Стрес и лоши навици

Дори и в средна възраст остарях суха кожа, жълти зъби, тъпи очи, бавни движения. Жените са изправени пред набраздени бръчки специфични пушачи.
Някой може да мисли, че няколко цигари на ден, няма да навредят на здравето, ако не помогне с умората. Уви, това не е така.

Разсейването на висшите корови функции трае 8-20 дни, след като дори и "умерени" доза алкохол. Има много примери, ние виждаме, че при сравнително честа употреба на алкохол са понякога губи завинаги възможността за създаване на нещо ново, което изисква психически стрес и воля. На редовно алкохол отравяне мислене става бланкетни, uncreative, постепенно избледняване интерес към новото. В крайна сметка, лицето разгражда като личност.

Не капка алкохол - това е норма за здраве и висока ефективност. Дори и най-минимални дози са вредни за тялото и системната употреба неминуемо ще доведе до алкохолизъм.

Между другото, на първо място, прикрепена към наркотици лечение на алкохол за дълго време слагам бира. Това е един много коварен и вредно питие.

Всичко това е вярно, защото алкохола, образувани в резултат на взаимодействието на много фактори, които разбърквам на адаптивна система на организма, което го прави трудно да се адаптират към бързо променящите се условия на съществуване. Нека се спрем на този аспект на многостранно, к-с проблема с алкохолизма.

Стрес - основната причина за раждането на алкохолизъм, заключението, направено от лекари, много преди появата на "стрес" на понятието. По-късно е установено, че самият алкохол е стресиращ фактор.

Живеем в трудни условия, стрес дебнат на всяка shagu.- Въпреки това, не всички се установят техните трудности с алкохол. Защо?

Отново, лекари, социолози, психолози търсят отговори.

Образование, традиции, социална среда? Да, разбира се, всичко това се отразява. Но има случаи, когато една и съща ситуация, както и да се потърси чаша още няколко. Това може да се обясни с факта, че хората реагират различно на същите фактори.

За тези, които са приписани на надбъбречната тип, характеризиращ се с освобождаването на преобладаване на адреналин в баланса на симпатиковата-надбъбречната система. Тези хора се отличават с раздразнителност, тревожност, съмнение в себе си понякога. тип СИ, тоест тези, които се характеризират с повишено отделяне на норепинефрин - самоуверена хора, понякога с чувство за превъзходство над другите. Те ясно изразени лидерски качества, и по тази причина те са склонни към определена агресивност, често - с подозрителност. Смесеният тип се характеризира с комбинация от характеристики и надбъбречната на NE видове. Това са хора, изключително темпераментен, експлозивни, смущаващ-хипохондрик.

Ние се стреми да определи каква е разликата на народа на надбъбречната и смесени видове NE от гледна точка на устойчивост на алкохол. За да отговорим на този въпрос, ние, проведено специално проучване.

Видео: Лошите навици и стреса

Защо е под стрес там е жаден за алкохол? След обезвреди напрежение може да бъде, най-вероятно, както и други средства?

Безспорно! Възможно ли е да гравитират Алкохол лица просто не знаят достатъчно за опасностите от алкохола, не са образовани в това отношение? След това е необходимо да се концентрира усилията за насърчаване на ефективни методи за отстраняване на нервно напрежение. Няма спор, като пропаганда е много полезен. Но проблемът е, уви, не решава.
В търсене на улики тяга по индивидуален подчерта към алкохола, ние използвахме Адренограмата метод в аспекта на дневните биоритми: сутрин (9-12 ч), обяд (12 до 16 часа), вечер (16-22 часа) и вечер (22-9 часа).

Адренограмата метод е бил приложен към хората, към алкохолизъм да работят ефективно и творчески. Причините за допускане на алкохол те наричат ​​разстройство в професионалната или домашната сфера. Характерно е, че в историята посочват различни часове на деня, когато пациентът се чувства специална нужда от алкохол.

Проучването на нервната система от тези пациенти показва, че те имат симпатичен-надбъбречните кризи от типа NE.

Пациентите в проучването по характер Адренограмата ясно разделени на пет групи. На първо място, най-голямата, се характеризира с ясно изразен изчерпване на норепинефрин във фонов режим се увеличи отделянето на адреналин, който бе придружен от голяма тревожност, страх, емоционален стрес, напрежение през целия ден. Качеството на професионалната му дейност е сведена до минимум. Тук изкривявания баланс на симпатиковата-надбъбречната система, така че значителна chcho докосна хипоталамуса, нарушение на функциите, за които е дал такива драматични симптоми. Според научното терминологията, има синдром на хипоталамуса изтощение фаза.

Във втората група на кризи са особено силно изразено през нощта, че, както изглежда, се дължи на включването на професионална дейност. При тези пациенти се характеризира с жажда за алкохол на сутринта.

Третата група се различава общото състояние на умора, свързана с изчерпване на резервите норадреналин като цяло, но при липсата на ясно изразен изчерпване симпатоадреналното система, тъй като тя е в първата група. Кризи не се откриват. Нарушения симптоми са подобни на тези, наблюдавани в първата група, но по-малко остри.

За следващата група се характеризира с NE кризи през нощта, които могат да бъдат свързани с конфликта в домакинството. В историята - жаден за алкохол през нощта.

Представителите на петата група, най-малката, кризи настъпили по обяд, което е най-вероятно да бъдат свързани с положението в промишления сектор.

По този начин, във всички случаи, СИ кризи води до освобождаването на норадреналин есен. Във всички случаи приема на алкохол е давал само временно облекчение, в края на краищата става още по-голямо намаляване на симпатиковата-надбъбречната система и по този начин - увеличаване на зависимостта от алкохол.

Видео: SDS Издаване 1. Основните фактори, които влияят върху човешкото тяло

А какво да кажем на нашите видове? Уви, тук белязана от зависимостта: всички тези групи пациенти са принадлежали на надбъбречната тип, който определя своя ангажимент към NE смачкан с изчерпването на вече ниското освобождаването на норепинефрин.

Човек, който в трезво състояние принадлежи на типа на надбъбречната, беше напрегнат, тревожност, сигурни за себе си, което е, е, в зависимост от вече известни класирането, "заек", след употреба на алкохол се обърна направо в своята противоположност - "The Lion Man" : за да стане уверен в себе си арогантност, арогантен, агресивен. Причината за това - подобрена версия на норадреналин под влиянието на алкохол. И това също е капан, че алкохолът е поставил в начина на пиене.

И какво? Оказва се, че има известно предразположение към надбъбречните типове хора, ги тласка в ситуация на стрес на алкохолна зависимост на път?

Да, хората на надбъбречната тип в определени условия по-лесно към алкохола. Но това не означава, че това е предопределено от природата. Само хора от типа на надбъбречната трябва да знаят, че рискът от изпадане в алкохолна за тях е по-остър, отколкото за много други. Съзнателно отношение към конкретния организъм може да помогне на всеки разумен човек своевременно да се включат "спирачка", още повече, че природата има в организма възможност за корекция на психичното склад. Само трябва да умело използване на наличните резерви.

По този начин, всеки "човек на симпатиковата-надбъбречната система е уникален като пръстов отпечатък. В интерес на мира и психическо здраве, ние трябва да знаем как и до каква степен може да контролира работата на тази система, корелира дисбаланси, произтичащи от стрес претоварване.

Мъжът е бил в една вихрушка от стрес, и тялото в съответствие с индивидуалните особености на симпатиковата-надбъбречната система реагира на това усилено освобождаване на норадреналин (NA-криза), което води до изчерпване на резервите на системата - допа и допамин. Алкохол "приятен" DOPA - допамин генератор симпатичен-надбъбречната система, както и за кратко време има попълване на норепинефрин се дължи на по-нататъшно изчерпване на резервите допа и допамин - ние вече знаем алкохол капан. И ако напротив, засилва резерви чрез свързване на "свеж" потенциален генератор симпатичен-надбъбречната система? Възможно ли е? Това е.

Видео: # 4 Face Фитнес

Нашите проучвания симпатичен-надбъбречната система в спортисти са показали, че физически упражнения води до увеличаване на синтеза на норепинефрин. Следователно, тук положи и "работа" механизми за увеличаване на резервите симпатоадреналното система под действието на мускулната натоварване.

Ние вече отбелязано връзката на алкохолизъм с хипоталамуса синдром. Спомнете си, че влошаването на синдрома се наблюдава през есента. По време на тези периоди, трябва да бъдат особено бдителни и да предприемат ефективни мерки за укрепване на резервите на симпатиковата-надбъбречната система. Например, разтоварване диета терапия (RTD) с продължителност 1-2 дни в дома води до отслабване на тежестта на хипоталамуса синдром и възстановяване на предоставянето на симпатиковата-надбъбречната система. Имайте предвид също, че според нашето изследване, прилагане на терапевтични упражнения за релаксация (LRH) намалява синтеза на адреналин (особено за suschestvvenno надбъбречните типове хора), като автогенен тренинг (AT) - норадреналин синтез.

Сега нека да поговорим за друго човешко беда - пристрастяване.

В една серия от пристрастяване към наркотици и злоупотребата с наркотични вещества често се обсъжда този проблем, и това е вярно. По същество, това е едно и също заболяване. Ако човек използва лекарства, принадлежащи към групата лекарства, се счита наркоман. Във всички останали случаи правилни, за да се говори за злоупотреба, когато в хода са не само козметичен, но и домакински химикали, включително токсични.

Най-тъжната статистика показват, че по-голямата част се прикрепя към пристрастяване на младите хора за пръв път използват лекарствата от любопитство. Исках да се насладите на "наркотици рай". Но никой от тях не можеше да си представи, по дяволите, в която са били потънал поради неговата обрив акт.

Трябва да отбележим мимоходом, че пушенето - това е типичен злоупотреба вещество. При юноши, това може много лесно да отидат в наркомания, когато те започват да пушат "трева".

Всеки е длъжен да признае отговорността си за децата, семейството, приятелите, на обществото и на себе си.

"Работете да бъдем здрави!", Заяви известният руски актриса, известна с творческия си дълголетие.

Тъй като подход за здравословен начин на живот, откъде да започнете?

На първо място, ние трябва психологическа подготовка. Всеки трябва да реши за себе си въпроса, дали той се нуждае от здравословен начин на живот. Няма съмнение, че след като си помисля този въпрос може да има само положителен отговор. И като се стигне до това, е необходимо да се мобилизира целия си воля, за да се запознаят с правилата и изискванията на здравословен начин на живот. На първо място, за някои това може да не е лесно - той ще трябва да се откажат от голяма част от това, тъй като понякога изглежда, е украсена с живота. Този навик е в изобилие и се яде, вече лежат в леглото, легнете по време на деня на дивана, плъзнете цигара, пие бира с приятели, да участват в храната с вино.

И тогава ще трябва да се оценят и физическите си способности. Пациенти в напреднала възраст и хора с хронични заболявания, е желателно да се консултирате с вашия лекар, за да реши кои от предложената рехабилитация на съвременни научни методи достъпни за тях. И накрая най-важното - да започне разработването на избраните методи.

Във всеки индивидуален набор от необходимите елементи са включени: ежедневие, физическа активност, балансирана диета.

Видео: PWR човек да направи нещо повече от планираното!

Предлага се в тази книга, се основават на препоръките на много изследвания с използване на сложни нервно-хормонален методи за голям контингент от хора от различни професии, възраст и пол. Сред тях имаше много хора около desinhrozami, невротични разстройства, с набор от "болести на цивилизацията". Разумен и последователно изпълнение на препоръките им помогне да се чувствате здрави отново се почувства радостта на битието.