Предотвратяване на хемороиди и фисури

Следващите препоръки са полезни за всички, тъй като хората, страдащи от хемороиди и фисури, както и напълно здрави. В първия случай, те са включени в комплекс терапия, докато последната ще бъде полезно за предотвратяване на хемороиди и пукнатини. Тези заболявания на дебелото черво обикновено имат сходни причини, така че можете да се предотврати възникването им, ако се спазват следните превантивни мерки, които включват:

• Премахване на запек. Този фактор е основна причина за разширени хемороиди и анални фисури. За предотвратяване на това е необходимо да се премахне и да се постигне запек редовно и по-мека табуретка. Това помага на млечни продукти и зеленчуци диета и питейна достатъчно течности. Вие не може да злоупотребява с лаксативи, някои от тях може да доведе до пристрастяване.
• Хигиена. В присъствието на анални фисури и хемороиди хигиена трябва да се наблюдава внимателно ректално област. Препоръчително е да се мият с хладка вода, такава процедура ще помогне за намаляване на неприятни симптоми и е превенцията на тези заболявания. Тоалетна хартия, особено с грапава повърхност, най-добре е да не се използва, за по-нататъшно да не наранят възпалената област, можете да го замените с влажна кърпа и още по-добре просто да се измие със сапун и вода.
• Не се бавете акта на дефекация. Това е много важно за предотвратяване на колоректален заболяване своевременно да се изпразни възможно най-скоро, тъй като има първо желание. Някои хора се отказват акта на дефекация, което в крайна сметка води до запек. Но да седи на тоалетната също не се препоръчва за дълъг период от време, ако не се оказа изпразнят червата, тогава ще трябва да се изправи и да ходи, и след това опитайте отново.

Физиотерапия с хемороиди и фисури

Физическите упражнения са полезни за здравето, те помагат за подобряване на функцията на червата, облекчаване на запек и укрепване на мускулите. Но те трябва да са редовни, в противен случай ефектът няма да бъде. Лекарите често съветват своите пациенти да се включат и лечение на хемороиди и фисури специални гимнастика. Разполагате с няколко упражнения за предотвратяване на хемороиди и фисури:

• Задръжте дъха си. Физиотерапията включва проста, но ефективна тренировка. Ние трябва да поемете дълбоко дъх, включва стомаха и не дъх за няколко секунди и след това издишайте рязко и се отпуснете коремните мускули. Упражнението може да се извършва преди акта на дефекация. Неговият съвет да направи 3 пъти на ден в продължение на 10 пъти.
• Той седи на стол. Това упражнение може да се направи дори и на работното място. Между другото седнете в удобен стол е вредно, по-добре е да се замени стола с твърда седалка. Ние трябва да седнат точно, но малко тяло се наведе напред и след това трябва да започне да се напрягат мускулите на ануса. Това упражнение на работното място е отлична профилактика на хемороиди и анални фисури.
• Повишаване на краката. Физическо възпитание на хемороиди и фисури включва следното упражнение: някой легне по гръб, а след това започва да се вдигне краката си, но не може да ги огъват от своя страна. Така, че е възможно да се помпа мускулите на таза.

Лесно зареждане с хемороиди и фисури с редовен изпълнение ще помогне да се избегнат много здравословни проблеми. Особено се препоръчва да се извърши горното упражнение за хора, които имат да седят много през деня. На заседнал работа за предпочитане всеки час в продължение на 10 минути, да си починете в този момент можете да се разхождате, нормално ходене е много полезен.

Ако има възможност да се занимават със спорт като плуване, йога или разходки, това е една чудесна профилактика на чревни заболявания. Но си струва да припомним, че не всички спортове ще бъдат полезни за хемороиди и анални фисури, като конна езда и колоездене може да навреди както и упражнения съдържание са противопоказани.

Посочените по-горе препоръки би трябвало да помогнат за предотвратяване на хемороиди и анални фисури. Също така, да са наясно с храненето, че е необходимо да се откаже от храната, която предизвиква запек и диария. За червата полезни зеленчуци, минерална вода и млечни продукти. В допълнение можете да добавите към вашата диета малко трици - това е чудесен предотвратяване на запек.

Но за да се избегнат бъдещи проблеми с червата, че е много важно време, за да се обърне към проктолог. Първите симптоми трябва да сигнализират, те са сериозна причина за обстоен преглед. Колкото по-рано се открие заболяването, толкова по-лесно е да се отърве от него.