Как да се отървем от редовния запека?

Също така, пациентът има болки и подуване на корема. Ако пациентът всеки ден запек, трябва да предприеме незабавни действия. Първото нещо, което да се разбере с вашата диета и ядат храни. Тя не пречи на увеличаване на физическата активност. Силно се препоръчва ежедневно да се яде слабителни вещества, за да се справи със ситуацията.

Какво да правим в редовен запек?

Забелязвайки смущения в празното, много започват да се паникьосвайте и не знам как да се отървете от редовен запек. Всички много проста. Latency дефекация и външен вид на твърди изпражнения може да се появи по две причини:

1. Използването на малки количества течност и абсорбция на храни без влакна;
2. Липсата на физическа активност.

Ако е имало редовен запек, увеличаване на количеството на приема на течности. Човек трябва всеки ден да се пие най-малко 2 литра течности. Трябва също да се прибавят към продуктите си диета с фибри. Има много храни, които съдържат фибри, но най-добре е да използвате:

• цвекло;
• Овесена каша на всяка зърнена култура, но не и от на мигновен зърнени култури;
• сини сливи;
• Ръженият хляб.

Ако запек всеки ден е по-добре да не се яде много сладки. Също забавяне дефекация може да се случи, когато прекомерна употреба на пушени и пържени храни. От тлъсти меса и масло е по-добре за известно време да се откажа напълно. Тези продукти няма да бъдат допускани за нормализиране на стола.

Ако диетата се прави правилно, но всеки ден от запек, много хора не знаят какво да правят. Най-хубавото е, заедно с правилното хранене да преразгледат своите физическа активност. Хората са яли много почивка или заседнал начин, може би защото на тяхната работа, червата на практика престава да работи.

Нарушения, свързани с ниска мобилност, често се появяват при пациенти, на които са предписани човешките почивка, или възрастни хора. За да се отървете от запек се случва всеки ден, да започнете постепенно да се увеличи физическата активност. На първо място, най-добре е да се започне да се преобърне и да направя масаж ръка на корема. След необходимостта да се пристъпи към пешеходната разходка на чист въздух. За да се премахне редовен запек най-малко 30 минути на ден ходене на чист въздух. Червата започва да функционира правилно и проблемът е приключен. Той е на разходка всеки ден.

Какво става, ако запек всеки ден?

Понякога страда редовен запек, не помагат упражнения и диета, какво да се прави в този случай не е ясно. Трябва да обърнем внимание на консистенцията на изпражненията. Най-вероятно в изпражненията примесване на кръв се появява и дефекация е придружен от силна болка. В този случай, не е по-добре да себе си, но и да отидете на лекар. Не търсете лаксативи като запек, че се случва всеки ден и се придружават от болка, тя може да бъде причинено от сериозно състояние, което изисква незабавна диагностика и лечение.

В този случай, ако лекарят е предписано диета и медикаменти, трябва да се изпълни всичко, както е указано. За съжаление, има моменти, когато всичко друго се провали, за да спре редовен запек. Необходимо е отново да посетите Вашия лекар, така че той може всеки индивидуално регулиране на диетата чрез премахване на храни инхибира възстановяване. След това през следващите няколко дни, пациентът се чувства облекчение.