Мускулна притока на кръв. Хипертрофия на сърцето по време на обучението

Видео: хипертрофия. Концепцията за обучение, за да хипертрофия

ключово изискване на функцията на сърдечно-съдовата система по време на тренировка е да се гарантира доставка на необходимите количества кислород и други хранителни вещества на работа мускулите. За тази цел, мускулни притока на кръв се увеличава неимоверно по време на физическа работа. Фиг. 84-8 е регистър на мускулите на притока на кръв в прасеца мускулите на лицето по време на умерено силните й периодични намаления в рамките на 6 минути. Означава не само значително (около 13-кратно) на притока на кръв, но си спад по време на всяка мускулна контракция.

Видео: # ch6-2 методи на обучение миофибрили # окислителни мускулни влакна, # OFC # Seluyanov

В това проучване, имайте предвид две важни точки: (1) самия процес на намаляване временно намалява мускулна кръвния поток, тъй като рязане на скелетния мускул изстисква кръв интрамускулно sosudy- следователно силно тоник свиване мускул може да доведе до бързо мускулна умора поради липса на доставяне на достатъчно кислород и други хранителни вещества в непрекъснато sokrascheniya- (2) на притока на кръв към мускулите по време на физическа активност увеличава значително.

По този начин в най- енергични усилия мускул на притока на кръв може да се увеличи най-много около 25 пъти. Почти половината от увеличението на кръвния поток, свързан с съдове разширяване интрамускулни, произтичащи от пряк ефект на повишен мускулен метаболизъм. Други увеличение е резултат от много фактори, най-важният от които е вероятно да бъде умерено повишаване на кръвното налягане (приблизително 30%) се появява по време на физически упражнения. Увеличението на налягане не само спомага за по-голяма притока на кръв през кръвоносните съдове, но също така се простира на стената ар-teriol, което допълнително намалява съдово съпротивление. Следователно, повишаване на кръвното налягане до 30%, често може да се увеличи притока на кръв с повече от 2 raza- по този начин повишаване на кръвния поток, е довело до метаболитен вазодилатация, повишава най-малко още два пъти.

Мускулна работа, консумация кислород и сърдечния дебит по време на тренировка. Фигурата показва връзката между мускулната работа, консумация на кислород и сърдечния дебит по време на тренировка. Не е изненадващо, всички тези показатели са пряко свързани един с друг чрез линейна зависимост защото мускулна работа увеличава необходимостта от кислород, което от своя страна води до разширяване на мускул на кръвоносните съдове, увеличаване венозно връщане и сърдечния дебит.

По този начин, здрав необучен човешки сърдечен дебит може леко да се увеличи повече от 4 пъти, а на по-добре обучен спортист - около 6 пъти. (Избрани маратон даде резултати по отношение на сърдечния дебит достига 35-40 л / мин, което е 7-8 пъти по-голяма, отколкото в покой).

Видео: Мога ли да се упражнява по време на заболяване?

Ефектът от упражняване на сърдечна хипертрофия и сърдечния дебит. Въз основа на тези данни, то е ясно, че максималната сърдечния дебит в пътеки може да достигне стойности от 40% по-голяма от максималния сърдечен дебит неопитни хора. Това се дължи главно на факта, че кухините на сърцето маратон 40% повече- на заедно с увеличаването на кухините на сърцето маса също се увеличава с около 40% или повече. Вследствие на това спортно обучение, водещо до хипертрофия не само скелетните мускули, но сърдечния мускул. Въпреки това, разширяването на сърцето и нейното изпомпване функция се случи почти изключително в дълъг, разработва видове издръжливост на атлетичен обучение, а не висока скорост (спринт).

сърце маратон значително повече от средния човек, но сърдечния дебит в покой в ​​две практически идентични. Нормален сърдечен дебит се осигурява от увеличаването на обема на инсулт Marathon при понижено сърдечната честота.

По този начин, с подходящи намаляване на сърдечната честота ефективността на помпената функция на всеки удар на сърцето е много обучен спортист е 40-50% по-висока от тази на един необучен човек.

Ролята на въздействието обем и сърдечната честота увеличение на сърдечния дебит. Фигурата показва средните промени на ударния обем и сърдечната честота чрез повишаване на сърдечния дебит от почивка ниво от около 5,5 л / мин до 30 л / мин в маратон бегач. ударния обем се увеличава от 105 до 162 мл, т.е. приблизително 50%, докато се увеличава сърдечната честота от 50 до 185 удара / мин, т.е. 270 процента. Следователно, с промените, активните физически труд дробни приноса на увеличение на сърдечната честота на сърдечния дебит, несъмнено по-висок принос капитал инсулт обем.

Видео: Heart обучение

ударния обем е нормално достигне максималното ниво в момента, когато сърдечните продукцията нараства само до половината от максималната му. Всяко по-нататъшно увеличаване на сърдечния дебит е възможно само чрез увеличаване на сърдечната честота.