Как да се справим със запек в дома, методите и средствата за борба, как да се преодолее?

Има два вида на забавяне стол: един спонтанен, има едно време, в отговор на стрес, нездравословен начин на хранене, от друга - хроничен запек - постоянно явление, отравяне живота на един човек в продължение на шест месеца. Начини за справяне с еднократно запек у дома са добре известни - клизма или глицеринови свещички. Но за лечение на хроничен запек е малко по-сложно. Лечението в този случай трябва да се извършва в няколко посоки едновременно. Пациентът трябва да се промени:

1. диета.
2. Питейна режим.
3. режим на двигателя.

Важно е в паралел с това да се научи да готви лаксативи - народни средства за защита, които, за разлика от медикаментите не са пристрастяване хронично приложение. Трябва да се помни, че е необходимо в борбата срещу хроничен запек под наблюдението на лекар. И всичко това, защото това често води до образуването на тяхната са заболявания на стомаха, червата, панкреаса и други вътрешни органи. В този случай, за да се преодолее запек ще бъде възможно само тогава, когато основното заболяване се лекува.

Трябва ли да отида до болницата? Често се борят с запек извършва у дома, но ако дискомфортът не преминава, ако състоянието на пациента се влошава, е важно да се консултирате с гастроентеролог или проктолог. Ефективните методи за лечение, изброени по-горе. Нека поговорим за всеки по-подробно.

Борба запек чрез диета

Има продукти, използването на което само по себе си може да доведе до образуването на фекална отломки, така че решаването на проблема за това как да се справят с запек в дома, е важно да се знае, че трябва да се категорично изключи от дневния хранителен прием. Ето списък:

• Изделия сладкиши, приготвени от брашно от първите и най-високата оценка.
• Картофи, заведения за бързо хранене.
• Полиран ориз и грис.
• Паста.
• Jelly.
• Мляко.
• Мастни червено месо.
• Продуктите, които включват тези, богата на желязо (елда, черен дроб, колбаси, морски продукти).
• Торти.
• Боровинки.
• Ястия с сос консистенция.

Какво да ядем, които искат да се конкурират с баровете у дома? Нещо, което ще стимулира мотилитета на червата. За да се стабилизира функцията моторна евакуация да:

• Бран.
• Хляб, направена от ръжено брашно.
• Овесените ядки, царевица Варена.
• При всички суровини зеле, тиквички, тиква, червено цвекло.
• Зелените - целина и магданоз.
• Плодове - банани, круши, всички цитрусови плодове.
• Млечни продукти.
• Натурални сокове.

Премахване от диетата някои храни, като ги замени с други, че е лесно да се започне активна борба с запек, методите ще бъдат ефективни, ако болният ще бъде време, за да се хранят, да избягват дълги паузи гладен, не е балансирана и вкусна.

Ефективно преодоляване на запек у дома, колкото е възможно, увеличаване на режима за пиене. Алкохол много важно да се три литра, като пиене трябва да се използва само чист минерална вода без газ, за ​​предпочитане под формата на топлина. Водата се приема на празен стомах един час преди хранене. Общата сума е разделена на няколко етапа. Дръжте питейна режим по време на лечението в домашни условия, трябва да бъде много стриктен. получаване на вода в стомаха, омекотява изпражненията и увеличава обема си, като по този начин стимулира подвижността на дебелото черво. Без вода, фекалии втвърдява бързо ускоряване на стомашно-чревния тракт с голяма трудност, нараняване на лигавицата слой на червата. Ето защо борбата срещу запек при стомашно-чревни заболявания, е невъзможно без увеличаване на пиене.

Упражнения за борба запек

Заседнал начин на живот, твърде често води до образуването на фекална отломки и често се превръща в основната причина за определен проблем, така че успешно да преодолее запек у дома може да се използва само ако диета се дублира чрез въвеждане на някои упражнения. Какво да направите:

• Сутрешните упражнения.
• Следобед леки гимнастика.
• В вечер или във фитнес залата или в басейна или към парка на разходка.

По време на сутрешна гимнастика упражнения, изпълнявани в леглото. На първо място, това е от полза само за да дишам дълбоко в стомаха, легнал по гръб. След това е необходимо да се повиши огънатите краката, коленете притискат към стомаха му. След това завъртете колелото крака, разклаща пресата. На обяд, преди хранене може да бъде дори на работното място, за да се изправи, сложи ръцете си върху бедрата си и отново диша дълбоко в стомаха. След това дръпнете страна на бедрото, за да накара тялото да се накланя напред и назад, за да диша стомах. След това сложи ръка на дъха на крак и стомаха. Разрешителни упражнения за гъвкавост с дишането може да се повтори, стискайки ръцете си токчета. Полезно е да се направи сутрин и на обяд клякам, крака къдрици в коленете, активно отиват на мястото си. Подобни методи за борба със запек много бързо, принудени да работят на гладките мускули на червата.

Изчакайте за бързи резултати от комбинираното лечение не е необходимо. С помощта на борбата й с запек е общо, то постепенно ще включва стомашно-чревната перисталтика. И как да се справят с проблемите на тук и сега, като у дома си, като се използва народни средства, без да се прибягва до лекар? Ако този синдром не е следствие на стомашно-чревни заболявания, могат да се вземат предвид следните препоръки.

Борба запек народни средства

Недра у дома помага клизма, като решение с помощта на преварена вода, която се е сляла лъжица сол и сода за хляб. За да го направи, ще трябва да използвате специално оборудване (чаша за душове). Ако не е на една ръка разстояние, че има смисъл да отида до аптеката и купи глицеринови свещички. Има пари на други хора, и как да се справим със запек: използването на масла, билкови отвари, вкусни напитки.

Преодолейте нежни средства деликатен проблем помага рициново и ленено масло. Дългосрочна използвате тази слабително у дома без да се посъветвате с лекар, следователно не може, преди да се приложи на масла е по-добре да се консултирате с лекар. Когато няма противопоказания - това е ефективен начин да се справят с запек, но само ако маслото се използва в съответствие с определени правила:

• На първо място, като единична доза за възрастен не е повече от 30 грама, децата тя намалени три пъти.
• Второ, масло е важно да се пие на празен стомах, измити с вода.
• На трето място, в случай на нужда да се пие масло през нощта, то си струва да се смесват с мляко или мед в равни количества.

Обърнете внимание! Olive и слънчогледово масло не помогне се справят с хроничен запек, но това е - най-добрият метод за превенция. Те могат да бъдат презареждани зеленчукови салати.

Най-прости и вкусни напитки за борба запек - пият айрян чаша през нощта, което обсебен супени лъжици растително масло, портокалов сок на празен стомах преди хранене овесени ядки, сладки офика сироп (направени от плодове и захар).

Историята за това как да се преодолее запек у дома, с помощта на народни средства за защита, за да получите пълна и внедрен. Без промяна на захранването и режима на двигателя, за да се отървете от него не може да бъде деликатен проблем. И това трябва да се вземат предвид при избора на ефективни методи за борба с запек.