GuruHealthInfo.com

Съвети за предотвратяване на рак на простатата



Видео: Предотвратяване на рак на простатата

Приблизително всеки седми човек в някакъв момент от живота си да бъде диагностициран с рак на простатата, и никой не знае предварително дали тя достига това число.

Но има и добри новини: прости правила за здравословно хранене може да помогне за намаляване на риска от това заболяване.

Американските експерти, нови научни доказателства, твърдят, че някои продукти наистина оказват влияние върху риска от рак на простатата и на темповете на растеж.

В една от изследователските мъже успяха значително да намали риска от рак, само да се откажат млечни продукти и преминаване към строга вегетарианска диета.

Така че това, което ви е необходимо да има човек и как да се държи с цел избягване на рак на простатата? На този важен въпрос днес е отговорен Cleveland Clinic уролог д-р Дейвид Леви (Дейвид Леви).

"Ако искате сладко, яде много месо и млечни продукти, трябва да знаете, че тя насърчава растежа на злокачествените клетки в простатната жлеза. Аз препоръчвам на пациентите си, за да се ограничи строго червено месо - не повече от 2-3 порции на месец. Друго полезно да се използват органични плодове и зеленчуци, "- казва д-р Леви.

Ролята на омега-3 мастни киселини и витамин D

Д-р Леви също препоръчва да се ядат повече омега-3 мастни киселини, които се съдържат в червена риба, сардина, херинга, ленено семе и чиа. В същото време, според уролога, че е желателно да се ограничи източниците на омега-6 киселини, включително хамбургери и хот-дога, пилешки хапки, бекон.

Витамин D, както изглежда, играе важна роля в превенцията на рак на простатата. Според съвременната наука, концентрацията на витамин D в кръвта на пациенти корелира със степента на агресивност на рак на простатата. При по-високи нива на този витамин прогноза обикновено е по-добре.

Затова д-р Леви препоръчва всички хора да следи потока на витамин D. Яйцата, мазни риби, някои видове гъби, водорасли и дрожди - тя е доста здрав и добър източник на витамин D.

Три Полезни съвети

Ако вашият баща, дядо, чичо, брат или сестра с рак на простатата, индивидуалния си риск се увеличава значително. Това налага определени отговорности: да участват в активни посещения за превенция и редовни до уролога, особено след 40 години.

Дори и да не може да се избегне сериозна диагноза, вие може да открие рак на своевременно, което значително увеличава шансовете за пълно възстановяване!

Д-р Леви препоръчва мъже с фамилна анамнеза за три неща:

1. Яжте право. Избягва сол, наситени и ненаситени мазнини, рафинирана захар. Консумират природни продукти, които съдържат повече омега-3 мастни киселини, витамин D, микроелементи, диетични фибри.

2. Бъдете мобилни. Колкото по-малко се движите, толкова по-малко ви тяло и по-голяма е вероятността от сериозни заболявания - от затлъстяване до рак. Всяка седмица от мъжки пол трябва да отделят поне 75 минути интензивни упражнения или 150 минути умерена интензивност упражнения. Това може да се разхожда, плуване, колоездене и др.

3. проверяват. Всички мъже между 55 и 69-годишна възраст, трябва периодично да посещават уролог, семейство с висок риск да го направи дори по-рано. Лекарят ще ви разкажа за плюсовете и минусите на такъв скрининг, въз основа на историята и настоящите препоръки.
Споделяне в социалните мрежи:

сроден

© 2011—2022 GuruHealthInfo.com