GuruHealthInfo.com

Витамин С намалява бронхоконстрикция, предизвикана от физически упражнения



Видео: Zanyatie1.1.Gipodinamiya него? Защо ви е необходимо да се движи в остеохондроза!

Ново проучване от швейцарски учени установи, че използване на витамин С намалява риска от бронхоконстрикцията, предизвикана от физическо усилие.

Тъй като витамин С се изолира първи път през 1930, той има много пъти са предложени за лечението на различни бронхопулмонални заболявания.

На резултатите от скорошно проучване, написана от д-р Хари Hemilya в списание BMJ Open.

След интензивни упражнения, в някои случаи, на дихателните пътища е много тесен, която предизвиква задушаване, хрипове, кашлица. Това състояние е известно като астма на физическо усилие. Където натоварване бронхоспазми води до намаляване на форсирания експираторен обем за 1 секунда (ФЕО1) по-голяма от 10%.

Смята се, че най-малко 1 на 10 души страдат от астма физическо усилие, а сред спортистите, които практикуват зимни спортове, този проблем се среща в почти 50% от случаите.

Витамин С, според някои изследователи, може да намали риска от простудни заболявания сред хората, изложени на високи физически натоварвания. Това доведе швейцарските учени до идеята, че витамин може да бъде полезен и за други цели в физически активни хора.

Новото проучване изследва ефектите на витамин С в продължение на бронхоконстрикция, индуцирана от упражнения. За анализ, ние използвахме данни, събрани от трите съответни рандомизирани, плацебо-контролирани проучвания. Всички изследвания са потвърдили, че витамин С е приблизително 50% намаление в граници FEV1 в отговор упражнява.

Д-р Hemilya казва, че всичките три проучвания са показали положителен ефект на витамин С за състоянието на пациенти след тренировка, и това ни позволява да се помисли за аскорбинова киселина на индивидуална основа, като средство за справяне с респираторни проблеми, свързани със стреса.

Други данни за витамин С

Интересното е, че прегледа на предишни изследвания установили, че витамин С помага при тежки натоварвания (скиори, маратонците) намаляване на риска от настинка. В същото време, 29 проучвания, включващи 11,306 хора, не показват разлика между витамин С и плацебо по отношение на предотвратяване на обикновената настинка в общата популация, тоест не на спортистите.

Авторите на най-новата работа до извода, че "провалът на витамин С се намали риска от простудни заболявания, избрани от населението доказва неоснователност на маса консумацията на този витамин." Въпреки това, за хора, които са подложени на високи натоварвания за кратко време, тези добавки могат да бъдат полезни.
Споделяне в социалните мрежи:

сроден

© 2011—2022 GuruHealthInfo.com