Сърцето на изпълнението. Телесната температура по време на тренировка

по време на Максималната физическо натоварване

Видео: гумени пръстени. Къде да поръчате гумени пръстени!

Ето защо, кръвоносна система VO2max е много по-ограничено, отколкото на дихателната система, като използване на кислород от тялото не може да бъде по-голяма от скоростта на транспортиране на кислород до тъканите на сърдечно-съдовата система.

Поради тази причина, Често се твърди, че най-високото възможно ниво на изпълнение-маратон спортист голяма степен зависи от изпълнението на сърцето си, защото това е лимитиращ етап при предоставянето на достатъчно количество кислород до работещите мускули. Следователно, способността на максимална маратон натоварване допълнително повишава сърдечния дебит с 40% в сравнение със средното необучен човек е най-важните програми за обучение предимство маратон.

Въздействието на сърдечно-съдови заболявания и възрастта на спортните постижения. Заради критичната роля на сърдечно-съдовата система, за да се ограничи максималната производителност в спорта, които изискват издръжливост, лесно да се разбере, че сърдечни заболявания от всякакъв вид, което води до намаляване на максималния сърдечен дебит ще предизвика почти същото намаление в общия максималната мощност на мускулите на тялото. Ето защо, човек с конгестивна сърдечна недостатъчност често е трудно да се извърши дори прост акт на ставане от леглото, а още по-трудно да се вземат няколко стъпки.

Възрастните хора максималната сърдечния дебит и значително намалена от 18 до 80 години, спад са наблюдавани до 50%. В допълнение, по-нататъшно намаляване на максималната приливен обем. Поради тези причини, а също и поради намаляването на скелетната мускулна маса в напреднала възраст, максималния възможен капацитет на мускулите се намалява значително.

Телесната температура по време на тренировка

почти всички енергия, освобождава в организма по време на метаболизма на хранителните вещества, в крайна сметка се трансформира в топлина. Това се отнася в еднаква степен за енергията причинява мускулната контракция, поради следните причини. На първо място, максимална ефективност на конверсията на хранителни вещества в мускулите енергия за работа, дори и при добро стечение на обстоятелствата, е само 20-25% - енергията на хранителните вещества почивка се превръща в топлина в междуклетъчните химичните реакции.

От друга страна, почти всички енергия, което всъщност води до производството на мускулната работа, независимо от това, че е на телесната топлина, като тази енергия от малкия си част се използва за: (1) преодоляване на вискозно съпротивление при движението на мускулите и sustavov- (2), за да се преодолее триенето на кръв, преминаващ през кръвоносните съдове - (3) подобни ефекти в резултат на което енергията на мускулните контракции превръща в топлина.

Тъй като е известно, че един добре обучен спортист консумацията на кислород може да се увеличи до 20 пъти размера на отделената топлина в тялото, почти пропорционално на консумацията на кислород, то е лесно да се разбере огромното количество топлина се "инжектира" в по време на участие в спортни дълго вътрешен телесна тъкан. Освен това, като се има предвид огромната скорост на топлина в организма в много горещо и влажно ден, когато не е възможно да се отнеме топлината чрез изпотяване механизъм, един спортист може да се развива много тежко и дори фатално състояние, наречено топлинен удар.