Козметична модерен тен здравословен тен

Очевидно е, че поради това, в началото на лятото има един въпрос: как по-добре pobystreei тен? Със завист погледнем назад obladatelnitsrovnogo бронзов тен и мисля: "Когато е време да се? Нищо, нищо, а скоро всички ние да компенсирате", И много hochetsyanaverstat, поставен под нежните слънчеви лъчи utomlennuyublednuyu кожата. Кой не мечтае за загорели крака, които nestydno постави на обществен показ с къса пола? А votpoluchit вместо зачервена люспести крака, да се докоснат до нещо, което боли никой не иска.

Оттук и изводът: слънчеви бани трябва да се прави!

Какво е полезно и вредите от слънчево изгаряне?

На първо място, на доброто. Ултравиолетовите лъчи ни помогнат vyrabotkeorganizmom жизнено важен витамин D, който ukreplyaetkosti и зъбите, помага да се подобри настроението, общ samochuvstviyai сън. Слънчевата светлина може да ускори метаболизма, положително влияние върху общото състояние и стабилизира aktivizirovatzaschitnye сила organizma.Solnechnye баня krovenosnyhsosudov предизвика разширяване на кожата и подобрява кръвообращението. Подобрени deyatelnostsalnyh и потните жлези. Бавно, анемичен и особено суха kozhastanovitsya пресни, гладка и еластична. Слънцето лекува problemnuyukozhu: изсъхва лезии от акне разпространяват obezzarazhivaya infektsii.A тен прави тялото красиво.

Въпреки това, ние не трябва да забравяме, че от излагане на слънце kozhastanovitsya суха и остарява бързо, тя губи влага и pereokislyaetsya, доведе до влошаването на колаген протеин, който осигурява uprugostkozhi. И някои видове слънчева радиация са kantserogennymii може да доведе до рак на кожата.

Ултравиолетовата радиация е разделена на три части:

- C (290 нм) - слънцето е практически отсъства;

- V (290- 320 нм) - 10%. Тези лъчи имат най-висок (очевидно) ефект върху кожата. Те водят до уплътняване на епидермиса, в резултат на това се създава защита на дълбоките слоеве на кожата. С drugoystorony, ултравиолетови лъчи в клетките за освобождаване от отговорност да допринесат за производството на меланин, който придава на кожата бронзиращи и zaschischaetuzhe нейните по-дълбоки слоеве. Тези лъчи са канцерогенни при високи дози.

- А (320-400 нм). - слънцето на 90%, това излъчване menshevsego учи. Едва наскоро, че е доказано, че comparisonwith лъчи, те проникват по-дълбоко в кожата, достигайки най-много dermyi унищожават еластична и колаген volokna.Eto има води до преждевременно стареене на кожата, което stanovitsyadryabloy и набръчкана. В допълнение, по-голямата част от алергичен reaktsiyna кожата възниква под влиянието на тези лъчи.

Видео: как да се тен правилно Kosmetolog-

Радвайки се на слънце, не забравяйте за чувството за мярка, тези неща трябва да се избегнат ексцесии. Predotvratitsolnechnye помощ изгаряния на кожата и ефекти върху кожата може да ultrafioletovogoizlucheniya слънцезащитен крем!

слънцезащитни продукти
13 Съвети и вие трябва да знаете за слънцезащитни продукти

1) Съвременните слънцезащитни препарати не защитават кожата от besposchadnogosolnechnogo радиация, но само улесняват процеса на защитни механизми на кожата vyrabotkisobstvennyh и е само от по-лъчи! Eslizhe се запознаем средства с филтри A лъчи, знам Chthon дата на такива лекарства не съществуват в blizhayshembuduschem те са малко вероятно да се появи!

2) Ефективността на слънцезащитни препарати преди филтрите vsegozavisit съдържание.

Фактор слънцезащитен крем или слънцезащитен фактор (LF или SF) ви помага да се определи колко дълго може да nahoditsyana слънце без вредните последици.

За да изберете СФ, трябва внимателно да се изследва кожата ви и opredelitsvoe сигурен престой на слънце - време techeniekotorogo кожата не е червена (от 2 до 30 минути, средно 15 минути). След това умножете това време от индекса. Ако можете да nahoditsyana слънце на 10 минути, защитното средство с SF 15 bezopasnoevremya се увеличи до 150 минути.

Не забравяйте, че ако сме на Ваше разположение има само крем с SP-4, Тоон дава възможност да стоят на слънце само половин час на ден, а не много време и половина!

3) фондови най-малко две лекарства - с висока (около 20) и долна - (8) SP. По-добре безопасно priuchatkozhu и постепенно на слънце, като се започне с максимална защита. След това, ако hochetsyazagoret, преминете към по-малко интензивен.

4) така наречените слънчеви блокери, се считат за защитни вещества, които имат минимален защитен фактор 10. Това sredstvaosobenno препоръчва за деца, хора с лек chuvstvitelnoykozhey или тези, които по необходимост или по негова собствена zhelaniyuvynuzhden се изложите на дълго и интензивно solnechnomuoblucheniyu (например, участие в ветроходство спорт или туризъм в vremyavysokogornyh).

5) Тези, които са показани на алергична реакция към himicheskiefiltry, че сега е възможно да се предложи алтернативен вариант на физическите филтри, или така наречените микро-пигменти. Това е ултрафини смилане минерали (особено dvuokisititana или цинков оксид). За разлика от химичните филтри kotoryekak бъдат филтрирани агресивен ултравиолетовата област, mikropigmentnye физически филтри просто отразяват гнойни изригвания на слънцето luchi.Pri върху кожата, използване naobezzhirennoy базирани средства.

6) Sun масла осигуряват само малка защита otagressivnyh слънчева светлина. Те функция prevyshayuschiyzaschitnuyu едва ли е възможно фактор 3. масла се предлагат изключително за lyubiteleyprinyatiya слънчеви бани, които обикновено са по своята същност zagorayutbystro и без никакви проблеми, че никога не е всъщност obgorayut.Eto същото се отнася и за така наречените тропически масла не съдържат kotoryi не слънцезащитен крем.

7) Ако прекарвате много време във водата, най-добре е ispolzovatsredstvo като масло (мляко трае много по-зле).

"Водоустойчиви" означава имат някои предимства, като например време за къпане и със силно изпотяване. Но това прави neoznachaet пълна безопасност по време на къпане, ако naneseniyakrema след като се бори във водата, за 20 минути във вашата rasporyazheniiostaetsya не повече от 50% от първоначалното ниво на защита. Тя sleduetprinimat предвид. Поради това, в интерес на собствената си bezopasnostiposle къпане и почистване кърпа най-добре отново osnovatelnonanesti слънцезащитен крем върху кожата.

8) Днес, много дерматолози препоръчват особено за всички опаковки, да не би тен заедно със слънчева faktoromukazyvalsya също защитен фактор на стареене. Време dopuskaemoeim за слънчеви бани, около една трета в сравнение с фактор защита действия слънце времето korochepo.

9) Всеки, който закупи автомобил с надпис: "Произведено в САЩ"Трябва ли да бъде нащрек: САЩ мляко с фактор 15 sootvetstvuetevropeyskomu означава коефициент 10. Въпреки това, през последните САЩ vremyafirmy все представляват средствата си въз основа prinyatyhv Европа стандарти. Ето защо, закупуване на САЩ слънцезащитни препарати, трябва да се обърне внимание на този факт от специално внимание.

10) Осъзнавайки какво крем трябва да се купуват, е по-добре да си купя къща, особено ако ще на почивка в страната, език kotoroyne знам. Опитът показва, че "има" твърде много изкушения и парите да отидат за крем е жалко, особено след като приличен kosmetikastoyat скъпо. В допълнение, сведена до нула, шансовете ви poluchitischerpyvayuschuyu консултация, ако все още имате нужда от него.

11) Не се скъпете, опитвайки се да използвате жалка останка proshlogodnegokrema: това е напълно възможно, че тя не е затворена плътно, за да го vremyaon лесно може да се влоши. Купете си нов! И, разбира се, obratitevnimanie на изтичане срока на годност!

12) По отношение на размера на крем за 1 см2 от кожата nanositsya2 мг крем (е около 4 супени лъжици на тялото -. Praktikemy пуснати на много по-малко от влоши защитните свойства). Ето защо, като се прилагат слънцезащитни продукти, не се скъпи и ekonomitna здраве.

13) Да не се купуват неизвестни означава дружества "неместни" продукти, произведени от примитивни методи.

слънчеви бани КОРЕКТНО

Видео: Как да получите тен | Условия за перфектен тен [училище за красота]

Слънцезащитните препарати върху кожата в продължение на 20 минути преди priemasolnechnyh бани.

Носете шапка с широка периферия. Бъдете сигурни, solntsezaschitnyeochki. В противен случай, всеки нов ден на плажа ще добавите novyemorschinki.

Най-деликатната кожа на устните, когато слънчевите бани прием може да бъде сериозно засегната, така че да се грижи за нейното опазване. Използвайте специални инструменти.

Забравете за плажа от 11 до 15 часа - директно изгаряне лъчи solntsav този път ще доведе до непоправима вреда на кожата

Да бъдеш на слънце, от време на време да извършва такъв тест. Nazhmitepaltsem върху кожата, за предпочитане в най-чувствителната част от него, като предмишницата. Ако е оставено ярка бяла разпечатка днес, слънцето е достатъчно.

Не вярвайте на облаците и мъглите - те са изчезнали половината от ultrafioletovyhluchey. Така че ние може да получи слънчево изгаряне незабелязано sebya.Odezhda също не винаги е достатъчна защита срещу solnechnyhluchey: сух памучен предава около 10% от лъчите в изхвърлянето и изпълняват 20% от лъчи А, и още мокра.

Не след дълго плуване намазка слънцезащитен крем. Wodan спасява от вредни лъчения, и то прониква на дълбочина 1м.

Преди да се отправите към плажа, яде нещо solenenkoeili пие чай с лимон. Смята се, че по този начин ви predotvratitepoteryu важни минерали, които оставят vmestes тялото след това и тен в същото време определят равномерно.

Да бъдеш на слънце трябва да се движат по - плуване delatgimnastiku, играе топка и т.н. По-добре да отиде бос от носенето чехли.

Не се препоръчва да се лакирам ноктите, нека да си починат ipoluchat лъчи на слънцето и въздуха.

Преди слънце баня не е необходимо да се мият лицето и тялото със сапун, peredtem искали да правят слънчеви бани, не избършете кожата с одеколон.

В дните на менструация, трябва да отпадне за слънчеви бани.

Ако искате да получите хубав тен дори, непременно obratitevnimanie да прости съвети! Те ще ви помогнат да се solnechnyevanny с здраве и красота.

След обработка на кожи, че е много важно правилно да се грижим за кожата, тъй като тя poslevozdeystviya слънчева светлина става uyazvimoy.Pozhaluysta, не забравяйте за това!

НА СВЕТЛИНА в сянката
или как да се грижим за кожата след слънчеви бани

1) Съвременните слънцезащитни препарати не защитават кожата от besposchadnogosolnechnogo радиация, но само улесняват процеса на защитни механизми на кожата vyrabotkisobstvennyh и е само от по-лъчи! Eslizhe се запознаем средства с филтри A лъчи, знам Chthon дата на такива лекарства не съществуват в blizhayshembuduschem те са малко вероятно да се появи!

Видео: Tan с ползи за здравето

2) Ефективността на слънцезащитни препарати преди филтрите vsegozavisit съдържание.

Фактор слънцезащитен крем или слънцезащитен фактор (LF или SF) ви помага да се определи колко дълго може да nahoditsyana слънце без вредните последици.

За да изберете СФ, трябва внимателно да се изследва кожата ви и opredelitsvoe сигурен престой на слънце - време techeniekotorogo кожата не е червена (от 2 до 30 минути, средно 15 минути). След това умножете това време от индекса. Ако можете да nahoditsyana слънце на 10 минути, защитното средство с SF 15 bezopasnoevremya се увеличи до 150 минути.

Не забравяйте, че ако сме на Ваше разположение има само крем с SP-4, Тоон дава възможност да стоят на слънце само половин час на ден, а не много време и половина!

3) фондови най-малко две лекарства - с висока (около 20) и долна - (8) SP. По-добре безопасно priuchatkozhu и постепенно на слънце, като се започне с максимална защита. След това, ако hochetsyazagoret, преминете към по-малко интензивен.

4) така наречените слънчеви блокери, се считат за защитни вещества, които имат минимален защитен фактор 10. Това sredstvaosobenno препоръчва за деца, хора с лек chuvstvitelnoykozhey или тези, които по необходимост или по негова собствена zhelaniyuvynuzhden се изложите на дълго и интензивно solnechnomuoblucheniyu (например, участие в ветроходство спорт или туризъм в vremyavysokogornyh).

5) Тези, които са показани на алергична реакция към himicheskiefiltry, че сега е възможно да се предложи алтернативен вариант на физическите филтри, или така наречените микро-пигменти. Това е ултрафини смилане минерали (особено dvuokisititana или цинков оксид). За разлика от химичните филтри kotoryekak бъдат филтрирани агресивен ултравиолетовата област, mikropigmentnye физически филтри просто отразяват гнойни изригвания на слънцето luchi.Pri върху кожата, използване naobezzhirennoy базирани средства.

6) Sun масла осигуряват само малка защита otagressivnyh слънчева светлина. Те функция prevyshayuschiyzaschitnuyu едва ли е възможно фактор 3. масла се предлагат изключително за lyubiteleyprinyatiya слънчеви бани, които обикновено са по своята същност zagorayutbystro и без никакви проблеми, че никога не е всъщност obgorayut.Eto същото се отнася и за така наречените тропически масла не съдържат kotoryi не слънцезащитен крем.

7) Ако прекарвате много време във водата, най-добре е ispolzovatsredstvo като масло (мляко трае много по-зле).

"Водоустойчиви" означава имат някои предимства, като например време за къпане и със силно изпотяване. Но това прави neoznachaet пълна безопасност по време на къпане, ако naneseniyakrema след като се бори във водата, за 20 минути във вашата rasporyazheniiostaetsya не повече от 50% от първоначалното ниво на защита. Тя sleduetprinimat предвид. Поради това, в интерес на собствената си bezopasnostiposle къпане и почистване кърпа най-добре отново osnovatelnonanesti слънцезащитен крем върху кожата.

8) Днес, много дерматолози препоръчват особено за всички опаковки, да не би тен заедно със слънчева faktoromukazyvalsya също защитен фактор на стареене. Време dopuskaemoeim за слънчеви бани, около една трета в сравнение с фактор защита действия слънце времето korochepo.

9) Всеки, който закупи автомобил с надпис: "Произведено в САЩ"Трябва ли да бъде нащрек: САЩ мляко с фактор 15 sootvetstvuetevropeyskomu означава коефициент 10. Въпреки това, през последните САЩ vremyafirmy все представляват средствата си въз основа prinyatyhv Европа стандарти. Ето защо, закупуване на САЩ слънцезащитни препарати, трябва да се обърне внимание на този факт от специално внимание.

10) Осъзнавайки какво крем трябва да се купуват, е по-добре да си купя къща, особено ако ще на почивка в страната, език kotoroyne знам. Опитът показва, че "има" твърде много изкушения и парите да отидат за крем е жалко, особено след като приличен kosmetikastoyat скъпо. В допълнение, сведена до нула, шансовете ви poluchitischerpyvayuschuyu консултация, ако все още имате нужда от него.

11) Не се скъпете, опитвайки се да използвате жалка останка proshlogodnegokrema: това е напълно възможно, че тя не е затворена плътно, за да го vremyaon лесно може да се влоши. Купете си нов! И, разбира се, obratitevnimanie на изтичане срока на годност!

12) По отношение на размера на крем за 1 см2 от кожата nanositsya2 мг крем (е около 4 супени лъжици на тялото -. Praktikemy пуснати на много по-малко от влоши защитните свойства). Ето защо, като се прилагат слънцезащитни продукти, не се скъпи и ekonomitna здраве.

13) Да не се купуват неизвестни означава дружества "неместни" продукти, произведени от примитивни методи.

Видео: Слънчев Тан: Вредите и ползите

А голи плажуващи предлагат да се обърне внимание

Пет полезни съвети за нудисти

1) Помислете внимателно дали имате нужда от него. От гледна точка на estetikiravnomerno загоряло тяло - тя е красива, но от гледна точка zreniyaerotiki - още по-малко привлекателни. Не трябва да забравяме chtopri като слънчеви бани от радиация okazhutsyasamye уязвимите части на тялото. И имайте предвид, че малка тревичка, песъчинки и любопитни насекоми в intimnyhmest не дават най-приятните усещания.

2) Ако сте упорити почитател голи слънчеви бани, да избере да си почине за този otvedennyespetsialno плажове (например, Serebryany Бор Москва) .В противен случай, неразбиращи граждани могат да развалят vamotdyh освен нудизъм все още се отнася до administrativnymnarusheniyam за моето собствено спокойствие , Опитайте се да се докаже противното гневни полицаи.

3) Всички съвети за правилното приемане на слънчеви бани otnosyatsyai за любителите на натуризъм. И най-важното, не се опитвайте да правите слънчеви бани poludennyechasy. Погрижете се за здравето си!

4) Бели петна по кожата, които се използват, за да бъде с бански внимателно zaschischayteosobenno! Закривайки на кожата на слънце има всички shansypostradat на първо място. Използвайте слънцезащитни kremys максимални филтри: 10 или 15. Не повече от nepriglyadnogozrelischa кестеняво обелени интимно място за bronzovomot тен тяло. Повярвайте ми го!

5) Не бъдете мързеливи, за полугодието, следете гинеколог и делото mammologa.Na.

Красива и здрава тен се оценява от почти всички жени и schitaetsyazhelannoy гол, символ на добро здраве, динамика, vysokogoobschestvennogo положение и успешна ваканция. И ако слънцето правилно, тялото на среща със слънцето само от полза! Още ...