Добавяне на плодове и зеленчуци в диетата на детето

Това са признаци на бебето е готов за тази стъпка: предвидени има интерес в гъст каша той започва да се държи храната в устата, а не да го изпрати директно в гърлото. Той поставя каша между челюстите посредством език и да го дъвче движение нагоре и надолу. На този етап, той започва да се научат да ядат варени зеленчуци и плодове. Те трябва да бъдат смачкани с вилица, преминават през специален детски миксер или нарязани на малки кубчета. Плодовете и зеленчуците бебето може да яде с лъжица, това е, за да ви позволи да се хранят сами, но ако той има добра координация и той иска да направи всичко себе си, това позволи на него. Детето на тази възраст може да използва всякакви варени зеленчуци и frukty- най-важното - че те са натрошено или смляно вилица. Предложете им един по един. Нещо нов вид след два или три дни, които са необходими в случай на нежелани реакции на тялото на детето, като кожен обрив, хрипове, болки в корема и диария а. те ще се изявят през това време.
Една или две супени лъжици плодове е напълно нормално хранително част, но децата са склонни да ядат повече плодове, защото тя е много популярна. На първо място, те трябва да се даде малко, защото твърде много плодове може да доведе до болки в стомаха и диария. Също така в началото на плодовете трябва да бъдат варени или консервирани, защото топлинната обработка променя свойствата на протеина, който в малко количество се съдържа в плодовете, което го прави по-малко алергенни. Без значение какъв е залят с консервирани плодове - сок, сироп или вода. Те трябва да изсъхне и процес така, че детето е удобно да се дъвчат и поглъщат. Плодове можете да мелят, не мачкайте, не котлет или нарязани на малки парченца. След като варени зеленчуци са поставени в диетата на детето, да започнете наново. Дайте на детето си праскова, круша или слива. Основното нещо - не забравяйте да премахнете кората. Повечето деца са щастливи да суче портокали, грейпфрут и дори лимони. Изненадващо, те като кисел вкус. Можете да дадете на вашето бебе настърган на ренде груби ябълка, но първо отстранете кожата на ябълката. Ако получените ивици са прекалено дълги, ги нарежете. Позволете на детето да се храни с ръцете си, а ако той не може да се хранят с лъжица.
Опитайте се да предложим на децата си варено зеленчуци, които можете сами да ядат. Пресни, замразени или консервирани зеленчуци готвя без сол, както обикновено, но преди осоляване, забавяне част за детето. До бебето не е свикнал да разнообразие от нормална храна, солта е по-добре да се въздържа. Предложеното меню може да включва пюре грах и картофи, нарязани на зърна варени, отделни парчета карфиол и броколи, смесени зеленчуци, тиквички, спанак - т.е. зеленчуци, че последователността не дават на детето да се задуши. След прехода към успешното приключване на варени моркови, имат дете от настъргани сурови моркови.

Хранителната стойност на плодовете и зеленчуците

Плодовете и зеленчуците са богати източници на витамини А и С, които ще бъдат необходими за деня, когато консумацията на храните за кърмачета се намалява до такава степен, че той не може да осигури тези хранителни вещества за бебето. Зеленчуци и плодове са богати на микроелементи, витамини, фолиева киселина. Това включва вещества, които никога не са чували, като фитохимикали. Те разнообразяване на диетата на детето, се увеличават шансовете за вашето бебе да получите всички хранителни вещества, от които се нуждае.
Плодовете и зеленчуците са с ниско съдържание на протеин - най-вече те са източник на въглехидрати и калории плътност (броят на калориите за унция) имат ниска. Това не е проблем, защото детето в тази възраст ще получат необходимата енергия към него, просто яде по-ниско калорични храни. Но ако бебето ви наддава бавно и с повишено внимание по отношение на плодовете и зеленчуците - не се усложни го настроите необходимото количество калории. Зеленчуците и плодовете са практически неразличими една от друга по отношение на хранителната стойност, а задачата преди детето да се научи да яде от тяхната собствена. Така че, ако детето ви не обича някои зеленчуци или плодове, предлагат му и другата. Единична мнение, какви зеленчуци трябва да започне да се хранят детето, не съществува, така че няма причина да се притеснявате, че сте започнали с "грешния" зеленчуци.
Зеленчуците и плодовете са удобен подиум за парчета от мека храна, че детето ще се закачат на пръстите на ръцете. По време на този етап може да откриете, че детето седи тихо в високия си стол и го пита, че храната, която ядем. Той е готов да се присъедини към вас на масата за семейството си. Изберете внимателно това, което възнамерява да предложи на детето. Промяна на текстурата ястия, ако това е необходимо за тяхната безопасност. Един от любимите ми видео сегмент "Хранене с любов и здрав разум" - фрагмент от осем Елза, където тя седи на една маса с родителите си, яде филии диня и зелен фасул. Момичето се абсорбира напълно в лов за храна, която се намира пред нея. миниатюрни Тромавите му пръсти, тя взима зелен фасул, тя хваща в ръцете си и, като се използва основата на дланта, в устата си. Понякога Елза падне парчето. Тогава тя го принуди отново да лов. И понякога си болен. Но бебето не се притеснява - тя се учи да яде. Родителите са момичета Елза компания, но не пречат, дори и когато те знаят, че те ще го храня по-бързо и по-точно. Родителите са по-големи, по-бързи и по-силни, те могат по всяко време да се възползват от инициативата. Но децата, дори и най-малките, не изисква, че те са улеснили пътя и изпълнение на задачата за тях. Те искат да го изпълни на техните собствени, независимо от това дали те са или не, защото от начина, по който расте и се развива, това зависи от самочувствието им в бъдеще. Хранене и образование осигурява на децата и с двете подкрепа и необходимите ограничения.

сок

На този етап не е нужно да се влиза в режима на хранене на бебето сок, но, тъй като така направи много родители, ние трябва да говорим за това. Сокът не е подходящ за бебешка храна. Изсипва в една чаша, тя все още е храна и средство за обучение. Сок от бутилката - гадост. Надявам се, че осъзнаваш колко негативно съм коригира в зависимост от сока! Всяко дете maloezhka от 1 до 3 години, с когото съм работил, винаги се използва 12-те, 16 или дори 20 унции (340, 450 и 560 грама) на сок на ден. И колко в моята практика е имало случаи, когато сок предизвиква диария? Не разчитайте! Често причината за тези проблеми става ябълков сок от бутилката. И в този случай, зъбите на детето се появили в ужасно състояние. Дори ако бебето пие сок от чаша, той все още не може да се похвали с перфектни зъби, и му качество диета влошава.
Ако предлагате на детето си сок, го правя само по време на закуски, и да го принесе в чаша, а не в бутилка. Не давайте сок в бутилка. Никога! Бутилката е предназначена само за смес на млечни продукти. В подготовката си за времето, когато детето ви спира формула мляко за пиене или майчиното мляко, сок се превърне в източник на витамин С. Той ще отговаря на портокал, грейпфрут и сок от грозде, ябълка и дори обогатен с витамин С. Конвенционални сок за възрастни - пресни, консервирани, замразени поберат-също. Тяхната хранителна стойност е не по-ниска от тази на сок за децата. Въвеждане на прием на цитрусови сокове на детето си, да гледате реакцията на бебето - преди, децата понякога са чувствителни към портокали и грейпфрут сокове. Juice е отличен напитка за закуска и лека закуска, но по време на обяд и вечеря, кърма или адаптирано мляко от чаша, са задължителни.
В началото се ограничи количеството на сока даде на детето до 4 унции (115 грама) на ден. Ако детето ви иска повече (и ще поиска), след напитката се разрежда с вода порции. Децата обичат сок и ако ги пусна, готови да го пие през целия ден. Даване на родителите много сок обикновено принудени сами децата. Те държат ръцете си до хладилника, просия и дори казват "сок", тъй като първата дума. Останете посредник в такава ситуация е трудно, но необходимо. Мисля, че аз съм се пред себе си. Странно, но факт: в много случаи децата не предпочитат да яде и да пие. И това нещо е, че децата се учат и развитие, ако дадена възможност, се опитват да вземат по лесния начин. Juice е така, за да се опрости живота си.

Видео: Въвеждане на допълнителни храни (зеленчуци, плодове, сокове, зърнени храни). Преглед на производствени фирми и нашата диета

вода

Децата, които са кърмени или изкуствено хранените, обикновено не много се интересуват от повече вода, за да пият. Тъй като и двете млека и храните за кърмачета са доста течна храна, вода нужди на детето са изпълнени по време на сучене. Разбира се, офертата все още стои, но не се изненадвайте, ако бебето отказва. След като вашето дете се премества към твърда храна, му предложи вода в чаша. Сега тя ще бъде по-заинтересовани от него. Когато бебето до теб, а ти се пие от водата и му някои от тях предлагат. Дайте на детето си с чаша вода след хранене, за да се очисти устата. Вода - идеалното питие и я навик за пиене в ранна възраст ще бъде от полза за здравето на вашето бебе в бъдеще.

"Не nravitsja аз никога не се опита това не се случи"

Въвеждане на бебето диета зеленчуци и плодове, вие ще започнете да забележите, че някои от тях са склонни да приемат бебето, други неутрални, а други не харесва. Не се опитвайте да разберете какво ще трябва по-добре да продължи да му даде една и съща храна. По този начин, няма да сте в насилие, и да даде на детето си възможност да научат. Името на този раздел I, копиран от статия в списание, написана от Лин бреза, професор по психология в Пенсилвания. Тя нарича това поведение неофобия - страх от всичко ново. В нашия случай това е страхът от нови храни. Дори бебетата забелязват, когато им се предлага нещо непознато. Те се нуждаят от време, за да свикнете с него. Въпреки това, в повечето случаи, тяхната реакция в никакъв случай не може да се нарече фобия, която включва силен страх. Напротив, тя е подобна на първоначалния скептицизъм и повишено внимание. Въпреки факта, че малко дете не яде много нови храни, дегустация за първи път или дори първите няколко пъти, той ще свикне с непознат вкус и да се научи да го обича. Децата се хранят кърма, са по-малко скептично настроени, отколкото децата, които са хранени с шише. Това е така, защото те са свикнали с вкуса на майчиното мляко. Обикновено, ако едно дете се опитва нова храна, той отказва да яде нищо. Така че експериментират с непознати вкусове по-добре в края на храненето. Такова поведение аз не съм намерил своята внучка Ема, когато тя предложи да опитате прасковата в средата на хранене каша. От седем месеца момичето не разполага с умствена способност да каже "бяла - зърнени култури, оранжево - праскова", не можах да я убеди, че в следващия ще трябва да го лъжица по ваш вкус. Бях изкушен да го сложи малко праскова в устата си, но аз не отидох против принципите си: не принуда и не измама. Оттогава съм твърдо научих: Най-добрият начин да се даде на детето си да разбере, че след друга лъжица - е да се постави малко храна от бебето си върху устните й.
По време на хранене на децата винаги правя повече и отиде по-далеч, ако им дадете контрол на процеса. До следващия прием на храна, Ема забравих за праскови и отново доброволно яде, а две седмици по-късно тя беше ентусиазирано се разпространява с праскови. Честно казано, скъпа доброволно експериментира, когато майка й подава. Децата по принцип по-добре да се справят с храненето, когато те се хранят някой добре запознат с тях. Поуката от тази история е, че отново и отново отхвърли оферта храната, или детето ви няма да се научат. За да започнете да обича разнообразието от храна, тя ще трябва да се опита нов аромат от 5, 10 или дори 15 пъти в много хранене. Ако ограничите менюто на детето си, тези храни, които той е готов да се яде, в бъдеще тя ще бъде малко по-лоша диета.

столче за хранене

Когато детето започне да яде бебе каша, стола му се променя, става по-плътна и с вкус. Не се притеснявайте, тъй като цветни петна върху цвекло, както и парчета от други плодове и зеленчуци в своите пелени. Това е нормална отпадъчни продукти, които могат да се получат, ако храната не е добре да се дъвче. Стол пораснали деца и възрастни изглежда точно същото. Ние просто не му плати толкова внимание. След като са достигнали етап на плодове и зеленчуци, детето ви е в състояние да смила мека храна, която той може да се дъвче. В действителност, гълтане и дъвчене са основните пречки за храносмилателната му система.

Нитратите в зеленчуците и плодовете

От известно време се ограничи приема на бебешки зеленчуци с потенциално високо съдържание на нитрати до 1-2 супени лъжици на ден. Тези зеленчуци са цвекло, моркови и спанак. Малко дете стомашната киселинност е ниска, като нитратите се преобразува в стомаха в нитрит, които водят "до рязко повишаване на кръвното метемоглобин и промяна на активността на няколко ензими. Твърде голяма доза от нитрати причинява метхемоглобинемия. Тя се характеризира с учестено дишане, летаргия, липса на кислород и може да доведе до смърт. Не толкова отдавна премина посланието на двете момчета близнаци, които бяха дадени на сок от моркови домашно. Случило се така, че един ден той е бил притиснат от моркови с високо съдържание на нитрати. Едно от момчетата е отказал да се пие сок, но още с удоволствие изпи голяма част и в резултат на ускореното окисление на хемоглобина получи тежка метхемоглобинемия.
До 6 месеца от стомашната киселинност в детските увеличава, и превръщането на нитратите в нитрити вече не е проблем. Въпреки това, аз все още ще бъде загрижен за сок от моркови с повишено внимание.

Karotinemin

Ако давате на детето си много тъмно зелени и жълти плодове и зеленчуци като броколи, сладки картофи, моркови, тиква, кайсии, диня и праскови, детето ви може да се превърне в жълто. Дъщеря ми Керстин, горкичката, се превърна жълто, когато тя е била около 6 месеца. Това състояние се нарича carotenemia, и го нарича излишък от храна каротин -provitamina А, който при нормални обстоятелства, тялото преобразува във витамин А. обикновен carotenemia не нарани бебето, и бързо да изчезне, ако спрете да му даде прекалено много каротин, съдържащи зеленчуци. Но защо ви прекрасен бебе трябва да пожълтяват? За да избегнете това, опитайте се да му дам зеленчуци и плодове с високо съдържание на каротин не по-често от всеки друг ден.