Мускули, бедрени флексори

Съдържание

• Видео: Практикуването на прасците, хип флексорният - малко известни упражнения с висока производителност!
• Видео: Упражнение за разтягане на хип флексора

• псоас 1 и iliacus 2 прикрепен към малък шиш общо сухожилие, това сухожилие е огъната рязко на нивото на илиачната-срамната хълма. Или-; опсоас мускул - най-мощният от всички бедрената флексорите и най-дългите (горни влакната на своята илиачна част прикрепени към XII гръден прешлен) на. неговото действие като аддукторите се оспорва от много автори, независимо от факта, че неговото сухожилие минава медиално на оста Антеропостериорните. Тази липса на водещите функции може да се дължи на факта, че върхът на малка трохантер е разположен на механичната ос на долния крайник. Но има доказателства в полза на неговата роля в постигането на крайник, както и в флексия / задействане / външна ротация на малка трохантер най-близо до Ильо срамната клубен. Или-; опсоас мускул е външната ротатора;
• бедрен мускул 3 на първо място е флексорният и заедно с него участва в отвличането и външна ротация на бедрото (фиг 111, в подножието удари топката.) - той също така осигурява и движение на коляното (флексия и вътрешна ротация). Това е доста мощен мускулите (мускулна притегляне е еквивалентно на 2 кг), с 90% от силата си, когато се наведе се реализира;
• ректус фемори 4 Той е мощен флексорния (я мускулната сцепление еквивалент от 5 кг), но неговото влияние върху тазобедрената става зависи от степента на огъване на крайника в колянната става. Колкото по-висока е стойността, толкова по-ефективен този мускул. Това е особено очевидно, когато се движат, комбиниране на разширение на коляното с флексия на бедрото, както се случва с отстраняването на крайниците напред по време на ходене (Фигура 112.);
• мускул стяга фасции лата 5, Това е доста мощен флексорният, а също така се стабилизира на таза и крайниците, участващи в олово.

• гребен мускул 6, са предимно води;
• аддукторите Longus мускул 7, осигурява огъване до определено ниво;
• тънък мускул 8;
• най-предната влакна малки и средни glute 9.