Гимнастика за предотвратяване на запек при пациенти в напреднала възраст

За да не се появи нарушение на дефекация, пациентите трябва да следят своята диета, за да се изключат от диетата на всички вредни продукти. Една диета не е достатъчно, трябва да се помни, как важни упражнения за запек. Чрез физическата активност става по-добри перисталтиката и имунитет - по-силен. По този начин се предотвратява от настъпване на нарушения, свързани с дефекацията.

Зареждане за запек при пациенти в напреднала възраст

Гимнастика за запек при възрастните значително по-бързо ще се появи да се справят с проблема, и за в бъдеще ще доведе до намаляване на вероятността от заболяване.

Всеки ден трябва да се упражнява и след това състоянието ще се подобри. При упражняване при запек за по-възрастните хора да предизвика затруднение, е необходимо да се намали времето за обучение. В този случай, заплащането на такси трябва да се прави веднъж на два дни.

Има много различни упражнения терапия физически, които се използват за предотвратяване на:

• Пациентът ляга по корем, с ръце пред вас се сгъва и се изправя на краката си назад. На вдишвам лявата ръка и десния крак е вдигнат успоредно на пода пред него. Гръбначният стълб трябва да се протегна. На издишайте, тя прие първоначалната си позиция. На следващия Вдишайте и издишайте, за да направи същото упражнение с другата ръка и крак. Подобно упражнение упражнения терапия за констипация при възрастни е направено най-малко 10 пъти;
• Релаксация. Пациентът ляга по корем. Главата трябва да лежи върху сгънати ръце пред себе си. За да се отпуснете мускулите на гърба, трябва да се върти леко бедрата си от едната страна към другата. Тези упражнения за запек при по-възрастните ще ви помогнат да се отпуснете мускулите. Релаксация е най-добре след всяко натоварване;
• Вземете на четири крака. На вдишвам дръпнете десния крак от пода и да я вземе обратно. На издишайте, върнете крака в изходна позиция. Гимнастически упражнения извършва на всеки крак 15 пъти;
• Качвай се на колене и ръце, за да доведе до тила. Като издишвате, лявата ръка трябва да стигнат до подножието на десния крак. Осъществяване на дъха, човекът се връща в изходно положение. В следващия дъх и да правят всичко по същия, но от друга страна. Подобна такса за запек при пациенти в напреднала възраст се извършва бавно в размер на 10 пъти;
• Лягай на пода, ръцете поставени под главата му и краката му сгънати в коленете. Като издишвате, наклонете колене към лявата страна. Когато вдишате обратно към първоначалната си позиция. На следващия Вдишайте и издишайте, да направи всичко прекалено, но в обратна посока.

Предотвратяване на запек при пациенти в напреднала възраст

Гимнастика за запек при възрастните доста ефективно средство за профилактика. И да не забравяме действия, извършени може да бъде записано на видео. По този начин, в бъдеще тя ще бъде лесно да се направи упражнения.

Най-хубавото е, ако упражненията ще бъдат извършвани през нощта, след като се увеличава. Предотвратяване на запек при пациенти в напреднала възраст е важна част от живота, а не само на пациента, но и един здрав човек. В допълнение към упражненията, по-добре е да се намери време за разходки на чист въздух. Достатъчно през деня да ходи в продължение на 20 минути.

Ако тялото не е прекалено хлабав, се препоръчва да се присъединят към басейна. Движение във вода, също така е добро средство за предотвратяване на запек. Единственото нещо, по-добре да имате предвид, е, че човек не трябва да се прекалява. Предотвратяване на запек при пациенти в напреднала възраст не трябва да нарушават нормалния живот.

Най-добре е да се обучават на тялото да се освободи от изпражнения в ранните сутрешни часове. По този начин, ние можем да се намали вероятността от забавяне дефекация.