Психология и психотерапия

Невро-лингвистично програмиране - посока sovremennoyprakticheskoy психология. Въпреки, че тази наука е сравнително млад (eychut повече от двадесет години), като през това време много interesnyhotkryty и развитие е било направено, ефикасността на което се потвърждава praktikoymillionov хората, които използват НЛП-техники и подходи в най raznyhoblastyah дейността му. За първи път в Русия, ние говорим за NLPv края на 80-те години, когато те започват да се появяват първи подземен perevodyknig, и в рамките на културния обмен проведе кратък tematicheskieseminary. В началото на мащабна и целенасочена развитие NLPv страната ни може да се счита, организирана през 1992 г. pervyypolnotsenny, който отговаря на стандартите на Международната асоциация на НЛП семинар "НЛП Практик". При изпълнението на тази (много скъп за temvremenam семинар) участваха хора, които стоят в istokovNLP - Джудит и Ан Deloze Entus.
Много хора са направили и правят огромен принос за razvitieNLP днес. Ако говорим за неговите създатели, е четирима души: Д-р лингвистика - Джон Гриндер, доктор - RichardBendler доктор по антропология - Джудит Deloze и professionalnyypraktikuyuschy терапевт - Лесли Камерън. Можете също така да otmetitRoberta Дилтс - човешки, идеи и тенденции, които okazaliogromnoe влияние върху съвременното развитие на НЛП. Поради effektivnostirazrabotannyh техники, НЛП постоянно култиватори и самостоятелно се развива.
Какво е НЛП? Въпреки значителния напредък в областта на психотерапията, се говори за това, което НЛП - тя е само по посока на psihoterapiibylo правилно. Възможности НЛП е много по-широк - той razrabotkanovyh подходи за учене, развитието на много скрити sposobnosteycheloveka, идентифициране на най-интересните и успешни модели povedeniyai мислещи хора, повишаване на личната ефективност в професионален капацитет, създаването на добре функциониращ и samoreguliruyuschihsyapredpriyaty където максимално използване на потенциала на всеки служител.
За да се разбере защо техниките на НЛП толкова разнообразни imnogofunktsionalny, погледнете какво се крие в същността си. Разбира се, вие разбирате, че в обхвата на една статия е малко вероятно да разкрие obstoyatelnoi структура обем, методология, методи и особено boleeogromnoe редица специфични техники и техниките на НЛП. Така че ние ostanovimsyatolko на основните точки, които могат да ви помогнат sostavitsvoe първата индикация за това направление за споделяне на мнението на много блестящи хора, които dazhesamye сложни теории и концепции може да се обясни с прости думи модерен psihologii.Polnostyu, аз ще започна моята история за НЛП с малки скици на метафоричния ,
НЛП може да се сравни с писане. От момента, в kogdalyudi научих да пиша думи с символи (букви, цифри, знаци, икони), обмен и съхранение на информация perestalizaviset на времето и пространството. Днес всеки образован chelovekv навсякъде по света, можете да разберете какво мислят хората sotnilet преди, просто чрез четене на книгите си. Но това, което е написано в книгите, често е "готов продукт", създаден през protsessemyshleniya автор на тази книга. Много хора (особено психолози), винаги се интересува от въпроса по този начин е много човешки процес на мислене, както и възможност за неговата реализация, записване и подобрение.
Едно от основните достойнства на НЛП е специално razrabotannyyyazyk (набор от знаци, правилата за синтаксис, и така нататък), kotoryypozvolyaet цел рекорд субективно психично strategiilyudey. Появата на такъв език е позволил изучаване на дейността на libocheloveka, запис не е това, което той прави, но как той delaet.Kakie субективни процеси се случват при хора, vrezultate която той създава специално шедьовър, решава да убеди или разубеди нещо? Poluchennogoopisaniya Отбелязването от най-ефективните и обективни елементи, НЛП sozdaetna техните базови модели, които могат да се прехвърлят към други lyudyam.Tak ако някой има много полезна информация за strategiyuzapominaniya е създаден на базата на модела mozhetpozvolit друг човек да се научи да прави това, както добре. пригодността на получените модели не се определя teoreticheskimiobosnovaniyami, но само тяхното използване. Специалната стойност на predlagaemyhNLP модели е тяхната универсалност, която често е Onin зависи от контекста и съдържанието на приложението им! Това е подобно на начина, Артър Конан Дойл "ръце" стратегия диагноза glavnogohirurga кралска болница на град Единбург - Джоузеф Бел, неговият литературен герой - детектив Шерлок Холмс. Konkretnymprimerom на НЛП е разработена от Робърт Дилтс "Modeltvorcheskogo мислене на Уолт Дисни". Самият Уолт Дисни творчество стратегия ispolzovalsobstvennuyu несъзнателно при създаването multfilmovi изпълнение на такива огромни проекти като "Дисниленд". Segodnyatysyachi хора използват този модел в най-различни ситуации, gdeoni искате да извлечете максимума от своето творчество, naytinestandartnoe и най-ефективно решение: nauchnyhproektov разработването, създаването на нови фирми, книги, писане, подготовка dokladovi говорене пред публика, да намерят начин за излизане от трудни ситуации, resheniekonfliktov и много, много повече. Тук отново можете да sravnitNLP грамотни или математика: да се научим да пишат и четат, хората трудно биха могли да се прилагат тези умения в една uzkomkontekste. Четене и писане, ние трябва да практика всеки dennezavisimo на нашата професия. Към днешна дата нито един naukane завърши без математически подкрепа, включително психология (например, математическо моделиране на социалните процеси), като предлага от методи и форми на математически svobodnorazmeschayutsya никакво съдържание. Също така, обучение НЛП модели, хората могат да увеличат лична ефективност във всички sferesvoey дейности, вариращи от професионален и завършва intimnoy.Tem значение дали се касае хората, които се научат не само моделите, но повечето от НЛП.
Разбира се, истинската работа по създаването на ефективни модели за много по-обемист и отнема много време, отколкото предполагате въз основа на neskolkihstrok в тази статия. Това е най-малко от факта, че в своето развитие nastoyaschemuetapu хората не са свикнали да разпознават и стратегии analizirovatsvoi мислене. Питам на почти всеки човек, който може да направи нещо уникално за това как той го прави, можете да получите много истории за интуиция, прозрение и nichegokonkretnogo, които биха могли да бъдат полезни за вас. Затова kromesamogo език запис на психични стратегии, НЛП има mnogopriemov, които могат да ги открият, преди да запишете.
Feature-горе, не са работили с субективния / vnutrenneyrealnostyu лицето позволено НЛП далеч в oblastipsihoterapii и терапия. Ако говорим за НЛП istoricheskomrazvitii, ще забележите, че е първият разработен mnozhestvoraznoobraznyh терапевтични модели за rabotys различни симптоми. В НЛП, такива модели се наричат ​​tehnikami.Praktikuyuschy терапевт може да научи тези техники и техните reshats използващи повечето от задачите, които обикновено се третират klienty.V последните специфични техники изглеждат по-малки, takkak, обучени да работят с умствени и поведенчески strategiyamicheloveka, НЛП терапевт себе си може да определяне на най-effektivnyeputi да се постигне желаната промяна и да създадете свой собствен tehnikidlya всеки клиент. Отново, това е подобно на това как, след като toobuchivshis основна грамотност, сега можете да направите, kombiniruyaslova и предложения, пишете каквото искате, а не просто "мама сапун кадър". Този подход позволява на НЛП терапевта datsebe пълен отчет за действията си във всеки даден момент rabotys клиент и да изберете най-ефективния посока dalneyshegodvizheniya.
Преди да се обърнат към специфичните симптоми и metodovraboty с тях, нека да разгледаме някои основни подходи NLPk психотерапия. НЛП се отнася до процеса на психотерапията като obucheniyu.Eto означава, че ако един човек е изправен пред трудности и reshilpriyti помощта на терапевт, а след това до този момент той ispolzovalvse знаеше методите за решаване на този проблем. Участие BTEX и други дейности, предлагани от терапевта, chelovekne решава само на задачата, но и obuchaetsyanovoy стратегия, която в бъдеще може да си помогне spravlyatsyas подобни ситуации.
Един от основните НЛП разглежда psihoterapiiyavlyaetsya вяра в това, че всеки човек има всичко vnutrennimiresursami да реши всичките им проблеми и постижения на всички svoihtseley. работа на терапевта е да обработва organizatsiiprotsessa, който ще позволи на клиента да открият и отстранят в sebeskrytye ресурси и възможности, необходими за да преминете към namechennoytseli. Този подход дава много положителни ефекти като dlyaklienta, както и за по-голямата част психотерапевтът. Подкрепа veruv си, че клиентът е в състояние да се намери изход от тази ситуация, консултантът се премахва от изкушението да наложи своето "право" решение. Добре известно е, че опитът да се прехвърли собствената subektivnogovospriyatiya реалност на клиента опит дава maloeffektivnyyrezultat за него, но тя ни дава възможност за решаване на подобни трудности на живота samogopsihoterapevta (прехвърляне ефект). В действителност, когато отговорът на клиент kzadache на буквално лежи на повърхността, но той не забелязва, така че се изкуши да му каже правилната дума. Но представете си колко по-ценно ще бъде за собствена naydennyyotvet на клиента. Тя също така ще позволи на клиентите да подобрят самочувствието си, а не да се потърси мнението на живота си "мъдри" терапевти schitayasebya е абсолютно безпомощен създание.
Друг важен подход, който разграничава НЛП от много други napravleniypsihoterapii, е убеждението, че всички промени mozhnodostich доста лесно и с най-малко негативни perezhivaniyami.Esli обръщат внимание само на крайният резултат, всички sovremennyenapravleniya психотерапия, за да се справят доста добре с bolshinstvomslozhnostey възникват в живота на човек , Единственият начин kotoryevybirayut психотерапевти от различни училища, като по този начин силно otlichayutsya.Odnu същата ситуация, свързана с травматично детство perezhivaniyamiv, могат да бъдат решени, вкарвайки лице в него отново izastaviv живеят отново всички неприятни чувства, които otreagirovatih. И вие може да работи така, че по време на консултациите cheloveknahodilsya поне в неутрална държава, а още по-добре, когато той изпитва положителни чувства, дори и, изглежда, в повечето trudnyhsituatsiyah. Типичен пример е работата в техниката на "бързото лечение на фобии", в който един човек, а не отново prozhivaniyasvoego стряска до припадък, може да си позволи otdushi смях. Няма нищо свръхестествено, ако vyznat, как механизма на фобийни реакции. Разбира се, vybortogo, в това, което би могло да бъде клиент по време на консултации vomnogom зависи от гледната точка на терапевта и instrumentov.Mnogie хора използват тях все още мисля, че е дал по-трудно решението, толкова повече усилия и сълзи, прекарани на човек да се постигне резултатът, толкова по-ценен този резултат. Малко хора са свикнали с факта, че uchitsyamozhno лесно и забавно. Връщайки се към темата за pozitivnomotnoshenii към клиента и работата с тях, можем да кажем, че НЛП psihoterapevtochen внимателни към речта си. Ако забележите, със задачи сега правя без думата "проблем", така harakternogodlya тази област. Първо, защото хората не винаги prihodyatk психотерапевт или психолог-консултант за решения svoihproblem. Понякога те просто искат да подобрят увереността, че те имат, и така добър в него (например, за да се подобри mezhlichnostnyevzaimootnosheniya подчинените по време на работа). На второ място, sprashivayacheloveka, пресича прага на офиса: "Е, какъв проблем / трудността / trudnostyui т.н. Ти дойде с мен?" Терапевтът се provotsiruetusugublenie трудности при решаването на проблемите на клиента. Уточняване voprospo по различен начин, например: "Какво бихте искали да работите днес?", Консултант само с една дума може да улесни работата Себей клиент. НЛП - "наука от най-важните тънкостите", които mogutvo начини за подобряване на работата на всеки терапевт.
Друг важен принос от НЛП в психотерапията, etovopros екологични промени. Понякога хората така stremitsyaizbavitsya от "болки" (с наднормено тегло, страх от височини, пушене, алергии), че той забравя да мисли за etihizmeneny последствията. Така че понякога се получават "добра промяна" perecherkivayutvse нещо добро и полезно, че той е човек, и преди. Например: ожесточени боеве с наднормено тегло може да доведе до анорексия (пълно изтощение). Като стане абсолютно безстрашен човек може веднъж беше близо до ръба, за да се препъне и да падне с голяма височина. Друг пример за не безобидни промени mozhetsluzhit работят с "лоши навици" и натрапчиви kotorayaobychno е да се премахне тази "негативна поведение". Vrezultate която човек може да загуби много повече, отколкото priobretet.Mnogie, се откажат от пушенето, да станат по-раздразнителни и необщителни meneerabotosposobnymi. Тези "излекувани" хора teryayutprivychny начин за тях да се успокои и да се отпуснете, докато пушенето, те вече не намери причина да си вземе почивка от работата, е трудно да говорят с непознати, без цигара в rukah.Podobny настроен неотчетени ползи, придружаващи "навик" може да доведе до връщане на стар симптом или случаи zamescheniyu.V, същите тези (алкохолизъм, наркомания, склонност към преяждане друга мания), което е много важно, премахване на старата, неприятно chelovekureaktsiyu, сменете го с това би било по-ефективно prezh Neuilly ще запази своите положителни ефекти.
Също така, един от най-отличителните черти на НЛП е убеждението на СТО, че във всяка ситуация, най-продуктивните първото нещо podumato какво да правят, а не за това кой е виновен за proizoshedshem.I не е банално звучи, но тъй като в миналото си отиде завинаги, и в бъдеще все още да живее, работи в nastoyaschemnad предизвикателство или затруднения, често много по-ефективно, след като vkladyvatresursy в създаването на по-привлекателно бъдеще, отколкото tratitsily да се потопите в миналото, за да открие причините, произтичащи следователно situatsii.V НЛП psihoter apevt-голямата част от udelyaetdetalnoy време и качественото изследване "желания резултат" klienta.Chasto идва на терапевта, клиентът знае ", което той не иска да", "от която той е уморен", "че той е уморен от живота", но малко е, че той наистина се нуждае. И направи нещо, без да определя konkretnoytseli е така, мислейки как ще се отървете от dozhdyai сняг, опитвайки се да убеди строители за изграждане на къща за теб, без да им дава в същото време точно проектира бъдещия дом. Може би това, което изгради, ще бъде устойчиво (а може би не), но estbolshaya част от вероятността, че ще разочаровам тази конструкция, takkak тя може да бъде много по-различна вашите очаквания за kotoryhstroiteli не знаеше нищо. Ето защо, само да събере точна и dostovernuyuinformatsiyu за целите на клиента, като се гарантира готовността си otvechatza напредък за постигане на това, НЛП терапевт избира най-podhodyaschuyudlya промени стратегията клиент. Този подход може да работи sravnits добра половинка, който е готов, като се използват уменията си със знания, за да се развиват заедно с вас най-сигурната, bystryyi икономичния начин, за да се постигне желаната опция ви naznacheniya.On също е готов да ви предложи инструменти за точно opredeleniyamesta в безкрайни възможности пространство, което също staloby вашата дестинация.
Всички по-горе характеристики на НФЦ в psihoterapiivyrazhayutsya използвани в консултанти Модели S.C.O.R.E. S.C.O.R.E.- е съкращение от английските думи: Симптоми, Причини, резултати, ресурси ефекти. Модел S.C.O.R.E. - минимален брой елементи, от които НЛП консултант събира информация за ustoychivyhizmeneniy- тази траектория движение НЛП консултант в rabotes клиент. Особено важно в този път, за да в kotoromproiskhodit събиране на информация. Първото нещо, което започва НЛП konsultant- събиране на информация за симптомите на клиента. Първо, те обикновено са така добре да се разглежда като клиентът идва за дата консултация uzhev. На второ място, с текущото състояние на описанието, консултантът може да се оцени ефективността на тяхната работа чрез сравняване резултат на промените. Един опитен консултант, който shagzanimaet само за няколко минути. Следващата стъпка е един от най-obemnyh- цялостна колекция от информация за желаните цели държавни / klienta.Za него да засилят Ефекти тест, който може posledovatza постигнати резултати като вълни, образувани vsledza хвърлен камък. На този етап е възможно да се "виждат" в по-далечно бъдеще, с желания резултат и да се провери chtovse последици от постиженията му ще бъде положително за клиента и egookruzheniya. Ако положителните ефекти (като rezultateizucheniya чужд език човек ще могат да rasshiritkrug своите познати, да се намери високо платена работа и tselomuluchshit живота на любимите си хора), те се повиши мотивацията chelovekak постигане на целта си. Ако част от ефектите ще бъде отрицателно (например решение за реорганизация на работата на предприятието, може да бъде nadolgovyvesti от обичайния режим на работа на служителите си), за vsegdamozhno крачка назад и да преформулира tsel.Dalee допълни консултантът имате възможност за избор: възможността за получаване на izmeneniybez работа с причината, той може незабавно събиране на информация за средствата, необходими за клиента, за да се премине към целта си. Когато резултатът dostizheniyaZhelaemogo важно да се знае, че тя е с клиент в миналото, първо се събира информация за причините, а след това до около Resursah.Rabota с причините за възможно сведени до минимум, а в etovremya консултант плаща максимално внимание към опазването на клиент pozitivnogosostoyaniya на. Както можете да видите, това posledovatelnostraboty позволява от една страна да се съберат всички необходими за izmeneniyinformatsiyu най-краткия маршрут (без повторно prohozhdeniyashagov), и от друга страна да се направи цялата сесия за клиент naiboleelegkoy и приятна на.
Преминавайки да се говори за симптомите, а именно НЛП trudnoopredelit рамките на своите възможности за приложение. Поради факта, че използването на методи на НЛП прави консултанта "proniknutza симптом" и да достигне нивото на работа с мисълта strategiyamicheloveka, НЛП могат да се срещнат доста обширна zaprosylyudey. Разбира се, ние трябва да помним, че НЛП не е панацея и не volshebnayapalochka, е изучаването на човешките психични процеси osnovannayana съвременни изследвания на мозъка и chelovecheskogoorganizma способности, познания в областта на лингвистиката, антропологията, психологията, теория системи, кибернетика, както и много други науки. Затова едва ли е необходимо лесно да се повярва някои от книгите, в които е записано, че НЛП е много бърз психотерапия, от наша гледна точка това е просто dostatochnobystraya психотерапия в сравнение с други съвременни napravleniyami.V дължи на факта, че доскоро в нашата страна obektivnoyinformatsii "от първа ръка "за НЛП не е достатъчно, някои" експерти "се опитаха да създадат около себе си аура на свръхестественото. Наистина, добра НЛП експерт може да анализира и идентифицира obektivnyeelementy при хора с така наречените паранормални способности (сега активно изучава явления psihofizeologicheskie narodovIndonezii, Африка, Мексико, Южна Америка), но открих, че obyasneniyapoka добре в обхвата на сетивните способности на човека.
Естествено, всички критерии, посочени в тази статия rabotyotnosyatsya само за GLP-консултанти, които са били на обучение polnoei качество НЛП, че се среща с настоящето, култура психотерапия международен standartam.V, а оттам rynokkonsultatsionnyh служби в страната ни е само развиващите се. Poetomuseychas хора се обръщат към психотерапевти, главно за razresheniyatrudnostey. Много редки случаи, когато клиентите търсят pomoschyuv самоусъвършенстване, успех, повишаване effektivnostisvoey дейност, въпреки че НЛП е много полезна instrumentovdlya в подобни ситуации.
И така, това е само част от симптомите, които обикновено obraschayutsyaklienty за НЛП терапевти: трудности в общуването, razresheniekonfliktnyh ситуации, работа със собствените си условия, ограничаващи (. Несигурност, недоверие, липса на сдържаност, и други), Zavisimostot други хора, вътрешни конфликти и избор на трудност, злоупотреба (тютюнопушене, алкохолизъм, наркомания) и лоши навици, страхове ifobicheskie реакция (страх от височини, тъмнина, самота, strahposle аварии, катастрофи и природни бедствия), соматични алергии, контрол на теглото и времето лични психосоматични заболявания (yazvennayabolezn стомаха, мигрена, хипертония, много seksualnyerasstroystva и др.), трудности при адаптирането към новата социална среда (промяна на жилище, социален статус и т.н.), podgotovkak хирургични процедури и продължителността на лечението, krizisnyeperiody живот (развод, сложни бременност, neopredelennostbuduschego и др.), които работят с скръб (тежка загуба) и depressivnymisostoyaniyami. Има много потенциал primeneniyaNLP, като например международни опитът показва, използването на техники podhodovi НЛП в психо-неврологични и онкологични klinikahdaet устойчиви положителни резултати.
Връщайки се до функциите на НЛП, би било важно да се отчете escheodnu - е способността на обучение НЛП. НЛП обучение се провежда в formeintensivnyh семинари за обучение, по-голямата част от времето означава сесии дадени практически упражнения и тестове povedencheskihnavykov. Има два стандартизиран семинар: "НЛП Практик" и "НЛП магистър", която обхваща по-голямата част подходи razrabotannyhv НЛП и методи на работа. Продължителността на всеки nemenee 120 часа. Двете работни групи са изградени по такъв начин, че pozvolyayutcheloveku лесно прехвърляне на придобитите знания и умения в nuzhnuyuemu професионален или вътрешен сфера. Също НЛП razrabotanryad специални курсове, които се задълбочават знанията на всички konkretnoyoblasti, например в психотерапията, образование, бизнес, реклама, управление на екип, и така нататък. По време на обучението, всеки uchastnikseminara има възможност да се научат не само на практика primenyatvse предложените модели и технологии, но и от работещи в тях по време на семинара, за решаване на много от своите собствени проблеми. Човек с znaniyamii практически умения за използване на НЛП е в състояние, на първо място, за да се справят с много ситуации в живота bezpomoschi терапевт, и второ, за непрекъснато подобряване му lichnostnuyueffektivnost.
Край на разговора за НЛП подходи към психотерапията би искал sleduyuscheyprostoy и кратко метафора. "В един човек ochenbedny пристанищен град е живял. Той не е имал пари дори да kupitsebe храна. Ето защо, всяка сутрин той отиде до пристанището и зачака vozvrascheniyarybakov да ги попитам някои риби. И когато уловът bylhoroshy, някои рибари му дадоха чифт риби. Така че в деня, предаден обратно живота на този човек. С течение на времето, улов затихнали, цената на рибата се е увеличил, а почти никой не искаше да му даде ryby.Vot един ден, че е много гладен, като дойде при човека е видял в пристанището на брега на само един рибар. Той започна да се моли да го rybakadat най-малко една много малка риба, така че да не умре sgolodu. Какво рибар заяви: "Риба, аз няма да ти дам, защото, когато го има, което ядете, това ще отнеме време, вие сте отново гладни и budeshvynuzhden питам за това от някой друг, но ако искате, мога да tebepokazat как да ловят риба."