Психология и психотерапия

Приятели! Вашето внимание е пълната версия
статия, ние пише веднъж за първия стаята
списание "Тук и Сега", Който трябваше да се проведе на една позиция
НЛП. И нека колоната е все още там, но статията има
Аз дойдох в четвъртия брой на списанието.
Радвам се да се запознаем! Нов списание - тя винаги е с нови хора, нови назначения, нови възможности ... И колко добре, че има място, където можем да говорим, скъпи читателю, като стари приятели, дори и името на тази колона, може да не е напълно ясно, но в има някаква интрига ...
И преди да започнете тази история е това, което е НЛП, chemono може да бъде полезно, специално за вас и какви възможности onopredostavlyaet, е толкова малка история ...
... Един Шах имаше ужасен сън, като че ли той е веднъж vypalivse зъби и цялата си коса. Събуждайки се в студена пот, Shah totchasvelel обадете му тълкувател на сънища. Екзегет, vnimatelnovyslushav история Шах, заяви: "мечтата си на великия шаха, означава, че много скоро ще загубите всичките си приятели и семейството си!"
Разбира се, на шаха не харесва такъв безнадежден отговор, и то prikazalkaznit този преводач и се обадете на ново. Но тъй като в vsehuchenyh книги загуба на зъби и коса винаги се тълкува kakpoterya роден, а след това на следващия тълкувател на сънища postiglata същата съдба ... Но Shah не позволи и да изпрати около указ страната glashataevs: "Дай торбата със злато на този, който ще бъде в състояние да pravilnorastolkovat съня си, или в, в противен случай, изпълнението. "
Почти по същото време в градската порта той отиде Хадж Nasreddin.Uslyshav вестоносци, той веднага иска да го задържи в шаха. Glashataichestno го предупреди за съдбата на предшествениците, но Hadzhabyl сигурен, че ще излезе от двореца със злато чанта. Така isluchilos: след известно време Хадж, извършващи една торба злато и bylv добро настроение. Когато той е бил заобиколен от жителите на града, пита какво е казал Шах, Хадж искрено отвърна: "Аз не bolshoyznatok мечти. Но във всички книги, които бих могъл да четат, загуба на зъби и коса означава загубата на близки и роднини, за това, което казах на шаха ... "
- Но, казвайки това е, което загинаха всички предшественици ...
- Да, но по-точна интерпретация на съня лежеше във факта, че shahNADOLGO надживее всички любимите си хора!
Това беше отговорът Khoja Настрадин.
Забележка: понякога едно и също нещо може да се каже по различен начин. И effektbudet абсолютно обратното - доколкото наказание protivopolozhnameshku злато.
Но това, което прави тази притча е за вас, скъпи читателю, и още повече, че за НЛП? Друг момент на търпение!
Такава метафоричен кръстопът "наказание или една торба злато", намираща се в нашия живот почти всеки ден, може да bytne толкова ясно, но все пак ... Е, как да изберете най-злато пътя? След някои насоки и контролери не го правят! Но вие имате тези пътища vozmozhnostnauchitsya контрол изкуство и шофиране vsegdapo главен път, осеян със златни положителни емоции. А dlyaetogo достатъчно, за да започне да се обръща внимание на това, което казваме dumaemi.
Това беше тогава и там, като пиано в храстите, този тайнствен научен prikladnoenapravlenie модерната психология - "Невро-лингвистично програмиране" НЛП е един и същ. Какво е това? НЛП може да даде много определения. Mozhnoskazat, че този модел на човешкото съвършенство, или prostoochen прецизна технология, за да бъдат ефективни в различни oblastyahchelovecheskogo същество, или че тя е начин на обективна opisaniyasubektivnoy реалност ... Нито едно от тези определения budetabsolyutno точен (и кой знае какво в света точно?). Mastering това изкуство, може да предложи свой собствен, за вас истинската дефиниция. Признавам веднага: ние сме малко вероятно byhoteli използвате пространството на списанието, печатни материали, предназначени за тесен кръг от специалисти. За тази цел има spetsializirovannyeizdaniya. А за тези, които желаят да се получи дълбока и структурна НЛП със знания, там са специално проектирани програма obucheniya.Iskhodya на тези съображения, ние си представим цел napisaniyapodobnyh членове възможност да споделят практически плодове НВП най-голям брой читатели. За тези, които се интересуват от uspehamisovremennoy практическа психология, това е интересно да се знае, че тоновете на себе си и другите, които са решени да успеят в живота, които вярват, че самостоятелно няма граници, а който prostohotel промените нещо в живота си към по-добро страна. Poetomumy, ако е възможно, опитайте се да пиша, като се използват най-малко терминология продължителни научни обяснения, като се обръща максимално внимание prakticheskoypolze писмено.
Един от най-важните постижения е развитието на НЛП език за opisaniyasubektivnoy човешката реалност на това, което, като цяло, и stremilaspsihologiya от самото му създаване. За да poyasnitetu идея, да се използва сравнението. Почти никой в ​​нашата vremyani изненадващо съществуване на ноти. Въпреки че takudivitelno: за да можете да пишете с помощта на специални икони posledovatelnostizvukovyh колебание! Но помислете за това: няколко века преди Lyudin които могат да записват музика с помощта на бележки. Всеки kompozitorudlya да предадат своето творение на бъдещите поколения, трябва nuzhnobylo учениците и да ги научи буквално повторение svoihdeystvy. Представете си колко много велики произведения са паднали в забвение, заедно с тези композитори, които не са студенти. Какво zhemy има днес? - Всеки музикално образовани човек в света в удобни lyuboychasti той може да играе всеки инструмент muzykalnoeproizvedenie просто да го прочетете от лист. Въпреки че, разбира се, едва ли някой ще играе точно същата като създател на шедьовър, но това не е задължително. Всеки изпълнител, отдаване под наем на музика proizvedeniecherez самата му носи нещо на своя, но все пак ние smozhemotlichit музиката на Моцарт от музика на Чайковски (естествено prinalichii някои музикални умения). И ако музиката yavlyaetsyaplodom човешкото творчество, той е много интересно да се учим от kakihelementov е процес на създаване. НЛП осигурява vozmozhnostzapisyvat, анализира и структурира "Музиката на мисълта". Ако някой човек някой достига в нещо брилянтен успех Tokak разкрие какво точно кара хората да се постигне uspehai най-важното, как да се научим да го направите сами и да премине znaniyadrugim? Но тези въпроси в една статия не е отговорът на това, има семинари. Ние сме с вас в повече obratimvnimanie от модела, предложен от НЛП. Модели, които се основават sozdanyna работят с много изключителни хора и вие mozheteispolzovat като допълнителни инструменти при формирането на Vashegouspeha. Стойността на модела в своята практическа полза. Модел unlikefrom теория не изисква доказателство: тя или работи, или net.I, за да се получи резултата, просто vnimatelnosledovat инструкции ... Разбира се, ние разбираме, драги читателю, че сме родени на съмнение в главата си - и това е чудесно, защото на този въпрос винаги се задвижва от развитието! Понякога го прави nedostatochnouslyshat за нещо, или да видите как тя работи за другите, chtobyubeditsya, че това е наистина ефективна. Понякога gorazdovazhnee "я държи в ръцете на" опита за себе си - poluchitsyali обещаната ефект, ако да направи всичко точно според указанията? Daleemy ви предложи първи опит.
Ето, например, когато сте, драги читателю, за последен път vynosilikakuyu всяка оценка на това какво се случва? разговора си вчера, kakoyon е: добро или лошо? А фактът, че дори "да принуди" не е в състояние да "се изкачи" в автобуса - това е като? А какво да кажем за факта, че той е бил cherez5 минута дойде следващото, почти празен? Но външния си вид? Доволни ли сте с него? Може би имате твърде много плешив ilinedostatochno оса талия ... И може би си slishkommalenkaya заплата? Да - в нашата касичка има много характеристики, които могат да развалят настроението ни. Е, това не може. А votnaoborot: настроение, а може би и други, настроението? Etochto - дар от Бога? Може би. Точно както ние сме абсолютно сигурни, че всички (да, всички!) - включително и вие, драги читателю, - притежава това изкуство. Остава само да се обърне внимание на това, което nakoe-финес.
Забелязали ли сте, драги читателю, колко пъти на ден правиш libootsenivaete? Да, така се уговорихме, че имаме възможността да sopostavlyatveschi, факти, събития, явления и да се изгради от тях opredelennyeierarhii. Но ако всеки път, когато трябва да изберете това, което е най-добре и това, което е по-лошо, когато се правят всяка оценка, ние често са едновременно бивш самолет ?. По-точно, от сегмента с координатите "-ploho добро", "не е достатъчно - твърде", "много - малко", и така нататък ... И докато ние се реши как да се справят с едно събитие, polzuyastolko една единствена гледна точка, ограничаване на себе си и svoivozmozhnosti. В същото време, същото се е случило в faktmozhet да бъде оценен като нещо, защото това беше първоначално - неутрални, и съдбата му зависи само от нас. Тълпи свикнали да събужда сутринта, за да направи оценка на времето: добро onaili лошото. Като цяло, това не е - това е просто sovokupnostmeteorologicheskih фактори. Например, проливен дъжд, iduschiyves ден. Може би той се променили някои от вашите планове, Noeto не е краят на живота, и със сигурност не е причина за неудовлетвореност. Apredstavte себе си за втори жител на горещо и сухо Африка: vpervyeza три жарките месеца беше нормално дъжд. Какво се почувствахте тогава? Както можете да видите, самата времето не означава много, всичко зависи от Kakmo ще се лекува. Въпреки, че за някои хора да "лошо време" sluzhithoroshim извинят собствената си раздразнен или лошо podgotovlennostik реколта. Ето ситуацията: закъсняваш на самолет na20 минути. Това ли е добро или лошо? Така че ... Сега дойде vaeroport език на рамото ти, а ти съобщя, че полетът otkladyvaetsyana 01:00. В ситуацията е като? Аха! Тя изглежда като нещо добро, защото на самолета, без да не падне! Чудя се какви са тези momentchuvstvuyut този, който честно дойде в 3 часа? Така ми харесва и luchshemuto, че излезе толкова късно. И мисля за това: uluchshiloli някак ситуацията е, че, че закъснях, вие, всички 20 минути nakruchivalisebya "и" мандахерца нервите си "? Да, от гледна точка на природата, тя yavnodezadaptivny действа като празен прекарва голяма Sealy енергия, която в последствие те могат да бъдат някъде и не разполагат с достатъчно. Може би по-ефективно, като в подобна ситуация, направи нещо продуктивно Tobol разгледаме например план за по-нататъшно deystviyili просто да се отпуснете и да събере мислите си. В краен случай, ако все още пропускайте своя полет, винаги ще има време rasstroitsyapotom.
Да, с тези "добри - лошо" не е толкова просто (и може би обратното - твърде лесно). Какво можете да кажете за svoemroste? Вие сте на средна височина? Или пък са твърде малки, и може би твърде висока? Но представете си, че сте в командването amerikanskihbasketbolistov, а след това изпада в едно племе пигмеи. Това, което сега Vymozhete каже за височината му? Най-малко след това, chtoon роднина, както и много други функции на нашия haraktera.U всеки "лош" могат да бъдат намерени, освен ако не се търси, някои "добри" ... Така например, в момента, опитайте (тя realnayavozmozhnost докосване НЛП)! Ако някои vspominaetsyaVam събитие толкова зле, просто продължи с фразата: "Въпреки че, от друга страна е добре, че ...."
И докато правите това откритие, аз, Татяна, с ваше позволение, ще дам един пример от моя собствен живот. Тук са само сега, когато пиша тази статия, на вратата се позвъни съседи по-долу, zhaluyasna изтичане на отпадните води. Вие разбирате - не най-приятната обстановка, особено след като това се случва в средата на нощта, а дори и neskolkoetazhey участва ... След продължителни преговори, общата usiliyamichto там, за да го оправя. И сега, когато всичко свърши, вместо да се разстроен заради това, което е ужасно и че zavtravstavat нито лек, нито разсъмване, съпругът ми казва весело: "А долните Hots изпълнени съседи! Много хубаво момче! "
Описаната по-горе рецепцията получена в НЛП, наречена "преформулиране" chtov преведени на английски означава "промяна на обхвата" ( "pereobramlenie" реформация). Представете си, който и да е познат kartinu.Esli трудно да си представим - Намери нещо подобно kartinuv на света около вас. Ами, например, календар или картонена кутия от мляко ... Сега, свържете въображението си, представете си, че това kartinaobramlena масивна позлатена рамка "а-ла-Ермитаж". Е, как? Какво е отношението ви към картината в момента? Сега на мястото на myslennoetu рамка на ултрамодерна неон. Как vosprinimaetsyateper? Експеримент повече с различни видове рамки, граници, рамки, при спазване, за да видите как Вашата представа за цялостната картина на промените всеки път ... Макар че, има ли, самата картина, е неговото съдържание - всеки път е един и същ. Ние menyalitolko рамка. Ако направим паралел с живота ни, а след това samakartina - е голите факти, действителни събития. А ramki- е емоционалната оцветяване, което ние отдаваме им критериите, по които можем да ги оцени, на ъгъла, от който ние smotrimna тези събития. По същия начин, както възприемането на menyalosv на живописта в зависимост от рамката, фактите са толкова добри или лоши в зависимост от типа на вашата гледна точка.
Ето още мистерия за интелигентност: как да се направи това otrezokdlinnee, пък не се променя?

За да ви дадем възможност да направи себе си откритие, отговорът budetchut още ...
Нека се върнем малко по-високо, където е имало нещо за талията и заплата, помниш ли? .. Всички те ни "също ...", "не е достатъчно ..."- в сравнение с това, което може да направите запитване? Вземете, например, все едно злополучния кръста. Каква е реалната, голи факт? Фактът, че обемът му е .... (взет см ...) Да, това е толкова сантиметра. Или заплата. Защо това е факт? Zarplataravna толкова много рубли на месец. Да. Но тогава ние nachinaemmenyat рамки и да гледате като в зависимост от това menyaetsyanashe нагласа. Така че ние получите оригиналния N см. И М търкайте. Това многоезичен персонал малко? И в сравнение с един съсед (-dkoy)? И в сравнение със съученици? Едно сравнение с фото модели? И в сравнение с леля Дуня izblizhayshego хранене? И в сравнение с идеалите на красотата proshlogoveka? И в сравнение с 1978 г.? Можете да свържете всички svoevoobrazhenie, заменяйки колкото се може повече кадри. Е, как? Впечатляващо? И това е само началото! В крайна сметка, докато ние само odnoyploskosti! О, и за самолета. Отговорът на загадката около otrezokbudet така (въпреки че най-вероятно вече сте предположили):

За да стане това парче е по-дълго, то не се променя, nuzhnoprosto до него да се направи сегмент, който е по-къс! И обратно, тя ще бъде по-кратък в близост до по-дълго ...
Така че, ако смятате, че сте "нещо не е достатъчно ..."или "нещо твърде ..."И това отдавна е причината за Vasheygolovnoy болка, е достатъчно само да се каже, един "volshebnoeslovo" - и без да се променя нищо в реалната действителност, всички промени chudesnymobrazom! Защото може да се промени най-важното е, че вашата гледна точка и отношение на. И това е вълшебната дума - "но ..."
И тук ние вече отиват от самолет за обем, броят на tochekzreniya се увеличава драстично. Изживейте тази магия за себе си! Nachnitepredlozhenie така: "Аз съм твърде това или онова ..." или "Аз не разполагат с достатъчно ...." И след това пуснати на вълшебната дума ", но", след което пише, че от друга гледна точка, това има очевидни предимства.!
Например: "Аз съм прекалено дебела, но мека и нежна!"
или:
- "Аз съм смел достатъчно, но кротките"
- "Аз съм твърде бавно, но твърдо"
- "Аз съм твърде много сън, но след това се чувствам добре и uspevayumnogo направя!"
- "Аз съм твърде избухлив, но честно!"
Друг мощен помощник - чувство за хумор! Estuprazhnenie в нашите семинари, където участниците обменят с podobnymipredlozheniyami листа, а след това, вече събират анонимно за всеки "твърде много", е не по-малко от 10 различни "но". Трябваше да чуеш това, което е на стойност смях vauditorii когато прочете написано! Например: "Аз съм твърде мудно, но не лош!", "Но тя работи в икономичен режим и raskhodueshlishney енергия", "Но нека другите да демонстрират своята жизненост" и т.н. "Но никой не се напряга, свръхактивност на!" Всичко това - просто погледнете от другата позиция, както и че kazalosproblemoy преди 15 минути, се изпари като лятна локва, prevraschayasv лъчиста дъгата. И това не означава, че след като закръглен pohudela.Eto означава, че вече не могат да вярват в себе си и че ако преди отговора на фразата Тя беше разстроен, както и всички denili разглезена цяла нощ, но сега тя може да отговори на "Ти си дебела!": "Luchshekachatsya по вълните, отколкото да победи в скалите!" и ако тя иска да отслабнете, не защото всичко се е влошило, но тъй като тя самата zahochetsyauvidet тялото си на други хора или да получават удоволствие от своята гъвкавост лекота! В края на краищата, ние сме добре, ние сме. Lyuboesobytie може да се сравни с парче глина: тя е една prevratitsyav суха туфа кал, а другият в произведение на изкуството на грънчаря.
Това е толкова просто и все пак ефективно действащ Нерамкираща или промяна на рамката. Особено интересни, разбира се, да направите това упражнение, групата, защото колкото повече хора, толкова по-вероятно е, че тяхната гледна точка се различава от твоя и съдържа нови neozhidannyeresheniya! Така че, ако, разбира се, не е толкова скъпо вашите проблеми, това е жалко да се разделим с тях, просто като посочи, че е достатъчно само да се промени фокуса на вниманието .... Тя escheodin фонтан добро настроение, което, както знаете samiprekrasno, много от които зависи!
И ако го направите, и така постоянно в добро настроение, а след това priemmozhet полезни за вас в работата си с хора. Много успешни комуникатори - бизнесмени, политици, високоговорители, - интуитивно са знаели как да се направи podobnyeveschi. И след като говори с тях изобщо са били най-леките iteplye импресии.
Вие ще бъдете приятно изненадани, виждайки как да се промени лицето Vashegodruga когато вместо обичайните удобства като: "Е, това си ти, това sovsemne, така че се чудя се отбележи тази глава, не приемайте това blizkok сърце ...", което чува от теб "... но вие сте най-добрият ми приятел! ", или нещо подобно. О, ти-вероятно знаете, какво utverzhdeniyamion с удоволствие приемам. И така, просто предлагане chelovekuneozhidannuyu поглед върху положението си, е възможно да се даде на всеки druguprekrasnoe настроение.
Нерамкираща също така ви позволяват да се лиши от нужда dachisovetov и препоръките на други хора, когато те се оплакват svoyuzhizn. И така, тя ще ви предпази от излишни zaposledstviya отговорност въплъщения на вашите препоръки. Какво ви помага в случай на ваш приятел може да има най-плачевно rezultaty.Naprimer: ако семейството на приятелите си, които винаги propovedovalsyademokratichesky взаимоотношения стил, трудности с detmi.I веднъж си запознат твърдение, че децата не станат твърде neposlushnymii какво не поставяйте родителите. Можете намерения mogliby ги съветвам да направи същото нещо, че след като се направи: да се справят с тях по-остро, ги поставя на тяхно място, napomnitob уважение към по-възрастните. И кой ще бъде отговорен, ако sluchaeuspeshnogo изпълнение на тези препоръки на вашите деца znakomyhodnazhdy избяга от дома си? Вие вероятно знаете от опит, че когато човек си мисли, че той има прекалено дълъг нос, topochti безполезно да спори с него, измерване на носа му владетел или казва, че той е един много симпатичен. Ако някога говореше spodrostkami, това е - по същото дело. Ако той или тя vbilisebe предвид, че той или тя е прекалено големи уши, а след това, skolkoby Ти не се опита да ги убеди в обратното, това е почти невъзможно. По-скоро, те вече няма да говоря с теб. В случай на "преформулиране" netnuzhdy убеди никого! Вие не оспорва оценката на човека, с когото би искал да се съглася с него, казвайки: Да, можете също bolshieushi, но не и криви крака! Или, "но ти си най-добрият ти пея!" Или: "Но това е, което сте избрали префект!" Винаги можете да намерите нещо, което за човек, значително във всяка област, където тя е постигнала известен touspehov. И вместо дълго "виси" в negativnyhemotsiyah, лечение на ушите си от всички страни, с вашата ", но" той ще се помни, че в допълнение към това в живота му има нещо chtopovazhnee, че той не е от една част на ушите и че в крайна сметка, много големи актьори получи звездата си роля е blagodaryausham!
Хората понякога са склонни да се заби в един момент, за съжаление, не е най-приятното. И за да направи разликата, за да сближи хората отново вълна просто да му покажа, че другите позиции sobytievyglyadit съвсем различен начин. Ето защо, стои върху него, той може да pochuvstvovatsebya много по-силен и по-привлекателна!
В края на краищата, в действителност - и това е още една истина, която ви mozheteproverit - хората ни възприемат, в зависимост от това дали сме в kakomsostoyanii! Вие със сигурност може да се доведе dostatochnoprimerov че досега "не е най-усърден" студентът luchshevseh матура поради увереността си, или междини, и не е най-красивата от всички топка канони момиче stanovilaskorolevoy поради своя чар ... И ако тя седеше peredzerkalom, гледайки лицето му, в мисленето, което ще се разстрои?
Знаеш ли какво си емоционално вътрешно състояние - това се проявява от външната страна!
Всичко въпроса само от това, което ние се фокусираме върху това, което ние obraschaemvnimanie какво плащаме емоциите си! Защото всеки nedostatokv конкретен контекст става добродетел, както и обратното Не забравяйте, че като на шега: Mouse седи на един пън, чувства svoibitsepsy. "Аз съм силна! Аз съм силна! Аз съм силен, "Минало е заекът: пристъпи shlep- малка мишка на лапата си. Flying Mouse в храстите и си мисли: "Аз съм силен и лесно! Аз съм силна и светлина! "
Ето една на пръв поглед много прост начин, но тя работи, prichemv различни контексти. Например, ако при съвместяване на професионалния ви nachalnikvygovarivaet, че сте направили работата зле, винаги mozhnodobavit ", но клиентът е доволен!" Или всеки друг ", но" realnoimeyuschee в този случай! След представяне на обемна situatsiivsegda надежден!
Интересно е да се отбележи, че "преформулиране" - е един от най-мощните priemoveffektivnoy психотерапия.
За един терапевт назначаване дойде един човек, който zhalovalsyana жена си: "Това е невъзможно !!! Когато ходим с нея pomagazinam, той може да прекара целия ден се опитва на и perebirayaveschi и никога не е купил! Дори и да изберете прах за пране, така че всичко трябва да е внимателно да обмислят и тест ... "" Така че представете си, "- каза на терапевта, -" че на всички мъже, тя избра imennoVas "!
Докато четете това, вероятно вече са настъпили с опции, възможности, по отношение на прилагането на тази проста, но ефективна tehnikiNLP. И ако имате желание да споделите как rabotaetv живота си, можете да ни пишете, или просто елате да seminarv Москва НЛП Center. Ние ще приветстваме всяко диалог с вас!
И все пак ние ви казваме: "Довиждане," Ще се видим следващата nomere.Kazhdaya буквално всяка ситуация ни дава възможност vyboratoy път, по който и да отидем. По това кръстовище, един izdorog - злато. И какво да избират - или да се изпълнява, след poukazatelyu "преформулиране", стъпил на блестящ пътя, шумолене zolotomteplyh, приятни емоции - вие решавате.
Но сбогом е друга фраза, още един универсален Нерамкираща: "Има пострадали няма, има само обратна връзка!"
Успех и нови лични перспективи в живота си!