Твърде изразен предменструален синдром

Симптоми, че жените забелязват приближаването на менструация, взехме целия първи параграф. И дори спомена, не всички от общото! Отделните знаци, чрез които можете да научите точно предстоящото начало на критичните дни, има всяка жена. Това означава, че жени, които не изпитват PMS не съществува.

Ние помним, че месечният цикъл на женското тяло е биологичната норма. С други думи, никой от неговите етапи не трябва да се разглежда като заболяване. Но това не трябва да бъде само толкова дълго, колкото тези стъпки не започнат да конвертирате няколко дни в "нормално", а някои - в "критични". Името "критични дни" трябва да има само временни, което предполага необходимостта от малко грижи за себе си по време на този период. Когато силата на симптомите, или, така да се каже, гама кара жената до загуба на ефективност и контрол върху собствените си тела, "да си" говорят не идва.

Поради тази причина, не толкова грешни жени, които виждат особен проблем в прекомерни прояви на женската природа. Да, понякога склонност да преувеличават тяхното страдание се проявява в същност с особена разбиране на думи като "женственост", "благодат" и "благото на потомство." Този ефект се задейства подвижния всеки здравословен граници внимание на собственото си тяло. Докато вниманието напълно неправилно изтълкувани.

В такива случаи, ние говорим за грешки образование - не е задължително секс ... Но какво, ако това, ако това се повтаря всеки месец симптоми-чук ни извън пистата в продължение на толкова много години подред? Съвременният ритъм на живот не позволява да се организира двуседмичен "ваканция" всеки месец. Никой не може - нито мъже, нито жени. Но решението на проблема на жените, по някаква причина, са поканени да намерите сами.

PMS симптоми като причина за метод на търсене дисперсията на група

Какво, да не ни търси. И веднага предупреди, че присъствието на PMS урогениталната система на заболяване не показва почти никога. Дори много ясно изразен. Но за наличие на аномалии - често. Както видяхме по-горе, предменструален синдром имат няколко десетки документирани прояви: Но сред този масив от група симптоми се откроява, да ни изпратите обратно към действието на хормоните.

Те включват:

• видимото печалба сцепление в противоположния пол, повишена възбуда;
• нестабилност на кръвното налягане и светлина аритмия;
• подуване, свръхчувствителност и чувствителност на гърдата;
• промени в настроението;
• наддаване на тегло.

Второ Pestryaev разнообразна група има надпис "неврологично" пристрастия.

Това е, да го разглежда:

• нарушения на съня;
• влошаване на моторната координация;
• променено чувство за вкус и усещане в крайниците;
• разстройство на вниманието и неспособност да се концентрира.

Плюс това, има съмнения във връзка с влошаването на други проблеми в организма по време на ПМС. Така че, ако всичко това разумно, или част от комплекса на труда да бъдат коригирани? Нека се опитаме да отговорим на тези въпроси в завой.

Често тези, които страдат от PMS твърде силни жени има ясна, така да се каже, с акцент върху една от групите. Тъй като ние се опитахме да ги разделят. Някой по-ярко се проявява "хормонален" страна на комплекса, който, напротив, "неврологично". Що се отнася до изостряне на хронични заболявания, този симптом се превръща в обичайно за по-голямата част от жените след 25 години.

Ние разбираме защо сме свидетели на специално ударение е, нали? Всичко зависи от активността на жлеза и, следователно, на хормона са се увеличили преди менструация. Естроген, отделян от яйчниците, да предостави един набор от проблеми. А цял набор, който е само в състояние да произвежда хипофиза, ни дава по-различна картина.

Видео: Незабавно юфка

Ако си спомням разговора на хипофизната жлеза, жлезата е отговорен за всичко, цялата ендокринна система на тялото. И, разбира се, че тя се активира, за да се планират, така да се каже, да подготвят и проведат предстоящата менструация. Но в каква посока е задействана активност, не можем да кажем със сигурност. Това е особеност на тялото и индивидуално за всяка жена. Нека да кажем по друг начин: всеки орган има своя собствена степен на полезност. И патология в рамките на неговата ендокринна жлезиста система - също. В допълнение, всички ние живеем в различни условия и различни подобни продукти. Условията, при които функционира тази или онази система от неврохуморален регулация, винаги различен. И мозъка със сигурност ще се опита да включим всички тях ....

Следователно разликата на неврологични симптоми на ПМС. Обикновено това е повече от "хормонален" група. Е, в крайна сметка, структурата и функцията на молекули raznyh.lyudey хормони наистина са много сходни. Освен това, много животни се произвеждат хормони, които са подходящи за използване от човека. Били ли сме някога съм чувал, че хората, страдащи от диабет използват инжекционни пречистен свински или говежди инсулин? Или хормони на растежа в месо-akseleratov животни, могат да стимулират растежа на клетките при хора - своите потребители?

Причините за отслабването на имунитета на ПМС. Феноменът обостряне на хронични заболявания

Обостряния "Хроника" - обикновено е отделна тема. Ендокринната система увеличава производството на хормони, необходими за узряването на яйцето. И по този начин се увеличава потреблението на ресурси. Резерви от минерали, витамини, аминокиселини, глюкоза. В най-примитивната форма на списък, което трябва да направите в този момент тялото. Първо, тече засилена синтеза в костния мозък кръвни клетки. Т.е., бели кръвни клетки, тромбоцити и червени кръвни клетки, в частност. На второ място, в същото време той ще трябва да се ускори "освобождаването" и плазмени протеини - тя идва със значителна загуба на кръв по негово мнение. На трето място, той ще трябва да се хвърлят в допълнителни кръв естроген порции. И най-малко още един адреналин и окситоцин, без които матката даде команда за началото на спазми ще бъде трудно ...

Синтез едновременно принуждавайки количество протеини (в края на краищата, хормони и кръвни компоненти са протеини) - значително натоварване. И не по-малко сериозна консумация на ресурси. Включително хранителни вещества. И все пак колко жени променят начина им на хранене по време на ПМС? Отговорът е - не. Тъй като жените са в по-голямата част са в състояние за по-нататъшно намаляване на количеството, която консумират храна. Но все повече - за нищо! Особено, когато не се чувствате добре и апетита е намалял значително.

Комбинация от тези фактори води до факта, че от време на време необходимост от подобрени компоненти синтез само частично изпълнени. И често има парадокс изобщо. Когато жената, усещайки всички симптоми на недостиг на глюкоза и други компоненти, по-нататъшно намаляване на тяхната употреба. Защото аз не искам да ям ... От тук и заточване ефект: за работа в екстремни условия, тялото ясно показва, където е образувана от "слабите места". Защото той не е да се направи опит да се справят с тези центрове ...

Видео: Algomenorrhea

Методи облекчение на симптомите на ПМС

И така, какво ще правим с всички по-горе? Очевидно е, че причината ненужно високи производството на някои хормони са най-добре намери заедно с ендокринолог: Само той ще бъде в състояние да се установи със сигурност причината, която разпределя на хипофизната жлеза да се зареди просто така, а не иначе. Тук имаме нужда от цялостен анализ.

Въпреки това, можем да се опитаме да се улесни неговото изпълнение на основните задачи - да предостави цялата гама от планираните мерки. Много е вероятно, че с изчезването на остра и общия дефицит на протеиновия синтез ще се подобри от само себе си. Както вероятно вече се досещате, най-вече по време на ПМС тялото ни липсват аминокиселините. Това е така, защото синтезира аминокиселините, необходими, за да продължите. хормон цикъл. Това, което трябва да знаете за тези добавки, за да направят най-добрия избор?

Пълен набор от аминокиселини 20 включва компоненти. И ние не трябва да се съмняваме, че сега имаме нужда от всички тях - да бъде сменена и незаменим, относително взаимозаменяеми. Защото ние трябва да се спра на най-пълна от предложените комплекси - и да вземат, както е препоръчано на опаковката. Повече - не си струва.

Видео: Момиче без кожа - Макфий История

Да не забравяме за съществуването на света няма такова нещо като отравяне на кетонни тела. Кетони atsetonopodobnye или съединения, образувани в резултат на засилено протеин разбивка. Но аминокиселини, които ние сега приемат, също са един такъв продукт. Повишаване на кръвното кетони могат да бъдат постигнати без предозиране на капсули с аминокиселини. От него, по-специално, често страдат от фенове в бъбреците и мозъка протеинови диети. Най-популярната такава диета се нарича "Холивуд". В основата на диетата е месо и яйца. И избегне atsetonopodobnyh връзки, когато се използва само по един начин - чрез активен спорт. Тогава изолиран от месо аминокиселини незабавно изпратени на мястото, където трябва да бъде - да се изгради нов мускул.

Спорт ние също трябва - казахме по-горе, защо е толкова важно за една жена. Но освен това, ние трябва да знаем, че ако се упражнява повишава нивата на мъжки полов хормон в кръвта - тестостерон. И ние знаем, че той е бил негов присъствие се дължи на всички положителни промени, които са наблюдавани при жени с ранно орални контрацептиви (РУ). Цикълът се стабилизира, налягането - също, кожата се очисти ... като има предвид, ОК - това е една микроскопична доза тестостерон! Така че, ако ние "скочи" на естроген, тестостерон леко повишаване на появата на окосмяване по лицето няма. Но на фона - просто се стабилизира.

Но ако до сега не се занимават със спорт, за да започнат да тренират по време очевидно недоразумение с ендокринната система - идеята не е най-добрият. Би било по-разумно да се елиминират първо дефицита от най-малко спечелени от нас в ежедневието. И след това - мисля за товарите, които ще направят този много ендокринна работят четири пъти по-активен от време на LMS. Ако това е за момента не може да се справи с обичайните си функции, където я необичайно поеме? Ако логическа гледна точка, аргументът изглежда разумно, ние ще чакаме с този спорт. И ние няма да се неразумно да надвишава дневната доза от аминокиселини.

Второ място в нашия списък с помощни средства трябва zanyat` комплекс от витамини, минерали и микроелементи. Особено внимание трябва да се обърне към нас желязо лекарства (Fe). Между другото, в естеството на този микроелемент може да бъде получен, както и ябълки. Специално отношение към жлеза в тялото на жената трябва да се основава на факта, че желязото е замесен в производството на хемоглобин - червения, съдържащ се в червените кръвни клетки в кръвта протеин.

Тъй като ние ще си спомнят, хемоглобина ни дава незаменим функция на дишането. Той има способността да смучат газ - кислород и въглероден диоксид от белите дробове на клетките. Лесно е да се разбере, че загубата на кръв води до загуба на голям брой кръвни клетки. Включването на червените кръвни клетки. Поради тази причина, ние можем да се чувстват феномена на лека хипоксия (недостиг на кислород), когато новите червени кръвни клетки, за да вземат никъде. Това е, когато тялото не разполага с достатъчно желязо, за да ги произвеждат. И симптомите на хипоксия, веднага виждаме нещо познато: виене на свят, стягане в гърдите, зелен или черен "лети" в очите, дезориентация ...

Това не е ли ви познато? Много подобно на липсата на глюкоза, симптомите на които включват и слабост, и "мухи". Всъщност, всичко по-горе, с изключение на чувството за стискане в гърдите.

И във времето ни се напомня за липсата на глюкоза! Известно е, че по време на ПМС жените често са привлечени от сладкия - сладкарски и шоколадови изделия. Този натиск е напълно обосновано от физиологична гледна точка. Фактът, че глюкозата е основният източник на енергия за клетките. Тъй като това е на глюкозата тялото ни се разпада като бонбони и варено свинско месо, краставици, масло, мас.

И все пак, сладкиши и продукти богати на разпадат на глюкоза по-бързо наденица. В момента не разполагат с достатъчно глюкоза, тъй като синтеза на нещо в организма, и като цяло всеки процес в него, без глюкозата няма да се случи. Обзорният ние сме, както се казва в разгара си. От друга страна, ние вече polneem по време на ПМС. Защото без значение колко е голямо желанието ни да се помогне на тялото да изпълняват задълженията си, за нас тук не всички мерки са допустими.

Ние избираме компромис: просто увеличаване на притока на глюкоза. Но не всички, но само този, който се откроява бързо. Тесто с голям процент не се получи в нашата програма. Така бисквити, торти, сладкиши, базирани на кифлички торти трябва да се премахнат. Максималната разрешена - еклерите с никакъв крем, различни от масло. Но ние сме перфектни сладки плодове, мед, сладолед, сладкарски крем в своята най-чистата форма, шоколад, конфитюр, конфитюр. Допустимо подслаждане на чай малко по-силен, отколкото обикновено. Подходящ дори парче куб захар. В допълнение, ние се разрешава сладки плодови сокове, суфле, бонбони, желета, желе, кондензирано мляко, включително и варено.

Както можете да видите, разнообразието допуснати до консумирането на храни, достатъчно високи, за да загуби сладкиш не се чувстват като у всички. Просто трябва да се изясни веднага: в рамките на часове ни е позволено да се яде не повече от 25 грама, съдържаща "бързи" глюкоза продукт!

За да се даде пример за употреба: всеки час можем да ядем един носител (или две малки) еклери с кондензирано мляко. Или една четвърт от шоколад. Или четири малки парчета мармалад. По-голяма сума веднага се отразява на нашата фигура.