Как да се справим с лош сън дете. Ефективните начини за изграждане на сън на бебето.

Съдържание

• видео: "batkіvskі chomuchki" Как да се сложи бебето да спи, как да се сложи бебето да спи, психолог
• Лош сън на детето (причини, последствия, корекция)
• Защо едно дете не спи през нощта? Шестте най-честите причини
• Видео: Как да се научите да се бори и как да спечели в бой. урок 1
• Видео: Как да се научим таблицата за умножение бързо

Лош сън на детето (причини, последствия, корекция)

Много чести оплаквания от родители, които имат деца първите години от живота, са нарушения на съня. Мама и татко се каже на лекаря, че бебето често се събужда и спи неспокойно мята, което не дава сън пълен нощ за възрастни. Най-често проблемите със съня са въображаеми, и бебето да спи е нормално. За да разсее съмненията на родителите и да им помогне да се организира една мечта бебе, нека да се справят с нормален и патологичен сън при малките деца.

Както спи дете нормално ли е?

Много родители са загрижени за честото събуждане на бебето през първите години от живота си, но в повечето случаи това не е причина за безпокойство. През първите месеци на бебето спят прекъсвания, както и от около шест месеца до една и половина или две години, бебетата са склонни да се събуди често през нощта. Освен това, много хора вярват, че една безсънна нощ - наследството на майките, които кърмят, защото децата се събуждат да яде желе. Въпреки че в действителност децата се събуждат-бутилка-не по-рядко от кърмените бебета.

От гледна точка на физиологията на спи малко дете и не следва да бъде удължен. За едно дете по естествен път се събуди често. В утробата, бебето не прави разлика между промяна на фазите на съня и будното състояние във връзка с нощта, така че бебето просто редуват между сън и дейност на редовни интервали.

За три или четири месеца бебето спи през повечето време - до 18-20 часа на ден, но ясен ден и нощ той не е имал. Той обикновено се събужда, когато гладен или имате проблем, и заспива след хранене или да се отстранят неприятните фактори. Средните Периодите на сън с продължителност около 2-3 часа, обикновено през нощта мечтите малко по-дълъг от 4 часа преди и по време на деня обикновено е по-кратък от 40 минути до 2 часа. Много родители се страхуват ритъма на съня в детето, но това е физиологично обосновано явление. В действителност, за здравето и правилното развитие на детето е нужен точно такъв ритъм на сън а.

Сънят е разделена на отделни фази, които последователно са последователни през целия период на сън. При условие етап на съня, ускорена или плитък сън и бавно или дълбок сън. Продължителността на всяка фаза на съня на бебето е на около 20-30 минути, и да достигне възрастта на около 2 часа всяка. Освен това, характеристиките на децата е преобладаването на лек сън фаза над дълбоко. През първите месеци от живота, размерът на REM сън е около 80-60%, до шест месеца плитък сън заема 50% от общото време на сън, а до три години достига приблизително 30% от общия размер на сън. Макар че и двете възрастни плитък сън средно 20%. Ето защо, за разлика от бебето възрастен спи по свой собствен начин.

фаза на съня започва с бебе повърхност, бебешки затворени очи клепачите потръпнат видимо движение на очите, дишането спастичен може да бъде страхови и усмивки. Децата в този период имат мечти. В допълнение, в този период на сън е активен съзряване на мозъчните структури и настройка. Brain анализи и придобива получи по време на будност информация, формира умения. По това време, ако дете нещо притеснява - че е лесно да се събуди. След 15-20 минути бебето да спи фазовата промяна се случва, дишането се забавя, става все по-дълбоко и се измерва, намалена сърдечна честота, няма движение на очните ябълки, може да спре стряскащ, мускулите се отпуснете и декомпресира камери, бебешки изпотяване. Тази фаза на не-REM сън, по време на този период детето е трудно да се събуди.

Ние стигаме до извода, че сложи бебето спи, без никакви проблеми, трябва да се изчака времето на прехода в дълбока повърхност сън и едва след това да се трохите в леглото. Ако можете да го направите по-рано - на бебето ще се събуди и да заспи отново ще бъде трудно.

Какъв е проблемът?

И все пак, понякога едно дете нарушен сън - това има много причини, и повечето от тях не изискват лекарска намеса и корекция на наркотици. Лекарите са четири основни групи причини, причини бедните деца сън. Обикновено това е:

- физиологични причини и особености на детето,

- емоционалното пренатоварване на бебето,

- заболявания и проблеми в областта на детското здравеопазване,

- неврологична патология.

На физиологичните особености на съня ние с вас по-рано, детска мечта е подчинена на определени ритми, и това трябва да бъде взето под внимание при изготвянето на ежедневието.

Родителите често се оплакват, че дете до около 6-8 месеца, спали добре, а след това той като че ли са се променили. Той започна да се събуди, преобърне, а дори и да стане на четири крака и пълзи по време на сън. Ние Бързам да успокоя родителите - това е нормално. Оскъдни, тъй като около половин година, всеки ден се развива голяма част от уменията за движение, неговия контролен орган и получава много емоции. Това импресии дневно нервна система анализира подробно нощта, по време на сън, старателно усъвършенстване и запомняне на най-малките подробности. Така че понякога мъника нощ може да се опита да пълзи и да стоят на четири крака и дори смея gulit и хленчене, без да се събужда. Ако в деня, когато весели, щастливи, яде добре и няма симптоми на болестта - това означава, че вие ​​спите достатъчно и не е необходимо да правите нищо. Боди бебе напълно контролира и регулира съня без ваша намеса.

Много често родителите нощ плашат стреснат детето, но това не е патология. Тези глупаци са в резултат на нервната система в REM съня и се проявява с единични или повтарящи се контракции на крайниците или тялото. По-често те се появяват в които лесно се вълнуват децата в първата година от живота или публикувайте емоционални събития - радост, негодувание, истерия, и с възрастта, обикновено се намалява постепенно.

Понякога през нощта може да се появи ридания или капризи и плача на бебето. Причината за тяхното подобно - изобилие от емоции в следобедните часове и вечер. Най-вероятно си струва да се прегледа на ежедневието бебе, движещи игри за действие и шумно се забавляват в Боле по-рано датата на, на нервната система на детето преди лягане не prevozbuzhdalas.

Дрийм зависи от здравето. Когато бебето болка в стомаха или никнене на млечни зъби на, мечтата му става неспокоен, пастърма, бебето често плаче и се събужда. В допълнение, на сън се отразява на бебешки и детски дрехи - ако той притисна дъвка шнурове или шевове, бебето ще въртят в съня си и се събуди пищи. Сънят може да се счупи, ако въздухът в детето прекалено топло и сухо, а след това сухи лигавицата на носа, дишането става трудно, и бебето може да се разлее. В допълнение, детето може да е гореща, особено родителите яде внимателно покрит с одеяло бебе, а също така намалява качеството на съня. Оптималната температура за сън е 18-20 градуса и влажност под 60%. Ако не можете да се поддържа тази температура - макар че би било необходимо да се направи правило за дълго вентилация в стаята преди лягане.

Нарушения на съня.

По въпросите за нарушения на съня, така че засега няма окончателно класиране. Днешната най-успешният класификация е предложените американски лекари:

1. Тази първични нарушения на съня, в която няма свързана с проблеми, те се формират без присъствието на бебето очевидни външни или вътрешни причини.

2. Този вторични заболявания, при които нарушения на съня е един от симптомите на заболявания или състояния на тялото на детето - разстройство на съня с емоционално претоварване, заболявания на стомаха и червата, алергии, инфекции и други заболявания. Най-често, когато се разкри, увреждане на нервната система, която регулира и координира процесите на сън.

Нарушенията обикновено са разделени на краткосрочни, което обхваща няколко дни, а в дългосрочен план, с продължителност понякога в продължение на месеци или дори години.

В ранна детска възраст, като най-честите поведенчески безсъние, когато едно дете е много трудно да спи и невъзможността да се поддържа самодостатъчна дълъг сън. Обикновено децата след 3-4 месеца от живота. дори и нещо да притесни в съня си, и те се събуди, докато елиминира намесва фактор бързо заспя отново, почти без да се изисква помощта на родителите си. когато Нарушения на бебето да спи. които обикновено се характеризира с вълнуващо и раздразнителен, просто не мога да заспя без майка или на определени ритуали. Всеки път, когато се изисква продължително складиране и морска болест, непременно изисква присъствието на възрастни. Това е основната разлика от обичайните децата спящите - е равен брой събуждания на нощ, невъзможността да заспите сами по себе си за дълго време, полагане на 30-40 минути.

Често това се случва с децата умора излишните от ежедневните емоции, в зависимост от първата половина на нощта, до около 1-3 часа, бебето се събужда при най-малкия шум или дори стъпки. И най-честата причина за тези нарушения са грешки на родителите при организиране на режима на бебето и игнориране на сигнали му.

Аз смесени ден и нощ.

разделителни процеси Малките деца през нощта и НПД се формират около 34 месеца, като той играе важна роля и има вътрешен биологичен ритъм, "птица" или яре "бухал". Ако режима, определен от родителите, не съвпада с биоритмите на детето, може да имате нарушения на съня. Хлапето просто не мога да заспя в определено време, а след това е трудно да се събуди. В този Смесете всички процеси на сън - и на деня и нощта. В резултат на това има нарушения в работата на целия организъм, бебето става дребнаво, може да пострада апетит и дори имунната система. Продължителното време на този процес е създаването на проблеми, които могат да бъдат решени само с помощта на лекар. В същото време тя се нуждае от съвместните усилия на всички членове на семейството и стриктното придържане към всички. Най-ефективни са интензивни физически упражнения и разходки през деня с точно спазване на времето, в легнало положение и се събуди.

Какво да направя, за да по-добре бебето да спи?

Да започнем с това - просто се разбере, че се събуди през нощта по няколко пъти за едно бебе до три години - това е нормално и не трябва да се тревожи за това. Ако това пробуждане е много болезнено за вас - вие трябва да се настройват към позитивно настроение и малко да се помогне на детето си и да се нормализира съня.

На първо място се анализира храната - детето трябва да има достатъчно в следобедните часове, така че да не се събуди през нощта от глад през нощта трябва да бъде включено в ястия от овесена каша на бебето, хляб, кисело мляко, сирене, яйца и плодове.

Развийте "сънлив церемония", който ще регулира детето своевременно лягане - разходка, вечеря, баня и след това четене на приказка, например. Всичко това ще се създаде условен рефлекс да спи в определено време.

Pack деца в леглото е необходимо при първите признаци на умора, без да се чака за състоянието на летаргия или хиперстимулация. Деца до четири години в идеалния случай трябва да dozhitsya рамките 20-21 часа. За училище период, детето трябва непременно да бъде дрямка, бебе, което не спи през деня, то ще бъде лошо да спи през нощта. Ако троха се събудят през нощта, да го утешите с тих глас, приспивна песен или повече думи, които се говорят в година. Не използвайте тези думи в други ситуации, нека бебето ще се развие връзката на тези думи със съня. Вие не трябва да включи светлината, за пореден път се промени пелена или разсее играчки на детето. За сън беше спокойно бебе трябва да спи в добро настроение, с любимата си играчка или близо до майка си. Не е необходимо да се промени ситуацията драстично за спане на децата по-спокойни в позната обстановка. За деца, особено бебетата особено удобно е практика на съвместно спане, това ще позволи на трохи спят по-добре и да спи майка.

Ако бебето е будно и плаче, не го игнорира, не забравяйте да отидете до него, да вземе ръцете си или да седне близо. Вашето присъствие ще успокои трохите и ще позволи да се върне в страната на сънищата.

Защо едно дете не спи през нощта? Шестте най-честите причини

Проблемът изправени проблемен детска мечта, най-вероятно всеки друг родител, което показва, че подобна ситуация може да се разглежда по-скоро правило, отколкото изключение. Това се потвърждава и от последните изследвания на детски сън (най-известният в момента се провеждат от проф Джеймс McKenna в университета в Нотр Дам, САЩ).

Независимо от това, руските педиатри и невролози често отговарят неспокоен сън дори три месеца на детето, както е неврологично заболяване и различни лекарства започват да предписват лекарства. Въпреки това, ако детето ви не спи през нощта, не бързайте да се хранят детето ви лекарства!

Най-вероятно, за това няма причина, а вие ще бъдете в състояние да коригира съня си по-малко рисковано за здравето си методи. За да направите това, експериментално определи каква причина за бедните деца спят.

Първи вариант - възрастови особености

Някак си, като се смята, че децата на първите месеци от живота, спят много и трудно. Тези деца, разбира се, има, но те не са по-голямата част. Много от тях са посочени отделно от родителите си деца не спи през нощта, докато три до шест месеца, и това се дължи на особеностите на съня си архитектура.

Малките деца на тази възраст на повърхностни количество сън преобладава над бездната, защото от това те са по-будни. Тогава поведението на детето зависи от неговите индивидуални характеристики: някой може самостоятелно да заспя, някой се нуждае от помощ. В допълнение, физиологично много деца до 6-12 месеца (или дори по-късно), необходими нощно кърмене (това не се отнася за бутилка бебето).

Вторият е "трудно" етап, свързан с възможни нарушения на сън през нощта, между този, на възраст и половина до три години. По това време, има опасения бебето (той започва да се страхува от тъмното, фантастични герои и т.н.), които са показани в това число под формата на кошмари. Поради това може да се окаже трудно да спи през нощта, дори и детето, че през първата година от живота, подадена без родители никакви проблеми.

Как да се изгради мечтата на детето: Най-лесният начин да се реши и двата проблема в същото време - да се започне с първите дни на живот и да упражняват съвместно спи с бебето си до 2-2,5 години. Доказано е, че ако бебето спи с родителите си, той е много по-малко вероятно да плаче през нощта (с цел да се привлече вниманието към себе си, той не трябва да плаче доста да се движи), така че останалата част от членовете на семейството получават достатъчно сън.

В допълнение, детето на родителите легло по-лесно преминаване през първия сблъсък с кошмарите, така че в бъдеще той се отнася към тях не е толкова болезнено, както своите връстници. Друго нещо е, че възможността за толкова дълго съвместно спане не е за всеки. Ако по някаква причина той не е удовлетворен, тогава бъдете търпеливи и да бъде готов да се притече на помощ на детето при поискване.

Основното нещо - не оставяйте трохи сам със своя проблем-той все още не е в състояние да се справи сама с него. Ако става дума за две-три-месечни бебета, които не спят през нощта, не го хвърлят в яслите да плаче и да се успокои бебето и да му помогне да заспи. През деня, му дава максимален контакт тактилни - това ще ви помогне да намалите безпокойството си, детето ще стане значително по-тих.

Ако това е по-възрастен дете, които не могат да се справят със страховете си, опитайте се да говорите с детето си и да разберете какво точно се е страхувал, и след това опитайте с него, за да вземат някои мерки за решаване на проблема.

Помощ "измести" ужасяващи истории на апартамент може всичко: включените нощната, положени в детска легло плюшена играчка висящи над вратата ", музиката на вятъра." Децата в тази възраст, отдават голямо значение на ритуали: Ако се организира "кампания", за да изгонят "буки" от килера с бебето от всякакви магически устройства, тя може много добре да се работи.
Вторият вариант - спецификата на детето темперамент

Ако детето ви е раздразнителен, бързо "Завод" и дълго "охлаждане" е много взискателни условия на околната среда, той прекарва много време в ръцете си, най-вероятно, той се отнася към групата на "децата с изключителни нужди." Тези деца се нуждаят от специално лечение във всяка възраст - и месец и година, а пет години.

Това, че те споделят най-сериозните проблеми със съня: в ранна детска възраст - заради собствената си неспособност да се отпуснете и да заспите по-късна възраст - поради чувствителност и чести кошмари.

Как да се изгради мечтата на детето: Ако в предишния случай на съвместно спане е видян, както се препоръчва, но по принцип не е задължително мярка, в този случай може да се окаже единственият начин да се осигури нормален сън за цялото семейство (поне когато става въпрос за дете до една година).

Ако повече от готини децата да привикнат да спи в реално яслите в рамките на няколко седмици, децата с изключителни нужди, може да бъде изтощително родителите си през нощта в продължение на месеци. Ето защо, бащите и майките на бебето е по-добре за лечение на ситуацията философски и купи тристаен легло "кралски" размери или специално кошче за спане заедно.

Такова едно легло с подвижна странична стена се обляга леглото на родителя. Ако по някаква причина този вариант - не за вас, а след това да бъдат търпеливи и да чакат в същото време се опитват да организират живота на бебето, така че през деня е минимално превъзбуден, но прекарва много енергия.

Повече разходка с него, ангажирани в гимнастика, отидете на басейн-преди лягане да се къпе детето, добавяне на вода или вливане на Leonurus бор екстракт, направи трохи релаксиращи масажи. Възбудим, впечатлителни деца до три или четири години е по-добре да се постави легло в стаята на родителите си, а не в отделна детска стая.

Вариант три - нездравословен начин на живот

Ако детето не спи през нощта, е вероятно, че той консумира много малко енергия, и съответно недостатъчно уморен. Тя е в повечето случаи причината за лошия сън на децата, казва украински педиатър Eugene Коморовски. Може би си мислите, че по време на час и половина ходене и игра с коли и така детето прекарва много енергия.

Въпреки това, вие смятате, от гледна точка на тяхната възраст: деца са толкова активни и мобилни, че някои от тях може да бъде "umotala" Само след много часове на състезания из двора с препятствия.

Как да се изгради мечтата на детето: да се увеличи продължителността на престоя на чист vozduhe- вземат детски спорт, tantsami- често играят мобилни игри-да го накара да забрави за телевизора и компютъра.

Вариант четвърти - неудобни условия за спане

Защо едно дете не спи през нощта? Може би, защото сте прекалено погълнат му? Или неудобни пижами, или прекалено твърди листа, неудобно възглавница в стаята ви е твърде задушно, или, обратно, проект? Помислете за всички тези фактори може би-променящите се един от тях, вие ще бъдете в състояние бързо да се изгради една мечта бебе.

Пети вариант - здраве

Дори мечтата възрастен счупен, ако това ще навреди на стомаха, или ако той има мъдреци изригне. За деца (особено през първата година или две), такива "грешки" - достатъчно чести yavlenie- защото детето им да се чувстват по-зле, и детето не спи през нощта.

Как да се изгради мечтата на детето: да се премахне причината за заболявания или за облекчаване на болката (ако е необходимо, използвайте антипиретици, аналгетици, гелове да се намали болката на венците по време на никнене на млечни зъби, и т.н.)

Шести вариант - промени в живота на бебето

Ако детето не спи през нощта, това може да е реакция на значителни промени в живота си. Например, вие се мести в нов апартамент, имаш семейство все още е бебе, дете или едва наскоро започна да спи отделно от родителите си. Малко дете може значително да страдат заради това, че ще бъде причина за нарушения на съня.

Как да се изгради мечтата на детето: търпение, търпение и търпение сам. Тихо за факта, че детето идва при вас през нощта, не се отрече неговата обич, обяснява, че промените, - това е много добре, и не трябва да се страхуват от тях. След известно време на сън на бебето ще се подобри.

Няколко съвета, за да ви помогнат да се създаде добър сън в децата си

За деца на възраст под 1 година:

1. Никога не се събуди бебето спи, дори и ако това е времето за хранене. Детето трябва да създаде свой собствен ритъм на сън и будност. Ако постоянно нарушават биологичния часовник, бебето ще бъде по-малко свикнали да редовна дневна ритъм.

2. По време на сън на детето, не е необходимо да се ходи по яйчени черупки, се страхуват да включите радиото и телевизора или говори само шепнешком. Колкото по-скоро детето ви се учи да заспивам под звуците на обикновен домакински, толкова по-добре за вас и за него.

Видео: Как да се научите да се бори и как да спечели в бой. урок 1

3. Преди да си легнете, уверете се, че детето ви е добре хранени.

4. храни бебето през нощта е тихо и спокойно. Осветлението трябва да бъдат помрачени, и комуникацията е минимално.

5. Пълен кърменето трябва да бъде вълнуващо. Препоръчително е да се говори на висок глас, смеят, пеят песни или играе с бебето. Храненето е най-добре при ярка светлина, или от един прозорец, през който естествена светлина.

6. На възраст от 10-12 месеца трябва да бъдат отстранени от нощно хранене. Едно дете може да бъде капризна малко, но обикновено заспивам в рамките на 15-20 минути. След четири или пет такива нощи сън става непрекъснато през цялата нощ.

За деца на възраст над 1 година:

1. Стартирайте предмет медиатора. То може да бъде играчка или кукла, която омекотява отделянето на детето от родителите. Тема посредник дава на детето чувство за постоянство и стабилност. Тези чувства са особено важни за децата, когато те заспиват или се събуди през нощта.

2. Леглото трябва да се използва само за сън и да си играчки (с изключение на медиатора предмета). По време на събуждане на детето трябва да бъде в арена или в сейфа на стаята.

3. Не давайте на бебето си през нощта кофеинови напитки (какао, кола и т.н.).

4. Винаги сложи бебето си в определено време. Лягане трябва да бъде придружено от поредица от действия, които биха се напомня, че е време за сън. В този случай, реда трябва винаги да бъде същото, като миене, обличане, рокли нощ, приказка, и т.н.

5. В детската стая трябва да бъде помрачено. Най-добър слабо осветление на лампа, в която детето се събуди, да види околните предмети или да намерят легло в обект посредник.

Видео: Как да се научим таблицата за умножение бързо

6. Не бързайте да се детето в първия ридания. Ако малко търпение, много деца, да спре да плаче и да заспите дълбоко. В тази ситуация, намеса възрастен може само разстроен сън. Аз мисля, че вие ​​също няма да му хареса, ако всеки път ти дъх или ревяха в съня си партньор, за да включите светлините и силен интерес към това, което се случва. Ако детето все още не заспивам, тя може да бъде може да бъде доближен и тихо се опита да го успокои, потупване по главата или корема. Уверете се, че тя е удобна и суха, но не си ръце на. Деца на възраст 3-7 години, може да се каже нещо като: "Мама от ваша страна. Всичко е наред. Sleep, моят добър",

7. Не вратовръзка в съзнанието на детето нежеланието да спи с поредица от удоволствия. Всяко дете, осъзнавайки колко лесно се стигне до средата на нощта в ръцете на родителите си седят в гледане на телевизия, докато се наслаждавате на разнообразие от напитки и сладки, голямо удоволствие да се опитам да не заспя. Без абсолютно необходимо да се даде възможност на децата да напуснат спалнята през нощта.