Трансформирайте вреден при хипертония навици полезни

Например, това е доста вероятно в наследствено предразположение към него и неясни черти на структурата на сърцето или кръвоносните съдове, черния дроб, далака.

В допълнение, сравнително безобиден може да се разглежда в дългосрочен план, но не е задължително да е временно явление, придружено от високо кръвно налягане, -. Менопауза, бременност при жените, за период от радикална промяна в живота и т.н. Въпреки това, често в установяване на причините се срещат при пациенти известни като опасни или смъртоносна болест. Патологии, които изискват незабавно, сериозен, често дори вече безсмислено лечение. Например, хипертония може да бъде придружен от не само атеросклероза (е лошо, но то може да бъде частично задържане и лек). Той се среща в злокачествени тумори на бъбреците, надбъбречната жлеза, щитовидната жлеза. Също отхвърляне на бъбреците, черния дроб и далака, бъбреците и надбъбречните възпаления, тумори и възпаление в тъканите на черепа и / или мозъка.

Както можете да видите, понякога открил проблеми терапия следва да бъдат най-радикалните и далеч не е това, че ние можем да помогнем на всички предприетите мерки. Да предположим, че рак на по-късен етап е метастазират имот - формиране дъщерни тумор изцяло и в други органи. Така че дори и премахването на целия бъбрек, щитовидна жлеза или надбъбречната жлеза може да има малко влияние върху по-нататъшното перспективи. още по-невъзможното чернодробна недостатъчност да спре всякакви мерки - може да бъде само малко ", за да удължи удоволствието ..."

Но в повечето случаи получаваме кръст - заболяването вече се е образувала изходящи, така да се каже, чиито корени са в периода от преди около 10-15 години. Той със сигурност има очевиден потенциал за развитие и задълбочаване, и със сигурност вече имат редица патологични изменения в съответните органи. Както казахме, е най-тясно с работата на сърдечно-съдовата система повтаря черен дроб, далак, надбъбречните жлези и бъбреците. Черният дроб и далака са постоянно "проверка" кръвта за остарели или дефектни кръвни клетки. И съответно, почистете го от тях.

Надбъбречните жлези отделят много хормони, които регулират активността на цялата сърдечно-съдовата система, както и производството на половината адреналин, серотонин и други кортикостероиди пада върху тяхната кора. Втората половина на изпускания хипофизата - ендокринна жлеза намира в мозъчната тъкан. Накрая, бъбреците са отговорни за метаболизма на вода-сол в организма. Това означава, че това зависи от тях, колко вода ще се съдържа в тъканите и кръвоносните съдове, в даден момент. Ако това ще бъде много, кръвното налягане се повишава. И ако малко - това автоматично ще "падне" ...

Обичайната модел на високо кръвно налягане в даден момент, когато той ни притеснява, но не прекалено, изглежда така:

• атеросклероза експресира, вазоконстрикция е повече от 90%. Въпреки това, тази висока цифра не е необходимо да се страхуваме, защото по принцип какво друго проблеми със сърдечно-съдовата система идват от този момент. Ние, споменати по нашите войници на корабите Първата и Втората световна бяха атероматично плака стесни с повече от 85%. Защото, ако ние отдавна надраснал възрастта на набиране на персонал, като процент обикновено е нормално за нас;
• израз на състоянието на сърдечния мускул или промяна на ритъма не се наблюдава, въпреки че може да има значително увеличение в лявата камера. Това е в резултат на повишено постоянно, докато само усилие, което прави сърцето, когато инжектиране кръв в артерията. В лявата камера е често не само увеличава в бъдеще, "predinfarktnikov", но също така и доста здрави хора - представители на физическия труд и екстремни професии, спортисти, цирковите артисти, танцьори. С една дума, всички онези, които са се увеличили дейността на сърдечно-съдовата система е здрава или болезнена норма;
• има повишена активност на бъбреците, леко модифицирани части на капиляри в тъканите на черепа. Обикновено, най-забележителните ранни промени могат да бъдат наблюдавани в капилярите, които доставят кръв на ретината. В по-късните етапи са много характерни промени (удебеляване, усуквания) са наблюдавани на ангиографията и ядрено-магнитен резонанс образи на мозъчните съдове. Възниква въпросът: как можем да се уверите, че първите симптоми на хипертония или склонност към него са последните сега, преди да е ясно твърде късно? По принцип да, но не винаги. Когато става дума за свързани с възрастта промени на редовни сега започват мерки за третиране със сигурност ще ни даде голяма перспектива за бъдещето. Въпреки това, ако ние наистина да реши да промени ситуацията коренно се осъществява мониторинг на здравето на сърдечно-съдовата система, ние ще трябва от сега до края на дните. В този случай, докато появата на хипертония просто подсказва за нас, че младите хора, когато тялото е силно ни прощаваше всичко свърши. Дошло е времето за всеки нов акт на малък или голям "хулиганство" във връзка с това ние ще платим, и плати скъпо.

Разбира се, ако нашето кръвно налягане се дължи на затворите от неуспеха или други злокачествени заболявания на органи, свързани с съдовата работа, но не са свързани с сърдечно-съдовата система, прогнозата ще изглеждат по различен начин. Тогава ние трябва първо да попитам перспективите за неговото лечение или замяна, и след това да се говори за шансовете за да се отървем от хипертония.

Е, с най-новата си версия ще бъде възможно да се направи почти нищо. Като правило, работата попита на заболяването от този тип, е необходимо да се спазват изцяло на хирурга, трансплантация на хирурга, или най-малкото, опитен ендокринолог. Доставянето на достатъчно знания и опит на тази обработка ние нямаме и никога не ще. Тъй като тези случаи са напълно напускат медицина - ние сме безсилни и може значително да влоши проблема с самодейност. Въпреки това, ако хипертония е довело съвкупността от нашите "грешки на младостта", поправете ги, сега не е твърде късно. Че това може да е грешка?

Вече знаем достатъчно, за да се отгатне: постоянно преяждане, липса на физическа активност, неоправдан от всички физиологични нуждае от излишък на алкохол и безалкохолни напитки ... Този списък може да се променя и допълва някои други чисто лични навици. Например, пристрастеност да посетят сауна, солариум - особено, ако са придружени от прием на алкохол. Но общата картина е ясно и без тези "изображения".

Не трябва да забравяме, че по-голямата част от навиците, които са регистрирани сред вредно, не е лошо само по себе си. Напротив, те могат да бъдат много полезни. Но само когато ги прилага по отношение на тяхното предназначение, както и добре осъзнава какво е то. А безсмислено, безсмислено пеене и действие винаги е вредно - всичко, което може да бъде.

Видео: Рецепта за хипертония. Рецепти за здраве у дома

Лутане изтрива само на подметката на обувката и създава стрес на ставните връзки спрат. И яде паунда седмично зеленчуци или плодове, дори и ако той е най-ценното в света, само ще причина имаме алергия, и това е всичко.

Така че, ние не трябва да се откаже изобщо от всичко, сега е за нас източник на удоволствие или инстинктивни нужди. Когато лекарите казват, че можем да дърпате кафе, алкохол, цигари, след вечеря, както и привличане на наркомани техните "забавление", те преувеличават и не го знаят. Тя се ангажира с различни механизми на влияние и правомощия нужди. Защото всички ние трябва да направим - това е малко структура си не че лошите навици - да разберат това, което искаме от инстинкта си, и най-накрая да изпълнят желанието му.

тютюнопушенето и злоупотребата с тютюн

Както е показано по-горе, за тялото не е проблем. Той се нуждае от никотинова киселина в количество от една и половина до две опаковки на ден. може да са достатъчни с намалена физическа активност, както и аудио. Алтернатива на пушенето - капсула, инжекция, приложение върху кожата. Напълно както е сега на мода да се изразя, естествена алтернатива - е 100-120 г мая суха хлебна на ден. Мая - най-богатата продукт на ниацин в диетата на средния европеец. Все пак, това много европейски нормален човек едва ли може да си помисли да се яде 100 грама мая. Но ние сме предупредени, че дневната норма на ниацин без цигари е много трудно да се покрие. Във всеки случай, маята не може да яде. Но те трябва да замени 400-500 г свинско месо, 600 г елда, 700 грама черен дроб, 2 кг домати или патладжани.

За съзнателно прилагане на навици, или, ако щете, на това вещество, трябва да знаем каква част от никотинова киселина след хранене ще ускори перисталтиката на стомаха и червата, стимулира производството на жлъчен и стомашен сок. Въпреки това, той не влияе на нивото на производство на алкална среда храносмилателната на червата. Тъй като ниацин се пряко участие в изграждането на нови клетки на стомаха и червата лигавиците, в остър недостиг може да се развие пептична заболяване на червата.

Но при различни патологии стомашно прием на ниацин трябва да бъде балансиран с ястия по различни начини. Например, ако вече имаме ерозия на червата поради киселинността на стомаха или липсата на алкална в червата, да се вземат на никотина е по-добре не по-късно от един час преди хранене, а не по-рано от един час след това. Тогава активността на стомаха, причинени от прием на ниацин, няма да съвпадне със собствената си дейност, причинени от приема на храна. Така че, ние не получите ефекта на "двойна порция" на стомашния сок, където тя и толкова много. Ако имате проблеми с производството на стомашна киселина, ниацин прием на по-добър план точно преди хранене или непосредствено след него.

В допълнение, ние абсолютно трябва да се вземат никотинова киселина, преди извършването на работа, които изискват внимание, умения, бързо и Риа т. Н.

Няма значение дали става въпрос за физическа работа или интелектуално - и двата вида работа и способността ни да изпълнява своите проверки предимно на централната нервна система и мозъка. Така че, ако ние сме търсили, това, което би било полезно да се свържат още една цигара, ние приемаме, че сме намерили желаната опция. Нищо чудно, че толкова искам да изляза за дим след неприятен разговор с началника или друг стрес - както положителни, така и отрицателни.

Видео: Глад. 8. Ще деня, за да се преодолеят лошите навици?

Както можете да видите, изискванията са разбираеми инстинкт неокортекса работи на границата на възможностите си: ендокринна жлеза, на няколко минути - отработени часове, хвърляйки кръвта двойни или тройни порции стимулиращи хормони?. И във всички тези процеси, ниацин консумира в рекордни стойности. Така, че тялото вече е само изисква от нас да компенсация за нараняване, и нищо лошо в това.

Регулирането на течност обмен

Отново, количеството изяден през деня и пият солена вода - това е нашият собствен бизнес. Подуване поради задържане на течности в тъканите никога не се случи, без бъбречна недостатъчност - това е медицински факт. За тази цел не може дори да доведе пакет сол на ден. Тъй като подуване на краката и / или торбички под очите сутрин е неотложна причина да се позове на нефролог. Дори и да имаме хипертония и атеросклероза, първо е необходимо да се провежда изследване на бъбреците, а след това - на корабите.

Но излишната течност в тъканите като такъв съществува. Ако ние нямаме симптоми на бъбречна недостатъчност или недостатъчност (издърпа болка, подуване на лицето и крайниците на сутринта), но са с наднормено тегло, хипертония вероятно свързан с него. Вярно е, че трябва да се разгледа възможността за бъбречни заболявания и да премине на кръвен тест за глюкоза асимилация. Както вече бе споменато, дегенерацията на бъбреците при пациенти със захарен диабет - постепенно явление. Условията му варират от една година и десетки години - всичко зависи от това колко добре пациентът компенсира основната патология. Но колкото можем за дълго време и не предполагам, че в неговата висока захар, без корекции, ние, разбира се, в този момент ние няма да издържи. Така че влошаването на хипертония на фона на наднорменото тегло често се говори за влошаването на бъбреците като потискане на инсулин.

Независимо от това, ние ще бъдем добре, за да се помни, че мастните клетки са много склонни да се съхранява вода. В други случаи, той е доста добър: никой не се чувства топлината удобно пълни хора. Те стабилно налягане намалява необходимостта от прием на течности, почти няма вероятност от топлина или топлинен удар. В допълнение, хора с наднормено тегло не е склонен да показва meteosensitivity - промени в кръвното налягане в отговор на промените в атмосферно налягане.

Недостатъкът е, че от външната страна на моментите, когато е необходимо спешното регулирането на водния баланс, допълнително тегло води до тенденция за увеличаване на налягането. Особено през студения сезон, и, когато това е казано, до степента на проблеми с високо съдържание на захар и бъбреците. Така, че са с наднормено тегло, създава много рискови фактори, въпреки че много и премахва - както и много други неща на този свят, които не се считат за опасни.

Дали да се запази допълнително тегло и колко, зависи от нас. Имаме естествено, като се има предвид естеството на правото да се разпорежда с тялото си, както ние искаме. И за да му се даде всяка желана форма. Ако бъбреците при всички ни добре и захарта, докато нормално, можем да вземем под внимание само част от рисковете и ползите, предоставени от нас в клас тегло. Това, между другото, не боли и мършави, и много тънки хора. В края на краищата, те прекалено дебел заради недостиг на кръв течност просто от само себе си да коагулира в съсиреци - най-малката провокация. Такава е понякога да е атеросклероза, която е на всички, и вярват, че злото те не страдат, най-малкото, наивно, по всяко време на годината. В топлината ще предостави обща нагряване на тъканта и изразяват загуба на течности.

Но това е, което ние точно може да бъде необходима за високо кръвно налягане, така че да намали количеството на водата в останалата мазнина маса. Това най-вероятно да се намали налягането, макар че точно не засяга други проблеми, ако има такива. И най-лесният и най-ефективният начин да се направи това в съмнителен или очевидно лошо състояние на кръвоносните съдове - да се откаже от консумацията на сол. Уви, но останалата част от начина, по който да включва известна натоварването на сърцето. И те могат да се използват само ако сме уверени, че състоянието му ни позволява такава шега.

Добре известен начин за организиране на ускорена загуба на течности - суха сауна или вана.

Пийте само алкохол по време на този и други подобни процедури, е строго забранено. Ние спокойно да забравите за родния руската традиция да ходят на баня - дори и само защото нашите предци са довели много по-различен живот. Тяхната физическа подготовка и дейност дори дистанционно да се сравни с нашата.

Така че готовността да се подчертае в сърдечно-съдовата система на средния фермер или воин миналото е много по-различно от това на разположение за нас. Това означава, че нашето сърдечно-съдовата система, която в продължение на последните 40 години от живота си работи така, както трябва да бъде не повече от един месец.

Ако вече не сме се ласкае спомени за добро здраве предци уж ги отпускат постоянни възлияния в парната баня, да вземе под внимание това, което е най-добрият в банята ", са" не много сладък, кисел напитка - сок, чай, лимон чай, който и да е цитрусов свеж и т.н. . Такава комбинация ще бъде значително по-полезен алкохол отопление тъкан в комбинация с вече високите температури около.

Проблемът с алкохолни и безалкохолни напитки

Като цяло, алкохол е същите метаболитни активатори, както и кафе, чай, енергийни напитки и аминокиселини. Етанолът се произвежда в тънките черва всеки организъм. Неговата дневна продукция има около 10 мл и се използва за подобряване на храносмилането и усвояването на храната.

Етанол има свойството да стимулира активността на целия централната нервна система и бъбреците. Затова неговият превъзбуждане, възникнало след приемане на "първият" и "второ". Плюс това, всички знаем, че пиян уриниране и чести стане почти неконтролируемо. Това се дължи не толкова количеството консумиран алкохол, колко алкохол способността да блокират производството на един от хормони, които инхибират активността на бъбреците. И пъпките започват да неконтролирано отделяне на течности от организма.

Положителните ефекти от алкохола върху тялото процеси, които го стимулира храносмилането и Усвояемостта на абсолютно всичко, което влезе в кръвния поток от храната. Това означава, че в присъствието на предястие ястие усвоява по-бързо и като по магия, загубихме лошо храносмилане, газове, нарушения в мотилитета, муден апетит.

Черният дроб започва да работи по-бързо и по-добре, а оттам и холестерол, усвоява "под стъкления", наистина се придобива по-добре, по-добре. В допълнение, наличието на излишните течности в организма - 20-30 мл алкохол помощ, за да се раздели с него за един до два часа без никакви усилия от наша страна.

Но недостатъците са също на разположение. След период на рязко активиране на всички процеси кора започне своя собствена подобрена и ускорена инхибиране. Това е естествена, присъщо свойство на невроните на централната нервна система, засяга по никакъв начин, че ние не можем. Забавянето на нервните реакции, храносмилането, кръвообращението, дишането и ума ще дойде в следващите два или три часа. Това е още преди да сме protrezveem. А твърде висока извеждане бъбречна дейност ще продължи през следващите шест до осем часа. Така че да се използва алкохол като средство за регулиране на което се нуждаем сега процесът е възможно. Но ние трябва да разберем, в какви количества и колко често трябва да се внимава да не се навреди и полза.

Най-вече алкохол променя ЦНС, бъбреците, червата и черния дроб. Ние трябва да разберем, че колкото повече се принуди тези органи да работят с изключителна и забранителни тежест за тях, толкова по-дълго ще бъде възстановено след всеки празник. В допълнение, ние се ускори работата си, а ние сме ускоряване на появата на износване - край на живота. Както и значително увеличава вероятността от срив на "където тънки, има и разкъсване."

Защото, ако след ускорена загуба на тези органи клетки и ресурси, ние нямаме представа как и за какъв период от време е да се възстанови всичко, ние не трябва да си позволяваме да алкохол повече от два пъти седмично, не повече от 100 мл наведнъж. Такава универсална и идеална за повечето хора планирате ефективно приемане на алкохолни напитки. И малко или пълно възстановяване, участващи в органите след прием.

Важно е да се знае, че ферментацията елемент в напитки или храни, взети заедно с алкохол (бира, варя, туршия, млечна ферментация), ускорява усвояването на алкохол в кръвта в три или четири пъти. Това свойство не е най-алкохолна основа, и въглероден диоксид, отделян за всеки ферментация. Тъй като ние говорим за различни ефекти, комбинацията от които винаги не е желателно.

Също така трябва да се помни, че невроните на спиране може да продължи до 12часа те са напълно възстановени в срок до шест месеца, както и чернодробни и бъбречни клетки се актуализират в рамките на няколко седмици. Най-бързият начин (за два или три дни) възстановено лигавицата и чревна тъкан.

Просто казано, ние трябва да се има предвид, че ние губим от време на време възлияние на хиляди клетки, участващи в опиянението на органи. И това дневния прием на алкохолни напитки причина ние вече имаме много важен съм за анализ, макар и невидима симптоматично дегенерация само за месец.

Шест месеца по-късно, нашето здраве като цяло не е най-добрият - особено ако се спре изведнъж всеки ден, за да се стимулира останалите клетки, за да се ускори работата на новите части на алкохол. Година по-късно, ние имаме е оформена пълноправен връзка.

Тя възниква, понеже жизнеспособни клетки на черния дроб, бъбреците, мозъка, ние ще имат достатъчно, за да изпълняват функциите си, както обикновено, без употреба на допинг. За да се чувствате по-добре, ние ще бъдем принудени да "pohmelyatsya" - още една доза алкохол ще доведе до клетките да работят бързо избягал, и нашето благосъстояние в момента на връщане към нормалното.

В крайна сметка, вместо адекватна употреба на алкохол и за други цели, ние получаваме по обичайния "смъртта в чаша." Но това няма да се случи, защото на някакъв вид митични склонности на природата, но поради смъртта на отделните клетъчни органи за дълго време не е бил компенсиран от появата на нови. Властите постепенно изложени на дегенерация, и че е дошло времето на тяхната реална недостатъчност.

Ние просто се опита да компенсира за смъртта на техния изкуствено ускоряване на дейността във всичко, което оцеля в тях. И отказа да стане необратим - това е всичко "усложнената" физиология на алкохолизъм.

Какво да безалкохолни напитки, тяхното действие е подобен на алкохол, но ще бъде по-тясно насочена. Те значително да повлияе изключително на дейността на централната нервна система, не се намесва в работата на черния дроб, червата, бъбреците и дори повече. Но вече получи вълнуващо "заряд" на централната нервна система значително ускорява стомашно перисталтиката на синтез дейността на стомашно и чревно сок, жлъчка ... Повечето безалкохолни напитки по-малко физиологичен за нашето тяло. Това е тяхната "ободряващи" елементи само са много подобни на някои от веществата, произведени в тялото или стимулират тяхното производство. Въпреки това, използването на химични разлики между компонентите на кафе или чай и самостоятелна обмяна на телесни вещества агенти много повече, отколкото е случаят с алкохол в тънките черва и алкохол в бутилка.

Поради големите разлики в броя на процеси и реакции, които са пряко повлияни от тези напитки се ограничава по-силен. Това означава, че ефектът от тези напитки, е по-предвидима и е по-малко от последствията. Ето защо те са подходящи за ежедневна регулиране на обмяната на веществата и храносмилането алкохол е несравнимо по-добре, особено с сложен състав. Ще разгледаме този въпрос в бъдеще - може да бъде полезно ...

Ние трябва да помним, че кафе, чай, мате и всички техни модификации действат като сме казали. Това е да се стимулират централната нервна система да работи, така че след това тя подобрява тонуса и активността на всички мускули на тялото и ускори работата на тези органи, чиято дейност вече са толкова в търсенето. Но част от тоници и лекарства могат да действат по различен начин. Например, карнитин, ефедрин, таурин, гуарана (в чиста форма или в напитката) да стимулира не само на централната нервна система, но също така и метаболизма на клетъчно ниво. Карнитин ускорява изгарянето на глюкоза в клетката, увеличаване на общия тялото се нуждае. Тауринът ускорява редокс реакциите, протичащи в амино гниене, витамини и кислород. В много отношения, ефектът му е подобно на действието на карнитин (защото захар се изгарят в присъствие на кислород), но не е идентичен с него.

Ефедринът е най-подобна на кофеин, но неговото влияние върху работата е сърдечно-съдовата система се изразява по-ясно и по-силно. Но кофеин има предимство пред ефедрин - способността да се подобри настроението като действа върху удоволствието центрове в мозъчната кора. Тъй като хората с гарантиран добре развити сърдечно-съдовата система (например, професионални спортисти) често се и двете вещества в същото време ".

Към списъка на полезните свойства на безалкохолни напитки трябва да се добави, че кофеин, ефедрин, карнитин са мощен естествената мазнина горелка. Тъй като те често се включва диета, нелепо със спорт - наистина го укрепва и ви позволява да "otprygat" цялата тренировка до края, без припадъци от глад. Въпреки това, ние трябва да помним, "че приемането на всички тези вещества създава тежки натоварвания и дори претоварване на сърцето и кръвоносните съдове. Те стимулират дейността на тези органи, пряко или косвено. Но, виждате, в присъствието на патологии начин, по който сърдечна недостатъчност, запушване на кръвен съсирек, се е разпаднала на сърдечния мускул (инфаркт) ще се нарича, не е толкова важно. Тъй като комбиниране на приемането на такова вещество с друго вещество или фактор на натоварване (например диета, упражнения) е разрешено или професионални спортисти или хора, за да се запази младостта, не само душата, но и тялото.

стрес проблем

Ако денят е противоречива, вечерта е по-добре да се направи, че се стреми да се върне към нас спокойствие. Тя е тази, отколкото належащи въпроси като чистене, пране, готвене вечеря и така нататък. Ние сме от основно значение, за да се помни, че в някои случаи е целесъобразно да се отложи да ни изглежда най-неотложните въпроси. След като се опитва няколко пъти, може да се изненадате да откриете за себе си това, което те "направи" себе си, без нас. И дори, ако не "прави", небето до земята не пада.

В обръщение към себе си мениджър Процес - разпространение на всички съществуващи проблеми и работи в съответствие със степента на приоритет и, тъй като той може да бъде решен в настоящия момент. И тогава ... Не, веднага ги изпълни с хипертония, няма да отида. Ние ще се успокоително, най-малко два часа ще плащат по-любимо занимание, и едва след това седна ... Отново, не - ние не седят работи и бавно се направи план за действие за справяне с непосредствените и всички последващи проблеми. Можете да направите това в ума си, или на хартиен носител - как е по-удобно, но по-често, това зависи от сложността на проблема.

И още едно правило: да изготви план за действие, не трябва да използвате, за да го приложат веднага. Следва да се носи пълно съзнание за постижение и да я прочетете на сутринта със свеж ум. Тук, може би, след 10-12 часа спокойно, задълбочено теоретична работа получаваме правото да проверяват тяхната конструктивна умствени усилия в практиката.

Между другото, нека си го вземе навик едно от правилата или как да се никога да вземе на работа у дома най-малко - в буквалния и фигуративни сетивата. За да работите имаме време и много стимуланти на умствената дейност под ръка. Ние трябва да спрете да губите половин ден върху "закуски", "дим паузи" и се опитва да разбере на марката не са свързани с темата. Например, живота наднича проблеми, техните оплаквания, които ние отдавна знаят наизуст, интриги в отбора.

Повече от вероятно, ние веднага ще започнат да имат време да свърши цялата работа по време на работа, тъй като наш интерес в тези дреболии лае - не колекционер на клюки. В такива "емоционални" разговори с непознати за нас, всъщност, хората тя продължава да търси отговори на въпросите, мъчителните си - и изведнъж някой казват от нея .. Просто този имот не винаги е уместно - особено в лицето на приближаващите крайни срокове и перспективи се простират от -това ги комуникира с недовършени документи вечер у дома.

Така че отделя, докато безплодно "търсене" кора в момент, когато проблемите са решени, ние призната спешността. Мярката на нервно напрежение за дълго време, сега и ние ще имаме хипертония. Поради успеха на нашата работа по себе си ще можем да съдим по него - честотата и силата на атаки.