Предотвратяване на хемороиди в женски упражнения и гимнастика

Предотвратяване на хемороиди при жените - комплекс от мерки за предотвратяване на появата и прогресирането на болестта. Също толкова важно, като превантивна мярка за здрави, както и като средство за възпиране на развитието на венозна патология на ректума за болни хора. Ако родителите на жената, баби и дядовци са страдали от хемороиди, то е в този смисъл неблагоприятна наследственост, и уникалния шанс да се срещне с него лично веднъж. Заседнал характер на работата и за дълъг престой на краката увеличава риска за придобиване на болестта. Бременност и раждане може да предизвика възпаление и да доведе до загуба на възли. Без профилактика просто не е достатъчно.

Предотвратяване на хемороиди при жените с заседнал работа

Жените трябва да имат предвид, че техен приятел - тежък офис стол, а не мека удобен стол. Това е особено вярно за пълничка, с изпотяване, дами. Постоянно влага поради прегряване интимно място на фона на стагнация на кръв във вените на органите на малкия таз - пряк път към хемороиди. Всеки час, трябва да изляза за десктопа, за да се посвети на 5-10 минути активно движение, или поне харесва. Такава недълготрайни тренировка - отлична профилактика на стагнация. Не получи почивка? След това д-р Кегел упражнения помощ, за да се отпуснете напрежението и задните части. Анусът е натиснат в продължение на 8 секунди, ако имате нужда да издържи едно пътуване до тоалетната, последвано от бавно релаксация. Упражнение е проста, без да са необходими специални пози, незабележимо. И ползата е огромна. Запазва се тенденцията за хемороиди да се получи ефекта на правене на ден до 25 пъти. Развитите мускулите на перинеума при жените - добра превенция и хемороиди, и гинекологични заболявания. Доставката ще се проведе без прекъсване - Младите жени трябва да го правило да се обучават на перинеума правят.

Гимнастика хемороиди при жените

Този фитнес зала за предотвратяване на хемороиди при жените може да се класифицира като лечебно средство. Той подобрява кръвообращението, и по този начин стимулира отлив на венозна кръв от кавернозен образувания ректума на. Не застой - не съществуват условия за издутите хемороиди. Едновременно с това, че се провежда обучение на коремните мускули, стимулиране на чревната, укрепване мускулите на тазовото етаж.

Упражнение с хемороиди за жени в легнало положение (на пода, на дивана):

• Крака са разведени, краката свити в коленете. Почивайки върху раменете и краката, трябва да се вдигне нагоре и по-ниски таза.
• Затягане на корема краката свити в коленете.
• Алтернативен повдигане прави крака.
• Ножици - за развъждане и може да премине в страната на повдигнатия крак изправен.
• Имитация колоездене.

Упражнение, легнали с лице надолу - почивка на колене и лакти, тазът да се редуват в двете посоки (до докосне пода задните части на).

Упражнения от седнало положение - изправен гръб, тялото наклонени напред в белия дроб. Прецедете и отпускане на мускулите на ануса.

Упражнение от изправено положение - кръстосани крака. Ритмично напрегната и отпускане на мускулите на ануса и задните части.

Предотвратяване на хемороиди при жените трябва да бъде системно и редовно, но правя упражненията по време на обостряне не може да бъде. По време на ремисия медицински гимнастически на режима е подобен превантивен: до 3 пъти на ден в продължение на 10-15 минути.

Масаж с хемороиди при жените

Ако току-що сте планирани хемороиди, че има смисъл да се направи масаж за превенция. Разбира се, че трябва да изберете техника проктолог и поведение специалист. Въпреки, че тя е вярна независим манипулация може да се възползва. На първо място, нормалния кръвен поток, отслаби запек, укрепване на мускулите на ануса. Постепенно оставя болка, тежест, подуване субсидии, уплътнен съдовата стена. Практика, профилактика и ранно лечение са три вида масаж:

• Ректално. Жената лежи на дясната си страна. Специалист влиза пръст в ануса и изпълнява гали и се стрива манипулация без да упражнява натиск върху възлите. Тя се прилага техника вибрации масаж.
• Spot (изток). Точки за лечение на хемороиди е повече от 20, изпълнение на процедурите изисква подходяща професионална квалификация. Но има също на разположение на всяка жена манипулация. Можете да очаквате добри резултати от редовното масажиране палеца на двете си ръце. Налице е "полезно" точка в основата на малкия пръст на краката си, за да натиснете 10 пъти върху него.
• Вендузи. Тя се осъществява не само за профилактика, но и облекчава болките в изострен. Задайте по обичайния начин симетрични 2 лекарски банки на нивото на втори лумбален прешлен се премества много бавно надолу по гърба на сакрума, и след това да доведе до изходна позиция.

Когато хемороиди с кървене всякакъв вид не се извършват процедури.

Лекарства за предотвратяване на хемороиди при жените

Таблетки, които ще предпазват от образуването на хемороиди, разбира се, не съществува, а не свещи за профилактика. Всички съществуващи лекарства препарати: мехлеми, супозитории, гелове терапевтични цели. Профилактично може да засили само венозната стена хемороидно плексус, да му се даде устойчивост на разтягане и образуване на възли. Най-добрите са растителни препарати, съдържащи флавоноиди diosmin (flebodia 600 Diovenor 600) и допълнително хесперидин (Detraleks, Venarus). Тези таблетни форми се вземат венозна недостатъчност дълги курсове. Това ще предотврати образуването на хемороиди, и профилактика на обостряния на хронични заболявания. Кой от тях ще бъдат по-ефективни, една жена може да се научи само от опит. Веригата аптека продава също и добавки Doppelgerts със същата цел. Средства за венозна даде най-добър резултат във връзка с упражнения, диета и хигиенни процедури, по-специално бани и студена вода за миене след всеки стол.