Психология и психотерапия

Това, което имаме - ние не съхраняваме, загуби - викаме.
Prutkov
разпространено засягат
Що се отнася до влиянието на секса върху здравето са най-protivopolozhnyetochki гледка. Ние вече говорихме за предразсъдъците на миналото, в silukotoryh редовните упражнения сексуалната функция Съобщава nanositvred здраве. То е свързано с предпоставката, че ако muzhskoesemya в мъжкото играе важна роля и не трябва да бъде "отпадъци".От Всъщност това е в противоречие с биологичната цел semeni- оплоди колкото е възможно женската яйцеклетка.
Противоположният гледна точка на
За разлика от древния мит за мит възниква "вечната младост"мъжките полови атрибути. Днес е установено, че те tozhestareyut произвежда по-малко тестостерон и сперма. (Тестостеронът е основният мъжки полов хормон за кратко ще бъде определен TV) Това е подобно на менопаузата при жените, само мъже ugasanieidet по-бавни. Това се отразява блясъка на природата: стареене umenshenieshansov оплождане на яйца при жените, а оттам и раждането на деца с нарушено в полза на бъдещите поколения chelovecheskomu.Vospitanie състезание трае около 20 години, така че с sotsialnoytochki от които имат деца от възраст и по-възрастните жени не imeetsmysla не достатъчно време, за да ги отглеждат.
"подмладяване"
Какво става, ако стареене човек, който все още е с appetitomposmatrivat за представителките на нежния пол, са въведени? Ах, рискът е твърде голям, T води до повишено кръвно налягане, ускорен растеж (включително погрешно и злокачествени) на простатата, инфаркти и инсулт, сънна апнея и т.н. Експертите смятат, че: prevyshaetvyigrysh на риска, листа, отслабване на сексуалното желание (либидо) и двете sledstvieumensheniya възраст с тестостерон в механизма за мъжко тяло yavlyaetsyaprirodnym допринасящи за дълголетието.
предварителното заключение
В обобщение, ние стигаме до естествен извод, че истината е някъде по средата полярните гледки. Ние postaraemsyadalneyshimi факти доказват, че най-хубавото "номер"пол, който да отговаря на нуждите и възможностите () на тялото.
Пол като предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания
"Сексът е полезен за здравето. Колкото по пол, на mensheopasnost сърдечносъдови заболявания, по-висока prodolzhitelnostzhizni",
Това заключение е, че някой може да изглежда сензационно, navodyazg резултатите от две чисто научни изследвания в книга obstoyatelnoizlozhennyh "Любов, секс и сърцето си", Международният институт по биоенергетично podgotovlennoysotrudnikami analizav Ню Йорк.
Първото проучване е проведено сред жените - пациенти odnoyiz болници, страдащи от сърдечно-съдови заболявания. Установено е, chtodo допускане до болницата 65% от двата пола serdechnits zanimalisvovse не, или не отговарят, изготвен от секса.
Целта на второто проучване са били хора, хванати в капана на bolnitsus инфаркт. Почти половината от
Те смятаха, особено проблеми с пол, страданието е chisleot импотентност.
Обяснението е просто, директор на Института за Александър Ловен:"Добро, Нормално, редовен секс облекчава стреса, отпуска тялото и душата, позволява на хормоналната система osvobozhdatsyaot натрупаната скованост и намалява притока на адреналин отрицателен posledstviyachrezmernogo",
Според Ед Swasti, служител на същия институт, "meditsinskayaobschestvennost започва, макар и бавно, да се стигне до ponimaniyutogo, че хората с здравословен сексуален живот живеят по-дълго. Накрая tovoznikaet разбиране на пряката връзка между емоционалното щастие, силна имунна система и здраво сърце",
Редовна (без допълнителни екстри) сексът е една добра тренировка dlyaserdtsa. оргазъм фаза дава голямо натоварване: кръв davleniemozhet достигне 200/120 mm Hg, пулс - до 180 udarovv минути. Но поради изключителната мобилизация на тялото в този момент (от естеството) на сърдечна недостатъчност не се случва и да го yavlyaetsyahoroshim Обучение за него.
Измяната и инфаркт
Въпреки това, ситуацията се променя драстично, когато става дума за секс"от страната",
Английски учен Р. Хюз открили връзка между infarktom.Po измама и неговите наблюдения, 75% е починал от инфаркт на мъжете имали любовници (което е значително по-висока, отколкото на дела варира между живите).
Че са налице основателни причини. Предателство свързано с необходимостта vestidvoynuyu живот, като мамят и страхуват да не бъдат изложени на риск. Чрез tomuzhe изневяра съпруг с любовницата си е страх да се провалят.
С жена си, че не се притесняваш, нищо не доказва - всички davnoizvestno. С любовницата си всичко точно обратното: това е необходимо да отстояваш себе си, да не изпуснете clanger. Ето защо нещо като любов среща може statsmertelnoy капан, особено с толкова много млади.
Тих женен живот може да се удължи живота на човека, както и съкратен й изневяра в търсенето на удоволствие, каза ученият.
Секс, чувство за хумор и обжалване
Берлин сексолог Spra Конрад твърди, че regulyarnayapolovaya живот подмладява жената и я кара да privlekatelnee.Fizicheskaya интимност с любим човек активира обмяната на веществата, подобрява циркулацията на кръвта, подобрява производството на хормон, повишаване на настроението. Ако една жена не получава seksualnogoudovletvoreniya, това неминуемо води до раздразнителност, агресия и разочарование в живота.
Гинеколог, Карл-Хайнц Tsunker също смята, че общото време заустване на оргазъм изключително положителен ефект върху умствените и fizicheskoesamochuvstvie жени: настроението се подобрява, кожата - по-еластични фуги - пъргави, мускулите - по-силен. В допълнение, не е възможно за изпращане "страничен ефект": Сексът прави една жена оргазъм всеки път stroynoy.Ved "изгорени" 150-300 Kcal.
С други думи: една млада жена, а любовта й.
Сексът и продължителността на живота
В продължение на десет години, британски учени са наблюдавали за 1000 muzhchinv на възраст от 45 до 59 години. Резултатите от това проучване, opublikovannyev "British Medical Journal"Са: риск umeretv по-малко от половината от тези, които са най-малко две седмици сексуална aktovv отколкото тези, които са доволни от един месец-коитус.
По този начин, сексуално активни мъже живеят много по-дълго svoihbolee мързелив "колеги", Редовният секс здраве sposobstvuyutsohraneniyu.
Като статистика показва, живеят по-дълго сексуално активни мъже, които са щастливи в брака. И брак - nepremennoeuslovie същия пол. Секс без любов - груб зареждане прави nevliyayuschaya дълголетие.
Заедно с това, лекарите смятат, че сексът помага predupreditobostrenie редица хронични заболявания и насърчаване snizheniyusoderzhaniya холестерол. Например, днес в nekotoryhcheshskih клиники за пациенти с оплаквания от болки в serdtsavmeste на район с лекарства, лекарите препоръчват строги "легло"режим, който е сексуално активни. Дори когато bolirekomenduetsya главата стремят "медицинска помощ" seksualnomupartneru с нея, да не говорим за профилактика на простатит.
Предотвратяване на мъжки заболявания
Установено е, че най-добрата профилактика на простатата и predstatelnoyzhelezy тумори (аденоми и рак) е активен сексуален живот. Zabolevaniyaprostaty - бич за мъжете над 50-годишна възраст.
Два пъти е необходимо седмица еякулация (еякулация), chtobyizlit натрупаната секреция на простатата. Това е условие за редовно изпразване нормалното си състояние.
Сексът е полезен за ...
...циркулацията на кръвта.
Сексуална стимулация увеличава притока на кръв. В допълнение, кислорода, който се съдържа в кръвта, позволява vygnatholesterin.
...Sleep.
След секс е лесно да се излива през успокояване мощност ендоморфин, освободена в момента на оргазъм, и серотонин, който регулира съня и vydelyaetsyagipofizom.
...стрес облекчаване.
Напрежението се отделя и чрез endomorfinu.Nichto не толкова отпуска човешкото като любовта на решения.
...сърце и бели дробове.
Тъй като проветриво белодробни и сърдечно-обучение sosudistayasistema.
...запазване потентност.
С възрастта, естествената тенденция на постепенно намаляване kolichestvapolovyh действа. Но това не означава, че всички те трябва да isklyuchitiz живота си, дори и ако сте на възраст над 60. Това е редовен polovayazhizn нормален физиологичен ритъм помага за запазване на потентността, да пазят себе си в добра форма и да имат добра raspolozhenieduha. Всичко това позволява на човек да се чувства млад.
...младостта чувства.
Британските сексолози тествани хиляда мъже на възраст azhdo сто години и е установено, че ако dvaraza ползва най-малко една седмица, ще изглеждате пет години по-млад от своите връстници ustalyhi безстрастен. Въпреки това, учените са уточнени, rechidet не механичното удовлетворяване на желанията, но истинските chuvstvahs скъпа жена. Това е, когато човек има добри шансове nestaret.
Ако лошо сърце ...
след това да прави любов задължително - положително emotsiitolko подобри състоянието Ви. Но трябва да бъдете внимателни, за да не боли. В западните болници за ядра обикновено vsehstolikah лежат купища листовки с препоръки за урок seksom.V им казва, че потреблението на енергия от своя пол напълно sravnims тече тръс километри реклами 5-10. Мъжът на възраст nikogdane се следи здравето и физическото състояние, едва ли soglasitsyani до рязко и в срок. Но рядко джентълмен otkazhetsyaot интимна сбогом, дори и ако той трябва да играе трикове сърце. Poetomune лягам с жена, ако си дори малко pobalivaetkrovyanoy "помпа", Разбира се, вие сами "за зашеметяване"нитроглицерин и други таблети, но къде е гаранцията, че vyiz на легло се изправи? Може би не искате да prichinavashey смъртта е семейна тайна или подлежи на потомците на шеги?
Когато проблемите с пол ...
68% от самоубийствата са мъже - поради трудности от сексуален характер.
72% от неврозите на мъжете - защото на сексуално въздържание. Proslezhivaetsyai обратна връзка - психични заболявания (шизофрения и amphithymia) предизвика сексуални разстройства.
От друга страна, някои болести (туберкулоза, например) soprovozhdayutsyausileniem сексуално желание и възбуда.
необходимо зло
Трагично е, но страната ни е лидер в броя abortov.Ih брой на хиляда жени в детеродна възраст се равнява на 83. И Chthon Запад? Германия - 5.1, Австрия - 7,7. Франция - 13,8 ... Spisokmozhno продължи и ако се премести в Европа на изток, в Vengrii- 35.6, Чехия и Словакия - 50.0, Югославия - 58.6 и 67.2 на България. До края на 1994 г., 100% zaregistrirovannyhberemennostey доставка завърши само 32%, а останалите 68% -aborty ...
Увреждане на здравето на жените от аборт е значителна, а не са раждали neredkostanovyatsya след аборт безплодно.
В настоящия преглед, беше установено, че по-малко от 14% използване на контрацептиви zhenschinregulyarno за предотвратяване.
Повечето разчитат на собствените си изчисления или така nazyvaemyysupruzhesky календар, или сляпо да вярват във високите (уж) rezultativnostpreryvaemyh отношения. В резултат на тези две metodovokazalos, че броят на жените в популация на проучването, kotoryepreryvali поне една бременност е много по-chemv на тази използват никакви консерванти.
Заболяванията и импотентност
Две основен заболяване води до нарушение в интимна областта на мъжките е захарен диабет и хипертония. Има чувство podrobneerasskazat как тези, които страдат от тези заболявания mozhetvozniknut дисфункция. И как да се справят с този неприятен proyavleniembolezni.
Хипертония води до уролог-сексолог около 35% от своята patsientov.Ona причинява подуване на стените на кръвоносните съдове, което води до chegooni губят еластичността си, способността да се разшири и да се bolshoekolichestvo кръв, необходимо за една добра фирма ерекция. Krometogo, лекарства, които намаляват nervnyeretseptory налягане могат да блокират кръвоносните съдове, които се пулс "команда за разширяване на кръвоносните съдове"И механизма на кръв в пениса bystroyperekachki нарушени.
Друга причина за появата на сексуални разстройства - privykanieorganizma хипертонична пациент да функционира в условия povyshennogodavleniya. И в резултат на медикаменти bolnogosnizhaetsya налягане до нормални нива, това не е достатъчно за tverdoyerektsii.
В допълнение, хипертония е катализатор в развитието на атеросклероза, което засяга главно големите и малките кръвоносни съдове, включително тези, които кръвоснабдяването на половите органи.
Диабетът също разрушава нервните окончания рецептори istenki кръвоносните съдове. Това заболяване се развива бързо, а често (в 11-12% от случаите) уролога пациент, prishedshiys жалба на понижена активност, знаем, че това е следствие skrytogodiabeta. Според експерти, около 60-70% от пациентите saharnymdiabetom страдат в различна степен на сексуална disfunktsiyami.Neredko те възникват въз основа на психичното - мъж vpadaetv паника при мисълта, че след известно време със сигурност ще stanetimpotentom и страда поради увеличен подозрителност.
Известен като ишиас роля в развитието на импотентност, urologicheskihzabolevany, забавя метаболизма, са образувани "утайка"продуктите от разпада, камъни в бъбреците, жлъчката ... Narastaetchuvstvo стареене.
Заключение: няма да пускаме вашето заболяване!
Пушенето - да навреди на гениталиите
Общо правило: здраве и секс вървят ръка за ръка, sposobstvuyadrug друг. Кое е по-полезно за нещо добро за друг. Analogichnos вреда.
Според учените, тютюнът скъсява не само живота, но и predmetgordosti мъже.
Сензационният откритие, което може да доведе до perevorotvo възгледи за пушене, направен професор Южна Корея Пак GvanSon. В резултат на това дълго, научни изследвания, той открил chtokurenie скъсява не само живота, но и дължината на мъжки ... polovogoorgana.
Техните данни е професор по медицина след protyazheniidvuh в годините проучени, заедно с колеги от Бостън universitetaetu проблем. Присъдата е постановена в резултат на сериозни klinicheskihissledovany 242 пушачи и не страда този лош privychkoypatsientah. По пътя, се оказа, че хората, за които vazhnadlina известни части на тялото, които трябва да следвате и грижи, които chtobyizbegat атеросклероза, диабет, хиперлипидемия - povyshennogosoderzhaniya телесните мазнини.
Друга изненада
Някои по време на секс значително определя нос.
Такава реакция на организма - това е съвсем нормално. Фактът, че Б по време на сексуална възбуда при мъжете, така и жените suschestvennopodnimaetsya налягане и увеличава притока на кръв kpolovym не само телата, но и като цяло на крайниците и отделна chastyamtela. Така че много хора в особено силна възбуда ispytyvayutpriliv кръв към лицето, както и в този случай наистина може да zalozhitnos. Така че ние можем да приемем, че е един вид знак goryachegotemperamenta и хармония с партньора си. Е, за "противоотрова"също не е далеч да търси: това е оргазъм, в резултат kotorog тялото произвежда вещества, почистване на носната кухина.

Ако сте болни - да промени начина на жизнения Ако това не помогне - izmenipitanie;
ако това не помогне - само за лечение на наркотици ivracham.
поговорка
Мъжки заболяване и семена
Твърде много хора страдат от заболявания като простатит (възпаление на простатата) и аденом на простатата (последното често води до хирургия).
Това предотвратява развитието на тези заболявания са достатъчни консумация takogomikroelementa на цинк. Повечето от цинк, съдържащ се в tykvennyhsemechkah.
Опитът показва, че това е достатъчно, за да 20 пипса сутрин nezadolgodo закуска. И ако е възможно, би било хубаво да ги и chasche.Mozhno следобед или вечер използвате. Все пак трябва да се отбележи, че семената ochenkaloriyny и прекомерното разчитане на тях може да доведе до uvelicheniyuvesa, което е крайно нежелателно в средните и по-високите възрастови групи.
И тук е друга интересна информация за мъже от същото заболяване на простатата temu.Izbavitsya помага tsvetochnayapyltsa. Това заключение дойде шведските учени Ерик брадва Uimrazhi Йост Джонсън. От екстракти от полен в Швеция беше izgotovlenolekarstvo "Sernilton", Подобни действия okazyvaetsya естествен цветен прашец - продукт, който няма равен в prirode.Prinimat всичко на празен стомах половин час преди закуска и pereduzhinom една малка лъжица. Въпреки това, всички от дневната норма, dvedesertnyh лъжици могат да вземат и за пръв път, на сутринта.
Посочените по-горе т Тиквените семки са полезни не само в srednemi-напреднала възраст, в които има проблеми с predstatelnoyzhelezoy. В юношеството, когато има недостиг на цинк в malchikovpoyavlyayutsya акне, себорея, мазен пърхот. Всичко това дава massunepriyatnostey. И да се отървете от тях ще ви помогне прости средства -semechki тиква.
В тези семена, в допълнение към големи количества цинк, много drugihmikroelementov и витамини A, D, Е и К.
Тъй като простатит - широко разпространено заболяване, lishayuscheeradostey изпълнен с любов, милиони хора, дават повече neskolkosposobov се справят с него.
1) Melkolistnik канадски (трева) - 10 грама на череша (лист) - 10 г, коренища детелина - 8 д, плодове от хвойна - 10 грама, линг (трева) - 15 г, гаултерия rotundifolia (трева) - 12 F, пащърнак (семена) - 8 д, kirkazon (лист) - 5 г акация (цвят) - 10 г, veronikaporucheynaya - 10 гр.
1 супена лъжица смес се изсипва 0,5 чаши вряща вода, nastoyatodin час, филтрува се и напитки през деня в 4 разделени дози (чрез храна chasposle). Курсът на лечение - 25-30 дни. Втори курс - cherez2-3 седмица.
2) гръмотрън корен - 20 д, sinegolovki трева - 10 грама, коноп (семена) - 1 д, леска (кора) - 15 гр, woodwax (трева) -10 грама, istoda (трева) - 6 г, Соломон уплътнение лекарство ( листа) - 10 грама уинтергриновата чадър - '10
Методи за получаване и получаване на напълно аналогичен vyshenazvannomuretseptu.
Но привържениците на лечението на сокове на тялото от естествените плодове ovoscheyi препоръчват за простатит след напитки.
3) сока на един лимон се разтвори в чаша с гореща вода без podslaschivaniya.Pit няколко пъти на ден в продължение на 3-4 седмици.
4) 280 грама от моркови, 90 грама на цвекло, 90 г краставици. Изстискайте сока и upotreblyatsmes.
5) 280 грама от моркови и 170 грама на спанак. За да се използва смес от сок.
6) 230гр моркови, аспержи, 110 гр и 110 г маруля. Prigotovlenieanalogichno предходната.
Опасните консерванти!
Във връзка с масовото навлизане на вносните стоки в страната ни schitaemneobhodimym предупреждава за сериозна опасност.
За да се увеличи срока на годност на хранителните продукти в тях dobavlyayuttak наречени консерванти. На опаковките на стоките, които oboznachayutsyabukvoy E със съответния номер.
Преди да купите даден продукт, да видим какво vnem използваните консерванти. Много от тях са вредни (и много) за здраве, с такива допълнения в развитите страни, за да се продават продукти, е забранено, така че производителите да се сбъднат тези продукти в други държави, gdenit като строго законодателство за защита на потребителите, и pokupateline ограбени за избор продукти или просто не знаят за vrednyhdobavkah.
Ето списък на най-опасните консерванти, които причиняват:
злокачествени тумори (рак): Е131, E142, Е152, Е210, E211, E213, E217, E240, EZZO, E447-
заболявания на стомашно-чревния тракт: E221, E222, E223, E224, E225, E226, E320, E321, E322, E328, E339, E340, Е341, Е 405, 407, E461, Е462, Е463, Е464, E465, E466-
черния дроб и бъбречни заболявания: E171, E172, E173, E320, E321, E322.
Но други консерванти, чиято употреба в храните от забраната за развитите страни: E 102-105, E110-111, E120-127, Е130, E141, E150, MANDURA 180, E212, E215-216, E230-232, E238, E241, E250 , E311, E312, E313, E450, E477.
Ако опаковката на продукта не е прехвърляне на входящи и внего добавки (и те винаги се използва!), Той защитава нас yavlyaetsyagrubeyshim нарушение на стандартите и да oznachattakuyu адски микс, които производителите твърдят poschitalibolshim зло, отколкото нарушаването на изискванията за регистрация на опаковката.
За съжаление, 80% от вносните храни, цигари, и napitkovsoderzhat изброените вредни консерванти. Бъдете бдителни!
ох "роден" наденица
Вредни консерванти (и багрила) и съдържа много lyubimyyprodukt като наденица. Любовта към наденицата - това е почти obschenatsionalnayaideya. Докато наденица - тази, която ние ядем - е един от продуктите за човешкото samyhvrednyh. (Моля, имайте предвид, че koshkiotvorachivayutsya много разновидности на колбаси, особено варени.)
Защо е толкова популярна наденица? Очевидно е, че в допълнение към окаян цяла гама от продукти, предлагани "планова икономика", Играе ролята на социалната структура на нашето общество. Когато bolshinstvesvoem е дело на съпруга си и в норма, а жена, не е въпрос obystrom закуска. В допълнение, и ще слиза, че най-бързият - kusokkolbasy върху парче хляб с масло или тиган - и да го излее трябваше yaytsom.Tem по-скоро като бакалаври, които не желаят utruzhdatsebya готвене. Нарязани - и гладни.
Gum: полза или вреда?
Почти всички продадени в страните от ОНД, дъвката от горния soderzhitkonservanty "черно" списък. Но, освен това, през последните години има съмнения относно bezopasnostidazhe най-доброто (в смисъл на консерванти), неговите разновидности, prodavaemyhv Европа и Съединените щати.
Няколко американски групи за защита на потребителите отново vystupilis критика аспартам вещество, позовавайки се на ново проучване показва, възможна връзка между изкуствените zamenitelemsahara и мозъчни тумори. Аспартамът се използва в razlichnyhzhevatelnyh дъвка, без захар.
American Public Институт за захранване и Центъра за наука vobschestvennyh интереси призоваха правителството да проведе dopolnitelnyeispytaniya аспартам безопасно които по-рано се похвали на gosudarstvennoeVedomstvo от Администрацията по храните и лекарствата (VKPPL).
Нова вълна от интерес към темата е настъпила след opublikovaniyarezultatov нов медицински изследвания "Вестник Експериментална Neurology невропатология", автор на изследването, doktorDzhon Олни от Вашингтонския университет в Сейнт Луис, казва, че в САЩ броят на пациентите с рак на мозъка podskochilona 10%, малко след аспартам е одобрен за VKPPL ​​shirokogoispolzovaniya през 1983.
В изследването се казва, че въпреки че няма пряка връзка между аспартама dokazatelstvasuschestvovaniya и увеличаване kolichestvazabolevany рак на мозъка, но това увеличение е заподозрян, особено в светлината на предишни изследвания, в резултат kotoryhvyyasnilos, че плъхове, хранени аспартам разработен neobychaynovysokoe брой на мозъчни тумори.
Ясно е, че VKPPL ​​и производствени компании оспорват това utverzhdenie.Poka не окончателно решение на този въпрос, prihoditsyasamomu потребителските решават на кого да вярвам.
Тези, които работят на главата ...
Сивото вещество на мозъчните клетки се нуждаят от голямо количество energii.Hotya тегло на човешкия мозък е около 2-3% от телесното тегло, мозъкът се на дневна база 20% от цялата енергия, произведена от pischi.Takim начин, това, което ядем, съществено влияние narabotosposobnosti нашият мозък.
Какви храни стимулират определен вид умствена дейност?
Подобряване на паметта:
Морков стимулира обмяната на веществата в мозъка, така че преди zauchivaniemmateriala добра идея да се яде купа с настъргани моркови с rastitelnymmaslom (без масло усвояемост от най-ценните моркови veschestva- бета каротин - е рязко намали).
Ананаси отдавна използват театрални и музикални звезди koimprihoditsya много да се учи. За тези, които желаят да се поддържат във форма nemalovazhnai изключително ниско калоричен този продукт. Stakanaananasovogo един сок на ден е достатъчно, за да произведе ефекта.
Боровинка насърчава мозъчното кръвообращение. Желателно upotreblyatee пресни или замразени.
Помощ фокус:
Поклон полезно за умора и умствена умора, uluchshaetsnabzhenie кислород към мозъка. Взети дневно в продължение на най-малко polovinylukovitsy.
Ядки стимулират мозъчната дейност, укрепване на нервната sistemu.Osobenno препоръчва по време на продължителен напрегнат дейност.
Студентите се препоръчва да:
Зеле намалява нервност. Зелева салата преди ekzamenomsnimaet "подтиснатост",
Lemon освежаващо усещане на информация се дължи на големия kontsentratsiivitamina В. стъкло допринася особено лимонов сок zanyatiyuinostrannymi езици.
Рецепти GS Shatalova
За да спомена няколко ястия от рецептите на добре познат специалист popitaniyu д-р Г. Shatalov. Тя strogopriderzhivaetsya ограничения режим в комфорт дори в komfortnompitanii по-специално, на оптималното ниво на физическа nagruzok.Blyuda че тя препоръчва, повечето няма да запушват тялото токсини, добре усвоява и затова активират zhiznedeyatelnostvseh функции на тялото, включително, разбира се, и сексуални ,
1. Маруля. 200 гр маруля, зеле, целина, магданоз, кориандър, 2-3 листа от глухарче, зелен лук. Всичко това нарязани, за да се смеси дресинг (3-4 домати белени, смачкани, dobavit4 супени лъжици сметана или слънчогледово масло се смесва с мед chaynoylozhkoy).
2. Салата от сурови зеленчуци. Цвекло и моркови решетка krupnoyterke, нарязани краставици, два листа от зелеви листа и корени seldereyaili магданоз, див лук, копър, кориандър. Всички микс, zapravitsmetanoy или слънчогледово масло.
3. сандвичи с краставица. Краставици нарязани заедно naiskosokna или няколко филийки. В частта да се сложи: 1) парче сирене на negozelen, репички, увийте лист, зеле или salata- 2) Плънка izmelko нарязани зеленчуци, домати и дебел smetany- 3) iztertogo мляно чесън сирене, заквасена сметана и сок limona- 4) плънка хакнат яйчни жълтъци със заквасена сметана и билки.
4. задушени зеленчуци. Накълцайте в тигана цвекло, моркови, ряпа, тиквички, целина или магданоз корени, без вода и сложи масло върху огън slabyyravnomerny на за около 30-40 минути. В продължение на 10 минути, докато варени dobavitkrupno нарязан лук крушка в продължение на 5 минути - няколко zubchikovchesnoka. След отстраняване от огъня, поръсва се с билки, заквасена сметана ilipodsolnechnym масло.
5. Елда. Вечерта се накисва несмляна елда, на сутринта в едни и същи vodekipyatit 3-4 минути, да свалите от огъня, подправете с масло и билки.
6. Просото каша. Накиснете ечемик на ден, в една и съща вода kipyatit3-5 минути.
7. Месо а) чесън свинска мас, цитонамазка, сметана, prisoliti увит във фолио с билки. Пече се във фурната за около 30-40 минути, б) Накиснете за 3-4 часа на сухо вино, да готвя за една двойка.
Ако нервите са разбити ...
Е, ако семейната сцена без последствия. За съжаление, често конфликти, особено дълга, което води до болезнени усещания, нервност, безсъние. В опит да се отърве от тези заболявания, хората се придържат validol elenium, radedorm. Въпреки dlitelnyypriem "химия" разрушително sistemyzhizneobespecheniya действа по различен организъм. Поради това е целесъобразно в такава situatsiipribegnut за подпомагане на следващия успокояваща напитка.
Motherwort билка - 40 г от хмелни шишарки - 20 g, 15 грама perechnoy- листа от мента, валериан корен - 15 г, сладник - 10 грама.
10 грама събиране поставя в емайла чиния, изсипва 200 мл kipyachenoyvody, нагрява на водна баня в продължение на 15 минути, след 45 минути nastaivayutpri стайна температура и се филтрува. Останалият суров материал се отделя, обемът се довежда инфузия преварена вода до 200 мл.
Вземете тинктура вътре в продължение на 20-30 минути преди хранене под формата на топлина PA1 / 3 чаша 2 пъти на ден. Курсът на лечение - 2-4 седмици.

- Вие често се пие?
- Daily. Но има и гуляи.
Плодовете на образованието
Ние сме индоктринирани от ранна възраст, че човешката личност с техните проблеми, включително и притеснения за личното здраве - нищо. Основното нещо - interesyobschestva. Не отивам на работа, за да не отиде в командировка, защото Zakaki там грип е срам, а не в нещо, което прави, но фактът, че толкова възпитан. И сега хора като dolzhensam отговор за всичко, но това не е готов, и стари и универсално лекарство podporokbesplatnoy когато и чрез годишния dispanserizatsiya- не искат - твърде лишени. Сериозен човек Западна obschestvaochen добре запознати с лична отговорност за здравето. Но такъв човек формира пазар цивилизация за pokoleniy.A ние също така на пазара самата цивилизация не е sformirovalas.Kak ускори процеса?
Най-трудно първа стъпка - да се създаде необходимостта да се грижи за svoemzdorove. Един човек в Русия обикновено не се грижи за себе си neyavlyaetsya стойност. А за другото? Например, баба ми - за внуци, родители - деца и деца - за родителите.
Човекът, който не поддържа информация за тяхното здраве, егоист, тъй като болестта му често е тежко бреме върху плещите на rodnyhi близо. Разбира се, по принцип не е възможно да се избегне болестта, nomozhno гарантира, че заболяването е по-малко.
Като се грижи за здравето си - е да се грижи за тихи такива. Zabotao здраве на любимите си хора - гаранция за семейно благополучие. Nedaromdrevnyaya китайска поговорка казва: "Здраве - първите богатство, а вторият - един щастлив брак",
Това, което не се обърне внимание
Според някои изследвания, здраве зависи от здравето oturovnya само 30%. Друг 20 - от sostoyaniyaokruzhayuschey среда, условията на живот.
50% - от отношението на лицето, на тяхното здраве.
И как да се лекува?
През лятото на 1996 г. в девет-населените пунктове Москва минувачи predlagalosbesplatno за измерване на кръвното налягане. Прекарано дял Moskovskayameditsinskaya академия. IM Сеченов и Вис Vitavis фонд. Rabotali39 академия студенти. Днес докладът е готов, и можете да научите състояние Како налягане при дванадесет хиляди московчани и ihotnoshenii за тяхното здраве.
Две трети от тези, които се съгласиха да се измери напрежението, са жени, независимо от факта, че процентът на смъртност от сърдечно-съдови заболявания над мъжете. В 22% се появи повишено налягане, което е повече от 160/190. Много от тях не знаеше за това. Знайте, кръвното ви налягане и regulyarnoizmeryayut 36% преди измерени последните болки години 26%, а 40% не знаят тяхното налягане. За polovinyoproshennyh каза, че с увеличаване на obratitsyak налягане ще лекарят, 30-35% ще се третира себе си, 15% не възнамеряват да obraschatvnimaniya за повишаване на налягането над нормата.
Процент съзнание с думи, както виждаме, е висока, но uvyazateto факта, че 66% от тези, които всъщност не огледа kontroliruyutsvoe налягане?
И това в момент, когато почти всяка клиника е публикувал svedeniyaiz заустване на: "От тези, които имат по-ниска bolshe90 налягане, един от всеки пет през следващите 5 години ще умре",
Кой би си помислил!
10 хиляди 47 лекари имат в Русия. В Съединените щати, сега се третират kudaedut " новият руски "Техният 28, в Frantsii- 25, Германия - 34, а в Япония - 22. От всички страни в света и SNGRossiyu пред Грузия - там в продължение на 10 хиляди се отчита за 50 vrachey.No третира грузинци предпочитат или в Русия или в чужбина.
Според броя на леглата ние също са в добро състояние: при Nasih до 10 000 - 130, и в САЩ - 58. И в броя на медицинския персонал, IPO броя на лечебните заведения и колежи, както и възпитаник chisluih " ние сме пред останалите ",
Но тук е социологическо проучване, направено в 1994goda на юли. На въпроса: "Вие сте на текущото състояние на руски zdravoohraneniyav доволни?" - 76% от анкетираните са отговорили: "не", Оплакване от липсата на персонал. Липсата на места в дом. За обслужване на условията на живот.
Може би това е наистина малък персонал. Но в САЩ - две razamenshe. Оказва се, че не е в размер на болнични легла, лекари imedsester.
запад "изпит"Което нито фигури, нито zaklinaniyamine убедят, по-скоро потвърждава високи професионални urovennashih лекари, онколози, диагностици, както и други специалисти. технология Ipoh лечение, и грамотност на лекари и научни dostizheniyammy са на същото ниво.
Но ето болните - много повече. И преди всичко, защото neotnosimsya сериозно за здравето си.
рискови фактори
Aware на обстоятелствата и навиците, които подкопават здравето bolshinstvalyudey:
ниска физическа мобилност (физическа активност) -
Преяждане и последващо излишък тегл
постоянно нервно напрежение, невъзможност за прекъсване на връзката и polnotsennootdohnut-
злоупотребата с алкохол и тютюнопушене.
Всеки един от тях е вредно само по себе си, но е особено опасни за тяхната sochetanie.U тези, които гледат здравето си, просто iimeetsya често комбинация от няколко фактора.
Ролята на навици
Таблицата по-долу, изготвен от amerikanskihonkologov асоциация, са най-важните рискови фактори за vozniknoveniirazlichnyh форми на рак.
Таблицата показва, че 9 от 13 вида рак допринасят за неговите vozniknoveniyuvrednye навици - тютюнопушене, пристрастеност към мазни храни, zloupotrebleniealkogolem няма слънчеви бани, началото на сексуалната активност и чести партньори smenaseksualnyh. Освен това, прекомерен прием на мазнини (особено огнеупорни животни) ishemicheskoybolezni насърчава сърдечна и други заболявания.
вид рак оцеляване Рискови фактори
Lung 13% пушене, азбест, химикали, облъчване, радон
Колона и ректума 58% семейна история, pischas излишните мазнини и липса на растителни влакна
Гърдата 79% Възраст, фамилна анамнеза, липса на бременност, ранна менструация, късно менопауза
77% от простатата Възраст, семейна история, може би, твърде много мазнини в храната
Панкреас 3% Възраст, тютюнопушене, консумация на мазнини
Лимфната система 52-78% имунокомпрометирани, хербициди, разтворители, винилхлорид
Кръвните 38% генетични нарушения, йонизиращо лъчение, химикали, вируси
39% от яйчниците възраст, фамилна анамнеза, geneticheskienarusheniya, липса на бременност
Бъбрек 55% пушачи
Пикочния мехур с 55% за пушене
67-83% от матката ранна сексуална активност, честа смяна на сексуални партньори, тютюнопушене, липса на бременност
Гърло 53% тютюнопушенето, злоупотребата с алкохол
Кожата (меланом) 84% от слънчевата радиация, светла кожа, kamennougolnayasmola, катран, креозот, арсен, радий

Около една трета от раковите заболявания са предварително определени samoyrasprostranennoy лош навик - пушенето. Друга една трета - sledstviedurnyh хранителни навици. Всеки десети случай на рак zavisitot непристойно сексуално поведение. Призовава лекари zabotitsyao тяхното здраве, за съжаление, в нашата страна не е vozymelisereznogo влияние върху хората. В развитите страни, където zdorovevyhodit на първо място в скалата на живота ценности, znachitelnyhuspehov могат да бъдат постигнати и онколози. Много видове рак obnaruzhivayutsyana ранните етапи и следователно да бъдат лекувани успешно.

самоанализ

Те играят важна роля при ранното откриване на някои zlokachestvennyhopuholey.
гърдата самостоятелно изпит
Ракът на гърдата - време най-често срещаните видове рак zhenschin.Chtoby да забележи опасността, е необходимо всеки месец, по-добре vsegocherez 2-3 дни след менструацията, tschatelnoosmatrivat и се чувстват гърдите й. 1) стои пред огледало, гърдите osmotretobe дали освобождаване от зърната - това внимателно се пресова - или образувания върху кожата. 2), за да се види дали Форман се е променило контурите на гръдния кош, който стои пред огледало, ръце зад golovu.3) едно и също - плътно с ръце на хълбоците си и дърпа раменете лактите напред. 4) Повишаване на лявата ръка и с ръцете си paltsevpravoy чувствам лявата гърда в кръгови движения, postepennosuzhivaya кръгове, докато стигнете до зърното. Любовта Достатъчно, за да се обърне внимание на възела, закаляване и др Същото се прави с pravoygrudyu. Не пропускайте областта на тялото между гърдите и мишницата. 5) Повторете същото, легнал по гръб, когато гърдата е плоска и legchepoddaetsya сондиране. При най-малкото съмнение, да отидеш на лекар.
тестисите самоанализ
Рак на тестисите - заболяване на младите мъже, 20-35-годишна възраст. За да vovremyazametit опасност, мъже и момчета трябва да бъдат редовно веднъж месечно, внимателно да прегледат и да се палпира скротума му и тестисите, kazhdoev отделно, най-вече - след баня и душ. Тя zanimaetvsego три минути. Съмнителните признаци: малки твърди тумори, обикновено bezboleznennye- чувство за тежест в yaichkah- неудобство ilibol в pahu- подуване grudi- натрупване на течност в moshonke- uvelichenielimfaticheskih възли. pokazatsyavrachu спешно Когато видите тези симптоми, не забравяйте, че най-доброто, "perebdet"от "nedobdet",
Въпреки, че рак на тестисите е сравнително рядко, неговата навременна, наблюдение на състоянието на основен успешен резултат на заболяването. Хората kotoryene гледане на гениталиите си, не веднага забеляза и priznakivenericheskih заболявания. Фалшиви скромност, която не позволява nekotorymlyudyam да погледнете и да се чувстват, че тялото му е implohuyu понякога наистина смъртоносен услуга.

защита на витамин

Запазване ако големи дози витамини от рак, инфаркт на миокарда, преждевременно стареене? Последните изследвания изглежда podtverzhdayuteto.
Става дума за витамините С, Е и бета-каротин. Според полицията, vedutoni цялото тяло унищожаване на лов за svobodnymiradikalami клетки. Високи дози витамини сложи край на техните prestupnoydeyatelnosti. Имаме достатъчно помогне таблети или sbalansirovannogopitaniya?
Биохимични изследвания, експерименти с животни и изследвания на населението opredelennyhgruppah потвърдиха, че като protivookislitelnymdeystviem витамини С, Е и бета-каротин (провитамин А) odnoznachnovypolnyayut функция на клетъчна защита. Те се свързват agressivnyemolekulyarnye частици, така наречените свободни радикали. Svobodnyeradikaly може да атакува чужди микроорганизми. Но те zhemogut атакуват здравите клетки, способни да проникнат в kletochnoeyadro и силно увреждащи той дори може да доведе до rakovyezabolevaniya.
Свободните радикали се срещат в тялото по време на метаболизма стрес околната среда: слънчевата радиация, озон, замърсяване повсеместни вредни вещества nachinayaot смог и завършва тютюневия дим. Възможно е imennopo замърсяване кауза в телата ни vsechasche играе "свободни радикали" гръмотевични бури. И може би това е защо имаме нужда от по-сериозно, отколкото преди, да се грижи onashey вътрешна защита.
Смята се, на практика се оказа, че между недостатъчно priemomodnogo или повече витамини, имащи protivookislitelnymdeystviem и развитието на някои видове рак има vzaimosvyaz.Predpolagaetsya също така, че свободните радикали допринасят poyavleniyuarterioskleroza, инфекциозен артрит или катаракта. Ето защо, като тези витамини, може най-малко бавни techenieetih заболявания.
Затова учените предлагат да се увеличи значително приемането на данни vitaminovpo на сравнение с приетия днес. Например, трябва да дневни prinimatokolo 200 мг витамин С, 15 до 30 милиграма на бета-каротин, 30 до 60 милиграма витамин Е. Подобни количества trudnopoluchit само с обичайната храна. В допълнение, нуждаещи се от населението znachitelnoychasti за витамини обикновено е по-висока. Тук otnosyatsyakurilschiki, бременни жени, хора седяха на диета или prinimayuschielekarstva, както и тези, които са предразположени към рак на инфаркт. Общо близо 90% от общото население. По този начин, predstavlyaetsyatselesoobraznym в много случаи допълват ratsionrazumnoy дневна доза от витамини. Въпреки това е възможно съдържание dobitsyaoptimalnogo витамин в храната, разбира се, когато sootvetstvuyuschihzatratah време и специфични познания в областта на fiziologiipitaniya и готварски методи, които не разрушават витамините.

медицински прегледи

Ако сте над 55 години, трябва да се извършва поне веднъж годишно или rekomendatsiivashego лекар. Ако сте в един вид някой страдал serdechnymizabolevaniyami или рак, трябва да бъдат тествани често.
Ето списък на медицински прегледи, най-често rekomenduemyhvrachami и методите за тяхното правилно поведение.
Анализ тъмна кръв
Ракът на дебелото черво е на второ място в списъка smertelnyhzabolevany мъже, които страдат повечето хора след 40 let.Chasche всички в същото време няма никакви симптоми, тъмната кръв в изпражненията на isklyucheniempoyavleniya. Анализът може да открие nalichietakoy кръв. Американската kantserologicheskoe rekomenduetmuzhchinam общество след 40 години направи такъв анализ, всяка година.
А ректално туширане
С помощта на пръста ректално туширане бързият obnaruzhivaetsyarak простатата. Лекарят е свободен да влиза пръст директно тестване на червата и простатната жлеза. Ако той obnaruzhitzatverdenie или възелче, най-вероятно, той predlozhitsdelat биопсия. Повече от 80% от случаите на рак на простатата zhelezymozhet бъдат открити по този начин. Това проучване pomogaettakzhe откриване на полипи в ректума. Той препоръча muzhchinamposle 40година да извърши това проучване годишно.
сигмоидоскопия
Провеждане на изследване на дебелото черво сигмоидния neobhodimokazhdye 3-5 години. Finger не може да направи това, така ispolzuetsyatonkaya, гъвкава тръба, наречена светлинен rektosigmoidoskopom.S негова помощ на лекаря може да се разгледа стената на дебелото черво.
електрокардиограма
Въпреки ЕКГ не е необходима форма на наблюдение, но въпреки това трябва да се направи, за да се избегнат аномалии, които могат да възникнат в бъдеще на възраст от четиридесет.
Скрининг на холестерола
Анализ на холестерола в кръвта може да се даде ясна представа sostoyaniyavashey сърдечно-съдовата система, се препоръчва provoditkazhdye 5-10 години. Най-важната информация, получена в rezultatetakogo анализ, съотношението е в тялото на LDL и HDL. Chemnizhe окончателен фигура на това съотношение, толкова по-добре се чувствате.
Измерването на кръвното налягане
Високото кръвно налягане може да доведе до инсулт, сърдечен sosudistymzabolevaniyam и бъбречни заболявания. С възрастта, този риск uvelichivaetsya.Regulyarnoe измерване на налягането - единственият начин да разберете povyshenoono вас или не.
Можете да си купите евтин уред за измерване на инструкциите за налягане и vnimatelnoprochitav него, винаги ги използвате. Izmereniekrovyanogo налягане у дома осигурява по-точни резултати, тъй като тук ще се почувствате много по-спокоен, отколкото vkabinete лекар.
Скрининг за глаукома
Глаукомата е причина за слепота в 12-15% patsientov.Ee причинява високо вътреочно налягане. Въпреки глаукома vtechenie години не могат да се появят, но внезапно извира започва да прогресира и води до загуба на зрението. Ако boleznne работи, то е лечимо. Ето защо всеки trigoda препоръчва изследване (тонометрия), pozvolyayuscheevovremya откриване на това заболяване. Изследването се провежда okulistomili терапевт.
Изследване на урината.
Изследване на урината е задължително meditsinskogoobsledovaniya пълен ал. С него можете да получите информация за почти всеки орган на тялото, особено на пикочния мехур и бъбреците. Тя pomozhetobnaruzhit бъбречни заболявания, на пикочния канал, черен дроб, и takzhediabet и много други нарушения в организма. Неговата rekomenduetsyaprovodit на всеки 3-5 години.
Анализ на захар
Измерване на нивото на глюкоза (захар) в кръвта помага obnaruzhitdiabet, хипогликемия и други хормонални нарушения. Poskolkudiabet може да се прояви по различни начини, че е много важно да се идентифицират inachat лекувани възможно най-рано. Такъв анализ се препоръчва provoditkazhdye 5-10 години.
Пълна кръвна картина
Пълна кръвна картина включва седем позиции на научните изследвания и дава polnuyuinformatsiyu три вида кръвни клетки: червени кръвни клетки, тромбоцитите leykotsitahi. С този анализ можем да определим zabolevanielegkih и анемия. Този анализ трябва да се извършва всеки desyatlet, както и в случаите, когато те се извеждат тревожни симптоми, по-често.

Предотвратяване и разкриване на рак

рак на белия дроб
Въпреки известния напредък в лечението на този вид рак, той Vposlednee години, като никой друг, продължава да твърди, chelovecheskiezhizni и все още стои на едно от последните места в spiskeizlechimyh заболявания пощадени от смърт, само 5-10% от тяхната zhertv.K щастие, останалите 90% от случаите може да бъде предотвратено.
Пушенето остава основната причина причинява rakomlegkih заболяване, което увеличава вероятността от болест на тютюнопушенето и болест на риска от 25 raz.Broste може да бъде намален с 50%.
Рискови фактори:
пушенето на цигари или marihuany-
експозиция на азбест, радиация или радон.
Предупредителните признаци:
упорита кашлица и hripota-
промяна на кашлица или кашлица с krovyu-
задух болезнено.
Диагностични тестове:
слюнка или рентгеново.
Превантивни мерки:
изхвърляне kureniya-
Да се ​​избягва контакт с asbestom-
всеки ден, да се хранят най-малко една порция плодове и зеленчуци (те soderzhatbeta-каротин, който помага за предотвратяване на рак на белия дроб), -
Избягвайте излагането на радон.
рак на ректума
Време открива рак на дебелото черво е често лечимо. Kakpravilo, е необходима операция, следователно, е много важно, тъй като е възможно ransheobratitsya лекар.
Рискови фактори:
консумирането на храни с високо съдържание на zhirov-
консумирането на храни с ниско съдържание на kletchatki-
хроничен улцерозен kolit-
наследствени чревни заболявания.
Предупредителните признаци:
кръв в stule-
подуване на корема и промени в навиците на червата (neobychnyeisprazhneniya след няколко седмици) -
метеоризъм, запек или диария.
Диагностични тестове:
пръст ректално изследване, проведено vrachom
Кръв fekaliyah- анализ
rektosigmoidoskopiya - вътрешна проверка на ректума zondomso вълновод.
Превантивни мерки:
опитайте се да се яде ниско съдържание на мазнини храни и bogatyekletchatkoy-
консумира достатъчно калций (най-малко 80 mg дневно) -
се придържате към препоръчаната времето на diagnosticheskihobsledovany.
Ракът на простатата
На рак на простатата отчетени 18Uo zabolevaniyrakom всички хора, повечето от които страдат от този вид рак е най-вече след 50 години. резултатите от лечението са доста окуражаващи: излекувани около 80%, но само в ранна диагностика zabolevaniya.Lechenie - радиация, хормони, или чрез онлайн vmeshatelstva.Esche преди няколко години такива операции повлияват ефикасността на мъжете, но сега, благодарение на нови методи за 75% от операциите, не предизвиква nikakihotritsatelnyh последици.
Рискови фактори:
консумирането на храни с високо съдържание на zhirov-
постоянна експозиция на кадмий (Професия: заварчици, работници, imeyuschiedelo с електролиза и презареждане алкални батерии) -
сте над четиридесет, но не прекарват редовни проучвания predstatelnoyzhelezy.
Предупредителните признаци:
кръв в пикочния
слаба или прекъсната mochi- поток
недостиг mocheispuskanie-
често уриниране, особено nochyu-
е трудно да се спре на mocheispuskanii-
болка и парене при mocheispuskanii-
продължителна болка в гърба, таза и бедрата.
Тези симптоми могат да бъдат тежки и по-малко (не е раково) заболяване на простатата. Но за да бъде сигурен, че това, което трябва да отидеш на лекар.
Диагностични тестове:
Годишен преглед пръста след 50 години.
Превантивни мерки:
Ограничете консумацията на храни с високо съдържание на мазнини;
Избягвайте излагането на кадмий
след 50 години да извършват годишно изследване.
Рак на панкреаса
Рак на панкреаса - един от тежки форми на рак (bolee95% от мъжете, страдащи от този вид рак умират etotrudno диагностицирано заболяване). Обикновено по време на тумор kogdanahodyat тя има неизползваеми. Ето защо, най-важното -svoevremenno предпазване от болести. Мъжете на възраст от 50 до 70 години, най-податливи на това заболяване. Пушачи uvelichivaetetu вероятност четири пъти. Алкохолизъм, диабет и pankreatittakzhe насърчаване на поява на рак на панкреаса.
Рискови фактори:
пушенето е
консумирането на храни с високо съдържание на zhirov-
злоупотребата с алкохол.
Предупредителните признаци:
жълтеница (пожълтяване на кожата и бялото на очите) -
болка в корема площта:
pohudenie-
липса на апетит.
Диагностични тестове:
медицински преглед в началото на симптомите.
Превантивни мерки:
изхвърляне kureniya-
консумация Лимит се увеличи zhirnosti- продукти
консумация Limit alkogolya-
Обърнете сериозно предупредителните знаци.
рак на стомаха
Случаите на рак на стомаха е силно намалена в comparisonwith това, което беше преди 50 години, те са четири пъти по-малко. Eslirak открива в време, 75% от пациентите са излекувани. Обикновено, операцията е успешна, диета, съдържаща голям kolichestvovitaminov А и С, които са богати на плодове и зеленчуци помага polnostyuizbavitsya от болестта.
Рискови фактори:
използване на продукти, съдържащи много сол, подправки или нитрили, като бекон и други kopchenostey-
липса на хранителни плодове и ovoschey-
пушенето е
злокачествена анемия.
Предупредителните признаци:
постоянно гадене и излишък gases-
изгаряне, след като получи pischi-
Пълнотата stomach-
загуба на апетит.
Диагностични тестове:
медицински преглед в началото на симптомите.
Превантивни мерки:
въздържат от консумиране на храна, съдържаща голямо kolichestvosoli и подправки и от kopchenostey-
повишаване на вашата диета количеството на плодовете и ovoschey-
Откажете се от тютюнопушенето.
Рак на пикочния мехур
По принцип, рак на пикочния мехур се наблюдава след 65 години, stradayuschihchastymi възпаление на пикочния мехур. Този вид рак се лекува с химиотерапия, лъчетерапия и с помощта на операция. Ако boleznne стартира, 70% от пациентите са излекувани. Smoke - opasnyyfaktor най-резултатен за появата на болестта (veroyatnostuvelichivaetsya 200%). Художници, текстилни работници, himicheskoypromyshlennosti, инженери и принтери много податливи на рак на пикочния мехур. Kzabolevaniyu
Рискови фактори:
пушенето е
хронично възпаление на пикочния puzyrya-
възраст над 65 години.
Предупредителните признаци:
кръв в урината.
Диагностични тестове:
медицински преглед на появата на симптомите на заболяването;
Превантивни мерки:
изхвърляне kureniya-
провеждане на редовни прегледи на пикочния мехур след perenesennogovospaleniya-
проведат изследвания на урината за наличие на кръв (този индекс mozhetbyt и по-сериозни заболявания).
карцином на хранопровода
Рак на хранопровода - рядко заболяване, но най-често води ksmertelnomu резултат. Чрез лимфата и болестта кръв може органна други високо-предизвикателство облъчване и хирургически vmeshatelstvoyavlyayutsya основните методи за лечение, но са неефективни. Dlyapredotvrascheniya рак трябва да се въздържат от kureniyai гуляите. Pyuschieriskuyut пушачи и 30 пъти по-високи.
Рискови фактори:
пушенето е
неограничено ползване alkogolya-
липса на хранителни витамини и минерали.
Предупредителните признаци:
недостиг glotanie-
болка и спазми в хранопровода по време на приемане pischi- S povtoryayuschiesyarasstroystva стомаха.
Диагностични тестове:
медицински преглед в началото на симптомите.
Превантивни мерки:
изхвърляне kureniya-
намаляване на използването на alkogolya-
Следвайте една балансирана диета.
рак на черния дроб
За щастие, страдание рак на черния дроб е сравнително рядко, само 1:59 процента от всички злокачествени тумори се оказва дори отчете болестта. Обикновено, появата на рак на черния дроб sposobstvuyuttsirroz (злоупотреба с алкохол), хепатит, лошо хранене контакт с винил хлорид. Този вид рак е почти неизлечима.
Рискови фактори:
злоупотреба alkogolem-
хепатит или цироза anamneze-
Работа с препарати, съдържащи vinilhlorid-
недохранване.
Предупредителните признаци:
appetita- загуба
pohudenie-
подуване на корема zhivota-
неразположение, треска, пожълтяване на кожата.
Превантивни мерки:
откаже интравенозно preparatov-
огледа на gepatit-
Ограничаване прием на алкохол или напълно го изхвърли;
провеждане на редовни инспекции в постоянен контакт с винилхлорид.
рак на кожата
Основната причина за този вид рак е neumerennoevozdeystvie слънчева светлина. Обикновено, тумори се образуват там, обратно на ръцете, горните ушите и плешив - namakushke. Запалката кожата, толкова по-голям риск. Обикновено този вид rakaizlechivaetsya. Само един по рода си - меланом - vedetk фатално, въпреки че могат да бъдат излекувани, ако не и zapustit.Krome слънчева светлина, болестта може да доведе до лекарства ispolzuemyepri лечение на псориазис (катран мехлеми и химически наркотици псорална), както и въглища, асфалт, сажди, креозот, когато се работи с тях.
Рискови фактори:
Streetwork със заразена vozduhom- Дългата остане слънчево-
прилагане на мехлеми и смола psoralena-
въздействие на въглища, асфалт, сажди, креозот при работа с тях;
преглед на рентгенов.
Предупредителните признаци:
появата на язва, която не отива в рамките на шест nedel-
кървене и постепенно увеличаване на тумора и shishki-
появата на кафяв, черен, pyatnoobraznyh мола с nerovnymikrayami- мола, предизвикващи сърбеж.
Диагностични тестове:
Годишният преглед (само);
Превантивни мерки:
избягвайте пряко излагане на слънце от 10 ч utrado 3:00 ден-
не забравяйте, че сняг, вода, цимент и пясък може да се отрази solnechnyeluchi, дори и да са на сянка.

ежедневно самоотравяне

"А отрова, която не действа незабавно, не стават по-малко опасно"- предупреди веднъж немския философ Г. Лесинг.
Пушенето ден след ден, месец след месец, година след година razrushaetzdorove безгрижни пушачите ... Те знаят, че vdyhayutvmeste синкав дим къдрава?
Отдавна е доказано, че пушенето увеличава значително риска от сърдечни sosudistyhzabolevany. Инфаркт на миокарда, например, намерени сред kuryaschihv два пъти по-често, отколкото сред непушачите, и внезапна смърт, vyzvannyeserdechno-съдови инциденти - три пъти.
любители тютюневи страдат и други опасни заболявания: emfizemoylegkih - 8-15 пъти, стомашна язва - 3-5 пъти, rasshireniemaorty и коронарна склероза - в 3-4 пъти повече от nekuryaschie.U всеки седми пушач има сериозно заболяване sosudov- оклузивна болест. Заболяването често води до gangrenenizhnih крайници и ампутация.
Аргументи против тютюнопушенето много. Но може би най-veskiyiz тях - висока вероятност за рак на дихателните рак на белия дроб putey.Ezhegodno твърдят живота на милиони хора! Това е - трудно, трудно разрешими форма на заболяване от рак. Смята се, че dyhatelnyhputey рак при пушачите се среща в 15-20 пъти по-вероятно от непушачи, и че общата честота на рак на белия дроб директно proportsionalnakolichestvu консумира тютюн и продължителността "път"тютюнопушенето.
Не по-малко опасно тютюн е за храносмилателната система. IssledovaniyaMezhdunarodnogo агенция за изследване на рака в ООН, provedennyevo Франция, показва ясна връзка с появата на рак на хранопровода chrezmernymupotrebleniem алкохол и тютюнопушене.
Помислете и за такива цифри. Почти една трета от всички bolezneyu мъжете след 45-годишна възраст поради пристрастеност към тютюнопушенето. Smertnostsredi пушачи на възраст 40-49 години 3 пъти по-високи от sredinekuryaschih, докато 60-64-годишните - 19 пъти. На петдесет човек пуши на ден, пакет цигари, два пъти по-вероятно, отколкото prezhdevremennoumeret му непушач на една и съща възраст.
Замаскирани канцерогени дали скъпите цигари са безопасни?
Самата Никотинът не е канцерогенно. Зло, която е затворена в него, е различен. Това лекарство kotoryyvyzyvaet пристрастяване и кара хората да пушат. С други думи, никотинът е троянски кон, поради което тялото kurilschikapopadayut наистина опасни вещества, включително токсични kantserogennyei, съдържаща се в смолата. Това е така, защото на този прави света са били законово наложена от soderzhaniyusmol ограничения за тютюневи изделия. Подобна загриженост за здравето на пушачите, разбира се, е похвално, но, както се вижда от последните проучвания, това не е достатъчно.
- В злополучния смолата, - казва Дейвид Zaridze, директор на Института по медицински науки kantserogenezaONTs - съдържат канцерогенни полициклични aromaticheskieuglevody (ПАВ) и tabakspetsificheskie нитрозосъединения. Когато etomnizky ниво на катран в цигарите не означава непременно, че в тях много малко от тези вредни вещества. Нашите проучвания показват, че за едно и също ниво на съдържание смола nitrozosoedineniyv цигари могат да се различават в два или повече пъти. Например, в populyarnyhsigaretah "щастливо откритие"Произвежда се в Niderlandahi Аржентина, приблизително по същото съдържание soderzhitsya179 смолата и 90,7 нанограма канцерогенни nitrosoanatabine на odnusigaretu съответно! Концентрациите на ПАВ и nitrozosoedineniyne регламентирани във всяка страна на света. По същество това означава, че хората, които пушат дори скъпите марки цигари с намалена soderzhaniemsmol са изложени на риск от които тютюневите компании не ги информират.
Така че сега на дневен ред е друга процедура normirovaniyatabachnyh продукти. Вероятно не на последно: в допълнение към ПАВ и нитрозо съединения, тютюнев дим съдържа около 30 други канцерогени.
В действителност, цигара пушач - е същата като тази shpritsdlya хероин наркоман. Не е случайно, в Съединените щати вече predprinimalispopytki чрез съда да обяви цигари наркотично sredstvomso всички произтичащи от това последици. Европа, за дълго време vesmaliberalno се отнася до пушенето, също се вземат мерки. В 2002godu да се намали обема на рекламите на цигари няма да има спортни състезания zapreschenosponsirovanie тютюн korporatsiyami.Isklyuchenie прави само за "формула 1"И тогава tolkodo 2004 година.
Ние, както винаги, отиде по свой собствен начин. През 1994 г. той публикува postanovlenieMinzdrava регулиране под максимално допустимите количества (RC) на катран и никотин в цигарите. В противен случай, както protektsionistskimego име трудно: например, за внос на цигари PLD smolam- не повече от 15 мг / цигара. За вътрешен филтър - 20 mg и 24 mg - за руските цигари без филтър. След това, преди пет години, ние вярвахме, че работят най-добре вътрешното tabakoproizvoditeli просто спираща дъха фон. Те не могат: те са дадени друг указ do2002 период на годината за привеждане на дистанционното управление на смолата до 12 мг, и за никотин 1,1 мг в една цигара. Но какво да правим с, да речем, "Бяло море Canal"Кои надминава всички възможни нива: (!) Приблизително 1,5-1,8 mgnikotina и 30-35 мг на смола? Очевидно е, че за такъв изключителен dostizheniyaproizvoditeli тези цигари са били (като изключение!) Osvobozhdenyot плащане на акциз.
- Разбира се, с подкрепата на местните производители - etoobyazannost всяка държава, но едва ли цигари - това totprodukt, че си заслужава подкрепа, - казва Дмитрий Zaridze. - Nashisigarety и така най-евтините в света се дължи на изключително ниско aktsiznyhsborov. И би било необходимо да се увеличи акциза, а парите се изразходват за nuzhdymeditsiny.
Научните доказателства сочат, че мнозинството от пушачите могат "вратовръзка"независимо. За тях отдавна са razrabotanyrazlichnye никотин-заместващи продукти - лепенки, хапчета, дъвки, бонбони ... Те редовно снабдяват тялото с малко никотин на наркотици, но не могат да причинят рак. Ефективност на медицински понятия, е много висока - 40-50%. В mireeti лекарствата по-евтини цигари, но в Русия всичко е, както винаги, postavlenos с главата надолу. Ние сме на първо място, на пътя (какъвто е случаят, когато по-малко болни, отколкото да се лекува), и второ, аптеки се продават само с рецепта.
И жените, все пак ...
Жените, които пушат често спонтанен аборт и prezhdevremennyerody. Тютюневият дим причинява непоправима вреда на развиващите plodu.Yadovitye вещество чрез майчината кръв в buduschegorebenka на тялото. Страдат и новородени, които се прилагат към grudikuryaschie жени: те получават отровата в кърмата. Vposledstviitakie деца изостават в физическо и психическо развитие.
Пушачите родители, чиито деца често се разболяват. През първата година от живота onivdvoe по-податливи на заболяване на белите дробове, отколкото деца, родени "никотин" семейство ... Ако къщата пушенето, rebenokpochti непременно дим, тийнейджър. И отново ...
В общи линии, родители, които пушат трябва да се откажат от пушенето. Ако не radisebya, в името на децата си.
Пушенето и импотентност
Отдавна е известно, подтискащ ефект на пушенето върху сексуалните potentsiyuu мъже. В момента лекарите не са взети за лечение на сексуална bessiliedo докато пациентът не се откажат от тютюнопушенето. Учените вярват, chtonikotin има депресиращо влияние върху центровете на ерекция и usilivaetobschie невротични явление.
Водещ изследовател в областта на сексологията LY Джейкъбсън смята, че в 11% от случаите на импотентност възниква в резултат на прекомерно kureniya.On даде примери за това как лицата, които се прилагат към него за pomoschyupo за импотентност, потентност напълно реставрирана, ако те се откажат от тютюнопушенето. Така че нека да се помни, че човек Пушенето не е признак на мъжественост и слабост. И нека жена ostanutsyazhenstvennymi ...
Никотинът anaphrodisiac принадлежи към категорията, т.е. вещества tormozyaschihseksualnye реакция. Пушенето намалява сексуалното желание и reaktivnost.V един експеримент, мъжки група показа еротични Filmscollective едновременно право цигари.
Ние пушени мъжки ерекция се забавя и по-слаб, така че контролната група, която по време на гледане смучене бонбони.

9 стъпки за защита срещу рак и много други заболявания

1) Не се пуши.
2) Алкохол - само в умерени количества
3) Не се правят слънчеви бани.
4) да не злоупотребяват с мазни и пържени храни.
5) Вземи изобилие от плодове и зеленчуци.
6) Да photofluorogram нито повече, нито по-рядко от веднъж на всеки шест месеца.
7) Жените не вземат противозачатъчни хапчета за дълго време.
8) служители, свързани с химия и радиация - като бета-каротин (провитамин А), витамини С и Е.
9) При първите признаци на заболяването за лечение на техниката.
Опакова страна на сексуалната революция
Reckless отношение към здравето им се проявява в нас и vlegkomyslennom отношение на пол, се проявява в besporyadochnyhpolovyh връзки, както и в нарушение на личната zaschityot възможно заразяване с полово предавани болести и nezhelatelnoyberemennosti. Това е въпреки заплахата от СПИН, които всички boleerasprostranyaetsya.
Резултатите са катастрофални. От 1988 до 1992 г., например, в Беларус, честотата на заболявания "от любов" сред 30- до 40-letnihlyudey увеличил 10 пъти, сред 17-19-годишните - 35 пъти, sredi15-17 години - 45 пъти. В Русия - в подобна ситуация.
и рани "ново поколение" - ureaplasmosis, хламидия (днес вече се диагностицира 21 venericheskoezabolevanie) население предпочита старите сифилис.
За съжаление, нивото на здравна грамотност е такава chto76 процента от пациентите са открити, ако не почти случайно - в protsesseprofilakticheskih проверки в клиничен преглед за други pokazatelyam.Tak, че основната задача сега - все още likvidatsiyapolovoy неграмотност.
Но, освен традиционната презерватива, има himicheskiesredstva индивидуалната превенция. Например, ако techeniedvuh часа след употреба на наркотици въпрос контакт"Sentikom" (Miramistsin), е възможно да се избегне infitsirovaniyalyubym патоген, включително вируса на СПИН. Други инструменти Описание раздел "размирици",
Преяждането и заболяване
СЗО данни, събрани в различни страни, дават възможност да се nastorazhivayuschiyvyvod: почти 50% от пациентите с хипертония povysheniearterialnogo налягане вследствие на превишаване на телесно тегло. Gipertonicheskayabolezn настъпва 6-8 пъти по-често при хора с излишък massoytela от нормалното. С намаляване на телесното тегло на килограм такива пациенти се намалява систоличното кръвно налягане 1-3 мм живачен стълб. Арт и диастоличното -. 1-2 mm Hg Данните показват, че bystroenarastanie телесно тегло, когато излишната енергия е първият ocheredproiskhodit в индивиди hypersthenic конституция, както и до появата на povyshennogoAD сред хората, които са с наднормено тегло са по-вероятно да се сблъскат Highlands. Тези индивидуални характеристики трябва да бъдат взети под внимание при vyrabotkeprivychek власт.
Сред затлъстелите хора са по-засегнати от коронарна болест на сърцето, атеросклероза, ангина и диабет. Според СЗО, с ozhireniemsvyazany някои видове рак.
Навик пренебрегва диета
Навикът да се яде много, не се ограничава избора на продукти, много донесе заболяване. Известната филмова звезда Шарън Стоун poplatilasza тяхното пристрастяване към sladostyam.br