Психология и психотерапия

Добра причина да овладеят собствения си мозък
Как бихте описали разликата между удоволствие и наслада? На пръв поглед, чувствата, изпитани от нас и в двата случая са много сходни. Дори мислех и в двете държави може да kazatsyaochen подобно. Но когато става въпрос за емоционална mentalnyhsostoyany забавление и удоволствие, те са различни.
Pleasure, например, е прост първичен sostoyanierazuma, тяло и емоции. Удоволствието стигнем opredelennuyuchuvstvennuyu радост от вида на звука, не се колебайте, мирис, вкус it.d. Удоволствие, от друга страна - това не е първоначалното състояние, и мета държавата. Тя включва на мета-ниво на мислене и chuvstvaob определен първоначално състояние, обикновено около забавно състояние, но не се ограничава до тях.
Pleasure като основен състояние на съзнанието
Fun, разбира се - е основният компонент на perezhivaniyavysokoklassnoy живот. Тя представлява един от най-fundamentalnyhkriteriev живот - континуум на болка и удоволствие, което mydelaem толкова много основни оценки и оценъчни съждения. В detstvekritery болка / удоволствие е било основната ни начин за разграничаване на "зло" и "добро".
Pleasure, че ние откриваме и да се чувстват в съня си, в състояние на покой, храна, секс, красотата, топлина и т.н., дайте ни основен gomeostaticheskieperezhivaniya. Не забравяйте колко забавно нощта носи otlichnogosna. Call памет изискан удоволствие тихо poldnyana Слънчев бряг. Напълно си спомни времето, когато вкус и zapahkakogo някои ястия да ви моля по специален начин. Не забравяйте telesnoeudovolstvie на сексуална стимулация.
Това сензорно-базирани удоволствие ни оставя chuvstvomprelesti живот. "О, колко прекрасно!" И все пак те не са ни obyazatelnovedut в състояние на щастие. Щастието или за удоволствие, тъй като sostoyaniesoznaniya включва повече от просто за удоволствие. Udovolstvieproiskhodit главно на сензорна нивото на сензорна стимулация: мирис, вкус, и образуват меки, сочни otbivnoy- гореща вана на топлина релаксация на мускулите, мирис сапун.
Pleasure обикновено се случва без никакво усилие, когато ние vosprinimaemopredelennye стимули в различни сензорни модалности. Понякога, когато ние правим себе си помислят върху удоволствието и pytaemsyaponyat това, анализира го, за да се диагностицира - oschuschenieudovolstviya изчезва. Смятаме, удоволствието в vospriyatiinastoyaschego момент - с храна, почивка, упражнения, красота, мирис и допир, картини, звуци и т.н. - otdelnoot ум.
Третира също изглежда да бъде ограничена във времето. Те dlyatsyakakoe а и се изпари. Удоволствието от храненето в началото obedakazhetsya нещо много различно от удоволствието или неудоволствието, когато сме яли. Удоволствието от къпане в ranneyvesnoy слънцето изглежда да е нещо по-различно от една и съща pozdnimletom удоволствието. Pleasure изглежда загуби своята острота след korotkogovremeni. И това е защо ние казваме: "Колкото повече тя не ми донесе takogoudovolstviya".
Това отчасти обяснява защо ние в крайна сметка е скучно на chegougodno! Никъде това не е по-очевидна, както в живота bogatyhi известни хора, които често коментират: "Това е толкова скучно, скъпа."
Колкото повече се изчерпи гама от удоволствия, толкова повече oschuschaemrazocharovanie, скука и празнота. Продължителен удоволствие изглежда да има напитки.
Удоволствието ние се получи усещане за стимулация, радост zdorovyai т.н. Това ни кара да се чувстват по-живи krepkimii спокойна. Ето защо, тя функционира като вграден nagradadlya действителност е, че ние продължаваме да правим това, което правим. И това обяснява степента на разширяване на определението, може да предизвика zavisimost- намираме удоволствие в него. Въпреки това, зависимостта настъпва tolkoesli ние се движим в мета-държава и разви идеята znachimostitogo това, което правим - ядене, пиене, секс и т.н. (Cm. По-долу).
Като най-проста, нито един от тези удоволствия причинява zavisimosti.Poprobuyte себе си. Ние считаме, че всеки удоволствие е vstroennyyporog. Твърде много слънце - и това няма да пострада! Seshteslishkom много храна - и ще получите болки в корема, изтръпване на сърцето и т.н. Твърде много музика, къпане в секс в банята ... Slishkommnogo удоволствие носи болка (ако не се припокриват своя мета-членка).
Някои теоретици се опитват да обяснят съществуването на "удоволствие", с което призовават към стойността си оцеляване. Те смятат, че udovolstviekak еволюционна адаптация, която е позволила ни viduvyzhit. Сигналите за болка в нашата нервна система, която nuzhnoprekratit и привлече вниманието към опасността и удоволствие ни nagrazhdaetnas да продължи.
Но такава теория не може да обясни оцеляване широтата и glubinuudovolstviya. В крайна сметка, повечето от видовете на удоволствие права takiperegruzheno способността му да зарадва. Ние не просто ядене. Mynahodim удоволствие в хиляди комбинации от аромати, консистенция, температури огромно количество храна. Имаме апетит за beschislennyhkombinatsy миризми, вкусове, гледки, звуци и т.н.
Радвайки се на опита, като мета-състояние
С цел да се "възползват" необходими "причина" или soznanie.Eto го изисква внимание, съзнание и по-високо ниво ponimaniyatsennostey и вярвания. Това означава, че заключава всички ползващи по-голяма степен на сложност, отколкото просто за удоволствие.
За да се чувстват удоволствие, човек трябва да има oschuscheniekontrolya над удоволствие. Имаме чувството, че ние "имам" удоволствието (и да се справи с), а не удоволствие "е" с нас. Това ни позволява да продължим да се изгради и развие своята sposobnostnaslazhdatsya така че да можем да го използвате по-късно, за да се гарантира, че няма значение какво ще се случи. Това ни дава възможност да се прилагат naslazhdenie- феномен на по-високо ниво - до голям брой ezhednevnyhveschey. И стратегия удоволствие ни позволява да се насладите на bolshimkolichestvom неща от тези, които ни носят удоволствие.
Радвайки се различава от удоволствието, че в своята prirodevklyuchaet роля на съзнанието ( "причина"). Помислили сме под формата на ценности, вярвания, разбирания и т.н., на удоволствието и дори дейности, които не са приятни.
MS: Ценни мисли за PS: известно удоволствие или drugomsobytii
Когато се прилага "причината" за огромно разнообразие от zhiznennyhperezhivany, ние се оказваме силно достатъчно, за да ispytyvatradost и удоволствие от почти всичко. Това обяснява защо някои хора се радват от най-странните неща.
Лично аз не разбирам как можете да се обадите щастлив катерене Poldi на четиридесет градуса под нулата, когато сте изправени пред удари vetershestdesyat мили в час и ще ви постави кислородна маска - за да се изкачи най-високия връх в света. Моята нервна sistemane бих го нарекъл източник на удоволствие.
По същия начин, без да е нервно, нито езикова система в мен nepozvolyat мен, за да се присъедини към Polar Bear клуб да hoditposredi зимата със замразени магарето. Мога да отида на ски ilichitat пред горящата камина в планинска хижа. Въпреки umenja имате приятели, за които такава четене биха представлявали изтезания Илич нищо, но това очевидно не е щастлив.
По този начин, въпреки че всички ние имаме достатъчно сходни nervnymisistemami и сензорни рецептори на някои от същите неща iteh да се забавляват, когато отидем на мета-sostoyaniyunaslazhdeniya - разликата между нас отнема изключително много! Изглежда, че дори и ниво на удоволствие, красота и щастие наистина са "в очите" на собственика (в действителност, в "ума" на невро-semanticheskihotsenok). Какво ви доставя удоволствие? Какво искаш да намери щастието? Направете списък. Спрете веднага и бързо да приключите с тази декларация: "Това, което наистина ми дава удоволствие - тя ..." Сега posmotritena техните отговори. Нещо, което ви дава удоволствие, изцяло zavisitot си семантика - стойностите (вярвания, разбирания, лингвистиката), които приписват неща, нали? Обикновено това, което tsenitekak на стойност, значение и стойност след това се превръща vasheyneyro семантика наслада.
На мета-ниво, ние правим своите удоволствия стойности (и) в drugieperezhivaniya удоволствието от преживяването. В мета-sostoyaniyau имате вътрешни представяния на думи, които обясняват стойността на значението на тези щастливи чувства. Имате ли обяснение, причина, разбиране и вяра, че кодира за вас znachenieetogo. И толкова по-голяма стойност, който задавате на опита, на bolshenaslazhdeniya тя ви носи. Това ни отвежда от животинския свят (и малки деца на света), която се управлява от удоволствието в истински chelovecheskiymir удоволствия. Тук ние дари своя опит невро-semantikoyi ние генерира дискове (движеща сила) на мета-ниво. Ние poyavlyayutsyadrayvy не само за храна, напитки, въздух, огън, komfortai и т.н., но също така и за приключение, креативност, взаимоотношения, мъдрост и т.н. Тези "устройства" може да надделее над реда за действие drayvovnizshego.
Това ни води до нивото на човешките взаимоотношения. Тук, ако ние претовари основния удоволствие kolichestvomznacheny твърде голям - ние можем да станем зависими от нея и да получите udovolstvieot опит чрез дълго след като опитът е приключила. Kakoeznachenie да посочвате за храна? Пиенето? Тютюн? Сексуалните отношения? Пусни? Социален статус? Били ли сте се обърна някои от etihudovolstvy зависим? Да ви оставя в тези zavisimostichuvstva опустошение (отрицателна връзка), или на ресурсите (положителна връзка)?
Нашата способност да ценят и оценяват нещата в основата на нашите perezhivaniyudovolstviya. Другата страна на този се проявява в "анхедония" - невъзможността да се намери удоволствие в нищо. Още мета-sostoyanie.U хора обикновено се развиват такива условия, когато те потискат (буквално "депресиращо") ви мечти, надежди, желания и т.н. energiyui Те не ценят нищо. Те не дават znacheniem.Oni изключите енергията си с удоволствие.
Като се има предвид времето елемент в удоволствие / наслада, когато myispytyvaem насладите тук и сега, не можем да chuvstvovatnaslazhdeniya и да го открият по-късно. Само kogdamy погледнем назад върху него и не се намери тази стойност. Тогава myvosklitsaem нещо като: "Боже, че е време!" Zatemmy започне да се стремим да го преживеят отново. Ползването от тези преживявания може да включва разбиране, че dostignutochto нещо важно.
След събитията, които доведоха удоволствие, можем да започнем да разбираме това, което се е променила след това. Ние разбираме, че нашата "I" в някои отношения се разраства и в резултат ние сме станали boleeslozhnym същество.
Разбира се, тези дейности, които ни носят удоволствие, takzhemogut носят удоволствие, но все пак, тези две неща не са obyazatelnosovpadayut. Ние можем да се насладите на забавно, без да vlozheniyasvoey психическа енергия - без да използвате собствените си mozga.Naslazhdenie, от друга страна, той идва едва след kakvlozheno необичайно голямо количество умствен фокус. Тя е в действителност, обяснява неговата мощност - ние поставяме заедно с deystviemsvoe съзнание.
Защото ние можем да усетите удоволствието от много малкото zatratamiusily ако ние не знаем разликата между удоволствие и наслада, можем да предположим, че по същия начин можем да получим naslazhdeniebez съзнателно усилие.
Грешка! За да се насладите на игра на тенис или футбол и да се насладите четене на книга, интензивен разговор, джогинг, пешеходен туризъм, за да се насладите удължаване на себе си в името на друг с любов - etividy човешки дейности изискват, че ние ", собственост sobstvennymmozgom" с достатъчно енергия и ред, така че да можем moglipredostavit достатъчно внимание и концентрация, за да се насладите.
Това дава много съществена причина за хората да upravlyalisobstvennym мозъка. Потребители могат да тичаха udovolstviybez набор от умения, но те никога няма да "бъде щастлив така kakoni се подготвят", както Ейбрахам Линкълн, докато те nauchatsyaeffektivno управлява собствения си ум. Това ще намали тяхната sposobnostk удоволствие и щастие. (Звучи като добра причина да trenirovkiNLP за мен!) Chikzentmihali (1991) в книгата си на "потока" описва феноменологията на наслада в следните думи, които dayutmnogo компоненти за да се наслаждавате на стратегията:
"Как да предложим на нашите изследвания, феноменологията на удоволствие imeetvosem компоненти. Когато хората описват чувствата си, когато samyhpriyatnyh преживявания, те съдържат най-малко един, а chastoi всички характеристики:
Първо, опитът обикновено се случва, когато сме изправени пред задачата, в които можем да разчитаме на добро решение (контекст).
Второ, трябва да бъде в състояние да се концентрира върху това, което chtodelaem (желаното състояние).
На трето и четвърто: концентрацията е станало възможно, защото проблемът има ясни цели и осигурява незабавна обратна връзка (на желаните резултати и обратна връзка).
Пето, човек действа с дълбоко, но не е задължително spetsialnyhusily включвания, които премахва от съзнанието razocharovaniyaobychnoy грижи и живот (общ фокус).
Шесто, тя позволява на човек да изпитва чувство за контрол над svoimideystviyami (мета-състояние на самоконтрол).
Седмо: В грижата за себе изчезва, но парадоксално oschuscheniesebya след усилва (опит обогатява самата семантика).
И накрая, да промени усещането за дълго време. Prohodyatmgnovenno часовник и една минута може да изглежда часовник (изкривяване на времето) .Kombinatsiya на всички тези елементи е дълбоко чувство на удоволствие, което дава на хората чувството, че са прекарали им energiyupravilno ".
Така че, за удоволствие, за разлика от удоволствие, изисква vlozheniyapsihicheskoy енергия. Най-голямо удоволствие идва, когато ние vkladyvaemsvoe съзнание изцяло. Тогава нашето внимание е фокусирано като лазерен лъч върху нещо, което представлява за нас tsennost.Eta пълно включване не ни позволява да се съсредоточи izlishkisoznaniya настрана. В резултат на това, ние сме разработили чувство chtomy страхотна работа и че целите ни са нещо todeystvitelno ценна за нас.
Chikzentmihali (1991) подчертава, че наслада proiskhoditiz "повишено чувство за контрол", и по-специално на работната kontrolyaili, както казваме в НЛП, от управлението на собствената си razumomi техните държави.
Ние се намираме в мета-състояние на удоволствие, както и ние perezhivaempoteryu идентичност. Когато се включи напълно в някои todelo представляваща истинската стойност, ние не ostaetsyavozmozhnosti за нас да се обвинявам. Тъй като ozabochennostsoboy консумира много психическа енергия, ние имаме по-малко концентрация energiidlya.
Феноменологията на удоволствие корелира с това как ние ispytyvaemsamo-трансцендентност ( "надмогнат себе си"). Ние се отдалечава от "мен". Ние също така се издигне над друг психично abstraktsiey- време. В опита на удоволствие губим "време". Ние perezhivaemiskazhenie време, така че тя да е или работи или забавя. Vnaslazhdenii участие замества раздяла, zamenyaetskuku интерес, чувство за контрол замества разсеяност и безпомощност, и чувство за издига над заместител идентичност.
Резюме:
С помощта на държавния модел в НЛП и сензорна осъзнаване на технология, ние можем да преминат от скука, анхедония, кухини и т.н. udovolstviyu.A да се използва моделът на НЛП мета-членки, ние можем да преминат от udovolstviyana логика високо ниво на удоволствие и щастие. Mymozhem да организират ума си, за да намерите по-голям смисъл в живота ИРАДА. За мен това звучи добре. И там е страхотно!