GuruHealthInfo.com

Техники за пречистване на дихателната система



Видео: 4.The програма прочистване на черния дроб. Заболявания на дихателната система

В тази статия, методи за пречистване на цялата сглобени дихателен апарат като цяло и неговите отделни части (фаринкса, ларинкса, трахеята, бронхите, белите дробове) в различни заболявания.

Препоръчват Тези инструменти и методи за почистване с превантивна цел.

прочистване дъх

Известно е, че основната функция на белите дробове - молекулярна наситеността на кислород в кръвта и отстраняване на въглероден диоксид от тях, и че дифузията на газовете в белите дробове на по-интензивно, по-голяма от общата повърхност на алвеолите.

А те, от своя страна, значително по-опъната по време на физическа работа, с дълбоко дъх. На този принцип се основават на следните упражнения.

Упражнения за подобряване на белодробната функция

Упражнение 1

Това упражнение е полезно да се извърши след всички упорита работа. Тонизира и дава усещане за лекота.

  • Вземете който и да е стабилна поза с изправен гръб, без увеличаване или намаляване на главата си.
  • Направи си дълбоко въздух.
  • Отвори уста за изговаряне "ш" звук и намаляване на върха на езика към вътрешната повърхност на долните резци. Езикът не трябва да бъде стресиращо.
  • пастърма отглеждане диафрагма, издиша отделни части, и всяка следваща част трябва да бъде по-малък от предишния. В този случай, чуват звуците, средната между "те" и "ш".
  • Не се прилага сила, не е необходимо, когато издишвате. Счупени мускули остават спокойни през цялото време. Пастърма издишвания произведени енергично, но това е лесно.
  • Стартирай 2-3 до 10-15 вдишвания пречистване. Техният брой трябва да се увеличава постепенно.

Упражнение 2

Това упражнение подобрява отстраняването на обмена на продукти от тялото, подобрява функционирането на белите дробове, корема масажи на мускулите, подобрява функцията на нервната система.

  • Упражнението може да се направи, седнал, легнал или прав. Изберете удобна позиция за вас, да се отпуснете. Дишайте по обичайния темп за вас.
  • Издишайте въздуха бавно, равномерно и дълбоко, но без усилие.
  • Направи рязко дъх, сякаш кашлица. Съсредоточете се върху коремната област - тя ще стане плосък и напрегната, когато издишвате.
  • Дишайте по обичайния темп за вас - това ще стане автоматично след рязко издишване. Правете това упражнение в продължение на толкова дълго, колкото можете да се чувствате уморени.

Видео: Прочистване на дихателната система


Противопоказания
Извършване на това упражнение изисква много енергия, така че не трябва да се прави за хората със сърдечни заболявания, ушите, носа, очите, високо кръвно налягане, епилепсия, херния.

Пълното дишане пранаяма

Такова дишане активира доставката на кислород към всички клетки на тялото и спомага за отстраняването на тези токсични вещества.

  • Той е удобен да легне по гръб. Плъзнете краката си възможно най-близо до задните части и малко да ги подредите. Свържете ходила, ръце, леко постно по корем. Ако позата е неприятно за вас, под коленете възглавницата. В тази поза ви се простират на долната част на корема, което подобрява дишането.
  • Бавно и внимателно вдишайте през носа, като се фокусира върху движението на въздуха в гърдите. Ще се почувствате, че стомахът е повдигнато и пръстите раздалечават.
  • Бавно и внимателно издишайте въздуха през носа, чувство за повишенията на стомаха и на пръстите на ръцете са в контакт отново. След кратко прекъсване, повторете упражнението и дишайте в свой собствен ритъм в продължение на 5 минути или докато се чувствате уморени.
  • В края на сесията се свърже колене и бавно изправете краката си. В рамките на 5 минути, спокойно легнете на пода. Може да се постави под опашната кост или възглавница за врат.

Видео: Дъхът филм 13 Медитация за захранване "пожар"

Дихателни упражнения А. Mikulina

Легнете по гръб, поемете дълбоко дъх, силата диафрагма за надуване на корема. Задръжте дъха си за 3-5 секунди. След забавяне на въздух, за да се освободи 10-малки порции, натискането със сила чрез плътно пресовани устните, така че цялата корема енергично 10 пъти поколеба.

От сътресение вътрешните органи започват да се отървем от токсините. един и същ процес на пречистване се провежда в момент, когато човек се смее.

Прочистване Глътка А. Никитин и Александър Кашин

Направи си дълбоко въздух. Издишайте порции, като резки движения, дърпа в стомаха. Всеки следващ част от издишания въздух трябва да бъде по-малко от предишната. За по-голяма яснота, ние можем да си представим, че е необходимо да духне свещите, поставени в един ред, всяка от които е по-малък от другия. Такова почистване дъх трябва да донесе облекчение и утеха.

Почистване дъх на звука "ха"

Застанете прави, ширина крака на раменете, краката паралелни сложи ръцете свободно пропускат със затворени очи. Представете си, че вие ​​сте на ръба на скалата. Направете безплатно издиша "в пропастта." С бавно дъх повдигне отпуснатите ръце над главата си, с дланите нагоре, лактите леко свити. Вдигнете ръцете си, представете си, че държите на чантата, която изчисти всички натрупани замърсявания в тялото, всички гняв, умора, раздразнителност. Сакът трябва да е малко задържане над главата си, а след това бавно я спуснете пред него, огъване на тялото напред.

Хвърли чантата в бездната, докато си почивате и бързо напред постно. От хвърлят ръцете и остър наклон на гръдния кош се разпада на звука "ха!". На паузата след издишване ръцете люлее свободно. Можете бавно, като че ли се, че като чантата лети надолу, удари в скалите и разпада. Дишането е произволна. Бавно вдишване, изправете нагоре. Издишайте, вдишвам да вдигне ръцете си към страните, дланите нагоре. В края на инхалационни дланите трябва да докосне. Издишайте, отпадане ръцете си към страните, с дланите надолу.

Пречистване чрез йога упражнения

Ekpada Ута асана

свидетелство

Астма, бронхит, пневмония. В допълнение към прочистване на дихателната система, асана информира мобилността на тазобедрената става, възстановява функцията на стомаха и тънките черва, стимулира освобождаване на газове и лекува гастрит и тонове мускулите на половите жлези и повишава ефикасността. Жените - има лечебен ефект за нарушения в менструалния цикъл.

Ekpada Ута асана
Ekpada Ута асана

техниката

  • Легнете по гръб на тепиха, токчета заедно, ръцете - по протежение на багажника. Дишането свободно. Издърпайте напред в подножието на един от краката, за да крака трудно и напрегната през цялото време.
  • Бавно вдишвайте и вдигнете тежък крак нагоре - така че се около 8 секунди преди подножието отнема перпендикулярно положение. Повдигнете краката си възможно най-високо, но не правят прекомерна сила.
  • Когато подножието се повишава до максималната му височина, задръжте дъха си за 6 секунди, за да заключите крак в това положение.
  • След това издишайте старт и по-ниски в подножието на килима. За пълно издишване е необходимо, също за около 8 секунди. В подножието трябва да остане твърда и трудно. Когато подножието докосва килима, екзекутирани един цикъл Ekpada Utta пози.
  • Бъдете 6-8 секунди. След почивка за извършване на същия цикъл с другия крак.

Започнете с 4 цикъла всеки ден. Накарайте ги да се редуват крака. Просто направете 8 цикъла - за 4 цикъла всеки крак.

Прочистване с респираторни заболявания

Пречистване на гърлото за възпалено гърло

фарингит - възпаление на лигавицата на фаринкса. За почистване на гърлото с фарингит, използван при вдишване и изплакване настойка от билки: градински чай листа, евкалипт, лайка цветя и невен. Промиване трябва да се прави 3-4 пъти на ден топли инфузии получават от 10 г на 200 мл вода.

Naturopaths препоръчват следните такси и лекарства.

Цветята на безсмъртниче пясъчен - 5 г, малина листа обикновени - 10гр

рецепта: събиране 1 супена лъжица се изсипва 200 мл гореща вода, 2 часа, щам, използван за инхалация или изплаквания.

Linden цветя, дребнолистен, трева жълт кантарион - 5 г, листа боровинка - 2 години

рецепта: 10 грама на събиране 200 мл гореща вода, в термос 6-8 часа, филтрува се, изплаква и се използва за инхалации.

Почиства фаринкса вливане на свеж хрян.

рецепта: 5 гр на 200 мл гореща вода, 1.5-2 часа. Използвайте, за да изплакнете.

Терапевтичните и профилактични цели в химически производствени работници фарингит е полезно да се използват инфузията на водорасли захар като продължителност загряване влажен инхалации на 5 минути.

рецепта: 1 чаена лъжичка суши водорасли в 200 мл вода. Курс - 10 процедури 2 пъти годишно.

Пречистване на ларингит на ларинкса

ларингит - възпаление на лигавицата на ларинкса - свързано не само кашлица, но пресипналост или дори пълната му загуба. В народната медицина, ларингит широко използван вдишване, изплаква и чай от лайка цветя, невен, skipetrovidnogo лопен, бяла ружа корен, оман високо, ангелика Officinalis и сътр.

В острата форма на заболяването се препоръчва маслен инхалация, които включват масла от мента, мащерка, евкалипт парфюм и други лечебни растения.

За вдишване е полезно да се използват следните такси.

Листата waybread - двеграма оставя майка подбел - 5грама събиране налива 200 мл гореща вода, 1 час. Използване на 50 мл на 1 инхалация.

Бъбреците бор - 5 г, лайка цветя aptechnoy- 10 гр готвене и се прилага, както е описано в предишния рецептата..

Бульон дъбова кора - 10 г на 200 мл бульон разваленка корен - 10 г на 200 мл. Разбърква се, като се 1,5-2 мл 3-4 пъти в продължение на 2-3 дни.

При хроничен ларингит, което често се появява при хора, чиято работа е свързана с постоянно вокална натоварване, полезно приложение на белодробни дразнители, стимулира регенерирането на лигавицата.

Излива 1 чаена лъжичка настърган хрян 1/3 чаша кипяща вода за няколко часа и напитки 3 пъти на ден, бавно преглъщане. Има изобилие от варени чесън.

Пречистването на сливиците при ангина

Когато тонзилит гаргара трябва да бъде най-малко 5-6 пъти на ден. Между изплакване препоръчва напитка (2.5-3 литра на ден) отвара от сушени плодове, билкови чайове с мед и захар или пюрирани червена боровинка, къпина, малина. Това трябва да стане бавно, на малки глътки.

Ефективно означава ангина - прополис, през нощта, когато лежаха по бузата, в следобедните часове - дъвче след хранене. добро качество прополис би трябвало да предизвика усещане за парене в устата и леко изтръпване на езика.

Активно допринася за пречистване на следните методи сливиците. Дъвченето лимонови кори (един път да се дъвче половин лимон), а след това в продължение на един час не се яде нищо. Повторете процедурата от 3 часа.

Розови листа (пресни или сушени), фино паунд, смесени с мед в съотношение 1: 1 и се държи в устата за дълго време. Гаргара на всеки час с 10% бульон живовляк листа и мед (10: 1).

В хроничен тонзилит при деца се препоръчва за смазване на сок от алое сливици смесен с мед в съотношение 1: 3, в продължение на 2 седмици, а всеки ден в продължение на следващите 2 седмици през ден.

Има и упражнения, които насърчават лечение на възпаление на сливиците и лимфните възли на паротидната.

  • Изправете главата си, се огъват езика си назад, участък с тях стрес в небцето за 5-10 секунди и след това се отпуснете;
  • Наведете главата си и се простират брадичката си в хралупата между ключицата, издърпайте езика колкото е възможно напред и задръжте в това състояние в продължение на 5-10 секунди.

Прочистване с трахеята и бронхите

Традиционната медицина препоръчва трахеит ядат варено зеле, картофи на пара вдишване да се направи, да вземе отвара от листа от череша или кайсия. Когато остър курс на трахеит и бронхит препоръчва фино котлет чесъна и диша върху него.

Със силен кашлица Следните методи помагат. Черно репичка решетка, изстискайте сока (свободно), добавете мед или захар и се пие през нощта. оставащото масло утайка поставя на 4-6 слоя тензух и един слой от плат се компресира гърдите и скрие вълна или пера кърпичка, и отгоре - топло одеяло.

козе мляко 1/2 чашка разтваря част от борова смола диаметър от около 1 cm. Алкохол смес под формата на топлина в нощната гърдите и гърба триене с терпентин мехлем. Вземете тинктура или сироп, бяла ружа корен, вливане на билки Thermopsis, отвара от корен istoda.

Триенето гърдите със смес от рициново масло и терпентин в съотношение 01:20. Лук в обвивката промива, изсипва 2 чаши вода, добавят 70-100 грама захар, къкри за 30-40 минути, пие отвара за деня. Пийте сок от бреза с добавка на карамел.

Направете пюре банани, я напълнете с гореща вода, добавете захарта (бразилски средства), като няколко пъти на ден. Пригответе смокините сварени в мляко, яде и да пие лекарство горещо. Разтрийте една нощ свинско гърдата интериор или гъша мас.

Пречистването с възпаление на белите дробове (пневмония)

Традиционната медицина препоръчва следните рецепти.

Сервиране валериан корен в прахообразна форма в доза от 1-2 за единична доза. Нанесете настърган хрян корен, вместо горчица мазилки. Налива 1 чаша вряща вода 10гр билка медуница доза (legochnitsa). Оставете за 30 минути. Вземете 1 супена лъжица 3 пъти на ден.

Когато болката в гърдите да се направи триене мехлем пипер, камфор, терпентин, тинктура от лют червен пипер.

Ефективно използване на тези такси.

Оставя майка подбел - 20 части, лопен skipetrovidnogo цветя, плодове, анасон - 10 части, бяла ружа корен - 40 части, женско биле корен - 15 части. Събиране вари като чай и се пие 1/2 чаша топло 2-3 пъти на ден.

Борови пъпки, ким обикновени, трева копър, бял оман корен, листа майка и мащеха, билка трицветна теменуга - в равни пропорции. Mark 2 супени лъжици събиране на 3 чаша студена вода, оставете 2 часа се вари в продължение на 4-5 минути на слаб огън. Вземете през деня под формата на топлина в продължение на 3 седмици.

Във финалната фаза на заболяването се препоръчва да се използват за събиране, изчистване на белодробната тъкан и ще допринесе за възстановяване на неговата структура.

Женско биле корен - 1 част билка мащерка, невен цветя - с 1,5 части на листата на майка и мащеха, живовляк - 2 части. Infusion вземат 1/4 чаша 4-5 пъти на ден преди хранене.

Не забравяйте!

Закаляване билков гаргара предлага VA Ivanchenko. Имат ли те да бъдат сутрин и вечер, постепенно намаляване на температурата на разтвора. Съставът на билки за здрави хора: невен цветя - 1 част от грижите за майките и мащеха, листата, жълт кантарион трева и мъдреца - 2 части.

Съставът на билки за хроничен тонзилит: корените на сладки флаг и GALANGAL - 2 части, бял оман и киселец - 1 част. Roots изливат 2 чаши вода и се вари в продължение на 15 минути.

Направете смес от: Ленено - една част, евкалипт листа, лайка, липа цветя и - 2 части. Смелете. Излива 1 супена лъжица смес от 200 мл кипяща вода в порцеланова чиния. Преливане на порцеланова чиния 30 минути. Прецедете през сито и гаргара с топла инфузия 4-5 пъти на ден. Последната част на необходимостта да се бавно поглъща. Продължителност на лечението - 2 седмици.

Дъх на пара - най-лесният и най-ефективният начин за прочистване на дихателните пътища, възпалителни заболявания. Тиган с 1 литър вода небелени картофи 2-3 нисш емайл чаша и 1 г вряща вода при propolisa- да се добави прополис 1 супена лъжица лайка, риган, градински чай, мащерка, жълт кантарион, евкалипт, мента, маточина. Покриване на главата си и тенджерата с кърпа, вдишвайте парата за 10-15 минути. Процедурата се повтаря 3-4 пъти на ден.

Изплакнете с Ю Андреев

По време на първоначалното възпаление на сливиците или OCR 3 пъти на ден за измиване разтвор на носа и гърлото изплакване като: за 200 мл хладка вода чрез добавяне на 1/2 чаена лъжичка сол и сода, и 1-2 капки йод.
Споделяне в социалните мрежи:

сроден

© 2011—2022 GuruHealthInfo.com