Human система храносмилателната: органи, функции, структура, характеристики, болест

Структурата на храносмилателния тракт

Храносмилателния тракт се състои от следните части: горна, които се състои от устата и гърлото, среда, състояща се от хранопровода и стомаха, и по-ниска - тънките черва и дебелото черво.

Горна стомашно-чревния тракт

уста

уста - първата част на храносмилателния тракт. Има: твърда и мека небцето, устните, мускули, зъби, слюнчените жлези и език.
Твърд и мек вкус образуват горната стена на устната кухина. Образуваното твърдо вещество горната челюст небцето и небцето кост и се намира в предната част на устата. Мекото небце се състои от мускул, и се намира в задната част на устата, образувайки дъга с увулата Палатин.

устни - изключително мобилен образование -Е вход в устната кухина. Те се състоят от мускулна тъкан и има богат кръвоснабдяване, който осигурява цвят и много нервни окончания, което им позволява да се определи температурата на храна и течност въвеждане на устата.

Мускулите - в дъвчене участват три основни мускули на лицето:

1. мускулите на бузите
2. Дъвкателните мускули от двете страни на лицето
3. времеви мускули

зъби. Децата са 20 млечните зъби се заменят с 32 постоянни през периода от 6 до 25 години. При възрастните горните зъби 16 нараства от горната челюст зъбни клетките, и 16 - в долната челюст.

Има три вида на зъбите:

1. предни резци
2. Зъби с конус
3. Задна предкътник и кътници ласкае от останалите.

слюнчена жлеза - съдържа клетки, които произвеждат гъста водниста течност - слюнка. Слюнката се състои от вода, слуз и слюнчените ензим амилаза.

Има три двойки на слюнчените жлези:

1. Уши, под ушите
2. подезичен
3. подчелюстната

език - образува скелетните мускули и е прикрепена към подезична кост и долната челюст. Нейната повърхност е покрита с малки папили като чувствителните клетки. Поради това те се наричат ​​вкусови рецептори.

лястовица

Фаринкса свързва храносмилателната и дихателната система и се състои от три части:

1. Назофаринкса - проход за въздух вдишване през носа. Той има повече общо с дихателната система, а не на храносмилателната.
2. Орофаринкса - е зад мекото небце и назофаринкса, и е тръбопровод за въздух, храна и течност въвеждане през устата.
3. Хипофаринкса - продължение на орофаринкса, което води по-далеч в храносмилателния тракт.

Сливиците и аденоиди гърлото в задната част на носа, за да защитават организма от инфекции, които попадат в него от храна, течности и въздух.

Средните и ниските части на храносмилателния тракт

Средните и ниските части на храносмилателния тракт представляват единна структура от хранопровода до ануса. По пътя надолу тя варира в съответствие с техните функции.

Разлагане се образува от четири основни слоя:

1. Перитонеума - плътен външен слой освобождаване смазка, която осигурява приплъзване на храносмилателната система.
2. Слоеве мускул - мускулните влакна са подредени в два слоя. Вътрешният слой - кръгъл мускул слой на обвивката, външен - надлъжен. Свиване и отпускане на тези мускули се нарича перисталтиката и е вълнообразно движение, метателни храната през храносмилателния тракт.
3. Субмукозата - се състои от насипно съединителната тъкан, съдържаща еластични влакна, лимфни съдове и нерви, които са включени в жизнената дейност на храносмилателния тракт, това хранене и осигуряване на неговата чувствителност.

хранопровод

Хранопровод - дълга тръба (около 25 cm), която се простира от фаринкса в стомаха. Тя се намира зад трахеята, преди гръбначния стълб. Изпразнете хранопровода - е плоска. Muscle структура позволява да се разшири в контакт с храни. слой мускул се намалява, насърчаване на храна през хранопровода (перисталтиката) чрез пръстеновиден мускул, наречен сърдечна сфинктер в стомаха.

Видео: храносмилателната система. ГИТ. Структурата и функцията. част 1

стомах

Стомахът е торбичка форма и се отделя чрез диафрагмата от лявата страна. Стомашната лигавица има много гънки, които му позволяват да се разшири, когато тя е пълна, и да се намали, когато стомахът е празен. В същия слой са стомашните жлези, които произвеждат стомашен сок, разтваряне на храна.

Мускулната слой на храносмилателния тракт най-мазнини в стомаха, защото тук тя изпълнява движение по време на храносмилането. В края на стомаха е друг кръгъл мускул - пилора сфинктер. Той следи за преминаването на усвоява храната в долната част на храносмилателната система.

тънко черво

Тънките черва никакъв случай не е малък. По дължина е около 6 метра. Тя нави около себе си и изпълва перитонеалната кухина.

Общата структура на тънките черва е същата като тази на другите храносмилателните органи, с изключение на това, че вътрешният го лигавица има една малка защитна въси. Те са жлези, които произвеждат храносмилателни soki- кръвоносните капиляри, които се усвояват хранителните вещества от pischi- лимфните капиляри, наречени млечни кораби, които абсорбират мазнини храна.

Тънките черва е свързано с допълнителна храносмилателна система. жлъчния мехур и панкреаса са свързани към тънките черва в дванадесетопръстника, съответно жлъчката и панкреаса канали.

двоеточие

Колон-широк и по-къс тънък. Тя е с дължина около 1,5 метра и разделен на 5 секции.

• На цекума се отделя от илеума на тънките черва илеоцекалната сфинктер. По цекума прикрепен приложението образува лимфната тъкан. Той не е участвал в храносмилането, но го предпазва системата срещу инфекции.
• На дебелото черво е разделена на четири части: възходяща, напречна и низходящ, позицията на която съответства на името и сигмоидна дебелото черво, което се свързва с линията.
• Ректума простира от сигмоидното дебело черво и се намира близо до сакрума.
• Аналния канал е продължение на ректума.
• Червата завършва аналния отвор, образуван от две мускули: вътрешните и външните сфинктери.

Структурата на помощните органи,

Черен дроб, жлъчен мехур и панкреаса също са част от храносмилателната система. Те имат функция, свързана с други системи, които ги правят важни връзки на организма.

черен дроб

Черен дроб - най-големият вътрешен орган. Тя се намира точно под диафрагмата в горния десен корема. Черният дроб има голяма дясна страна и малко вляво. Части на черния дроб, наречени dolyami- десен дял, свързан с извода на жлъчния мехур. Черен дроб - една от най-важната връзка в тялото, който има голямо предлагане на кръв. Тя получава кислород кръв чрез чернодробната артерия, която е клон на аортата спускащата и венозна кръв с хранителни вещества от чернодробната портална вена, който е част от кръвообращението на порталната. В резултат на това черният дроб изпълнява много функции, не всички от които са свързани с храносмилателната система.

• Филтруването - кръвта на чернодробната портална вена се филтрува чрез преминаване през pechen- от премахва стари и повредени червените кръвни клетки и други нежелани вещества, включително протеини излишни.
• Детоксикация - черния дроб премахва токсините от кръвта, като лекарства и алкохол.
• Разделяне - разделя черния дроб повреден, мъртви кръвни клетки, образуващи билирубин, който участва в производството на жлъчката. Черният дроб и разрушава нежелани частици (токсини и излишък протеини), образуваща урея, който се елиминира от тялото под формата на урина.
• Съхранение - Черният дроб се съхранява в продължение на няколко витамини, гликоген и желязо, което получава тялото с храна, за да ги използвате по-късно, като мускулния гликоген.
• Производство - черният дроб произвежда жлъчка, който се изпраща на съхранение в жлъчния мехур. Жлъчните помага за поддържане на телесната температура, производство на топлина и унищожава мъртвите и повредени червените кръвни клетки, в резултат на чернодробни разпадни продукти се образуват.

жлъчен мехур

Жлъчния мехур е оформен като тъжен. Той се намира точно над дванадесетопръстника и под черния дроб и се свързва с двете тела притоци. Жлъчния мехур получава жлъчката от черния дроб за съхранение, докато е необходимо дванадесетопръстника за разграждане. Жлъчните се състои от вода, жлъчни соли, използвани в храносмилането и жлъчни пигменти, включително билирубин, изпражнения, който им придава характерен цвят. Жлъчни камъни са образувани от по-големи частици на жлъчката, които могат да блокират преминаването му в дванадесетопръстника kishku- този начин причинява силна болка.

панкреас

Панкреас - дълга, тънка тяло лежеше на корема в лявата част.

Тази жлеза има двойна функция:

• Тя ендокринни, т.е. Тя произвежда хормони, които се отделят в кръвта като част от отделителната система.
• Тя екзокринна. т.е. Той произвежда течно вещество - панкреатичен сок, който чрез тръбопроводите влиза в дванадесетопръстника и участва в храносмилането. Панкреатичен сок се състои от вода, минерали и ензими.

При изпълнението на своите функции на храносмилателната система разчита на сътрудничеството на всички негови части.

Функциите на храносмилателната система

лястовица

Това включва приемане, дъвчене и смилане на храна в устата си. Храната е под формата на мека топка, наречена болус.

Този процес включва:

• Устни - нерв устна затваряне оценява хранителни и температура на течността навлиза в устната кухина, и мускулни движения на горната и долната устните осигуряват тяхното плътно затваряне.
• Зъби - резци могат да отхапват големи парчета pischi- зъби сълзотворен pischu- кътници го греяно.
• Мускулите - мускулите се движат устната бузата vnutr- дъвкателната мускулатура повдигат долната челюст до върха, изтласквайки по този начин храната, намиращ се в темпоралната мускула rtu- затвори устата.
• Слюнка - връзки и овлажнява храната, тя се подготвят за преглъщане. Слюнката се разтваря храни, в резултат на които можем да се чувстват вкуса си, но също така почиства устата и зъбите.
• Език - усетите вкуса на храната, тя се движи в устата по време на дъвченето, преди насърчаване готов бучка в задната част на устата за преглъщане. Вкусовите рецептори на повърхността на езика са малки нерви, които определят дали искаме да продължим процеса, чрез изпращане на съответния сигнал до мозъка, че интерпретира вкус.
• Гърло - гърлото мускулите се свиват и задвижване на болус определяне на хранопровода. По време на преглъщане всички други начини са затворени. Мекото небце се издига и затваря назофаринкса. Епиглотисът затваря входа на трахеята. По този начин, тази координация на мускулите осигурява правилната посока на храна.

изваряване

Разлагане - разделянето на малки частици от храна, които могат да бъдат абсорбирани от клетките.

Процесът на разграждане могат да се разграничат две:

• Механично храносмилането - дъвчене за раздробяване и образуване на бучки на храна (болус), което се случва в устата.
• Химическа храносмилането, което е разпределението на хранителни храносмилателни сокове, съдържащи ензими, които се срещат в устата, стомаха и дванадесетопръстника. През това време, като болус се трансформира в стомашната каша.
• Слюнката произведени от слюнчените жлези в устата съдържа амилаза ензим. В амилаза устата започва разграждането на въглехидратите.
• В стомаха жлези произвеждат свободни стомашни сокове, които съдържат ензима пепсин. Той разгражда протеините.
• Стомашни жлези произвеждат като солна киселина, която спира слюнчената амилаза и убива вредни частици, хванати в стомаха. Когато нивото на киселинност в стомаха достигне определена точка, пилора сфинктер преминава малка част от хаотичен храна в първата част на долния храносмилателен път - дванадесетопръстника.
• Панкреатичен сок от панкреаса на канал влиза в дванадесетопръстника. Те съдържат ензими. Липаза разгражда мазнините, амилаза продължава усвояването на въглехидратите, трипсин разцепва протеини.
• В най-дуоденални мукозни въси soki- произвеждат храносмилателни ензими съдържат малтоза, захароза и лактоза, които разцепват захар, както и erepsin, завършване обработка на протеини.
• В същото време, произвежда в черния дроб и се съхранява в жлъчния мехур жлъчката, влиза в дванадесетопръстника. Жлъчката разгражда мазнините по-малки частици по време на емулгирането.

В процеса на храносмилане на храната, която ядем, е в процес на серия от промени от твърдото вещество, влизащи в устата на болус и течен химуса. Въглехидрати, протеини и мазнини трябва да бъде консумирана от ензими на следните процеси може да се случи.

абсорбция

Абсорбцията - процеса на преход на хранителни вещества от храносмилателната система в кръвта на разнообразието им по цялото тяло. Абсорбция настъпва в стомаха, тънките и дебелите черва.

• От стомаха ограничено количество вода, алкохол и лекарства отиват директно в кръвния поток и се извършват в рамките на тялото.
• Когато перисталтични движения на малките мускули на червата стомашната каша преминава през дванадесетопръстника, част от тънкото черво и илеума. Така мукозни въси позволяват абсорбция на хранителни вещества смилат. Въси има кръвни капиляри, което се разтваря в кръвния поток rasschelennye въглехидрати, протеини, витамини, минерали и вода. Въси също имат лимфните капиляри, наречени млечни кораби, които абсорбират усвоява мазнините преди те да бъдат освободени в кръвния поток. Кръвта пренася вещество, произвеждано в целия организъм, в съответствие с неговите искания и след това изчиства от черния дроб, като се остави на съхранение на излишните хранителни вещества. Когато химуса достигне края на дванадесетопръстника, повечето от хранителни вещества са абсорбира от кръвта и лимфата, са само несмилаеми хранителни частици, вода и малко количество хранителни вещества.
• Когато химуса достига илеума - края на тънките черва, илеоцекалната сфинктер, което му позволява да премине в дебелото черво и се затваря, за да се предотврати обратен. Всички останали в нея хранителни вещества се абсорбират и остатъкът, получен от изпражненията. Перисталтическа мускулни движения изтласкани им на дебелото черво до ректума. По пътя се абсорбират излишната вода.

отделяне

Екскрецията - отстраняване от тялото на несмилаеми хранителни остатъци.

Когато изпражненията достигне ректума, ние инстинктивно чувстват необходимостта да се изпразнят червата. Перисталтичен движение на изпражнения се изтласква аналния канал и вътрешен сфинктер отпуска. Движение на външния сфинктер произволно, и в този момент, ние може да избере да се пречиствам или затваряне на мускула да по-подходящ момент.

Целият този процес отнема от няколко часа до няколко дни, в зависимост от неговата сложност. Хранителна, гъста храна се усвоява по-бавно и продължи по-дълго в стомаха, толкова повече светлина и мека. През следващите няколко часа той се абсорбира и след това се отделя. Всички тези процеси са по-ефективни, ако тялото не се претоварва. Храносмилателната система се нуждае от почивка, когато кръв от мускулите може да се движи към него - ето защо ние се спи след хранене, и страдат стомашно разстройство, ако прекомерна физическа активност.

възможни нарушения

Възможни нарушения на храносмилателната система от А до Я:

• Анорексия - липса на апетит, което води до изтощение, а в тежки случаи - смърт.
• Апендицит - възпаление на апендикса. Остър апендицит се проявява внезапно и допълнение отстранена по хирургичен път. Хроничен апендицит може да продължи в продължение на няколко месеца, без да е необходима операция.
• Болест на Крон - виж илеит ..
• Булимия - разстройство, свързано с прехранване, което води началото да се предизвика повръщане и / или лаксативи. Както и при анорексия, булимия - психологически проблем, а нормална консумация на храна може да бъде намалена само след неговото премахване.
• ЗАГУБА - преместване на орган, като ректума.
• Гастрит - дразнене и възпаление на стомаха. Тя може да бъде причинено от яденето на определени храни или напитки.
• Гастроентерит - възпаление на стомаха и червата, което води до диария и повръщане. Много бързо те могат да се дехидратира и изтощение, така че трябва да се грижи за попълване на загубените течности и хранителни вещества.
• Хемороиди - анален подуването на вената, което води до болка и дискомфорт. Кървене от тези вени може да доведе до анемия поради загуба на желязо.
• Целиакия - непоносимост към глутен (протеин, съдържащ се в пшеница).
• Херния - пролука, в която тялото е от защитната обвивка. При мъжете, общ херния на дебелото черво.
• Диария - твърде чести движения на червата, в резултат на перисталтични "атака", което води до дехидратация и изтощение, тъй като организмът не получава голямо количество вода и хранителни вещества.
• инфекция на дебелото черво води до тежка диария - дизентерия.
• Жълтеница - кожата жълт цвят, които при възрастни е признак на сериозно заболяване. Жълтият цвят се дължи на билирубин, който се получава чрез разрушаване на червените кръвни клетки в черния дроб.
• Жлъчни камъни - твърдо вещество частици образуването на жлъчка в жлъчния мехур, което може да причини запушване на жлъчката в дванадесетопръстника. В сложни случаи понякога изисква отстраняване на жлъчния мехур.
• Запек - неправилни движения на червата, дължащи се на сухи, твърди изпражнения, когато абсорбират прекалено много вода.
• Хълцането - повтаряща се неволеви спазми на диафрагмата.
• Илеитно - възпаление на илеума. Друго име - болестта на Крон.
• Кисела регургитация - състояние, при което съдържанието на стомаха заедно със солна киселина и храносмилателни сокове обратно в хранопровода, причинявайки изгаряне.
• Колит - възпаление на дебелото черво, което води до диария. По този начин има един стол с кръв и слуз, дължащи се на увреждане на лигавицата.
• Газове - присъствието на въздух в стомаха и червата, които се гълтат с храна. Той може да бъде свързан с някои продукти, като газове по време на храносмилането.
• Стомашно - болката, свързана с употребата на определени храни, които са трудно смилаеми. То може да бъде причинено от преяждане, глад или други причини.
• Затлъстяването - с наднормено тегло в резултат на преяждане.
• Проктит - възпаление на лигавицата на ректума, причинявайки болка както по време на преминаването на изпражненията и необходимостта за движение на червата.
• рак на дебелото черво - рак на дебелото черво. Това може да възникне във всяка част от него и да блокира пропускливост.
• Езофагеален рак - злокачествен тумор на дължината на хранопровода. Най-често това се случва в долната част на хранопровода при мъжете на средна възраст.
• синдром на раздразнените черва - заболяване, обикновено свързана с тежка стрес. Симптоми - Промяна на периоди на диария и запек.
• Цироза - втвърдяване на черния дроб, обикновено причинена от злоупотребата с алкохол.
• Езофагит - възпаление на хранопровода, често се характеризира с киселини (усещане за парене в гърдите).
• Язва - отваряне на повърхността на всяка част на тялото. Обикновено се среща в храносмилателния тракт, където черупката е прекъсната поради излишък киселина в храносмилателните сокове.

хармония

Ефективно функциониране на храносмилателната система произвежда клетки на тъкани, органи и системи на тялото оптимални количества от хранителни вещества и вода. Храносмилателната система, освен за състоянието на имота зависи от отношенията си с други системи.

течност

Тялото губи около 15 литра течност на ден: чрез бъбреците в урината, чрез белите дробове, когато издишвате през кожата с потта и изпражненията. В тялото на ден произвежда около една трета от един литър вода в процеса на производство на енергия в клетките. Поради това, минималното изискване на организма във водата повече от -nemnogim литра - позволява да се поддържа баланса на течностите и да се предотврати обезводняване. Питейна вода предотвратява появата на запек, когато изпражненията стагнация в червата, повечето от водата се абсорбира, и те изсъхват. Това затруднява движението на червата прави, което го прави болезнено и може да доведе до напрежение в долния храносмилателен тракт. Запек записани на други системи на тялото, в резултат на кожата отпуснатост, ако токсини, съдържащи се в изпражненията се задържат в тялото.

храна

Задачата на храносмилателната система - да се привърже хранителни вещества, които могат да бъдат приравнени на организма - част от естествения процес на поддържане на живота. Храната може да бъде разделена на:

1. Въглехидрати - разцепват до глюкоза и пренасяни от кръвта към черния дроб. Насочва част от черния дроб глюкоза към мускулите, и това се окислява в процеса на производство на енергия. Част глюкоза се съхранява под формата на гликоген в черния дроб и се насочва към мускулите по-късно. останалата глюкоза притока на кръв се извършва към клетките се депозиран като излишната мазнина. Има бърза консумация на въглехидрати: захар, сладкиши и повечето полуфабрикати, които дават кратък тласък на енергия и ниска скорост на потока: в зърнени храни, зеленчуци и пресни плодове, които осигуряват по-дълъг заплащане.
2. Протеини (протеини) - разцепват на аминокиселини, които осигуряват растеж и възстановяване на тялото. Протеините, които получаваме от яйца, сирене, месо, риба, соя, леща и боб в процеса на храносмилане се разбиват на различни аминокиселини. Освен това, тези аминокиселини се абсорбират от кръвта и на черния дроб, след това или изтрити или използва от клетките. Чернодробни клетки ги превръщат в протеини plazmy- izmenyayutsya- разцепват протеини (ненужни протеини са унищожени и се превръщат в карбамид, който кръв в бъбреците и отстранява под формата на урина).
3. Мазнини - изпаднали в лимфната система чрез хилусни съдове по време на емулгирането преди лимфните тръби влизат в кръвта. Те са друг източник на енергия и материали за образуване на клетките. Излишната мазнина се отстранява от кръвта и депозиран. Има два основни източника на мазнини: твърди мазнини от мляко и месо, и мека - от зеленчуци, ядки и риба. Твърдите мазнини не са полезни като мека.
4. Витамини А, В, С, D, Е и К - се абсорбират от храносмилателната система и са включени във всички процеси, протичащи в тялото. Допълнителни витамини могат да се съхраняват в организма, докато е необходимо, като по време на диета. Витамини А и BJ2 се съхранява в черния дроб, витамини А, D, Е и К, които са разтворими в мазнини - в мастните клетки.
5. Минерали (желязо, калций, натрий, хлор, калий, фосфор, магнезий, флуор, цинк, селен, и т.н.) -absorbing като витамини и е също така необходими за различните процеси, протичащи в тялото. Излишните минерали, които не се абсорбират и отстранени от двамата. изпражненията или урината през бъбреците.
6. Fiber - гъста влакнести въглехидрати, които не могат да бъдат усвоени. Неразтворимите влакна, съдържащи се в пшенични трици, плодове и зеленчуци, фекални улесняват преминаването на дебелото черво, увеличаване на тяхната маса. Тази маса абсорбира вода, което прави меки изпражнения. Мускулна слой дебелото черво стимулирани и разпадни продукти се отстраняват бързо от организма, намаляване на риска от инфекции и запек.
   Ясно е, че аз направих с техните функции на храносмилателната система изисква да балансирана доставка на хранителни вещества. Пренебрегването на нуждата на организма от храна води до бързо обезводняване изтощение. С течение на времето, това води до по-сериозни промени, които да доведат до заболяване или дори смърт.

развлечение

Тялото се нуждае от почивка на храносмилателната система е в състояние да обработва получената храна. Преди ядене и веднага след като тялото се нуждае от кратък период на почивка на храносмилателния тракт може да си вършат работата. За естествено, ефективно функциониране на храносмилателната система изисква обилно кръвоснабдяване. През свободното време, голямо количество кръв може pritech на стомашно-чревния тракт от другите системи. Ако тялото остава активен по време и непосредствено след хранене, в процеса на храносмилането, участващи достатъчно кръв. Поради неефективно храносмилането появят тежест, гадене, метеоризъм, стомашно разстройство. Почивай също дава време за усвояване на хранителните вещества. В допълнение, след добра почивка на тялото очистването му е много по-ефективен.

дейност

Дейност става възможно, когато храната и течността се раздробява, смила и асимилира. По време на разграждане, получен от хранителни протеини, мазнини и въглехидрати са счупени, така че след смилане да се използва за производство на енергия в клетките (клетъчния метаболизъм). Когато тялото страда от липса на хранителни вещества, тя използва резерви на мускули, черен дроб и мастните клетки. Хранене, повече храна, отколкото е необходимо, което води до увеличаване на теглото, и по-малко количество храна - до неговата загуба. енергийна стойност на храните се изчислява в килокалории (ккал) или килоджаула (килоджаул). 1 ккал = 4.2 kDzh- средно дневно изискване за жените и 2550 ккал / 10600 кДж за мъже. За да се поддържа телесното тегло трябва да е съизмерима с количеството на храната, консумирана в нужда на организма от енергия. Необходимото количество енергия за всеки човек е различно в зависимост от възрастта, пола, физика и физическо натоварване. Той се променя по време на бременност, лактация или заболяване. Тялото реагира на нарастващата необходимост от глад за енергия. Често обаче това чувство ни мами, и ние ядем от скука, по навик, в компанията или просто поради наличието на храна. В допълнение, ние често се игнорира сигналите на насищане и да се поглезите.

въздух

Въздух от атмосферата съдържа кислород, необходимо за активиране на енергия, получена от храна. Начинът, по който дишаме определя броя на активен енергия и трябва да са свързани с нуждите на организма. Когато тялото се нуждае от много енергия, дишането се учестява, като същевременно намали които трябва значително забавяне на растежа. Важно е да се диша спокойно по време на хранене, за да прекалено много въздух не попадат в храносмилателния тракт и дишането става по-често, ако е необходимо да се засили енергията, получена от храната. Докато дишане - спонтанен процес, изпълняван от респираторни и нервната система, ние можем до известна степен контрол неговото качество. Ако областта на дишане обърне повече внимание, тялото ще бъде много по-малко податливи на стрес и травма, което от своя страна ще предотврати появата на много заболявания и за намаляване на синдром им (спастичен колон е значително улеснено с правилното дишане).

енергийни нужди Възраст възраст на организма да се различават: децата се нуждаят от повече енергия, отколкото по-възрастните хора. С процесите на стареене в организма се забавят, а това се отразява в нуждата от храна, която се променя пропорционално намалена ниво на активност. Хората на средна възраст често са с наднормено тегло, защото игнорира нуждата от намаляване на приема на храна. Променете начина на хранене може да се окаже трудно, особено ако тя е свързана с удоволствие. В допълнение, възраст ефект върху храносмилането: тя е по-трудно, поради по-ниска хранителна наличност.

цвят

Храносмилането отнема значителна част от тялото, стигащо надолу от устата до ануса. Тя преминава през пет чакри, от пети до първата. По този начин, на храносмилателната система е свързана с цветовете, съответстващи на тези чакри:

• Blue - цвета на петата чакра - е свързан с гърлото.
• Green - цветът на четвъртата чакра - носи на системата да хармония.
• Жълто свързан с трети чакра изчиства повлияване на стомаха, черния дроб, панкреаса и тънките черва, стимулира храносмилането и усвояването на хранителни вещества.
• Orange - цвета на втората чакра - продължаване на процеса на пречистване и помага за премахване на разлагащи се продукти на тънкото и дебелото черво.
• Червено - цвета на първата чакра - засяга екскреция, предотвратяване отпуснатост на долната храносмилателната система.

знание

Знаейки как храносмилателната система играе важна роля в цялостното здраве на тялото е ключът към здравословния начин на хранене. В допълнение, когато ние разбираме сигналите на тялото ви е по-лесно да се постигне баланс между физическото и психологическото необходимостта от храна. Децата интуитивно знаят точно какво трябва да се яде и кога, и да останат насаме с достатъчни запаси от храна и вода, никога няма да останат гладни и не преяждат. Започвайки да живеят според законите на обществото, които по принцип не вземат под внимание нуждите на храносмилателната система, ние много бързо ще загубят тази способност. Какъв е смисълът, че няма закуска, независимо от факта, че тази сутрин са най-необходими хранителни вещества за деня? И това, което е в края на деня три хода вечеря, когато в продължение на още около 12 часа, ние не се нуждаят от енергия?

специални грижи

Това, което получава грижи храносмилателната система, се отразява на здравето на целия организъм. Храносмилателната система се погрижа за него, ще се грижи за тялото. Тя подготвя "гориво" за организма, както и качеството и количеството на "гориво" се отнасят за времето, необходимо за шлифоване, храносмилането и усвояването на храната. Стресът нарушава баланса, необходими за ефективно производство на "гориво", и е един от основните причини за нарушения в храносмилането. Стрес, тъй като забранява на храносмилателната система, докато ситуацията се нормализира. В допълнение, това се отразява на усещането за глад. Някои хора гладуват, за да се успокои, други в стресови ситуации апетит изчезва.

За доброто състояние на храносмилателната система изисква следното:

• Редовни ястия, за да осигурят на организма с достатъчно енергия, за да изпълнява своите функции.
• Балансираната диета за здравословно функциониране на организма.
• Най-малко един литър вода на ден, за да се избегне обезводняване.
• Свеж, сурова храна, съдържаща максималния размер на хранителни вещества.
• В определеното време за хранене, за да се избегне лошо храносмилане.
• Време за редовни движения на червата.
• Избягвайте повишена активност веднага след хранене.
• Там, в присъствието на глад, а не от скука или навик.
• Дъвчете храната за ефективността на механичната храносмилането.
• Избягвайте стресови ситуации, които могат да повлияят неблагоприятно върху храносмилането, усвояването и отделянето.
• Избягвайте източници на свободни радикали - пържени храни - които причиняват преждевременно стареене.

Помислете за това колко често "поглъщат" яде, яде в движение или дори да пропуснете хранене и след това да се яде бързо хранене, са гладни, но твърде уморени, мързелив или зает, за да се готви с нормална вечеря. Не е чудно, че толкова много хора имат проблеми с храносмилането!