Аеробни енергийна система на мускулите. кислород дълг

аеробна система

Видео: P1 # биохимичната основа на захранване на мускулната активност, физиология # Самбо Seluyanov лекция

Сравнение на аеробна механизъм енергия на системата на гликоген, млечна киселина и fosfagennoy система от относителната скорост на максимално производство на енергия, изразена в мола АТР произведени на минута, дава следния резултат.

По този начин, може лесно да се разбере, че fosfagennuyu система използване на мускулна сила за изблици продължителност няколко секунди, но аеробна система е необходимо за дългосрочни спортни дейности. Между тях е система от гликоген, млечна киселина, което е особено важно да се осигури допълнителна мощност по време на продължителността на междинни товар (например, раси 200 и 800 м).

Видео: Seluyanov VN Фалшиви понятие кислород dolga.ch 2

Какво енергия системи се използва в различни видове спорт? Знаейки силата на физическата активност и неговата продължителност за различни видове спорт, то е лесно да се разбере кои от енергийните системи, използвани за всяка от тях.

Възстановяване мускулни метаболитни системи след физическа активност. Точно както фосфокреатин енергия може да се използва за възстановяване на ATP система енергия гликоген-млечна киселина може да се използва за възстановяване и фосфокреатин и АТФ. окислителния метаболизъм на енергия може да се възстанови всички други системи, АТР, фосфокреатин система и гликоген-млечна киселина.

Видео: Seluyanov VN Кислородът дълг. ч. 3

Възстановяване на млечна киселина Това означава просто премахване на излишните количества, натрупани във всички телесни течности. Това е особено важно, тъй като млечна киселина причинява силна умора. Ако има достатъчно количество енергия, генерирана от окислителния метаболизъм на премахване на млечна киселина се извършва по два начина: (1) една малка част от млечната киселина отново превърнати в пирогроздена киселина и след това се подлагат на окислителния метаболизъм в тъканите organizma- (2) останалата част от млечна киселина превърнати обратно в глюкоза, главно в черния дроб. Глюкоза, от своя страна, се използва за попълване на запасите от гликоген в мускулите.

Възстановяване на аеробна система след физическа активност. Дори и в най-ранните етапи на човешката тежка физическа работа капацитет за синтеза на аеробна енергия с частично намалено. Това се дължи на два ефекта: (1) така наречения кислород dolgom- (2) изчерпването на гликоген в мускулите.

кислород дълг. Обикновено, тялото съдържа около 2 литра на кислород в запаса, които могат да бъдат използвани за аеробна метаболизъм, дори без кислород инхалационни нови порции. Този кислород включва: (1) 0,5 л въздуха legkih- (2) 0.25 L, разтваря се в течности tela- (3) L 1, свързана с хемоглобин krovi- (4) 0.3 L които се съхраняват в мускулните самите влакна, главно във връзка с миоглобин - вещество, което прилича на хемоглобина и се свързва кислорода.

Когато тежка физическа работа почти цялата доставката на кислород за аеробна метаболизма се използва за около 1 минута. После, след като упражняването това захранване трябва да бъде компенсиран дължи на допълнителното количество кислород вдишване само до изисквания. Освен това, около 9 литра кислород трябва да бъдат изразходвани за fosfagennoy система за възстановяване и млечна киселина. Допълнителен кислород, който трябва да бъде компенсирано, наречен кислород дълг (около 11.5 L).

Фигурата по-долу илюстрира принцип кислород дълг. По време на първите 4-та, хора, които правят тежка физическа работа и скоростта на консумацията на кислород се увеличава повече от 15 пъти. После, след като потреблението на кислород физическа работа все още е по-висока от нормалната, първият - значително по-висока, докато системата е възстановена и компенсира fosfagennaya снабдяване с кислород, като част от дълга на кислород, а през следващите 40 минути по-бавно отстранена млечна киселина. В началото на дълг кислород, количество, което е 3.5 литра, наречена alaktatsidnym кислород мито (не-млечна киселина). В края на дълга е около 8 литра кислород, посочени като кислород дълг laktatsidnym (свързано с премахването на млечна киселина).