Етапи на труда

Това е: етап на цервикална дилатация, етап фетален изключване, плацентата на етап изключване (след раждането или етап).

Видео: раждане в едно куче, симптоми. Предвестници на раждания в кучета. етапи на труда. Съвети ветеринар

Етап цервикална дилатация, или стъпка на разширяване, различни жени имат различна продължителност, които зависят най-вече от това дали първият или повтарящо се доставката на една жена (въпреки че голямо значение и имат индивидуални характеристики жени). Ако жената ражда първото продължителност на шийката на матката стъпка дилатация може да бъде до 12 часа- повтори, ако стъпка доставка W4 може да издържи само на 8 часа. шийката на матката по време на този етап се заглажда разкрива външния канал врата устата и стена фетален мехур се разкъсва. В ранния етап на отваряне на външната устата на шийката на цервикалния канал едва преминава пръстите акушерка за контролиране stadii- но в етапа на откриване на диаметъра на гърлото може да достигне 10-12 см (фетален глава може вече да прохода през гърлото).

Този етап на труда е най-дългата. Като цяло, тя трае 7-8 часа при pervorozhayuschih и 4-5 часа за тези, които вече са родили. Това са средните статистически данни. Вие всички могат да бъдат различни. Въпреки това, се, че тя може, в процеса на дилатация днес рядко позволено на курса. За да се ускори го използват медикаменти.

Най-трайни са първите три сантиметра. Те заемат почти половината от общото време за отваряне. След като на шийката на матката се разкрива от 3 см, за да се ускори процесът на прибягва до помощта на стимулиране на труда. Тя е в този момент, че сте свързани с устройства за постоянно наблюдение и да капкомер.

Обикновено, ембрионален мехур се отваря между 2-ра и 5 сантиметра. Понякога това се случва в началото на труда, понякога плода пикочния мехур не е напълно разкрита. В последния случай, лекарят е в очакване, когато шийката на матката ще се отвори до 5 см, и главата на бебето влиза таза за пробиване на балона с пинсети. Това е абсолютно безболезнена.

Етап изхвърляне на плода Тя може да се разглежда започва веднага след като външната ос на цервикалния канал ще достигне диаметър 10-12 см. Нормалната продължителност на етапа на експулсиране е в рамките на 25-45 минути. Контракциите постепенно увеличаване, мембраните не могат да издържат на стената на налягане е счупен, а водата се излива отпред. За известно време след това не се бори, но когато тя започва отново, тя се превърна в по-тежка и продължителна. Веднага достъпно и опити. Родилката по това време, което трябва да направи усилие - да се засили опитите. Опитните лекари и акушерки, които вземат раждане, предполагат, които раждат, когато да настоява и кога да се отпуснете малко. Ако една жена ражда не е първият път, тя имаше и тя не знае кога да се засили опитите, и кога да се отпуснете.

Плодове изложени Общи изпъжда сила се понижава, главата му (в нормално предварително разположена) идва в тазовата кухина и настъпва завъртане на главата. Опитите да стават по-силни, по-кратки интервали между тях, плодът е постепенно се движат през родилния канал. По това време майките издути чатала, леко се отваря на половите органи цепка. Идва време, когато следващия път става напразни опити вижда главата на ембрион разкрит в генитален процеп. По време на паузите се върнем отново надолу, и на половите органи пукнатина се затваря. Но тези напразни опити отново показаха - и все повече и повече всеки път. И плода главата по време на паузите не се оттеглят и на половите органи пукнатина не smykaetsya- това означава, че плода е отсякъл главата. Първи пробив през тилната област, а след това - париеталния и фронтална региона, и едва след това намали чрез областта на лицето. Трябва да знаете, че най-влиятелната жена в родилни болки опит при раждането на главата - по-голямата част от плода. Веднага след като главата на плода се ражда, се опитва да спре известно време. И майките възможност да се отпуснете малко, тялото й се подготвя за изпълнението на доставката. Когато опитите да бъдат подновени в родовия канал се завърта на плода багажника, роден един след друг, раменете, и след това го е лесно роден на плода багажника. На раждането на задните крака удължи околоплодна течност. Ако в процеса на раждане бяха сълзи на родовия канал на меките тъкани в задната околоплодната течност може да съдържа смес от кръв. Здраво дете, след като роди, krichit- силно в този момент в белия му дроб тъкан се изправи, и "включен" белодробна дишане.

Акушерката произвежда предварителна обработка на нероденото бебе. Използвайки стерилна марля отстранява syrovidnaya мазнина от кожата, носната кухина и устната кухина на новородено остави на слуз (аспирация се извършва), окото е вкопана 2% разтвор на сребърен нитрат - за предотвратяване на инфекция. След около две или три минути след раждането са обвързани от пъпната връв. Тогава новороденото се претегля, измерва дължината на тялото пелена.

Раждане на дете - в заключителния етап на труда.

изхвърляне на плода трае около 30 минути и pervorozhayuschih най-малко 20 минути при povtornorozhayuschih. Когато шийката на матката е почти завършен, контракциите стават много по-силни и по-чести. Приблизително 1 минута контракции отчетени 2 минути почивка.

По това време вие ​​се прехвърлят на родилна зала, където действителната доставка. Вие се паркира на специална маса, тъй като раждането на дете се приближава бързо. Сега ще бъде в средата на медицинския екип с пълна сила.

Етап изключване на плацентата наричан също постнатална етап (но, за да бъдем точни, изгонването на плацентата - е само началото на постнаталната фаза). Обикновено, плацентата отлепя след четвърт час или половин час след раждането на бебето. Но в някои случаи, на този етап е забавен. Акушерка или лекар в тези случаи плацента помага ексфолиант, - с помощта на специален метод (натискане с ръка на дъното на матката). Когато плацентата е винаги малко място krovopoterya- физиологична загуба на кръв. Puerperas загуби от 350 мл кръв. Всички кръвта изгубени в четата на плацентата, се случва в тавата - един лекар трябва да знае колко кръв е загубено родилки. В този случай, ако кървенето не спира, лекарят установи причината за кървене и да го елиминира.

Обикновено, се случва следното: плацентата отделя и на негово място е доста голяма повърхност рана, която krovotochit- но мускулна слой на матката се намалява доста бързо, матката се свива, лумена на кървене съдове в същото време се компресира, което води до спиране на кървенето.

След изгонването на плацентата от матката лекар инспектира повърхността на плацентата. Тази точка е много важно: ако има дефект, то съответната стойност плацента фрагмент остава в матката, и това ще попречи на пълна отмяна на определена част на матката, а след това корабите, намиращи се на площадката, ще продължат да кървят по повърхността на плацентата, която има opasno- ако по повърхността на дефекти плацента не са открити, след това ще се случи скоро намаляване на съдовия лумен на, и кървене от матката спира. Лекарят също обръща внимание на състоянието на родовия канал мека тъкан. В случай на откриване на прекъсвания е хирургична помощ (зашити паузи). Puerpera остане под лекарско наблюдение в продължение на около два часа след изгонването на плацентата. При липсата на каквито и да било усложнения младата майка се прехвърля на отделението - в задоволително състояние.

Двадесет минути по-късно, след раждането на детето си да се чувстват маточните контракции отново, но по-слаба. Те са необходими за разделянето и предоставянето на плацентата. Акушерка, натискането на ръката си върху матката й дърпа от пъпната връв. След това раждане финализирани. за още един час или два в родилната зала под наблюдението на лекари ще остане. След това ще бъдат прехвърлени към отделението, и донесе на детето.

Помислете за по-подробно трите етапа на труда

• 1-ви етап Тя започва със силна редовни контракции - контракции - и продължава до пълно разгръщане на отвора на шийката на матката и маточната устата до такава степен, че той може да премине през главата на бебето. В първия раждането този етап продължава приблизително 12 часа, с последващо - около 6 часа.
• Етап 2 Тя започва с пълно разкритие и продължава до раждането на бебето. Когато първият продължителността доставка на този етап е около 2 часа за последващо - около половин час.
• Трети етап Тя започва с раждането и продължава до освобождаването на плацентата и фетални мембрани. Тази стъпка е с продължителност около 15 минути в първия и всички последващи доставка.

Първият етап на труда

С настъпването на интензивност на труда и продължителността на маточните контракции постепенно се увеличава и интервалът между две последователни контракции намалява, което е, те стават все по-чести. С такива намаления на шийката на матката се свива и разширява. Ако това е първото ви дете, тя отнема няколко часа, за да шийката на матката се разширява в диаметър до 10 см (това е необходимо за преминаване на главата на бебето, среден размер). В следващите бременности шийката на матката започва да се разширява, дори в последните седмици от бременността и при доставка вече е възможно да се тревожи по-малко.

Избор на удобна позиция

Все още няма твърди и бързи правила за ситуацията, която трябва да се приема по време на първата фаза на раждането. Можете да опитате различни позиции и да изберете най-удобните по време на раждането на различни етапи от болка, можете да промените ситуацията. Слушайте тялото си.

• От началото на боевете вземе най-удобното положение за вас. Сцената между контракциите, ако искате, можете да преместите, да ходят от място на място, но не и уморително, пести енергия.
• Ако застанете в изправено положение, детето силно притиска главата на шийката на матката, а това допринася за разширяването на шийката на матката, както и повишава маточните контракции и ги прави по-ефективни.
• Ако между контракциите бихте предпочели да останат в покой, можете да използвате познатите упражнения за релаксация и се опитайте да се отпуснете, колкото е възможно, като същевременно се запази колкото е възможно повече сили. По време на работна ръка, можете да получите удобно на ръба на леглото или на ниско stolike- концентрат върху дишането си, дишам дълбоко и равномерно (вдишване през носа, издишайте през устата). С нарастване на труда и да се постигне максималната си ход от лесно повърхностно дишане, вдишване и издишване през устата - но не прекалено дълго, или то може да получите сухота в устата и виене на свят.
• Ако стонове или въздишки ви помогне да облекчи болката, не се опитвайте да ги потискат.
• Вземете всеки енорийски борби спокойно, а не да мислим за следващия.
• Опитайте се да се уринира по-често, като пълноправен, разширяване на вените на пикочния мехур усложни преминаването на детето през родилния канал.
• За да премахнете пренатална болки в кръста, да зададете на вашия партньор или който и да е човек, за да масажирайте лумбалната зона и сакрума или да прилага електрическа възглавничка на сакрума в интервалите между контракциите. Palm да направи кръгово движение масажиране, като се използва талк.

До края на първия етап на труда контракции стават по-силни и по-чести. Те трае около минута и след минути пауза се повтаря отново, едва като ви позволява да се възстанови. Възможно е да изпитате чувство, подобно на желание за уриниране или освобождаване на червата, които са причинени от факта, че главата на бебето натиска върху дебелите черва и пикочния мехур. На този етап, вие имате силно желание да настоява на бебето - желанието да напразни опити.

Опитай се да не я натиснете, докато не кажете на лекаря. Опитите да се настоява на бебето чрез открита врата част (недоносени опитите) могат да доведат до оток на матката в гърлото и да намали своята еластичност, което прави трудно и неговото оповестяване би изложило на риск пропастта. Лекарят ще ви посъветва как да се държи в такава ситуация.

За да потисне желанието да направи усилие за първи път можете да получите на колене, облегнете лактите на пода и засече с глава в ръцете си, което води до стомаха ви ще бъде във вдигнато положение.

Каква позиция трябва да се приема на етапа на дилатация?

Няма правила в това отношение не съществува. Основното нещо е, че да се чувствате комфортно. Някои жени предпочитат да бъдат в легнало положение, дремеше между контракциите. Други - да ходят, поне в началото. Това е приемливо. Основното нещо, което не разкри плода на пикочния мехур.

Вертикална позиция дори има своите предимства. Детето пада лесно в малък басейн, който прати натиска върху шийката на матката, и допринася за бързото му прилагане.

Правилник може да са различни: докато стоите на едно място или пеша нагоре и надолу, седи, полу-седнало или клекнал. Изберете позиция, обаче, е ограничен до връзката ви с инструменти за контрол.

При отваряне на врата, независимо от факта, че този процес се контролира от време на време да влезе в акушерка отделението, голямата част от времето си сам. Не мислете, че сте забравили за. Този етап на труда не се нуждае от постоянното присъствие на медицински персонал.

Акушерката ще ви кажа:

• върху ефективността на болките и състоянието на детето, като данни на инструмента;
• около шийката на матката състояние, което прави вагинален преглед.

Това е труден момент за бъдещата майка, както и болки на растежа, добавени към опита за по-нататъшния ход на събитията. Присъствието на бащата на бъдещето в този момент е много необходимо, дори и ако той не възнамерява да остане в действителната доставка. Тя може да подкрепяш припомним упражнения за дишане, държейки се за ръце в интервалите за почивка, както и присъствието му на лекота.

Прилагане на знанията, придобити в подготвителните курсове

Голям постоянни във времето. Това се случва, когато на маточните контракции започват, което води до разкриването на шийката на матката. Когато контракциите са освободени, болката отшумява. С всяка нова битка разширява все повече и повече се разкри, толкова повече болка.

Контракциите - е работата на група от мускули (мускулни контракции), и, както и при всяка друга мускулна работа, има голямо количество на поглъщане на кислород. Ето защо е много важно по време на раждането, за да диша равномерно и дълбоко.

В началото на борбата: което трябва да се концентрира и да диша, което прави дълбоки и дълги вдишвания през целия мач. Важно е, че кръвта получи максималното количество кислород. Той се нуждаеше и матката, както и на детето си, което поглъща огромни количества кислород.

По време на борбата: Опитвам се да не се напряга, че винаги искам да правя инстинктивно, когато силна болка. Отпуснете се на вашите мускули. Те ще се нуждаят е необходимо по-малко кислород в този момент за мускулите на матката. Останете спокойни, тялото ви не се противопоставят на мускулните контракции на матката и затова разкриването на шийката на матката.

Запазване отпуснато състояние, да продължи да диша бавно, можете да използвате повърхностно дишане. В последния случай, диафрагмата е почти никаква работа, а не натиск върху матката, без да отслабва силата на нейните контракции.

След борбата: смесена практика дишане. В очакване на следващата битка диша спокойно.

След цервикалната дилатация на 5 см, ако контракциите причиняват силна болка, може да бъде предложена за анестезия или епидурална анестезия задържане. Разбира се, това е така, ако Камарата добре оборудвани, а вие се съгласявате.

Вторият етап на труда

Пълният удължаване на шията, можете да отидете на втората фаза на раждането, а сега можете да добавите свои собствени усилия за намаляване на матката да настоява на бебето. Изключването, или опити - е, всъщност, същият щам на коремните мускули, като че ли се опитва да освободи червата със запек.

С всяко свиване на матката (за болка), направи два кратки вдишвания, а след това поемете дълбоко дъх, задръжте дъха си и tuzhtes най-малко 10 - 15 секунди, преди да издишате. За пореден път бързо вдишвам и повторете опитите си. По този начин, по време на всяка маточните контракции се опитват да направят три или четири, насочени опити. Между контракциите, отпуснете се и се опитайте да се отпуснете, колкото е възможно.

Съществува мнение, че терминът "Цезарово сечение" им вид длъжен да Юлий Цезар, който, според легендата, е роден в резултат на хирургично отстраняване от утробата на майка умира при раждане.

Лекарят ще ви посъветва каква позиция да предприемат и опити за доставка. Когато напразни опити могат да бъдат в изправено положение, така че тежестта може да Ви помогнем да вземе друга поза - на колене, клекнал или седи изправен, облегнат на таблата. Не се притеснявам за идеята, че ако е необходимо да се напразни опити за контрол на възможността за принудително движение на червата или изпускане на урина.

главата на бебето се движи надолу към вагиналния отвор и кожата около него се разтяга с всяка контракция на матката. Скоро главата вече може да се види в тази дупка. Акушер, прилагане антисептични кремове, опитвайки се да се простират на вагиналния отвор колкото е възможно, за да се улесни доставянето на главата, но ако е очевидно, че може да преумора околната раждане канал тъкан между вагината и ануса е малък разрез - епизиотомия (рязане перинеума), - да се разшири вагинален отвор (проход за дете) и предотвратяване разрушаване на тъканта.

Episiotomy се извършва под местна упойка, неговото изпълнение и последващото зашиващото обикновено не причинява болка. По време на раждането на главата спре опитите си, пое дълбоко дъх и издишайте, така че можете да издишате бавно главата с помощта на ръцете на Вашия лекар. Когато главата, очите, устата и носа с бебе внимателно изчистени от слуз. Тогава там са раменете и останалата част от тялото на бебето, след което пъпната връв се затяга и нарязани и детето, като по този начин, се отделя от майката. Пъпната връв е не нервни окончания, и детето не е болно.

Температурата на околната среда промени, както и да докосвате дете - достатъчно стимулация за него да направи първия полъх. Викът на новороденото - един от най-убедителен звук в семейната единица. Child почистват на кръв и слуз, суши се и се пови.

Каква позиция да предприемат навременни експулсиране на плода?

Това е спорен въпрос.

Като правило, жените раждат при майчинство (гинекологичен) маса, легнала по гръб с повдигнати бележки за стойката. Тази ситуация е особено удобно за лекаря и акушер-гинеколог, който може да види всичко добре и е лесно да се осигури необходимото съдействие. Въпреки това, не се счита за оптимално с цел улесняване на труда.

Позицията на "клекнал" физиологично по-подходящо по майчинство, но не е присъщо на нашите медицински традиции.

Прилагане на знанията, придобити в подготвителните курсове

В късните етапи на отваряне на главата на шийката на бебето, което вече е преодоляла изход на таза, натиск върху перинеума мускули, което води до опити рефлексни. Желание да настоява толкова силна, че засенчва всички други усещания, дори болката по време на контракции. На този етап, трябва да се спазват стриктно указанията на Вашия лекар или акушерка. Ако се каза да не се бута, а след това, въпреки доминиращата желание, не трябва да се направи, защото на шийката на матката не е напълно разкрит, и не даде на детето възможност да продължим напред през родилния канал.

В желанието си да направи усилие, ставайки почти непреодолими, когато главата на бебето започва да оказва натиск върху мускулите на влагалището и перинеума, че е много трудно да се контролира. Сега, най-добрия начин, ще ви помогне правилно дишане, уменията, които са придобили в курсове за подготовка за раждане.

По време на борбата правя бавно дъх през носа, а след това бавно издишайте през отворената уста.

Когато чуете викът на акушерката: "Tuzhtes" - това означава, че е дошло времето да се освободи детето.

Опитите не са болезнени. Сила на коремните мускули те тласка бебето. И тук, също не последната роля на правилното дишане.

В началото на борбата: смесена практика дишане чрез отпускане на мускулите на перинеума по същото време.

По време на борбата: вдишвам въздух през носа, устата е затворена.

Задръжте дъха си, като се прецеждат коремните мускули. Да не се вдишва толкова дълго, колкото е възможно. леки въздушни притиска диафрагмата, което от своя страна оказва натиск върху матката, чрез избутване.
В този случай, за предпочитане пред друга дихателна техника не се основава на задържане на дишането, и издишайте на регулиран, че е много бавно издишайте с релаксация на мускулите на перинеума. Това изисква по-задълбочена подготовка.

След борбата: дишам дълбоко.

Между контракции, да се отпуснете мускулите и спокойно дишане.

С началото на всеки нов битка следвате инструкциите на акушерката. Това ще доведе до края на всичките си поколения.

Когато главата ще се появи във влагалището, от вас се иска да не се направи усилие, така че мускулите на перинеума и влагалището са били в състояние да се отпуснете. В този момент, да се отпуснете в максимално допустимата. Дишайте бавно. Акушерката ще пусне главата на бебето, за да не са се образували на перинеума мускули сълзотворен.

В момента, в главата ще изисква повече опити да излязат от тялото. След раждането, можете да се отпуснете.

Пъпна връв напречно между двете скоби. От този момент, детето физиологично независими. За него, нов живот започва.

В третата фаза на раждането

Въпреки, че като се роди бебето, плацентата е все още в утробата. Със сравнително леки контракции на плацентата матката и фетални мембрани са изгонени от матката. Понякога, за експулсирането на плацентата изискват лекарска помощ: от една страна той поставя в горната част на матката, а другият леко дърпайте кабела. Акушерка или лекар внимателно да проучи плацентата) `, за да се уверите, че има цялост. Ако част от плацентата остава в матката, тя може да доведе до тежко кървене. След отделянето на плацентата при раждането инжектират наркотика Metergin (Methergine), така че матката се е свил и да стане малък и трудно, и за да се предотврати кървене.

Ако се направи епизиотомия, при прилагане на шева на чатала, то се третира с антисептичен разтвор, след това се прилага с марля антисептичен крем, който е затворен от санитарно салфетка. Сега вече можете да седнете и да се отпуснете, и след това да изпиете чаша кафе или чай и бебето се държи в ръцете си. Ако сте в състояние да се хранят бебето - може веднага да го прикрепя към гръдния кош.

Видео: Част 3 Три етапа на труда

Някои бременни жени веднага след раждането малко треска и има тръпка в организма. Това е нормална реакция на организма - защото сте направили голяма физическа работа.

Раждането на близнаци

Раждането на близнаци не е много по-трудно. Просто се труди по-дълго. 15-30 минути след раждането на първото си дете подновява борбата, която води до раждането на второто си дете.

експулсиране на плода обикновено се случва по-лесно, тъй като близнаци често са значително по-малки. Ако това двуяйчните (отделни фетални мембрани), след раждането на първото си дете пронизват плода пикочния мехур, а вторият в очакване на възобновяването на боеве.

Експулсирането на плацентата се появява след раждането на второто си дете, независимо от какъв вид на бременността - братска или идентични. Загуба на кръв по време на раждането на близнаци е много по-висока от раждането на дете, рискът от кървене също е по-висока. Ето защо, в случай на множествена бременност трябва да роди в добре оборудвана родилни домове.

Старши се счита за детето, който е роден на първо място.

Как да се подпомогнат най-ранен етап на труда

Ранен етап е с продължителност от 5 до 12 часа и е необходимо, за да се разгърне на шийката на матката и загладени и не прилича на цилиндър с дебели стени и тънки банката. Най-доброто нещо, което можете да направите в първата фаза на раждането - малко да яде и почивка, за предпочитане от лявата страна. В допълнение, можете да се разхождате из къщата или на улицата, така че всичко мина бързо и всички, включително децата и насърчава правилно.

Когато контракциите засили, може да се нуждаят от подкрепа на някого или на необходимостта да избяга.

Този етап на труда е най-дългата и може да се забави, ако сте нервен. Най-вероятно в този момент ще бъде у дома, но можете да се опитате да настроите да се успокои и раждането, спомняйки си техники, които ще ви помогнат в болницата.

В действителност, в повечето случаи, една жена може да остане у дома до етапа на активен труд:

• започнете с настройването на себе си в желаната начин. Намаляване на осветлението и да се обграждат с нещата, които обичате: любимите си снимки, музика, ароматни свещи, които можете да активирате аудиокнига
• Ако не разполагате с дули или инструктор, но само един партньор, обадете се на член на семейството или приятел, така че те да ви подкрепят по време на тези часове. Най-хубавото е, че тя вече е раждащата жени, но най-важното е, да ви накара да се чувствате добре около нея. Това ще ви помогне да се отпуснете и да се даде на партньора, преди да започне веселбата
• дори и да не си отивай, стой по време на раждането. Можете да се опре на партньор, приятел, фотьойл или стол. Най-добре е да се определят някои кърпи и ги сложи на масата в кухнята, така че можете да разчитате на него и да постави ръцете си. Можете също така да се подмазвам, държи топката пред него за аеробика или се подпираше на него-да се търкаля напред на колене, когато матката се намалява до облекчаване на болката
• може би си мислите, че ако се окаже натиск върху стомаха си, ще бъде по-лошо, но в действителност всеки масаж помага на тялото да се развива ендорфини и облекчаване на болката. Посъветвайте се с Вашия партньор или приятел да масажира врата или краката си, за да избягат от битки, или дори ако той или тя е натиснат върху опашната кост по време на всяка контракция. В допълнение, това е възможно да се направи устройство за масаж с удар от топка за тенис в един чорап и спорт Попитайте вашия партньор или приятел, за да ги масажира гърба
• Представете си нещата, които ви моля: държите дете на ръцете си, вижте плаж Бермуда, където някога са били, или отново са били на пикник в италианския маслинената гора по време на медения си месец
• често променят поза. Това може да помогне на детето да се движи по-нататък в taza- региона, ако ви омръзне ходене, се опита да се изправи на четири крака и люлеещ се напред и назад
• в началото на най-добрият начин да се избяга - тя е топла вода, тъй като водата е по-малко се чувстват стреса, освен това, той помага за облекчаване на болки в гърба. Седнете в джакузито или да изчака под душа чрез насочване на струя вода на гърба. (Ако вече са се преместили във водата, попитайте Вашия лекар или акушерка, ако можете да го направите.)
• Опитайте се да се пие много течности. Можете да пият вода. сокове или спортни напитки - това ще ви помогне да продължи да се движи, защото колкото повече пиете, толкова повече ще трябва да отида до тоалетната. Ако се гади, да пие течности между контракциите или смуче popsicles направени от натурален сок