Ползи и вреди на мляко

Но ако той е лишен от коластра, така наречените "predmoloka", това означава, и не приема материали, които ще го предпазват от диатеза, например, както и заплашителни детски болести - морбили, рубеола, скарлатина. Но за кърмачета е като смъртта.

По-рано тази коластра лекарите препоръчват да се прелива и след това - напротив, те се хранят само в първите часове след раждането. И тогава се появява нашата майки мляко - единственият пълен хранене. Но авторите на него различни "умни" книги изразяват противоположни мнения.

Вземете популярната и великия Г. Malakhov. В неговите "изключителни произведения", наречени "лечебна сила", пише той, че майчиното мляко и млякото на животни става вреден, защото човешкото развитие се потиска лактоза (този ензим помага да усвоят мляко) и детето започва да се откаже от мляко.

Да Не дете в света никога няма да се откаже от гърдата на майка си! Това се случва по различни причини, например, една нова бременност. Да, има изненади за нашите майки, неприятни, а не всеки, но има. Детето може да откаже мляко, ако кърмещи жени са яли нещо с остър мирис, да речем, чесън, лук, херинга и др И без спад в производството на лактоза в тялото на детето няма да се отрази на доброволно оттегляне от топло, уютно място в гърдата на майката.

В Malakhov много се говори за опасностите от мляко - казеин, казвайки, че "Бои" камъни в бъбреците. Но в книгата си "Детоксикация" Той дава пример: Ема Бегович е живял 119 години, който се храни предимно козе мляко и продукти от него. Shirali Mislimov живял 168 години и пиеше с изворна вода и мляко. Разбира се, в козе мляко казеин, и най-малко от всички слуз, така че, твърде малко. Но, въпреки това, всичко е едно и също мляко, както и да усвои се изисква лактоза ензим. Според много автори, в края на живота си той почти изчезва при хората. След това, логично, след като млякото в столетници и възрастните хора трябва просто да бъде неприятно с храносмилането. И те се чувстват чудесно.

Мисля, че не е в бизнеса с мляко, а в златното правило, което помага за поддържане на здравето на много години (и други фактори, разбира се, също оказват влияние върху това: наследственост, способността да се задоволи с малко, позитивно отношение към живота, без значение какво вълнува тя, нито построен) , Това правило - мярка. И здрав разум във всичко, което се отнася до храната. Ако пиете 3 литра мляко на ден - това е лошо, но няколко чаши на седмица - това е добре.

Това е в съответствие с този принцип, както и необходимостта да се яде. Тъй като има ясно вредни и уникално полезни продукти. Основното нещо - количеството и честотата на консумация. Advisors по този въпрос много, и всяка от тях има "чип", която е представена като истина от последна инстанция. Ето няколко примера: Джарвис - мед и ябълков оцетна Shatalov - нискокалорични eda- Аракелян - лимонена киселина, диви треви и от време на време golodanie- Браг - глад, царевично олио и зехтин, пъдпъдъчи яйца, някои зеленчуци и див travy- Шелтън - сурова диета храна, а suhoedeniem vegetarianstvo- Drobat - храна по групи krovi- Атир - syroedenie- Семенова - консумация на силиций. Има Болотов със своите разработки в областта на храненето. Но той също има своя "кон" е на разположение - суроватка на различни билки и лидер клетка, замяна, която може да се постигне безсмъртие. Точно така, не по-малко.

Почти всеки един от авторите отричат ​​констатациите и препоръките на други, които изтъкват предимствата на неговия метод. Например, Drobat смята, че препоръките на експерти по храненето - не повече от една прищявка или мода. Но някой, дори и за кратко, те помагат. Макар че аз по принцип за негативното отношение диета. Не е метод на работа, сто процента да се намали теглото. Твърде много фактори трябва да дойдат "накуп", за да получите ефект. За да се разчита на всеки един "мислител" в областта на храна или която и да е фактор - е неразумно. За пореден път, всичко трябва да бъде в комплекса. Само здравият разум ще ви помогне да се ориентирате в информационната "супата" - и никой друг. Важно е, не забравяйте, един от библейските заповеди: Не се прави идол!

Но ние сме се отклонили от темата. Ние ще направим допълнителна проверка.

Видео: ВРЕДА НА МЛЯКОТО. Мляко вреда или полза?

Мляко - оказа още в древни времена - витамини са!

Така че е полезно или вредно за пия ли?

След консумацията на млечни продукти в тялото образува пептиди, които понижават кръвното налягане. Тогава въпросът е: дали да замени продуктите sposobstvuschie развиват пептидни лекарства при пациенти с хипертония? Норвежки учени изследвали всички изследвания в тази област, каза, че отговорът е да, пептиди, получени от протеини (домашни птици, риба, месо), могат да бъдат източник на терапевтични агенти. Но най-хубавото в това отношение са подходящи яйца и млечни продукти.

Млякото също така помага при безсъние. Половин чаша топло мляко добавете една супена лъжица мед или щипка същото количество джинджифил и всички - сън е гарантирано!

За ползата от млечни продукти не може да се говори за тялото растящото дете - това е признат факт. Но най-благотворните е, че млякото насърчава загуба на тегло. Въпреки, че на пръв поглед може да изглежда странно, защото в млечните продукти достатъчно животински мазнини, които е малко вероятно да се насърчава загуба на тегло. Но въпросът е, отново, в повечето от тях CLA, предотвратява отлагането на излишни килограми. Но се радвам твърде рано - мазнините, които вече са успели да се отложи смъртен си тяло, CLA не "изгори". Те просто блокира образуването на нови мазнини.

Да се ​​върнем към авторите. Много от тях, но можем да кажем, почти всички, превъзнасям своите идеи. Но в същото време безмилостно себе си противоречат. Тук А. Елисеев в книгата "Практиката на пречистване и възстановяване на организма", пише "... в ванадий тимусната съхранява", а след това пише, че "... атрофирали на тимуса дете на три години, което произвежда ензим, който разгражда лактозата мляко ". Атрофия включва пълното изчезване на функцията. Но това не е така, в противен случай човечеството ще бъде напълно изоставен мляко - на ензима не е налице. Той със сигурност е, но да се развие това всяка дума поотделно. Някой наистина не понася мляко - тук там трябва да го изоставят. И който пие мляко с удоволствие - и ги оставете да продължи да пие. И няма нужда от казеин в млякото се тълкува. Не ясно неблагоприятно или определен полезен продукт. Размерът на въпрос, и още! По принцип, преди сляпо следват препоръките, всички - на базата на тяхното положение. И това възраст, пол, време на годината, здравословно състояние, местоживеене, професия. И включва здравия разум.

Как работи, аз показвам пример с Suvorin. В своя безсмъртен работа "Подобряване на храна", той пише, че "млякото е богато на витамини, вар и мазнини, но почти лишена от желязо, така че тази храна за туберкулоза в своята непълнота и едностранчивост просто неприемливо." О, там! Глупаво е да лиши пациентите от мляко. Просто трябва да се добави към своята диета на храни, богати на желязо, т. Е. За да допълни липсващото звено. И все пак! Яжте само мляко може и трябва единствено дете, защото другата я храна (буквално и преносно), докато зъбите. И той се нуждае от желязо в майчината кърма в изобилие. мнения и заключения са често на различни продукти е много противоречива, така че всички се анализират.

Ако говорим за аминокиселини, дневната ставка на метионин, много необходим елемент за нашето тяло, покрити с половин чаша мляко. И, за да компенсирате загубите на минерални соли, необходими за възрастни пие 0,3 литра мляко на ден, на достатъчно пинта дете. Продуктът също е доста високо съдържание на калории: 100 мл съдържа 60 калории.

Защо млякото е най-добрата храна за възрастните хора? Спомняте ли си това, което влезе в този свят? Беззъба и безпомощни, като в напреднала възраст. Следователно, стара храна трябва да получат същото. Млечни продукти, разбира се, за предпочитане, особено ако те са направени от обезмаслено мляко. Обхватът на голям извара, кисело мляко, кефир, ферментирал печени мляко, използвано за да продават повече и ацидофилус. Понякога се казва, че от млечни puchit. Нищо чудно, че по-възрастните лицето, толкова по-малко той има ензим, за да усвояват лактозата. Отново, не забравяйте златното правило: цялата необходима мярка. И тогава, млечните продукти се усвояват по-добре без такива възможни негативни последици, като например мляко.

И ако мляко, освен това, от прах? Другият, тогава имаме по рафтовете не се вижда. Мляко и всички други продукти се приготвят от сух концентрат и да го извършват от европейските страни: Дания, Финландия, Холандия и Нова Зеландия. В тези страни, мляко на прах от населението не давам да пие, като се има предвид, че това не е благоприятна за добро здраве. Това е жалко нещо: малка в сравнение с нашата страна, и да управляват по някакъв начин да се разпределят пасище за крави и преработка на мляко в тяхната височина, и всичко, което е свързано с това производство, на подходящо равнище. И ние имаме - безкрайните простори, милиони хектара ливади и крави по тях ... Това за пиене мляко на прах, което не е ферментирал правилно, а вместо това се превръща кисел вкусно вонящ glop.

Видео: Мляко. Вреда или полза? Данни и факти за млякото

И какво ще правиш? В големите магазини има отдели на биологични продукти. По-добре е да се пие по-малко мляко, но естествено от отровните млечни продукти, съдържащи. Наредба за тях вече са били въведени, така че на етикетите вече могат да се четат, какво точно смяташ да "обядвам". И понякога в спретнатите лелите пазари продават "своя" мляко. Този така наречен chastnitsy. Ако сертификатът или санитарно удостоверение от земеделския производител е наред, можете спокойно да купуват природен мляко и други млечни продукти.

Така че винаги има изход. Но ние се съсипва от липсата на време и безразличие към здравето си - просто защото в магазина да си купи пакети. Между другото, за да ни привлече към вашия потребителски сектор, стигнахме до една фантастична мляко, което не засяга вкуса може да се съхранява в хладилник в продължение на месеци. Ето произведеният продукт при много високи температури, които унищожават формула протеин, и се променя на молекулярно ниво. Той загубил голяма част от много ценни вещества за нашето тяло.

Можем да говорим много време за мляко от съвременни позиции и изследвания. Какво историци казват, по-скоро археолозите? Колко време те датират "отнемане" на мляко от нашите предци? Така че, някъде в началото на второто и третото хилядолетие примитивни хора вече доят обиколки. Разкопките са открили камък кофа и канички за мляко. Древните хора разбират неговото благоволение вече, а ние обсъждаме.

Нека да си припомним великия Хипократ. Той излекува козе мляко от туберкулоза (TB), крави - с подагра и анемия, и магарешко мляко, предписани от всички налични по това време заболявания. Авицена, известен също като Ибн Сина, известен също като най-забележителните ориенталски лекар aksakals всички (и това е много дълбока старост души) препоръчва да се пие козе и магарешко мляко, за да се запази яснотата на ума. Това, което сега наричаме "изкуфял крайно изтощение", винаги притеснен за човечеството. След това млякото се счита за най-доброто средство за падането на нощта човешкото съзнание. Никой не може и нищо в момента около лактоза не знаеше говори за опасностите от пиенето на мляко от възрастни. Може би, защото тя надпис се възползват само?

За съжаление, кисело мляко, получени от концентрат, както вече споменахме по-горе има гаден вкус. И за ползите не казвам - това е очевидно.

Мляко-лекар

Ако получите грип, това е много помага мляко и лук. В чаша топла природен мляко се разбърква една супена лъжица (отгоре) на настъргания лук и напитки 3-4 пъти на ден. Можете да вземете чесън, но една чаена лъжичка, а също и се разбърква в чаша топло мляко. Грипна два дни разстояние.

Като цяло, миризмата на лук много добре успокояван мляко. Просто го сварете това не е необходимо. Чаша топло мляко с настърган лук работи изцяло на нервни болки в стомаха - да се провери!

Половин чаша топло мляко с щипка джинджифил насърчаване на сън.

Половин чаша топло мляко с мед също са (но трябва да бъде естествен мед).

Чаша топло мляко с щипка сода за хляб помага при болки в гърлото (възпалено гърло).

Чаша топло мляко понякога изгасва киселини в стомаха. Пийте мляко трябва да бъдат много малки глътки.

Приятна диета мляко

Тази диета също е много полезно. Но това ще бъде от полза само ако млякото е естествен, свеж и безформен, буквално току-що от кравата. Тогава там е цялата периодичната таблица, ензими, т.е.. Е. Всички неща, за които този продукт е толкова ценени. И все пак това е необходимо, че тялото ви се понася добре мляко, или по-скоро, може да го смилам.

Как ценна е тази диета? Тя е подходяща за всички, които имат проблеми с стомашно-чревния тракт, много от теглото, и да губят тегло трябва да е без да се засягат храносмилането.

Две или дори по-добри от три дни от мляко диета тялото няма да навредят, те го разтоварват, за да се намали теглото. Само не забравяйте да премахнете крема наполовина. Млечни мазнини, разбира се, много приятна на вкус, абсорбира добре, но след това се забелязва намаляване на теглото и за какво да си помисля. Друг важен момент: запек може да се случи, когато се хранят с мляко.

Видео: Мляко. Полза или вреда мляко

Ще сини сливи - около десет беснеят и дъвчете добре до паста. Асимилира напълно и ще помогне, както добре.

Ние трябва да започнем с клизма, както и по време на всяка диета. Млякото е по-добре да се пие със сламка, така че тя попада в стомаха постепенно.

Видео: Вредите и ползите от мляко

Ако решите да се ангажират с диета, а след това се пие мляко преди три часа следобед, а след това до седем вечерта - пълен глад. След това можете да си позволите малко салата от настъргани зеленчуци: задушени тиквички, картофи, цвекло, сурови моркови. На следващия ден, можете да го повтаря. На третия ден, можете да продължите на нормален хранителен режим, но без мазнина, пържени, пушени и всички изискан и консерви.

Тайната на здравето - мляко!

Дадох примери за столетници, които през целия си живот не е разделиха с млечни продукти. Ето още един пример. В Перм живеят весело дядо Лео Proskuryakov, който издържал теста в уелнес центъра, разтърси всички лекари - компютърът дава на възраст от 27 години. Това силно посивяла брада пенсионер живее под мотото на трите "Б": джогинг, сауната и дами. Ски бягане стадион и танци в стила на блус и рок. Бат му придава прочистване и подмладяване. Една млада дама, вдъхновен - за тях той е замесен в първите два "В". Не мисля, че нещо подобно, Лео Matveyevich има жена, която обича, двама сина и една внучка с внука си - всичко като хората. Само здраве, той е различен от по-голямата част - тя е херкулесова. Хранене тук също не е последният фактор. Предпочитание той дава мляко. Освен това той пие той само коралов вода. Какво магазини предлагат, той вярва твърдо "химия" консервирани храни, колбаси, майонеза - опасността от продукти naiperveyshey. Скъпа, плодове, зеленчуци, месо - това е, което трябва да се яде, за да бъдат здрави. Лео Matveyevich обичайната закуска - зърнени храни и мляко с черен хляб. Открих за себе си и здравни претенции, трябва да кажа, е доста приемлива - и живее в пълна хармония със себе си и любимите си хора. И ако той е приел рекламираните техники, нищо добро не излиза от това нямаше да се случи, защото всичко е много индивидуално.

Няколко отклонява от "мляко" тема. Ето един пример за това как хора от всички прочетени и ефективно филтрира създадени си здраве формула, т. Е. Като се има предвид това, което предлага. Така че сега той PhD, знахар, билкар и млади лекари поставят страшната диагноза Анатолий Василиев, което означава инвалидна количка за цял живот. Но той не се примири с него, и започва да учи опит от лечение с билки на хората и, както видяхме, успех в този бизнес.

От височината на своя опит, на базата на научни изследвания в областта на храненето, на базата на анализ на предложенията на различни специалисти по хранене и привърженици на здравословния начин на живот Василиев техники формулиран тайната на младостта. Сега, той смята, че делът на киселинно-формиращи храни в нашата диета, вместо на оптимален 25% се увеличи до 75% през последните години. Той е отрицателно въздействие върху продължителността на живота. Повечето продукти, които руснаците ядат - месо, пържени картофи, пшеница овесена каша, бекон, риба, колбаси, мазнини, яйца, мляко, кафе, чай, какао, сладки, безалкохолни напитки, неузрели плодове - започват процеса на стареене.

Вещица лекар с 35-годишен опит вярва, че човек не се нуждае от никакви специални диети и крайни мерки, ограничения и строги икономии, различни подвизи в глад. Ние само трябва малко да се знае техните исторически традиции, да се използва вековната опита на своите хора и възможността за prirodolecheniya. За нормализиране на алкалното равновесие Василиев съветва да спазвате правилата на ядене и пиене.

Преди закуска, много полезно да се яде 2 супени лъжици от покълнали зърна или трици, напоена - има много живи ензими. Повече от половината от приема на храна на ден трябва да бъде сурови зеленчуци, салати, плодове, ядки, трици, растителни масла - те неутрализират свободните радикали, които причиняват рак. Възможно най-често, зелената храна. Яжте само добре узрели плодове и зеленчуци. Тежка храна (риба, месо, колбаси, яйца, пържени картофи), без плодове и зеленчуци носи болести и скъсява живота. Яжте по-малко сладки рула, торти, сладкиши, захар. Опитайте се да ги замени с мед, шоколад, естествени захари, които се съдържат в плодови и зеленчукови сокове. Зеленчукови супи и овесена каша варете на слаб огън. Зелените в супа място в самия край. Направете го по правило веднъж седмично да се яде само зеленчуци и плодове. Яжте ги на празен стомах, преди хранене. Избягвайте моно-диета. Всеки ден се подготвят винегрет от различни зеленчуци, овкусени с нерафинирано олио. В три до четири пъти увеличи количеството изядени от средната семейството morkovi- тя трябва да отиде до 70 кг. Не забравяйте да включите в диетата на млечни продукти и прясно мляко, за да се хранят с хляб и картофи. Здравето е незаменим каша от елда, просо, овесени ядки и тиква. След седмица, използвайте 2-3 яйца, да ги пробва добра винегрет. Често се яде морска риба - печена или на пара. Гарнитура към месо трябва да е просо или каша от елда и зеленчуци. Най-доброто месо - задушени. Пролет трябва да възстанови здравето на кръв коприва супа с яйца.

Не увличат твърде горещи подправки - оцет, лимонена киселина, пипер, горчица, черна ряпа, хрян. Между другото, тези подправки известния украински лекар, учен акад Б. Болотов заяви, че основните "актьори" на масата за хранене, твърдейки, че те правят хората здрави до дълбока старост. Всеки автор на собствените си методи и тяхната обосновка. Задачата на всеки - да се приемат само това, което е точно за тялото си и начина на живот.

Какво да пием? По този начин, всяка сутрин на гладно се пие чист (пролет или стопи вода) или варени бульон в своя база. Чаят и кафето питие само веднъж на ден - сутрин, да се повиши кръвното налягане. Вместо кафе и чай през деня, използвайте билкови чайове, различно всеки път и без захар, може с мед. Билкови напитки с мед - най-добрите тонизиращи напитки. Пийте дневно най-малко 2-3 литра течности, тинктури, сокове, така че времето на тялото да се пречисти.

Духовете използват само за извършване на балсами за второто ястие под формата на инфузии с живи лекарствени плодове, ябълки, билки и природни biostimulants. Яжте балсам за почистване на тялото на малки порции. Общо за седмицата трябва да получават не повече от 100 мл водка, 200 мл силно вино и 400 мл светло червено вино. Преди вечеря, това е полезно да има бутилка червено вино с лека вливане на билки. За бира непременно купуват шам фъстък. Алкохол много компот от сушени плодове (без захар).

Прави работата на червата. Избягвайте лаксативи, вместо това използвайте цвекло, моркови, свежа салата, кайсии, сливи, пъпеш, диня, трици, тиква каша. Постоянно пазят себе си от преяждане. Не използвайте лекарството за отслабване - те нарушават хормоналната система и здравето разруха. Изживейте дните на смяната на властта в лошото време, магнитни бури, пълнолуние, в началото на появата на месеца. Използване на рибено масло за отстраняване на вредни съединения от тялото. От време на време чист яде жарава да неутрализират токсините от червата. Най-вкусните въглените - Basswood и трепетлика.

Тези съвети са пълни с здравия разум, толкова много, може да бъде прието.

Много автори са съгласни, че един прост, без излишни украшения храна е най-благоприятен за храносмилането. Помните ли как нашите предци са яли? Според поговорката: ". Зеле супа да каша - храната ни" Въпреки, че препратката към предците едва ли е от значение, тъй като те имат Храната беше истински. И тук тя е претоварен с "химия": пестициди от областта на Е-добавките в обработка на консервирани храни.

Много от тях, разбира се, помогнете градини, зеленчукови градини. Но останалата част-хау, за да се предпазят от "химия"? Един от възможните изходи - научите как да се готви добре, за да се сведе до минимум съдържанието на вредни вещества, които се натрупват в зеленчуци. Това е главно нитрати, е те да се получи висок процент при излишък на азотни торове. Това, което те са толкова опасни за нашето тяло? Тези съединения причиняват метхемоглобинемия при хора - с други думи, аноксия или хипоксия. Метхемоглобинемия формира с появата на нитрит в кръвта. Ако тяхното съдържание в кръвта на повече от 15%, а след това идва лицето, летаргия, сънливост. Когато тяхното присъствие ролки, т. Е. До 50% от човешката смърт е неизбежен.

Ето защо вие трябва да изпълните някои прости правила за готвене, за да се избегнат проблеми с здравето. Първо, трябва да знаем какви зеленчуци ", като" Save нитрати. Той картофени зеленчуци, зеле, целина, тикви. Най натрупват нитрати бяла ряпа, цвекло, репички, спанак, маруля. Най-малко нитрати в чесън, черен пипер, патладжан, домати, чушки. Готвенето е по-добре да изберем средни зеленчуци, големи плодове - това обикновено се дължи на излишък на торове.

Готвене в нашето семейство обикновено започват с чиста, понякога накисване, варене. Това само по себе си намалява наличието на нитрати в около два и половина пъти спрямо първоначалното. Повечето от нитратите трябва да бъдат отстранени. В зеле - стъбло, горните листа и големи вените на краставица - там, където дръжка, както и част от кората. По този начин, ние ще премахне допълнително 25% от вредните вещества. Накисване добиви отличен ефект само за листни зеленчуци: зеле, магданоз, киселец, целина, магданоз и т.н. Ако преди хранене да се пие малко лимонов или друг плодов сок, тази мярка ще помогне на тялото ви поне до известна степен неутрализира ефекта от нитрати.