Козметична враг номер едно: целулит

URL

Той е дошъл в неговия юридически права дългоочакваната пролет. Топлина и solnechno.Mozhno най-накрая хвърли скучно по време на панталоните тежки вълнени зимните и sviterai носят нещо светло толкова кратко. За радост на silnomupolu и своята любима. И настроението се подобрява, и тананикаш razglyadyvayav огледало отразява в модерен мини. Но какво е това? Smooth izyaschnyenozhki - ревниви гаджета - този път изглежда като нещо stranno.I, тъжен, знаеш ли какво е ужасна дума "целулит"Сега това се отнася за Вас. Защо? Защо? Какво да правя сега? Voznikaettsely рояк от въпроси ...

Експертите определят целулит като промени в мазнини tkani.Iz на нарушения на метаболизма тя не protsessahkrovosnabzheniya, тъканта се промиват лимфен лошо, така шлака utiliziruyutsyane напълно. Под кожата се образуват mikrouzelki че не potomuzhe изчезне. Внимателно стиснете палеца и показалеца paltsamikozhu на бедрата и задните части. Забелязахте ли характерните неравности, poforme наподобяваща портокалова кора? Това е знак на tsellyulita.Kak тъжно, но неговото действие е предмет на 90% от жените: tsellyulitvstrechaetsya един от трима на възраст между 25 и 30 години, а chetyrehzhenschin от пет на възраст от 30 до 40 години между тях. Как може да не pozavidovatpredstavitelyam силна половина на човечеството! В края на краищата, проблемът tsellyulitaotnositsya само за по-слабият пол.

Причините за целулит - в нашата околна среда, nepravilnompitanii, стрес, хормонални промени, заседнал obrazezhizni, злоупотребата с алкохол, тютюнопушене, и в допълнение, роля, изпълнявана от предразположеност към заболяването се наследяват. Важна роля в появата на tsellyulitaigraet отлагането на нагар на тялото, като запек, проблеми с бъбреците ipechenyu, лимфен задръстванията, метаболитни нарушения.

Струваше ми се да има нещо, което да се откажа, защото, за да се отървете от tsellyulitanelegko. Все пак, ако на фондовата настояване - все още mozhno.Sezon празниците точно зад ъгъла. Така че, дами, вие искате effektnovyglyadet облечени в летни рокли и не се крият в zakrytyekupalniki на плажа? След това, не ги стелажи, nachinaytebesposchadnuyu борбата с целулита!

Затлъстелите жени Целулитът е много по-често, отколкото hudoschavyh.Tak, че ако решите да се бори с целулита в същото време nachinayteborotsya с наднормено тегло. Започнете с най-добрата pravilnogopitaniya. Отслабнете трябва да бъде внимателно и много бавно! Rezkoesnizhenie тегло води до увеличаване на целулита!

Правилната диета срещу целулит:

за профилактика на целулита е необходимо да се разработи sbalansirovannogopitaniya за прочистване на организма от токсините и да отслабнете. Obyazatelnoeuslovie съответствие с всички диети - използването на ниски kaloriy.Primerno две седмици след започване на диетата, вече започват да отслабнете.

Изберете диета преди всичко намаляване на приема на сол и takzhezhirnogo и сладко. Изобилие от плодове и зеленчуци - благодарение vysokomusoderzhaniyu тях мазнини, подобрява функцията на стомашно-чревния kishechnogotrakta се ускоряват метаболитните процеси в организма. Полезни тиквички, моркови, салата и боровинки, както и водорасли, които dostatochnoyoda положителен ефект върху метаболизма на мазнините;

Имайте предвид, че кожата ще бъде само гладка и еластична, тялото ще esliv достатъчно количество от бета-kerotina, vitaminovS и Е, селен и цинк, калий, силиций и мед. Също така друг vazhnyhvitaminov и минерали. Следователно, за да редовно да включва в своята ratsiontsitrusovye, зеле, зеленчуци, хляб от пшенично брашно, слънчогледови семки, ядки, боб, лук, чесън, домати. Отдайте се ананас (soderzhaschiesyav ананаси вещество разцепват мазнини) и кайсии. А gazirovannyenapitki кафе и да се опита да замени зелен чай и mineralnoyvodoy без газ.

това е много важно! За своевременното отстраняване на токсините от organizmanuzhno Пийте много течности през целия ден. Dietologisovetuyut най-малко два литра на ден.

Но ако сте решили да се отървете от целулита чрез самостоятелно хранене, трябва да знаете, че това не е достатъчно! Целулитът е просто не otstupaet.Neobhodim набор от превантивни мерки: използване spetsialnogokrema, масаж, диета, упражнения.

Антицелулитни продукти

Cream ЦЕЛУЛИТ

Ispolzuyteantitsellyulitnye лекарства, но първо се уверете, за да разберете Нетли имате алергия към вещество, че тези лекарства soderzhat.Primenyaya антицелулитни козметика, особено предвид, че tolkosistematicheskoe неговото използване ще ви помогне да се постигне zhelaemogoeffekta (употреба на продукти, за предпочитане сутрин и вечер, esliu не е нужно време, най-малко веднъж на ден-третиране трябва bytezhednevnym). Основният ефект на тези лекарства - за изглаждане на кожата и да го направи по-еластична дължи на ускоряването на кръвообращението и kletochnogoobmena вещества.

Независимо от това, по-голямата част от антицелулитни кремове (deystvitelnosoderzhaschih активни съставки, които помагат за разграждането на мазнините) са ефективни в началния етап на заболяването. До този момент bolshepolzy донесе масажни движения, които се втриват крема. Massazhuluchshaet метаболизъм, за предотвратяване на стагнация в тялото tkanyah.Uchastki засегнати от целулит масаж kazhdyyden необходимо. Ако не разполагате с време и пари за нещо, което да види специалист, можете да бъдете доволни от себе си масаж. Всеки ден, къпех energichnymikrugovymi движения търкайте масаж четка или твърда rukavichkoybedra, коленете и бедрата. Можете да използвате валяка за подготвената кожата massazherami.Zatem нанася крем или гел, то legkovbivaetsya кожата. Cream - това е много важно. Защото proizvodyatplohoe впечатление не само пълни бедрата и задните части и ги dryablayakozha и ​​загуби на мобилността на мускулите.

Специален антицелулитен комплекс
гимнастически упражнения:

Видео: Най-враг номер едно

Chtobykosmeticheskie средства и правилното хранене са повече effektivnyi дават добри резултати, че не могат да направят без специално uprazhneniy.Zanimatsya редовно, за предпочитане всеки ден. За да се запази мускулите във форма, достатъчно, за да плати gimnastikeokolo 20 минути всеки ден.

1. Натиснете гръб до стената, краката рамото ширината на раменете. Skolzitevniz на позицията "седнал на стол", Бавно vypryamlyaytesnapryagaya бедрените мускули.

2. Лъжата по гръб, сложи краката си на един стол. След по петите напрягат мускулите на бедрата, повдигнете таза и долната част.

3. Лъжата по гръб, сгънете коленете си, токчета тласкат drugk друг. Опънете краката си нагоре и след това затегнете отново към него.

4. Лъжата по корем, с протегнати вдигат крака. Задръжте vetom положение - краката и да се размножават отново се затваря.

5. Легнете по гръб, сложи край единия крак на другия коляното, пета постно на един стол. Повдигнете таза и долната част.

6.Samym най-доброто упражнение за укрепване на мускулите на корема, бедрата, задните части може да се нарече клекове с. Започнете с 20-30 prisedaniyi постепенно се приведе до 100-150.

7. В сутрин и вечер, лежащи в леглото в продължение на няколко минути prislonitepodnyatye крака до стената. Това упражнение стимулира ikrovoobraschenie лимфния поток.

Колоездене, плуване, бягане, пързаляне на ролкови konkah- всички тези прекрасни и надеждни средства за борба с досадни"портокалова кора", Опитайте се всеки ден gulyatne по-малко от половин час. Използвайте всяка възможност да ходи, не само хоризонтално, но и вертикално: забравете за асансьорите ще нагоре и надолу по стълбите пеша, тичам нагоре ivniz ескалаторите в метрото. Туризъм - най-лесният и effektivnyyvid упражнение. Много бързо ще влезе в вкус и се чувствам като от такава привидно глупости засили краката стават boleeuprugimi бедрата и походката му става по-лек и пружиниращ.

Вода - нашият незаменим помощник

Izbavitsyaot целулит перфектно помогне вани и душове.

Душове повишава еластичността на кожата, подобрява krovenosnyesosudy. Силна струя студена вода всеки ден predotvraschaetpoyavlenie целулит, защото увеличава кръвообращението.

Ето няколко рецепти за лечебни вани:

Вана с морска сол. Аптеки продават много видове сол богати на магнезий, калций, желязо, йод. Big populyarnostyupolzuetsya морска сол от Мъртво море. Вземете една баня в techenie15 минути веднъж седмично.

Вана от венчелистчета от рози. Съберете повече розови листенца и гореща opustitev vodu.Vasha кожата ще бъде мека и нежна, в допълнение etavanna - идеалното релаксираща съоръжението.

Вана с водорасли. Тази баня помага vyvedeniyutoksinov внимателно изтрива мръсотия прониква активно в кожата, sozdavayaoschuschenie свежест и комфорт. Вземете една баня едно изолатор седмично в продължение на около 30 минути.

В специализираните клиники за козметична целулит успешно (това не е безплатно) се борят с физическа терапия: лимфен дренаж, Миостимулация, elektrolipoz. Също помогне konturnyeobertyvaniya, сгъстен въздух масаж, ултразвук. Същата reshitelnymzhenschinam, които нямат време да чакат, за да стане тънка фигура, може да е препоръчително да се отървете от целулита хирургия putems липосукция.

И най-накрая, съвет ::

Видео: Номер едно гол (руски трейлър)

Чорапогащи с поддържащ ефект (70 ден или по-горе) sposobnyobespechit отлична анти-клетъчен превенция. Obrazomraspredelyaya специален натиск върху крака, те се подобри състоянието на вените, normalizuyutobmen вещества в тъканите. Но не ги бъркайте с чорапогащи, imeyuschimiutyagivayuschy ефект!