Здрав панкреас, си здраве и фитнес

Видео: здравето на простатата

Подобряване на панкреаса - дълга и постоянна. Обикновено това се предшества от подробно разглеждане, след което лекарят препоръчва специална диета. Това е първият етап на възстановяване, което може да се извърши всеки дом. Помощ за това тялото имат своя собствена. Необходимо е да се направят правилния хранителен режим и да изберете най-лесни за продукти за тяло.

Най-полезен продукт за тези, които са претърпели заболявания, свързани с възпаление на панкреаса, да стане каша. Най-добре е да се готви каша от него, което е желателно да се използват без добавяне на масло и сол.

Бихте ли искали да сте имали здрав панкреас, не забравяйте да прекарват упражнения за дишане за нея. Можете да правите упражненията, докато седнало или изправено положение, ако тя е по-удобно. Long трябва да се редуват вдишвания със същите продължителни изпарения, като се съсредоточава върху интервала между двете фази. По време на дишането, опитайте се да брои до три, за да се отпуснете мускулите и след това издишайте. Повторете това упражнение 10 пъти и се чувстват страхотно чувството си здрави желязо.

Има много популярни рецепти, които допринасят за подобряване на панкреаса. Красива растение, което се грижи за панкреаса и нашето здраве, в продължение на много години, хората мислят за копър семена. Една част от бульон се взима по-малко рафинирани лъжица семена. Те трябва да се напълни с вряща вода (около 200 г) и инфузия. На ден да се използват всички чорбата в равни части.

Някои лечители знаят как да се лекува на панкреаса, като се използват билкови. Най-често е събирането, състояща се в равни части от корен бял оман, невен, градински чай, жълт кантарион, корени от репей, хвощ, райета, бял смил, градински чай и лайка. 10 Тези съставки се смесват и след това събиране на един лъжица пълна с вряла вода. Една чаша тази отвара се пие на ден в разделени 3 дози преди хранене за около половин час.

Опитайте да направите здрави панкреаса в санаториуми. Добри отзиви са достъпни за пациентите да посещават здравни центрове в Трускавец и Карлови Вари, където те знаят как да се подобри на панкреаса, като се използват балнеолечение и физиотерапия, която повече от 100 тук.

Как да се поддържа здравето на панкреаса?

За да се през годините панкреаса функционира без никакви проблеми, храненето трябва да се следи внимателно, тъй като много продукти се вземат в храната, са много вредни за здравето на тялото.

Тези продукти трябва да включват алкохол, мастни храни, подправки, ароматизатори и консерванти, газирани напитки, бульон, желе и т.н., сладолед, супа, супа от киселец супа, бързо хранителни продукти (картофи, бургери , чийзбургери и т.н.).

Трябва да се отбележи, че по-горе продукти трябва да се приемат като храна в ограничен брой, ако няма проблеми с функционирането на панкреаса, а ако има проблеми в работата си, че тези продукти трябва да бъдат напълно изключени от диетата.

За да се запази здравето на панкреаса, са изключително важни за поддържане на здравословен начин на живот, както и да се придържат към основните принципи на хранене, сред които са следните:

• Хранене трябва да бъде една малка част, както и чести.
• Трябва да се пие много вода.
• Интервалът между две хранения не трябва да бъде повече от пет часа.
• Намалете консумацията на мазнини и въглехидрати и увеличение - протеин.