Как да отключите у дома?

Когато червата са почти неактивни, трудно е да се живее нормален живот. Неразположение носи тежък дискомфорт, които не всеки може да приеме. Следователно, въпросът за това как да отключите като у дома си бързо и ефективно, продължава да бъде актуална. Не панацея, не изпражнения - е симптом, а не заболяване. Това може да стане по различни причини. С появата си от устата му започва да мирише лошо, стомаха тътен, замаян и често се разпада от болката. Понякога заедно с предприе стол идва гадене, фекална отломки постепенно в червата започват да гният, ферментационни процеси водят до образуването на силна метеоризъм. Ето защо тези, които веднъж се сблъскват с подобни симптоми, иска да знае как можете да отключите бързо у дома, без да се прибягва до помощта на специалист.

Как да премахнете бързо запек?

Премахване на ключалката едно време не е трудно да се пие достатъчно лаксатив. Но с повтаряща се поява на фекална отломки не могат да използват лаксативи. Те са пристрастяване, което само задълбочава проблема. За да се премахне запек веднъж завинаги, ще трябва да промените начина си на живот и да започне:

1. Яжте право.
2. За да се придвижите много.
3. Готвене лаксативи билкови.

Знаейки как най-добре да я отблокирате, можете да опитате да се предотврати най-лошото опасен сценарий. Неправилното хранене - една от основните причини за фекални отпадъци могат да бъдат отстранени синдром, промяна на вкусовите навици. Той има груби черно вместо бял хляб. Вместо пържени картофи и задушени месо - варено пилешко бяло месо, кюфтета, задушени, варени постно риба. Вместо осоляване, пушене и остра - сурови зеленчуци и пресни плодове. По-малко рафиниран петрол, захар, по-сушени плодове, мед. Cornerstone - млечни продукти. На сутринта на празен стомах - чаша топла преварена вода през нощта - кефир. Възстановяване на перисталтиката отдавна. За да направите това, трябва да се яде малки порции често, на всеки два или три часа. По време на почивките, за да се пие много вода. На ден количеството течности пиете трябва да е 2,5-3 литра. Като следвате такава диета, че е лесно да премахнете бързо запек у дома.

Как да премахнете запека с физически упражнения?

Важно е да се елиминират друга често срещана причина за образуване на синдрома на "мързелив" на червата - липсата на физическа активност. Заседнал начин на живот да влоши положението и причинява много възрастни са постоянно заинтересовани относно начина за премахване на запек у дома. Помогнете на червата в експлоатация помага специална гимнастика. Ако не можете да отидете на фитнес или да излезем на джогинг в парка, просто трябва да ставам сутрин и още един в пастелни изпълнява следните упражнения:

• Лежейки по гръб трябва да притисне ръце едно коляно и го издърпайте към гърдите си. След това повторете упражнението с другия крак.
• Полезно е да се извърши същото упражнение с двата крака едновременно.
• Тогава ще трябва да се изправи и да се появи на бедрата започват да маршируват като дете.
• След ходене дълбоки клекове. Те също помагат за отстраняване на запек.
• След като коремни преси, което трябва да получите на четири крака и се надува балона в стомаха, а след това издишайте и да го направи силно, регистриране прибрано положение.

Всеки ден упражненията, че е лесно да бързо отстраняване на последиците от тежка неразположение.

Как да премахнете запек народни средства?

Слабителни, направени от fitosyrya, не са пристрастяване, така че е най-добре да се премахне запек, като следвате доказани народни средства за защита.

За да премахнете фекално задръстване, ще трябва да се подготви rowanberry сироп. Зърната се изсипват захарта, добавете до стъклен буркан и да чакат за един месец. През това време, сиропът се произвежда в съда. Необходимо е да се разрежда водката (50 грама на половин литър сироп) и се пие на празен стомах сутрин, всеки ден, с чаша топла преварена вода.

Друга рецепта може да помогне за бързо премахване на запек у дома. За да го направите, трябва да се вземе една шепа от ленено семе, да я покрие с литър буркан и напълнете ново вряща свалете от огъня. Когато инфузиите семена, е необходимо да се излива в тенджерата и сложи на водна баня. С помощта на този метод е важно да е добра топло течност, без да позволим това се вари. Infusion се приема вечер в продължение на половин чаша всеки ден. Желаещи да премахнете запек, можете да се пие сутрин rowanberry сироп, а вечерта - отвара от ленено семе.

Както можете да видите, извадете описан синдром не е толкова трудно, че е важно да събере сили и да следват стриктно препоръките, изброени по-горе.