Неправилна настройка за една мечта

Необходимо е да го предпазите от фактори, които могат да попречат на съня. С четене този раздел, можете да запазите дневник на съня, за да запише необходимите промени там.

Видео: Научете английски език в сън. Как да учат английски език. уроци по английски

Какво е това в яслите или леглото?

Детска стая трябва да е удобно, така че е възможно да се играе, но на леглото или леглото (и близкия район), следва да бъдат предназначени само за сън. По този начин, всичко, което е в или в близост до леглото, и не е свързана с една мечта - или потенциална заплаха за безопасността на детето, - трябва да бъдат отстранени.

Те включват:

• резервоари, музикални кутии, образователни табла, разсейващи и смущаващ психиката;
• брони за детски легла, тъй като се дължи на техните деца да не случайно zadohnutsya- дишаща мрежа брони не представляват такава опасност;
• големи одеяла или възглавници, опасно за бебета до 12 месеца;
• меки или твърди играчки, книги, освен ако детето не се чувстват силна привързаност към всякакви плюшени животинки, не представляват опасност за него (не като лесно се откъснете части);
• столове, столове и други предмети, за които детето може да дойде през нощта, когато спи в леглото, без да заобикаля и може да получите на разстояние от него.

Светлина и мрак

По скала от 1 до 10, където 10 - е много тъмно, осветление в стаята на детето трябва да отговаря на 8 или 9 сутринта и по време на следобедната дрямка. Използвайте плътни завеси или временно спира прозорец гъста одеяло.
Когато детето ще свикне с новия режим на сън, трябва да се създадат всички необходими условия за това, и ако в стаята е твърде светло, той ще си помисли: "Те са някъде там да се забавляват, а аз не бях поканен. Спешно се вдигне мен, искам те! "
Ако детето е достатъчно възрастен, за да се чувстват и изразяват страха през нощта, често е на възраст от две години и половина до четири години, може би тя ще се успокои до мрачните лампите над таблата или малка нощна лампа.

Проверете температурата на въздуха в детската стая

За сигурността и удобството на температура на бебето в стаята си трябва да е между 19 до 22 С. Този диапазон ще защитава бебето от синдрома на внезапната детска смърт и прегряване по време на сън. Пръстите на детето може да бъде готино, но ако на гърба на врата си топло, а след това всичко е наред.

дрехи

Преди лягане на детето трябва да се носят достатъчно топли дрехи, които няма да му позволяват да замръзнат без одеало. (Въпреки, че деца на възраст от една година вече не е в риск от внезапна смърт са по време на сън, те могат да се движат и отворен.) Бебето не е студено, препоръчваме ви да я сложите в един непрекъснат, затвори краката гащеризон molnii- ако стаята е достатъчно хладно, можете да се свържете по него орган или тънки пижами. Детето е по-стар от 4 месеца, е по-добре да спи в топла костюм, но не и в спалния чувал, които имат особено подвижен малко дете може да се изгуби крака, му причинява екстремни недоволство и раздразнение.

Видео: да сменя един човек в един сън. шега FM

Няколко думи за "бял шум"

Когато едно дете заспива, включете генератора на "бял шум", а не да го изключите по време на целия път на съня, било то през деня или нощта.

Веднага след като бебето се научава да спи спокойно, без събуждането, можете да експериментирате с генератор изключите.

"Бял шум"

За да се защити детето от отвличане на вниманието на звука - телефона на звънене, клаксони и кучешки лай - ще константа "бял шум". Това може да е фен или пречистване на въздух или специален генератор с регулируема сила на звука. ^ Веднага след като бебето започне да спи по-добре, опитайте се да се премахне източникът на "бял шум". Някои не могат да спят без него, а другият - не. Теоретично, тя е и едно сдружение на сън - но напълно безвредни, тъй като тя не пречи на съня, но само му помага.

Биберони и SIDS превенция

През 2005 г. учени от Американската академия по педиатрия до извода, че едно дете на възраст до една година, за да заспя с биберон в устата му, той е по-добре защитен от синдрома на внезапната детска смърт (SIDS). Въпреки това, те също така отбеляза, че благотворният ефект се наблюдава само когато детето спи с биберон и родителите не трябва да го върна, ако тя попада по време на сън.

Всяко семейство реши дали да се използва биберон като помощно средство при заспиване, но не забравяйте, че ако все пак ще го използвате, след което учи детето си собствените си, за да го намерите по време на сън.

Заспивай дневник и намерете секцията за създаване на благоприятна среда за сън. Имайте предвид, какви елементи ще трябва да бъде отстранен от яслите или леглото. Марк добре, че ще трябва да добавите (например плътни завеси на прозореца) или да си купите (генератор "с бял шум"), преди да премине на процеса на обучение.