Видове кислород дълг. Анаеробно праг организъм

бързо възстановява кислород дълг

възможност има кислород дълг Тя осигурява на организма има нужда от него "резерв за безопасност", тъй като в този случай за тялото като цяло или за конкретни работещите мускули допускат определени периоди от физическо натоварване, които не изискват незабавно да се поиска удовлетворение кислород. Nelaktatsidny кислород дълг формира в началото на физическата работа на който и да е тежест.

От практическа гледна точка е за предпочитане да се съглася с мнението, изразено Шепърд през 1972 г., че несъразмерно увеличение в белодробна вентилация отразява очевидно, натрупване на киселинни метаболити в кръвта и съответен анаеробен праг интензитет може да се очаква при работа еквивалентно на 50-80% от максималното количество отделен поглъщане на кислород. Определяне на точното ниво на изпълнение, което ще бъде несъразмерно увеличение ще зависи от вида, определен физически упражнения мускулни групи, участващи сила и фитнес тест.

Анаеробно праг организъм

По дефиниция Васерман и др. (1981) следва да се разглежда като анаеробен праг консумация на кислород по време на тренировка, когато нивото на което надвишава скоростта на скоростта на затихване лактати, като по този начин води до повишаване на съдържанието им в артериалната кръв. Такава физиологичен важна характеристика на този процес има значително влияние върху метаболизма и газ обмен, които впоследствие отразено на реакция на организма фен на физическа активност.

Видео: Elevation обучение Маска 2.0

Като правило, условия на, в които нивото на кислорода на доставката не отговаря на клетката се нуждае от енергия, е възможно да се очаква развитие на лактат ацидоза. Доказателство, че доставката на кислород значително влияе върху метаболизма на лактат е добре доказано чрез извършване на различни експерименти, в които здрави индивиди, подложени на физически стрес, хипер- и дишането хипоксични газови смеси. Повишено съдържание лактат е обратно пропорционална на концентрацията на кислород във вдишвания газова смес при всяко ниво на прага на чувствителност на физическата активност.
Когато дишане газови смеси, съдържащи намалено количество кислород се намалява анаеробен праг.

Зависимостта на образуването на млечна киселина на свободния кислород по време на тренировка в един здрав човек се колебаете, някои изследователи смятат, че в митохондриите винаги е адекватно ниво на кислород. Тази разпоредба все още продължава да се учи. Срещу становище, че липсата на кислород води до увеличаване на концентрацията на лактат в кръвта по време на физически упражнения, интензитетът над анаеробния праг, изразен в 1976 грама. Clausen въз основа на изследвания на различни видове мускулни влакна.

В човешкия мускул 2 преобладава тип влакна: бързо потрепване влакна (тип II) бедни и богати на митохондриите ензими на гликолитичен метаболизъм и бавно потрепване влакна (Тип I), съдържащ голям брой на митохондриите. Според тази теория с по-малко интензивна работа, трябва да се свие влакна тип I, докато тип II влакна остават в покой преди увеличаване на интензивността на натоварването.

млечна киселина Той има рН от 3.7 и следователно почти напълно отделена при рН на кръвта, съответстваща по размер физиологичен норма. Буферна система, съдържаща HCO3- йони, инхибира рН промени, дължащи се на образуване на нестабилен въглена (Н2СО3) киселина, която се освобождава под формата на светло газообразен въглероден диоксид. Тъй като увеличението на съдържанието на млечна киселина на рН на кръвта се намалява и концентрацията на свободен C02 увеличава, белодробна вентилация амплифицира непропорционално към Vo2.

Видео: GProtekt Gtherapy Life

В резултат на това еквивалентната отдушника кислород (VE / Vo2) се увеличава, когато интензивността на физическа активност по-висока от анаеробния праг организъм. Такова увеличение в белодробна вентилация неутрализират частично или изцяло чрез намаляване acidemia Ras02. Продължава работата по интензивността надвишава прага анаеробно, с течение на времето, да доведе до постоянен спад Ras02, дори и ако нивото на упражнение се поддържа постоянна.

Margaria в 1972 грама. установено, че освобождава от анаеробна гликолиза енергията на човек с средните параметри еквивалентна на тази, образувана от консумацията на най-малко 4 литра кислород. Възможността за бързо мобилизиране на тази енергия е вероятно да бъде важно в случай на авария, но е важно за тялото за бъдеща физическа издръжливост може да не е важно.