GuruHealthInfo.com

Здравето на децата: отговори и съвети от д-р Вайл (част 1)



Видео: D"Дарсонвали и Мезотерапия за коса помощ? Отговори trichologist / Част 3

Томас Андрю Уейл, експерт на алтернативната медицина

От наша днешната статия ще научите мнението на известния американски лекар Андрю Уейл за това дали да се даде на децата си витамини, защо децата често се разболяват в градината и колко часа на ден си замаян нужда от сън.

- Д-р Weil, малки деца, които посещават детска градина, тя често се изведат студено. Много родители се разкъсват между желанието да защитават детето от постоянни заболявания и необходимостта да го изпратите на екипа, да общуват с връстниците си и да научат нови неща. Какво можете да препоръчате?

- Разбирам тревогата на родителите, всички от нас е познато.

Веднъж обсъди този въпрос с д-р Санди Нюмарк, педиатър в Центъра за интегративна медицина Osher в Сан Франциско.

Той се съгласи, че постоянните настинки доставят много неприятности на родителите.

Но и двамата се съгласи (и хиляди други лекари ни подкрепят), че ако не започне едно дете в детска градина, и да го адаптира към околните инфекции в училище от първи клас ще имат едни и същи проблеми. С други думи, адаптирането няма да бъде избегнато, ако няма да се заключва детето за цял живот в стъклена витрина.

Д-р Нюмарк вярва, че толкова дълго, тъй като детето е относително лесно да се толерира подобни епизоди, и го прави без усложнения (възпаление на средното ухо, синузит, бронхит и др.), родителите не трябва да се притесняваш. Необходимо е да го приема като нормално явление. Ако детето има усложнения след инфекции, трябва да се следват препоръките на лекаря.

За да се помогне на детето да се възстанови от следващата студа и намаляване на броя на епизодите Аз лично препоръчвам като му даде добър витамин-минерален комплекс и пробиотик.

Бих искала да отбележа, че пробиотиците могат значително да намалят честотата на деца в предучилищна възраст, които посещават детска градина.

Съветвам предпочитам тези мултивитаминни препарати, които съдържат най-малко изкуствени оцветители и аромати. Тези препарати трябва да дадат на бебето всички необходими витамини и минерали.

Напълно съм съгласен с д-р Нюмарк, че евтин многоцветна витамин "дъвка" от супермаркета - това не е много полезна опция за детето си. Не икономисвайте от добри витамини.

Що се отнася пробиотици, препоръчваме такива продукти, които съдържат най-малко пет милиарда живи микроорганизми за доза, за предпочитане от различни щамове.

- И как мислите за твърдението, че по-ранните децата са по-здрави, а сега те са болни поради прекомерна чистота, както и заради лошото околната среда, както и други фактори на съвременния свят?

- Що се отнася до прекомерна чистота.

Има дори отделна теория, той се нарича теория на прекомерната хигиена.

Смята се, че по-естествено (в действителност, по-мръсен) дете под имунната система е по-добре оформен, тези деца са по-малко вероятно да страдат от алергии и астма, като цяло, по-малко вероятно да страдат от настинки.

Същността на теорията е, че за да се изгради силна имунна система, която енергично отблъсне атаката на повечето патогени и няма да навреди на тялото си, ние трябва да се научим най-ранна възраст с всички видове микроби.

Това има някаква истина. Привържениците на тази теория ни водят като пример за най-бедните страни в света, където децата са много по-малко вероятно да страдат от алергии и астма в сравнение с нас, богати и цивилизовани.

Как може да не си спомня самозабравилите млади просяци, които от студ през зимата се движат по улиците в чехли на бос крак? Може би ние и нашите родители малко прекалява със своята загриженост за по-младото поколение?

Що се отнася до лошо околната среда, може да се окаже вярно. Има много токсини, включително домакинствата, които се отразяват неблагоприятно на имунната система на детето.

Възможно е в ранна възраст, по време на формирането на имунната система, тези токсини могат да доведат до непоправими последици.

Това са реалностите на съвременния свят, за които ние сме отговорни.

- Д-р Weil, колко мислите, че детето трябва да спи?

- Добър въпрос. Аз, подобно на моя приятел д-р Нюмарк, мисля, че най-важното, че детето има определен режим и се чувствах доста спокойна.

Но е много трудно да се каже точно колко часа е необходимо. Всички деца са различни и имат нужда от сън те могат да варират.

всички ние някога бяхме сигурни, че възрастен човек се нуждае от 8 часа сън на ден, а половината от хронично заболяване на съвременната цивилизация е свързана с липсата на сън. Но преди няколко дни, учените съобщават, че дивите племена на Африка и Южна Америка, които са пещерен човек начин на живот, сън само за 5-7 часа на ден, живеят в природата, постоянно работи и да се чувствате чудесно. Което очевидно не знам ...

Това искам да кажа, че е погрешно да се вземат, за да разбера съня нормален час, и я обяви за златен стандарт за всички. Ние не трябва да се надценяват възможностите на съвременната наука.

Д-р Нюмарк казва, че човек като вид е програмиран да заспя след залез слънце, така че може би най-добрите деца си лягат по-рано. Ако детето ви си легнах в 21:00 вместо 20:00, че не е проблем. Но ако имате "безумна" до полунощ, а след това, че ще бъде необходимо да се правилния режим.

През ноември 2013 г. британски учени, публикувани интересно проучване. Те открили, че децата, които имат ясна сън и будност, независимо от продължителността и времето за сън, имат по-малко поведенчески проблеми. Колкото по-тежко е лечението на детето, толкова по-сериозна бяха поведенчески разстройства. Това потвърждава позицията ни с д-р Нюмарк.

Между другото, Националната фондация на САЩ Sleep (NSF) казва, че деца в предучилищна възраст, обикновено трябва да спи 11-13 часа на ден, но децата след 5 години, не могат да спят в следобедните часове. експерти NSF посочват, че проблемите с заспиване и събуждане през нощта - много често в тази възраст, които могат да бъдат свързани с нормалното развитие на детското въображение.

Същото важи и за нощните страхове и кошмари, на върха на която се отчитат предучилищна възраст.

Въпреки това, NSF насърчава родителите да не поставят в спалнята на децата телевизия и не позволявайте на детето да седи в предната част на края на екран, компютър или таблет. Всички по-горе нарушава заспиването, намалява продължителността и намалява качеството на съня и може да предизвика кошмари при децата. Липсата на сън при дете е свързано с когнитивни и поведенчески проблеми, които влияят отрицателно върху производителността.

- Докторе, как се чувстваш за мултивитамини? В случай, здрави деца, за да ги вземат?

- Да, аз вярвам, че децата трябва да приемате мултивитамини.

Главно поради причината, че по-голямата част от днешните деца не ядат и не получават адекватни количества плодове и зеленчуци. Вместо това, твърде много сладки и полуготови продукти в хранителния си режим. Разбира се, би било по-добре да се осигури на детето пълна диета, а не да разчита на мултивитамини.

Ето защо родителите трябва от ранна детска възраст, за да учат децата да се насладите на здравословна храна, дори и свързването им към процеса на изготвянето му. В моята книга "Здравословна кухня» (за здравословно Kitchen) ние заедно с Daily Роузи даде на родителите вкусни рецепти и практически съвети по темата.

Също така, опитайте се да отвърне на децата си от нездравословни и потенциално опасни продукти, включително и цялата гама от мазен бързо ресторанти храни, кола, хамбургери, захар и кофеин.

Няма нищо лошо, ако детето понякога яде пица или бар, но тя трябва да бъде рядко изключение на фона на добре балансирана здравословна диета. Нищо повече.

Ако искате да се поглезите вашето бебе нещо вкусно, можете да се откажете за този много полезни алтернативи: сушени плодове, безсолни кашу или фъстъци, парче ароматно естествен сирене или тъмен шоколад (разбира се, с високо качество на продукта, без вредни добавки и аромати).

Ако говорим за вземане витамини, а след това аз съветвам като деца витамини и минерали с антиоксидантни свойства. Един пример за много добър комплекс на пазара в САЩ може да служи като производство на наркотици компания Покани Mariposa Botanicals.

Моят колега д-р Ръсел Greenfield, съавтор на "здраво дете - холистичния детето", препоръчва да се отдаде мултивитамини с 4-годишни деца. Той обяснява това с думите, че е много трудно да се намери препарат витамин, без синтетични добавки, оцветители и ароматизатори.

Ръс предупреждава, че такъв мултивитамини трябва да покрива до 50% от дневната нужда на мастноразтворимите витамини А, D, E и K, но не повече. Това се дължи на риска от натрупване на тези витамини в организма на детето.

След 12 години, децата могат спокойно да приемат дозата за възрастни от витамини.

Всичко това трябва да имате предвид при избора на комплекс от витамини за децата си.
Споделяне в социалните мрежи:

сроден

© 2011—2022 GuruHealthInfo.com