GuruHealthInfo.com

Запек по време на бременност



Видео: Запек по време на бременност

Какви са причините за запек по време на бременност?

Запек - често срещан проблем за бременни жени, защото хормона прогестерон може да забави движението на храната през червата.

Според различни източници, от 11% до 38% от бременните жени страдат от запек.

По време на бременността, по-вероятно е запек, и ако преди това сте били склонни към запек, страда от синдром на раздразнените черва, или токсикоза на бременността, поради което са принудени да промените хранителния си режим.

Анемията може да бъде свързана с запек. Някои таблетки на базата на желязо, който е показан за лечение на анемия, може допълнително да изострят проблема.

Ако се упражнява достатъчно, вероятността от запек се увеличава. Както плода се увеличава растежа натиск върху областта на таза, и запек стане по-вероятна.

Ако имате тежък запек и имате много напрегната, не забравяйте - има риск от хемороиди.

Как да се предпазя запек по време на бременност?

Запекът обикновено не води до някакви сериозни последствия, но това е много неприятно, а в някои случаи може да хемороиди. По време на бременност, най-доброто лечение за запек - е неговата навременна профилактика.

Британски експерти препоръчват разнообразяват диетата си пълнозърнести храни, пълнозърнест хляб, плодове и зеленчуци. Тези продукти ще дадат червата достатъчно диетични фибри.

Уверете се, че можете да получите всеки ден най-малко 1,5 литра вода!

Опитайте се да избягвате напитки, които имат диуретичен ефект, като чай, кафе, кола и алкохол. Миналата бременност по принцип не е позволено. Напитки с диуретично действие, вместо на нормален хидратация може да влоши запек.

Не разчитайте на това, че някои трици ще ви помогне да се избегне запек. Само ако не ще бъде в състояние да увеличи значително приема на течности. Без допълнителна течност трици няма да има желаното действие. Голяма доза трици дори вредно - те пречат на организма да абсорбира някои хранителни вещества от храната.

Физическата активност и упражнения - необходимо условие за предотвратяване на запек на всяка възраст и състояние. Ходене, плуване, умерени упражнения на велоергометър в групи от класове за бременни жени - това е, което ви трябва. Някои йога пози могат да се практикуват, за да се избегне запек. Пилатес също е хубаво.

Тай чи или ки гонг, китайското изкуство на физически и медитативни упражнения, които могат да подкрепят физическото и емоционалното здраве. Тези техники са полезни за баланс и мобилност, както и могат да помогнат при лечението и профилактиката на запек. Въпреки това, те са свързани с прекомерно натоварване на ставите, така че преди да започне такова обучение е желателно да се консултирайте с Вашия лекар.

Какво може да облекчаване на запек по време на бременност?

Първо трябва да се направи това, което е по-горе изброените, но не бързаме с лаксативи.

Пийте най-малко 1,5 литра (2.6 литра) вода на ден и да започнете деня си с чаша топла вода с резен лимон преди ядене или пиене, нищо друго. Всяко хранене, започнете със салата от пресни зеленчуци или плодове, и се опитват да се даде предимство на храна с високо съдържание на фибри.

Препоръчителни продукти:
  • Сушени плодове, включително и сливи и кайсии
  • Пресни зеленчуци: целина, кресон, артишок, спанак
  • Пресни плодове като портокали, грейпфрут, мандарина и касис
  • Пълнозърнести зърнени храни, пълнозърнест хляб или хляб с трици, бобови растения

Видео: Запек по време на бременност!

билкови лекарства

Psyllium (isfaguly семена) - продукт, направен от живовляк овал. Psyllium особено полезни при синдром на раздразнените черва и запек. Научните изследвания са установили, няма риск от вродени малформации при деца, когато се използва по време на бременност псилиум. Експерти публикация "иск канадски семейни лекари", които съществуващите данни ви позволяват да зададете псилиум дори за дълъг период от време.

Psyllium съдържа клей, която насърчава евакуацията на съдържанието на червата. Когато получите този инструмент, трябва да се пие най-малко 8 чаши вода на ден. Ако приемате някакви лекарства за сърцето си, не използвайте псилиум, без първо да се консултирате с лекар. В допълнение, тези средства могат да предизвикат подуване и спазми, ако не пиете достатъчно вода.

Лененото семе също са богати на слизести вещества, и са чудесна алтернатива на псилиум. Но всеки лъжица семена трябва да се приема с голяма чаша вода. Този продукт може да бъде добавен към вашия закуска: зърнени храни, салати, кисело мляко. Имайте предвид, че голяма част от ленено семе може да предизвика диария, а понякога и алергични реакции.

Grass сена (Cassia) се отнася до агенти, които могат да се прилагат обикновено за бременна запек. Проучване на "случай-контрола", което включва 506 бременни жени в САЩ (260 пих сена в първия триместър) не показва повишен риск от вродени дефекти при децата. Препоръчително е да се използва с повишено внимание, поради ограниченото количество данни.

Тези, които не искат да вземат билки или семена от живовляк има съмнителни кулинарни свойства могат да обичат един обикновен дренаж, който нормализира стола в достатъчни количества.

лекарства

Почти всяка бременна жена със запек може да облекчи състоянието им, с помощта на три неща: течност, фибри и упражнения. Ако не са диетични мерки или физически упражнения или традиционни билкови лекарства не помагат, можете да се обърнете към наркотиците.

Повечето съвременни лаксативи не се абсорбират или само леко абсорбирани в системното кръвообращение, което предполага минимално въздействие върху плода.

Какво лекарства може да се използва за бременни жени, и как те са безопасни?

1. Осмотичните лаксативи (лактулозни) - са лекарства, повечето от които почти не се абсорбира в тялото. Лактулоза се счита за безопасно по време на бременност. Подходящи за лечение на хроничен запек. В използването на лактулоза може метеоризъм.

2. Средства, стол омекотител (докузат натрий или калций). Такива лекарства не са свързани с нежелани събития по време на бременност, и се считат за достатъчно безопасно. Литературата описва един случай на продължителна употреба на натриев докузат майка, която причинява симптоматична хипомагнезиемия (ниски нива магнезиеви) при новороденото.

3. Стимулиращите слабителни (бисакодил, senadeksin). Бисакодил има ниска бионаличност. Проучванията при животни не са показали нежелани ефекти върху bisakodiola плода, дори и при високи дози. Въпреки това, данните са ограничени за използване при хора. В Америка, на FDA препоръчва да се вземат бисакодил само в случаите, когато това е абсолютно необходимо. Лекарства сена (Senado senadeksin) учените не са свързани с отрицателни ефекти върху плода, но данните са ограничени.

американски експерти настояват: при запек по време на бременност трябва винаги да се започне с корекция на диетата, увеличаване на приема на течности и упражнения! Слабителни - резервен вариант, за да се използват като последна инстанция. Но като цяло, ако става въпрос за наркотици, най-сигурният начин да се използва лактулоза.
Споделяне в социалните мрежи:

сроден

© 2011—2022 GuruHealthInfo.com