Подкрепа на ендокринната система при заболявания на гърдата

Той е показан за предварително съществуващите условия и зависи от спецификата на заболяването. Вече дойде патология и методи за да се отървем от тях ще бъдат обсъдени по-нататък. Но в началото на тази неприятни теми ще говорят за периода, когато нашето тяло е все още млад и той може да се справи с всеки отклонение започва - е само малко му се, че помощ.

Разбира се, не всички заболявания могат да бъдат предотвратени чрез естествени и прости предпазни мерки. Тъй като много от тях са поставени в тялото ни, дори в момента на зачеването и феталното развитие. Така че това, което ние сме родени с част от бъдещите патологии. Още по-лошо, много от тях не само неизбежна, но и не се елиминира с помощта на съвременната медицина. И в развитието на някои ние не може да влияе, защото те не подозират за обидни си до последния момент. Например, тя е пряко свързана с наранявания и рак ...

С една дума, не мисля, че ние тук зависи толкова много или по-малко всички. Простата истина е, и двете - това навременно получена и добре разработени мерки за превенция наистина помогнат за избягването на половина, ако не и повече, патологии на бъдещето. Понякога - далечно бъдеще, а понякога - най-близките.

В допълнение, на монетата има и друга страна. това се крие във факта, че млечните жлези, за разлика от други органи на тялото, ние не сме от раждането. Те са оформени с напредване на възрастта, които вече са в процес на живота. И най-вече нашата собствена лечение от тях могат да имат значително въздействие върху тяхното развитие. Засяга много по-осезаемо, отколкото върху развитието на всеки друг орган, включително секс.

Говорейки по-просто, ако нито една тийнейджърка, нито родителите си нямат представа за добро и зло боравене с растящи гърди, ситуацията е много опасно. Опасен в това, за тях, никога не е била по-голяма заплаха от сериозна форма на гърдата патология на елементарно невежество. И в една епоха, когато са включени промени понякога стават необратими за седмица - не това, което месеца.

Пряко или косвено в развитието, така да се каже, по-късно в живота се отразява на млечните жлези работата на много други органи на тялото. Но най-непосредственото въздействие, както научихме, те предоставят на ендокринната система. Тя се състои от почти десет жлези: хипофизата и епифизата (разположен в мозъчната тъкан), щитовидната жлеза, тимуса, панкреас. И надбъбречните (яйчниците при жените) или тестисите (при мъжете) и простатата (отново, само при мъжете).

Ролята на хипофизната жлеза в ендокринната система

Още от количеството на желязо в системата на хормоналната регулация, можете да се досетите колко сложни принципи и методи за нейната работа. Най-важната ендокринна жлеза е най-хипофизната тялото - едно от природните мозъчните жлези, работата на която се контролира от този орган и неговата кора. Това хипофизната жлеза по време на целия живот на организма следи всеки секреция хормон във всяка жлеза, ускорява или забавя, ако е необходимо, поддържа баланса между хормони антагонисти (хормони с обратен ефект).

Хипофизата - себе си, така да се каже, голям работник. В крайна сметка, това произвежда около 20 на собствените си хормони, и неговата функция е частично дублира само от надбъбречните жлези. Но хипофизната един от своето поколение в състояние да компенсира недостатъците на функциониране на редица жлези - надбъбречните жлези, тестисите и яйчниците, епифизната жлеза, щитовидната жлеза.

Хипофизата е отговорен и за началото на пубертета - започват процеси в организма, които преди това не е било, но сега те са необходими, за да продължи да расте. Ако структурата на хипофизната има отклонения, нищо от това не може да се случи. Едва ли тази аномалия ще се основава на нашата съвест, защото вреди на хипофизната жлеза само в травматично увреждане на мозъка. Така че, това отклонение - вероятно вродена, свързани с увреждания на мозъка и неговите подразделения. По-специално, средния мозък, в която се помещава и двете простатата.

Заболявания на хипофизата - феноменът не е толкова необичайно, както можеше да се мисли. Да кажем, че медицината го подозира в голяма част от ниска интензивност, хронични заболявания на ендокринната система. Въпреки това, за да докаже, че не е възможно да се тази кауза. Тъй като диагнозата на "дисфункция на хипофизата", се изразява, само когато няма нарушение на каквито и да било други причини. Това означава, че не патологични изменения в жлезите, които са пряко отговорни за синтеза на тези хормони.

Накратко, хипофизната жлеза се подозира във всички необяснима, но устойчиви на лечение на метаболитни нарушения, разграждане и екскреция. И такива случаи просто в областта на метаболитни нарушения са доста. След разкриване на проблемите на хормоналната регулация често започва с неговите функции, формирани при раждането. Например, ние знаем как изглежда хипер- или хипотиреоидизъм. Но също така знаем, че някои от тези симптоми при много хора, има едно дете под формата на бърз и бавен метаболизъм.

По отношение на периода на пубертета и по-късна възраст до кулминацията на работата на пропуските по отношение на хипофизата може да настъпи много "странно", уникален за нас. Най-често срещаният вариант - тя е създадена в началото на IRDL и продължава през целия детероден характеристики на периода.

Например, при някои жени, критичните дни са кратки и безболезнени, цикълът е 25-28 дни. А останалите, те могат да бъдат много болезнени и продължителни, но рядка - атака веднъж на всеки 30 дни или повече. Същото се отнася до гореспоменатия PMS - предменструален синдром. Кой не знае смисъла на тази фраза, и които PMS навредят в живота, отколкото всички болести в света ... В крайна сметка, с ясно изразен ПМС жената не себе си, тя е като истерия, може да направи най-неочаквано и импулсивно поведение. Страдащи от PMS светъл дама почти неспособен да се концентрира работата и живота като цяло в едно цивилизовано общество. И всичко това - отново той хипофизната!

Видео: БСК-гелове - мека хармонизиране на ендокринната система

Ролята на протеини и аминокиселини в синтеза на хормони на тялото

Въпреки това, често хипофизната жлеза и не е "виновен" в тяхното поведение. Т.е. нарушения в тъканите или техните връзки с кора там, но си начин да се контролира жлезите с вътрешна секреция все още остава много да се желае. Това се случва най-често в лицето на постоянни дефицити - дефицити на всички вещества, необходими за жлезите с вътрешна секреция.

Ние всички разбираме, че типичните женски цикъл на тялото едновременно и нормално за него и поставя тежък товар върху един или друг от неговата система. Да предположим, че хормони - са протеини. В смисъла, че абсолютно всички хормони тяло са изградени от аминокиселини - и протеинови разпадни продукти са протеинова структура. Това означава, че за една жена да вегетарианството не е подходящ или като метод за контрол на теглото, или като система за захранване. това число в "либерален" форма. Жена тялото задължително трябва протеини - макар че е от животински произход.

Разликата между растителни и животински протеини е не само да им вкус. Фактът, че пълен набор от аминокиселини, които изграждат всяка молекула на хормона е съставен от 20 елемента. 12 аминокиселини от списъка може да се човешко тяло правят - от преобразуването им в повече от други аминокиселини. Тъй като те се наричат ​​несъществен. Останалите осем като вторичен синтеза не може да бъде. Те могат да влязат само тялото чрез храна, и затова се наричат ​​от съществено значение. Така че, растителен протеин, без значение колко хвали предимствата на всяка публикувана преса, не съдържа някои от тези незаменими аминокиселини. Това означава, че с тиквички и соя ядем нещо, което може да направи тялото ни. И да не се яде, че това не се прави произвеждат при никакви обстоятелства.

Продукти от животински произход, за разлика от растения, включват пълен набор от аминокиселини - пълния брой, необходим за постоянно и дори повишен синтез на хормони на тялото. Няма свободни аминокиселини в тялото - и хипофизната жлеза, загуба на способността му да регулира работата на жлезите с вътрешна секреция, както го кажем. В дефицит на аминокиселини на всеки подчинен желязо, нито дори хипофизата не може да произвежда необходимите хормони толкова бързо, колкото е необходимо, в точното количество. В края на краищата, не е нищо, за да го произвеждат.

Разбира се, в тази ситуация, кората ще изисква някои конкретни мерки от хипофизната жлеза. Той, от своя страна, ще ги изискват от някои жлези на тялото. Тези, които ще бъдат принудени да се игнорира своите "поръчки". Кората, която има свой собствен механизъм за контролиране на нивото на определени хормони в кръвта (това е необходимо, за да контролира дейността на хипофизната жлеза), то със сигурност ще забележите. Тя повтори заповедта хипофизната и в същото време се опитва да "преса" в простатата, както и да се синтезира липсващия кора самото вещество. Разбира се, че няма да работи. Но това, което са страничните ефекти! Кора не се постигне желания ефект - нещо, за което необходимата хормон. В същото време хипофизата работи за кратко със самата и се подлага на една и съща за най-малко един подчинен хардуер претоварване, въпреки че е здрава и по никакъв начин не е виновен ...

Както виждаме, толкова по-често ще се повтарят такива епизоди, толкова по-голям товар ще отидат за всеки ден, всеки час, на напълно функционален и добре развит рак. В същото време да ги насърчи да работят по-добре в мозъка и хипофизната жлеза, без да излиза по никакъв начин - дори и спешно. Ако тези жлези са най-малко три пъти първоначално здрави, ясно е, че те са "предаване" под постоянно налягане. хипофизната. И това ще се случи много бързо. Тъй като жените, така и мъжете трябва да просто приемам естествено за човек, всеяден - и колкото по-скоро, толкова по-добре.

Ясно е, че в животинските продукти имат холестерол: в заводите си там, и това не е толкова добър, колкото изглежда. Първо, защото холестерол все още се произвежда в тялото - в черния дроб. Така че вегетарианството срещу атеросклероза не помага. На второ място, тъй като тя се състои от акции холестерол лъв на бялото вещество на мозъка и гръбначния мозък, кората на надбъбречните жлези, черупките на всички клетки на тялото. Така че фактът, че някои от нас тя се превръща в причина за сърдечно-съдови патологии, не трябва да бъде причина да го ограничи в диетата. В противен случай рискуваме да умре много по-рано, заболяването е много по-болезнено от задух и болка в сърцето.

Ролята на другите компоненти на храната в поддържането на здравето на жлезите с вътрешна секреция

Така че, ние измисли протеини. Но това не е тайна, че те не могат да ограничават нашата диета също. В крайна сметка, излишък на протеин, който тялото да абсорбира никъде - не е подарък. И тогава: синтез на нови протеинови молекули от свободните аминокиселини и други вещества, необходими - тези химикали наричат ​​катализатори. В крайна сметка, основната реакция не винаги е самия случай. По-точно, някои основни вещества, които участват в него е изключително рядка. И обикновено става дума за разпадането на реакцията, отколкото синтез. И за синтез винаги са необходими и други безплатни молекули - витамини, минерали, микроелементи. Както и енергия за осъществяване на преобразуването.

Универсален за всички тъкани и клетки, източник на енергия е глюкоза - а, адено-zintrifosfornaya киселина (АТР), което разцепва захарни молекули клетки. В свободна форма на глюкоза в кръвта, тя е малко по-различна химична форма (гликоген) е самостоятелно, така да се каже, аварийно захранване на черния дроб и мускулите. Необходимо е най-ендокринните жлези захар по време на периоди на висока активност на синтезиране клетки. И все пак, те я използват по далеч от рекорден брой. Най захар "горят" на мускулите (като същевременно се намалява) и мозъчната кора (в мисленето).

Във всеки случай, ние трябва да помним, че жаждата за сладки, типични за много жени постоянно увеличаващите се и всички жени по време на ПМС, обясни физиологично. Това означава, че въпросът тук не е съвсем в психологията: компонентите на какао и кафе се наистина, подобни на ендорфин - хормон, добро настроение. Разбира се, по време на изцяло лошо настроение и благосъстоянието на техните може да искате да особено остър. Но освен това, има един протест. А именно, по време на ПМС хормонални промени активно и бързо - женското тяло се подготвя за критичните дни. Rapid синтеза на хормони от надбъбречните жлези и яйчниците изисква много енергия. И енергия - е захар. Това е цялата явление ...

Така че, допълнително шоколад не трябва да се лишавате преди критичните дни. Ние се грижим за фигурата и след това, след като се внимава на ендокринната система, която сега е просто се нуждае от материала и енергия за работа. Особено, че този шоколад "отива" в рамките на няколко минути, без да се създава грам излишно тегло. В края на краищата, нашият наднорменото тегло - това е ненужни въглехидрати. Сега те не са излишни, въпреки че е по-добре да бъдете внимателни със сложни въглехидрати -. Пълнозърнести храни зърнени храни и т.н. В контраст с прости въглехидрати (сладкарски и хлебни изделия), те се разграждат бавно и консумират - може да боли кръста. Но отвъд тази малка подробност ненужни ограничения сега са без значение.

Какво да правим с витамини, минерали и др.? Говори се, че за да се запази здравето на женските гърди е особено значим витамин С. Е, всъщност това е само слух. Тя не е оправдано поради витамин С или всеки друг антиоксидант е независим синтез кърмата или алвеоли растеж или скорост баланс на мазнини в лобулите. Най-вероятно, досадни препоръки, за да ядат повече портокали и други цитрусови плодове с кисел вкус имам мамолог "наследени" от миналото. Между другото, това е един и същ "лекува всички" и препоръча редица други патологии, не само жените, и по принцип често не е свързано с проблемите на пикочно-половата система. Разбира се, ние говорим за времето, когато използването на теорията на антиоксиданти е придобил не по-малко популярен, отколкото в миналото - теория за опасностите от холестерол.

Предшестващо състояние е както следва. Към края на век лекарството ХХ отбеляза окислителни процеси в организма, за разлика от възстановяване, обикновено свързани с метаболизма. За възстановяване (алкализиране), съответно, при образуване на почти всички отпадъци. Например, окислението на кислород в клетките настъпва при дишане. Кислородът е обикновено необходимо за клетките на глюкоза окисляване - на реакцията, която се финансира с чиста енергия на АТР. По същия начин, нормален баланс на кръв и урина - кисел. Благодарение на окислителната реакция се появява повреда протеин в стомаха - и така нататък и така нататък ....

Но алкална реакция - явление друго. Алкална реакция разлагане придружени от собствените клетки на организма. Той също така позволява образуването на азотни основи (креатинин, урея, пикочна киселина) - т.е. всички отпадъци, които са получени от организма чрез бъбреците. Plus алкална реакция на урина или фекалии може да доведе до патологични промени в микрофлора на ректума, пикочния канал, пикочния мехур. И по-голямата част от най-опасните за тялото на бактерии оцелява само в алкална среда, са убити в рамките на минути в кисела среда.

Приема се, че сами по себе си или намаляване окисляване реакции организъм, способен на природата. Това е, което ги държи, ако е необходимо, по своя собствена инициатива. Въпреки това, окислителните реакции настъпват по естествен път, без подкрепа, често са оставили след себе си странични продукти - свободните радикали. Очевидно, по този оборот означава остатъците разделени или комбинирани в други молекули. С други думи, фрагменти от вещества, резултатът не е съвсем наред последната реакция.

Естествено, тъй като то не е въпрос, както и неизвестен, усвояване на свободните радикали не са обект. Те не признават как да вещества или една клетка. Тъй като клетка и рецептор "разбират" само в стандарта на химическите елементи в периодичната таблица. Тъй като свободните радикали дълго пътуване чрез кръвта без да е необходимо, могат да се установят и да се натрупват в някои тъкани, унищожавайки ги и причинява преждевременно стареене. Медицина предполага, че тялото може да помогне - подобряване на потока на "полезни" окислителни реакции от притока в нея повече порции киселини.

Киселините са основните активни съставки на окислителни реакции и често се отличават като тяхната основна или страничен продукт. Разбира се, предлага да се храната са използваеми киселина - не солта и сярна киселина. Както е прието от киселина окислителната реакция действително притежават "за" организъм, хранителни киселини са наречени антиоксиданти. Вижте, блокери "неотговарящи" окислителни реакции на самите клетки, които водят до образуването на свободни радикали. Въпреки това, "а" нова теория са издадени и истинските антиоксиданти - синтетични наркотици, които буквално са спрели собствени окислителните реакции на клетката ...

Като цяло, тази теория е нараснал не защото на фактите и на опитите да се интегрират тези факти в някаква система. Не сериозна научна работа, че не е било предшествано, но рекламната кампания се провежда обширна. По това време, антиоксиданти и изведнъж да станат ключът към здравето и дълголетието и вечната младост ... Но в действителност, храна киселина може да измени баланса на кръвта и урината обратно към киселина страна. Все пак, това не оказва влияние върху процеса, поради което се наблюдава алкализиране - ускорено разрушаване на клетки някъде в тялото или на пикочните пътища. Така че в този смисъл, антиоксиданти изкривява само анализ на картината, без това да повлияе на самото заболяване.

Други антиоксиданти помогнали за подобряване на стомаха храносмилането. Въпреки това, цената на язви на дванадесетопръстника, защото средата трябва да е изключително алкални - без киселини. Накрая, антиоксиданти блокирани клетъчното дишане - процесът, чрез който да се възстанови киселина получаване на храна е невъзможно. И това буквално е причинило смъртта на телесна тъкан се дължи на постоянно глад за кислород.

По този начин, няколко смъртни случая, свързани с уж (и не може да се докаже точно) да предприеме антиоксиданти - и тази нелепа теория на "затворен". Както и да е, сега вече не се рекламира масово натрапчиви и - като вредата от тютюнопушенето, например.

Е, Припомняме, че веднага и да забравите: в определени периоди в редиците на "основен вредител" на нашето здраве преди тютюн са посетили холестерол, която е необходима на тялото, така че да умре от жажда. И кафе - просто добър промоутър на работата на кората на главния мозък и обмяната на веществата. И алкохол - основен стимулатор на храносмилането и метаболизма, което след това се произвежда в червата на храна смила с желаната скорост. И захар, която, както смяташе досега, и повишаване на налягането, и затлъстяването, причинени и разглезени зъбите ...

Сред тях, "марка", дори и сол, без които обмяната на водно-солевия в тялото изобщо не е възможно. Да, в един момент тя се нарича "бяла смърт" - се нарича като без него, пациентите не са дори започнали неизбежно остра жажда подуване ... Човечеството е търсил причината за всичките им беди вече навсякъде. Кой търси в никотинова киселина, без които редица протеини, не може да се образува по принцип, но редица - е оформен с голям "скърцане". Да не говорим за участието си в кората на главния мозък, както и че без него не електрически импулс или от неврон няма да "тече" ...

Ако вече знаеше какво действителната глупости лежат корените на съвета имат повече от грейпфрут, цитрус оставят на мира. Витамини са, разбира се, необходими на организма всеки ден. Но ние се нуждаем в дози, определени наука за дълго време и много ясно. Трябва да се помни, че ядливи киселини корозия на лигавицата на храносмилателната система е не по-лоши от киселини Нехранителни -. Борна, солна, сярна и т.н. действителната разлика между двете не - и след това, след антиоксидант. Освен хипервитаминоза - феноменът не е по-приятно от недостиг на витамини. С излишък от витамини могат да се получат и алергии, и чернодробна недостатъчност и бъбречна недостатъчност, и кожни заболявания и отхвърляне на ендокринната система - зависи от витамин абсорбира в излишък.

Плодовете и зеленчуците трябва да имат малко повече от животински продукти.

Нормално за модерния среден човек Proport - 2/3 плодове и зеленчуци за U3 продукти от животински произход.

Такова разделение на дневната квота за дажба отчита нашия заседнал начин на живот, както и слабо развити мускули, както и възможни проблеми със сърцето. Това е проблемът, че наличието на първите две моменти са неизбежни. Ако се опитаме да се уеднаквят нашите ястия в съответствие с тези прости правила, ние бързо ще се убедите: тя ще бъде по-близо от всякога до диетата!

Между другото, ние няма да боли да се помисли: витамини, минерали, микроелементи - всичко това е фундаментално необходими "градивните елементи", от които строителните работи на ендокринната система и метаболизма, което го регулира. Но проблемът е, че съвременните индустриални техники често оставят в плодовете и зеленчуците, както и половината от това, което ние очакваме да ги намерите. Освен това, те също се въвеждат в техния състав на материята, ще открием, че не сте очаквали и не искам.

И това не е мариновано или обработени зеленчуци и по друг начин - въпросът се отнася пряко до дори от това, което се продава в магазина, но лозунга "Прав от градината!". В крайна сметка, в тази градина на клон или плодови вещества се пръскат срещу вредители и поливане торове за ускоряване на растежа / зрялост. И тогава те все още се събраха половин зелено - че по време на дългосрочно съхранение в склада не е развалена, но що закупени зрял поглед.

Видео: лук кора и Основно съдържание единица - които са по-чести?

Така че, въпреки че думата "синтетичен" ние инстинктивно и не ми харесва, понякога купуват мултивитаминни добавки и минерални комплекси е единственият реален изход. Поради техните съставки са изброени в детайли. И случайни компоненти има почти няма - с изключение на тези, необходими за изготвянето на таблетки или капсули. Доза от всички съществуващи вещества там е много точна. заедно със състава Той е в списъка, и тези насоки може да се вярва на 100%.

Връзката между физическата активност и здравето на ендокринната

Разбира се, външно това не стане, или тя изглежда много неясен. От една страна, всеки нашето движение и линия на поведение, придружено от съответни промени във фонов режим. По това всеки хормон и има свойство да променят настроението и емоциите в определена посока. От друга - хормони, отделяни в организма, независимо от това дали работи или ако телевизорът търси "в рамките на" чиповете и бира или измиване на пода, да играе с деца, е пазаруването за дома ...

Но реалността е, че хормони като други частни вещества тялото регулират физиологични процеси, протичащи в него. Ако тялото буквално не прави нищо или почти нищо, жлезите с вътрешна секреция, излиза, а работата не е необходимо да ... И те регулират, затруднено дишане, сърцебиене и перисталтиката - трайно намаляване на мускулния слой на храносмилателните органи?

Както обикновено за живота модерни хора, ние създаваме нашите собствени велики "нарушения" в дейността на някои жлези. Да вземем например на централната нервна система. Неговата скорост адреналин и серотонин, и забави - мелатонин и кортизон. Всички тези хормони, секретирани от надбъбречните жлези и / или хипофизната жлеза - при различни обстоятелства, тези жлези могат да работят заедно или поотделно. Въпросът е, какво хормони от тези четири ги отличава по-често в големи количества?

Отговорът е очевиден - това е адреналин и кортизон. В крайна сметка, първо освобождава в кръвта на всеки стрес - порицание от началниците си, кавга в семейството, неочаквана ситуация по време на работа ... Втората е пряка противоположност на адреналин - това забавя работата на кората на главния мозък, след като всеки се спука своята дейност, каквото и да се нарича. Фактът, че невроните кората на главния мозък се преплитат много тясно. Всеки неврон в който сигналът произход, е необходимо да се разпространява до десетки други съседни клетки. И всеки един от десетте, съответно, дори десет. Поради естеството на земната кора е податлив на епилепсия - вълнообразно с изблици на активност. И това не страда от епилепсия цялото човечество, всеки епизод с пиете чаша кафе или освободи допълнителен адреналин завършва с освобождаването на допълнителни части от кортизон, прекомерната активност на инхибиторни неврони.

Серотонин и мелатонин - един чифт, който отговаря за ден и нощ е около нас и в нашите тела. В следобедните часове се събира и готови за предизвикателствата, дължащи се на серотонин, както и нашата здрав сън през нощта - е мелатонин. Ден следва нощ е относително стабилен - да се постигне рязко покачване на някои от тези хормони е по принцип невъзможно. И това е в същото време ние не забеляза колко зле спим след ден, прекаран пред компютъра? Можем да бъдем сигурни, да ни доведе на този ден за цепене на дърва за купищата в склада, или в областта, ще съм спал много по-силен. Какво има?

Случаят е един от "нарушения", за които ние сме. Ако забележим, мозъка, които имаме в размер през годините не се е увеличил, а Айнщайн, ние не го направи. Напротив, всяка сутрин се отправяме като дървени стърготини опаковани - поне докато не получим кафе. Ние едва ли може да отиде да спи, макар уморени и сънливи след нас през цялото време. Ние се събуди до средата на деня - вероятно защото отивам да спя до след полунощ ... и ако нашите проблеми с ставите, сърдечно-съдовата система и мускулите са съвсем ясни (не се движим - това, което искахме), защо тогава се разгражда мозъка ни, ние не разбираме.

Ние не осъзнавах, докато не обясни, кортикостероидни хормони имат за цел да повлияе едновременно върху всички части на централната нервна система - кора, гръбначния мозък, нервните окончания в пръстите. Това е, когато кръвта ни е прилив на адреналин, то трябва по принцип не едно допълнително подсилват кората, както и всички мускули на тялото. Ако мускулите на очакваната местоположението не е налице, и периферните неврони в тези радикали влакна извършват само сигнали за болка към него, но кората, а не да действат върху това. И какво ще се случи с кората, за да получавате част "за големия"? Разбира се, адреналинът ще работи на по-еднократна такса и ще се произнесат по него по-дълго от това се предполага, че при нормална!

Ето как ние се аномалиите на действие на кората на главния мозък. Особено като, в допълнение към твърде силна и дълготрайна влияние на хормони, я бездействие, когато има и друг проблем. А именно, в кората са движение координационни центрове. Освен това, в мозъка има обикновено отделна система, чиято основна отговорности - за регулиране на чисто физически, не умствени процеси в организма. Тази система се нарича лимбичната, и това е точно не уроци в съвременното човечество. Тя не зает, а след това кората на нея не вход. Цели раздели на сивото вещество, което трябва да работи еднакво с всички, най-активно, са просто "изключени". Но в други дейности, е в разгара си ...

човешкото кора, дневна пълна психическа и физическа живот претърпява еднакво натоварване. Нашата - не униформа. Някои неврони в него умират поради хормоналната и психическо претоварване, а други - като излишни. В същото време, ние продължаваме да се учудвам защо разширени вени се появяват в нашата 20-годишна възраст, болки в кръста - 25, атеросклероза - в 35-те и болестта на Алцхаймер - в 45, вместо на 60, се счита преди стандартните 30 години.

Взели сме като пример, не е секс, и кортикостероиди, защото, както знаем, едно контролирано от друго. Смисълът на женските яйчници и тестиси мъжки контролира мозъка - дори и за много от нас това е незабележимо. Но тъй като в действителност това е така, ние не трябва да мислим, че проблемът с кора никога няма да бъде проблем на хипофизната жлеза. Или хипофизни жлези проблеми няма да окажат въздействие върху нашата основна фон. Тя засяга и как. Нищо чудно, постоянния стрес може да доведе до аменорея и безплодие. Не без причина да бъде нервен по време на бременност - това значително увеличава риска от спонтанен аборт и преждевременно раждане и. И между другото, вместо изкуствено раждане по естествен път, а други причини за тях, не е обективно.

Общо пряка връзка не е тук, както бе споменато по-горе, една седмица или дори месец, проведена неподвижни, компютър, бюро, създаде ни освен че временна стагнация на кръв в органите на малкия таз. От състоянието на гърдите ни през този период няма да се отрази по никакъв начин. И други малки неща, срещани ще бъдат решени лесно до края на това - достатъчно, буквално, още една до две седмици от нормалната подвижност. Но шест месеца по-късно, всеки месец ще ни донесе повече и повече усложнения - дори когато не очакваме да ги посрещне.

Разбира се, ние ще започнем дегенеративните процеси в мускулите на цялото тяло. Кости и стави ще бъдат, както следва, като нарушение на мускулната притока на кръв и тонус буквално разрушава тяхната абсорбираща структура в рамките на няколко месеца - не години от неговото създаване. Ние получаваме всичко това за две процес докосва директно ни хормоналния баланс и функциониране на репродуктивната система. От една страна, на матката, яйчниците, и като цяло всички вътрешни гениталиите на жената, както и мъжете, са разположени в таза. Това е точно там, където скоростта на потока на кръвта и като цяло осигуряват лесен. И сега ние сме далеч от тази норма, както никога досега, защото седяща позиция - това е най-крайният и далеч от нея точка, което се случва само в света.

От друга страна, с хормоните, което имаме сега също, че ситуацията е трудна. На първо място, тъй като тяхното производство в яйчниците разбити при намаляване на всичките им функции. На второ място, нашата хипофизата с преминаването към този начин на живот, се оказа да бъде подчинена на кората на главния мозък, която вече работи по съвсем различен начин. Тя отчаяно се опитва да балансира дейността си в новите условия за това - включително и с помощта на хипофизни хормони. Резултатът - поради "някои" заседнал работа ние сме били много забележими промени фон.

Това ли е всичко да окажат влияние върху състоянието на жлези млечните? Отговорът е очевиден ... Не само това, с течение на времето, да започне да отслабва и мускулите, които поддържат гърдите. Не само, че постоянното напрежение в седнало положение на мускулите на раменете маса ще започне да се лиши снабдяването с кръв и коремните мускули, а самите жлези. Увеличаването на климата и потискане на нормалното за възрастта на фона на жена неминуемо ще доведе до ускорено стареене на млечните жлези, тяхната дегенерация и деформация.

Както се казва, ние сме тук. В този случай, от бездействието на ранна менопауза. Е, ако сега същността на въпроса ясно за нас, ние ще направим без традиционната преса "Манипулации" в духа на "спорт - това е страхотно", "движение - това е живота" и т.н. Всичко, което е важно за нас лично, ние вече знаем, че здраве и красота. една жена зависи от хормонални нейните правила. Правилото е създадена във фонов режим, включително жлези, разположени в таза, и силно зависими от доброто кръвоснабдяване на тъканите на района. Случило се така, че в момента се изисква от "заседнал" работа поза - най-опасни и вредни за кръвоснабдяването на тъканите и органите на малкия таз. Заседнал начин на живот е вредно за нас в този смисъл - един много конкретен смисъл, което изисква много специфични решения.

Как ще да се реши проблема - това е нашият бизнес. Има джогинг в парка сутрин и / или вечер. Има бягащи пътеки - симулатор, подходящ за вграждане в апартамент. Има спортни клубове, в които можем да направим много видове спорт. Можете дори да се запишете за плуване бойни изкуства и др. Опции изобилстват. Въпреки това, тъй като ни се казва в такива подробности, за ползите от спорта, казват няколко думи за другата страна - евентуалната вреда, че той е в състояние да прилага и пострадали няма.

На първо място, наранявания. Разбира се, ние трябва да разберем: в началото на обучението, отколкото каквото и да ни форма, не е точно най-добрите. Абсолютната голямата част от хората над 25 години, които участват в спортове в гимназията точно преди пристигане, е отвратително - не е преувеличение. И това създава идеални условия за наранявания и типичните за начинаещи грешки.

Ето защо, ние се вземат под внимание в бъдеще:

1. Yourself по-добре да се направи нещо по-просто, не се нуждае от специално оборудване, уменията на техники за обработка и движение. Например, това е бягане, плуване, елементарни сутрешните упражнения.
2. По-добре е да се започне да се ангажират с инструктор. Става дума за повече или по-малко професионален високо ниво. Но на този етап в обхвата на теоретичното и практическото му познания във всички случаи ще бъде много по-висока, отколкото при нас - и това не бива да се забравя. Ако искаме, а след това ще бъде възможно да се откаже услугите си за промяна на клуба, променили спорта - защото ние не сме в ученето през целия робство!
3. Не е необходимо в самото начало, за да поведе са тесни, козметична цел - да затегне седалището, бедрата или да коригирате формата на една и съща гърда ... Всичко това ще дойде по естествен начин с течение на времето. Трябва да се започне с цялото тяло, а не с отделни секции. В противен случай ще се получи целеви натоварване на мускулите на, а сърдечно-съдовата система, и всички те са на обща тяло. И в области, които ние не го докосват, тя ще остане в плачевно състояние. Той ще остане така че - не получим нормално кръвоснабдяване в областта, която започна. И от това е, че в началото на нашия спорт "кариера" ще стане най-бързо своя край. Ние няма да получите подобренията в целевата зона, но получи множество огнища от влошаване във всички други области. Така че трябва да започнете бавно, равномерно разпределяне на натоварването на всички мускулни групи.
4. Важно е да се помни, че физическата активност се подкрепя и от хормоните. Както бе споменато по-горе, под формата на големи мускули и мускулни групи от двата пола осигурява тестостерон - не естроген. Следователно, природните разликите във физическите способности на мъжете и жените. И тук е предупреждение: вдигане на тежести, културизъм и други спортове, което предполага постоянно увеличаване на мускулната маса, може да не са подходящи за всички жени. За много от нежния пол тестостерон вълна може да доведе до непредсказуеми резултати. И не всички от тях ще бъде добър. Така че, за да просто да набира здраве (няма лични предпочитания към определен вид спорт) момичета и жени по-мъдри, за да се обърнат към фитнес. гимнастика, бягане. Както и други видове дейности, като единна, но не и да принуди четенето на формата на тялото.
5. Не трябва да започне едновременно с диета и физическа активност. Тези концепции са противоположности по всякакъв начин. Защото дори и всеки опит да ги комбинирате, че не е щастлив край. Това просто не може да завърши по нещо добро, и има дузина отвъд нашите причини. За една година и половина часа преди тренировка, и че е наложително да се хранят пълноценно - независимо от спорта. Дори и ако ние поставяме като основната цел е не толкова стабилизирането на ендокринната система, както козметични ефекти - като например загуба на тегло и подобряване на тялото стволове. Имайте предвид, че работещите мускули се нуждаят от захар - много захар в кръвта в храната е длъжен да бъде малка. Получената разлика ще ни принуди да спре бързо тренировка заради гадене, виене на свят, "зелени мухи" в очите и слабост на крайниците на. В резултат на опита му да примири непримиримото, ние по принцип няма да постигне някоя от целите си, защото те не могат да не седне на диета или да спортуват.
6. Жените никога не трябва да губят тегло твърде много, и по-бързо. Трябва да помним, веднъж завинаги: естрогенът се съхраняват в мастните клетки на тялото. Нищо чудно, че жените процент от тъканта на тялото е два пъти по-висок от този на мъжете. Тази разлика е природата, и в резултат на спешните нужди на тялото на двата пола.

Ново тегло причинява рязко намаляване на нивото на женски хормони в кръвта. Нека просто кажем: като резултат от драстичен загуба на тегло при жените може да се появи аменорея (изчезване на менструация, известни повреди на цикъла), вследствие на сериозни проблеми със зачеването и бременността (всъщност безплодие). Ако загуба на тегло е съпроводено с комплект от мускулна маса, това може да доведе в допълнение към космите на мъжки тип, критичен спад в обема на млечните жлези, задълбочаване на гласа на тялото. Избягвайте такива комбинации - както и прекомерно изтъняване като норма на лични тегло. В наши дни е на мода. Но модата е променливо и безплодие, уви, често е нещо много по-постоянен ...