Ежедневните обстоятелства като рисков фактор за обратно

Ние току-що открих един много важен за разбирането на нашите проблеми с гърба точка. А именно, че гръбнака на мускулите на гърба не може да функционира, както го правят без него - няма начин. За мускулите на гърба и гръбначния стълб са обединени с общи кръвоносната и нервната системи, както и подобно на главите на сухожилни влакна. На практика това взаимодействие изглежда точно като този: изместени прешлени - мускулите в близост до скъсване или разкъсване. Има един недостатък, същата е необходимо връзката. Например стегнат мускулите по някаква причина, спазъм - това е напълно способен да насилствено дръпнете здраво и нормално намира зад прешлен, надолу или настрани.

Нека изразим същата идея е още по-просто: когато мислим или чуя от един лекар, че разселените прешлени или подход помежду си поради проблемите с хрущялната тъкан, и сме прави и той не винаги е така. Ние ще се разбере, че това е в действителност, на слоя между прешлените? В действителност, тя задвижва от еластична тъкан, образувайки нещо като поничка или сладкиши с пълнеж. Образуваните им плънка? Алкохол - цереброспинална течност, или по-точно, водата с разтворени в него протеини. Ние, разбира се, силно преувеличава, но сега ние само важно да си представим процеса в неговата динамика. Но в детайлите, ние ще разберем, когато говорим за конкретни заболявания.

По този начин, цялата система от амортисьори работи както следва: когато прешлените преси всяка сила, хрущялния слой (външния слой на амортисьор) започва да потъне.

Плюс това, напрегнатите мускули, течаща по протежение на цялата гръбначния стълб (кухини от двете страни на изпъкнали прешлени са всъщност тези мускули). Те заемат част от товара, когато гръбначния стълб се държи от изместване под тежестта. И помага да се движат прешлени, така че да се даде възможност на гърба, за да се премести тежестта взето, ако е необходимо.

Ако еластичните свойства на хрущяла не е достатъчно, тя се компресира много плътно и започва да компресира гръбначния дискът е вече разположен вътре неговите пръстени.

Видео: Webinar декември 24 - Текущи подходи за лечението на пациенти с нарушения съпътстващи

Гръбначен диск, както знаем, също се състои от две части - по-малко плътен от хрущял, мембрани и гръбначно-мозъчната течност вътре в нея.
Когато пролетта започва за hryashom диск разтвор постепенно притиснат - просмуква през дебелината на черупката във всички посоки. И устройството също е компресиран.

механизъм означава, че гръбначно-мозъчната течност, както и всяка телесна течност - това не е плата. Възстановяване на тъкан - процес, дълъг, сложен и не може обикновено е безболезнена. А обемът на гръбначно-мозъчната течност в рамките на гръбначния диск се възстановява в рамките на часове. Във всеки случай, ако цялото тяло не е подложена на дехидратация и водно-солевия метаболизъм в него всичко е наред.

Видео: Факторът на внезапната смърт на по-кратък интервал П Р Vorobiev LV Artlife

Ето как биологичен извори вътре в гръбначния стълб работи. Тази снимка мита мускули са намалени само да запази прешлените в правилната позиция по отношение един към друг. Включително промените на центъра на тежестта, както и необходимостта да се движат тежки предмети на организма. Ако мускулите внезапно се провалят, прешлените могат да се обърнат или огъват при твърде голям ъгъл един към друг. Разбира се, устройството не е компресиран, стиснете алкохол постепенно и прилив, и спиртни напитки ще изтече. Това, което се получи в крайна сметка, тя ще се нарича херния на гръбначния диск.

Когато пространството е да, свързана с възрастта дегенерация? На първо място, е известно, че хрущял и черупка диск образува еластични влакна. Гъвкавост и еластичност им дава колаген - протеин, произведен в тялото. Колагенът е на разположение не само в хрущяла или сухожилия: може да се намери в състава на стъкловидното тяло ( "пълнител" на очната ябълка), в стените на кръвоносните съдове, в един от слоевете на кожата. Производството на колаген в тъканите с възрастта забавя. Затова години от живота намалява еластичността на кръвоносните ни съдове и да ни добавите към бръчки по кожата. С други думи, в зависимост от възрастта на гръбначния тяло и диск хрущял губи някои от неговите свойства.

Плюс това, нека не забравяме, че през годините промени на тялото и вода борса. С напредване на възрастта, нашите тъкани по-лошо акумулират вода и придобиват склонност да я загуби при най-малкото възможност. Това само по себе си не е лошо: по този начин природата се опитва да предотврати проблеми, които могат да възникнат с кръвното налягане. След излишната течност в тъканите често води до повишаване на кръвното, спинална и вътречерепно налягане. Всичко това е в действителност, гръбначно-мозъчната течност - кръв, вода, лимфата, гръбначно-мозъчната течност ... Но при високи съдове под налягане гъвкави и здрави - е едно нещо, но когато zaderevenevshih и чупливи - е съвсем друго. Това е тялото и има за цел да се елиминира възможността, когато тя няма да расте поради атеросклероза, както и поради бъбречна недостатъчност или задържане на течности в тъканите като цяло.

Във всеки случай, това означава за нас, че нещо сбръчквам с течение на времето тялото ни тъкан. Мастните клетки, този процес не се прилагат, така че наднорменото тегло при възрастните хора изглеждат еднакви странно, подобно на по-младите. Просто, той също е droops върху сухи, загубили еластичността на мускулите небрежен гънки, което засилва впечатлението за излишък

Не е трудно да се отгатне, че когато течността напуска околната тъкан и хрущялите от дисковете на гръбначния стълб, също има проблеми с изпълнението на обема на гръбначно-мозъчната течност загубил по време на тренировка. Обемът на течността бавно се възстановява и по този начин бавно се изправи до първоначалната си позиция скосена натоварване прешлени.

Но това, може би, и всичко останало. Наред с другите неща, на възраст от хора значително увеличи нестабилността на самите прешлени - както и костите на скелета като цяло. Той също така е свързано с увеличение на сухо и намалена активност на костния мозък. Но повишена чупливост може да повлияе на работата на гръбнака само с много бързи завой при максимална амплитуда. След това механизмите за ударопоглъщащи често просто не разполагат с време, за да работи както трябва, и идва един дислокация. По-точно, изкълчване се случва в младите хора, както и в напреднала възраст на сайта е, че да бъдат разбити.

Както можете да видите, рисковите фактори, свързани с остаряването въобще съществуват. Но стареене - постепенен процес. Тя просто не може да се насочим хрущял на функционални елементи в елемент на декора за 2-3 години, последната спирка на активен растеж. Още повече, че в известен подход, ръстът на активната тъкан (не всички, но повечето) свободно може да се удължи до 30-35 години. Така че каква възраст ще ни се отрази след това, и свързани с възрастта домашните наранявания, можем да кажем, с пълно право, като се започне само от 40 години - не по-рано.

Преди това, нашата вода и белтъчната обмяна все още е съвсем нормално. Това е лесно да се види, потупа своя собствена еластична кожа, слушане на примерен униформа пулса и усети гладки, еластични, много гъвкави прасците по ръцете. Отново, ако в определен конкретен случай на един от тези признаци, че нещо не е наред (кожата изглежда избледнял или натиск "палав"), ключовата дума тук - ". Един" Докато беше само един от проблемите си, не се прилагат към други органи. Следователно, те не се отнасят до синтеза на колаген или гръбначния състояние. Да се ​​говори за вредата възрастовата обратно, състоянието на наш гръб, ръцете и краката трябва да бъдат едни и същи. А именно, жалко. Ако гърба ни се чувства на около 50 години, а на цялото тяло изглежда доста свеж, дори и да не "дърпа" от възрастта на по-старите на паспорта, годините тук, в нищо. И всичко това сме самите уреди.

Веднага след като решихме на тази подробност, възниква естествен въпрос: Защо ни остареят е гръбнакът толкова бързо? Ако това не е възрастта, какво .. В действителност, времето не е в самите кости и хрущяли, дискове, така че е в служба на устройството - в мускулите. Логично е, нали? Алтернативно само някои патологии на нервната тъкан може да дойде тук, но болката от възпаление или нерв заклещване поради анормални техните израстъци с нищо да обърка.

В хронична форма на това не може да издържи дълго никой - освен, че обезболяването на пациента (рядко вродени аномалии,
отсъствие на болка центрове в мозъка). Може би ние никога досега не бях изпитвала травма или притискане на нерви. Тоест, ние никога не съм неврома, ишиас, ишиас, никога не сме отстранени, без анестезия маса, обикновено се нарича зъб нервните канали. Но ако е така, ние сме в състояние да си спомни за какво става дума. Ако нарушението на нерв болка гори, остър, постоянна. Тя не диша, се движи, очите буквално обсипани искри, цялото тяло студена пот пробие. Ценителите на такава патология се каже, че най-вероятно той е подобен на токов удар.

Така че, сега, ние се отбележи, че в случай на зъба, ние можем дори сложите парче на таблета директно в кухина - единствената жизнеспособна опция получаване аналгетици за остър пулпит. Но в случай на гръбначния напитка аналгин и съвременни анестетици в духа на "Ketanova" или "solpadein" безсмислено - ако малко притъпи болката, ние, Чувствам се късметлия.

Така че, ние приемаме, с нервните стволове ние сме добре. Остава да разберем защо имаме толкова зле с мускули. Както вече бе споменато, оставащата способността на мускулните влакна на изместване на костите, не трябва да се подценява. Ако изглежда изненадващо, че идеята, че ластика, но като цяло, меките тъкани може да се измести привидно твърда кост, не забравяйте, че това е основната цел на всеки мускул. Или все още, ние решихме, че ние ходим костите на таза и краката? Ако отговорът е да, тогава ние сме категорично погрешно: костите си, няма да отида. И това желязо закон може да наруши само киното, в който по улиците свободно бродят не само скелетите, но ужасно зло.

Е, за да се защитят интересите на киното са мощни компютри и специални програми графики, които могат да се направят и направени да се движат всичко, което си сърце желае. Имаме проблем друга душа иска да се отърве от болки в гърба, но тя не може да разбере откъде е дошло. И всъщност: ние не сме се посветили на спорта, нараняване на гърба не е изложена още от дете (в наше време, е напълно нормално), ние прекарват седнали в удобен стол на работещите и / или уикенд основната част - офиса, колата, гледане на телевизия .. . Когато успяхме да увреди мускулите, а дори и в такъв голям район?

Отговорът е елементарен: ние ги боли само когато седеше на стола, после още една. Докато носеше вкъщи от магазина, повече или по-малко тежки чанти. Докато носите личната си чанта на една и съща рамото - независимо от неговото тегло. Защо така? Помислете за pryamohozhdeiiya процес отново. Основната част от работника или уикенда с нас във всеки случай се извършва във вертикално положение. Това означава, че можем да прекараме цялото време на компютъра, но да лъже, така да се каже, денонощно, ние няма да бъдат допуснати за него. Е, ние работим през цялото време, но ако не сме?

Вертикалното положение на горната част на тялото в пространството предоставя на мускулите, които поддържат гръбначния стълб. той вече се огъват под тежестта на черепа и счупени възможно най вземем лаптоп в ръка. Следователно, изглежда за мускулите на гърба ежедневието: компресия в 7.30 часа сутринта, релакс - в 22.00 ч. Колко време е изминало от момента на мускулните влакна се стегна при повдигането? Вярно е, че 14.5 часа. И колко време ще си починете в отпуснато състояние (заедно с нас на леглото)? Точно така, 9,5 часа. И това е само при условие, че ние живеем в един нормален график за тялото. Това означава, че се опитват да спят напълно, не размениха няколко часа почивка на каквито и да било обещания за бонуси и да се насладите на новите триизмерни игри.

Девет часа сън - това е съвсем достатъчно за времето възрастен. Но, както може би сте забелязали за себе си, зряла възраст се различава от детството е броят на случаите, които не са имали време за днес, и времето вече не се толерира. Докато ние бързо добавяне доклад възможно най-бързо се готви вечеря, podmahnem праха от килим, разходи кучето и фуражи слага в леглото на децата, часовникът ще има време да направи още повече от нас. Така че не сме внесли физиологичен и се препоръчва от лекарите график. Но в днешната реалност, тя отдавна се превърна в недостижим идеален за най-много. Тъй като по-голямата част на гърба на по-обичайното поведение в действие за 15-17 часа в даден момент.

Е, какво мускулите са свикнали, това е един въпрос, и че те са предназначени, или това, което се счита за нормално за тях - много по-различна.
Мускулната тъкан е най-добре изчислена да демонстрират своите възможности - ритмичен, повече или по-малко интензивен отдих-свиване. Когато това правило е нарушено еднократна такса, по изключение, на мускула това ще доведе до някои щети. Но това ще бъде невидима за нас.

В крайна сметка, на способността на мускулите да се възстановят от него вреда, обикновено толкова високо, че много спортисти са изучаване на науката за контролирано щети през годините. Разбира се, това се прави с цел да се увеличи обема на всяка мускулна доколкото е съвместимо с живота.

Ние такова нещо, разбира се, преди това не са проявили интерес и са естествен резултат. Нашите мускули на гърба на няколко поредни години са работили по патологичен, смърт за всички тъкани на тялото и графика - почти часовник дейност. Ние вярвахме, че седи поза ги успокоява, но не бях прав: седнало положение пази гърба в същото напрежение като ходене, ако не и повече. Ето защо, толкова дълго, колкото ние не спим, гърба ни е в процес на постоянно натоварване, както и при ходене.

Можем ли да си представим няколко години, почти денонощно работят без обедна почивка, през почивните дни и с най-малко време за сън? А можете ли да си представите какво ще бъде състоянието на здравето ни в една година на тази класация? Ако можем, решително нищо, за да се изненадате: нашия гръб точно сега от толкова много години, колко ще се грижат за такава заетост "маратон"!

Видео: промени живота към по-добро! Епизод 1: Седемте области на живота

За да обобщим нашата дискусия. В гръб е областта на тялото, която изпълнява няколко различни функции и се състои от няколко типа тъкани. Въпреки това, всички на тази тъкан и функция са свързани толкова тясно, че тя не е само за доброто старо правило на "един боли. - Боли ме и двете" Притеснението е, че наличието на един вид тъкан при липса на други тъкани е съвсем невъзможно тук.

Структурата на гърба е доста трудно и доста добре обмислено. Достатъчно, за да се върти може да послужи своя собственик в продължение на много години, без повреди. Въпреки това, ние не трябва да забравяме, че в различни тъкани, неговите компоненти, различни и, технически погледнато, условията на експлоатация, капацитет, издръжливост, намаляване на изискванията за мощност и график.

Ако костта е все едно, сумата от време те остават в състояние на покой (ако само това е наистина тихо), мускулите - не. Същото се отнася и за други аспекти на движението. В зависимост от това дали динамично или статично натоварване, това променя живота на хрущял, така и дискове и мускули. И съответно, времето, през което те служат редовно, без да се нуждае от подмяна.

Всичко това означава, че различни, така да се каже, на опорно-двигателния апарат изисква от нас да различни видове трафик. Подкрепа за част от най-добрите "изглежда е" активно движение, без теглото на въздуха. И на мускулите, а от друга страна, които работят с тежести. Статично същото натоварване (дълга е в същото положение) са еднакво вредни за двете части на системата. Особено, ако те ясно доминират в живота на отделния човек.

Такава обща патология в света води обратно към основната и същата грешка, направена от много хора. Тя е на мнение, ако седнало положение на тялото не произвежда абсолютно никакво натоварване на мускулите на гърба. Докато в действителност те създават тежест както за мускулите и костите - заедно с пластове хрущял омекотяващи и други части на ставните ставите. Освен това, ние говорим за необходимостта да бъде в непрекъсната мускул, по-рядко се променя напрежението с течение на времето, което значително надвишава нашето време. В светлината на тези обстоятелства, които ние често приемаме за лекар-ранна възраст, свързани с промените в, резултатът е нищо повече от един систематичен претоварване. Претоварване на опорно-двигателния апарат, причинени от не изморителни атлетичен обучение, както и дълги и продължителни сили, действащи върху него, ние сме в реалния живот, дори не се използва, за да се вземат под внимание.