват да вярват, че миене на чинии - това е нещо, което може да направи човек. Ако смятате, че вътрешностите ти, че той няма да бъде много добър помощник, приемете този факт и да намерят някой, който ще бъде в състояние да се превърне в един. Веднага след като имате бебе, тя няма да бъде в точното време, за да спори с него за това, което той никога не е ви помогна на domu- че вече знаеше, че това по-рано.
Ако искате да се опитате да го промените, ще трябва да започнат да работят върху него, дори по време на бременност (или още по-добре по-рано). Тези неща отнемат време. В противен случай можете да се подготвите за разочарованието, които ще направят живота просто по-трудно.

Обградете се с хубави, полезни хора

Ако не познавам някой, който ще ви помоля за помощ, а след това се свържете с местния храм - и те ще изпрати някой от върха (добре, шегувам се). Макар че, наистина, да планират всичко точно да покани само тези приятели и членове на семейството, които знаете колко добре свързани към вас. Тези, които са лоши за вас, не сте получили покана.
Никога няма да забравя как сестра ми ме накара чай в чайника и ми я донесе на поднос с цвете кърпа салфетка. Аз почти се разплаках, защото тя беше толкова хубави екстри и едновременно утоли жаждата ми. Именно тези неща и да ви помогне да се възстанови и да изпълни сърцето ти с щастие.

Планирайте Ден на отворените врати

Не можех да се справят с обема на хора, които искаха да се откажа и да имат поглед към новороденото, а аз не обичам да се види всеки ден, аз ще трябва да се постави в съответния тип къща в селището, дете и себе си за пристигането на гостите. Обикновено, аз просто исках да бъде оставен на мира, за да мога да поспя! Вместо всичко това, аз планирано в събота, поканени някои от приятелите си, разпределен във времето с течение на времето, нареди местни ястия и деликатеси супермаркет от мъжа си и свекърва да направят всичко по почистване в къщата. Всички бяха щастливи, и аз не трябва да се чувстват стреса повече, отколкото е необходимо.

Видео: Имате ли план за управление на кризи?

Бъдете реалисти, когато мисля за това, което можете да направите,

През първата седмица на бременността, има само пет неща, които трябва да се правят всеки ден: почивка, да се хранят, пият много течности, за да се хранят бебето си и отиде до тоалетната. Когато станете да се чувстват по-добре, все пак трябва да погледнем по-трезво в което можете да направите.
Всеки ден бях списък на това, което трябва да направите, (например, ще магазина, банка, поща и т.н.). Тогава приоритет и избира трите най-важни задачи в този списък. Направих го, защото аз бързо разбрах, че моето дете има свои собствени правила - върховенството на три. Възможно е да се измъкне от колата й седалка само три пъти на ден. След това тя започна да плаче нон-стоп, и ако не спре работата си, ние ще имаме и двете били в ужасно състояние.
С течение на времето, тя става по-добре. Децата започват с голямо чувство за хумор, за лечение на ежедневните си задължения, но все пак трябва да знаете своите граници и да действа в съответствие с това. Също така имайте предвид, че детето ви няма да се на всички на същите изисквания като тези на детето или сестра си в това дете по улицата. Така че не сравнявайте, просто живеят с него.