Ефективността на мускулното съкращение. Намаляване на цялата мускулатура

Видео: Обучение мускули Вътрешно разположени комплекти. Как да се намали на обучението и повишаване на нейната ефективност

ефективност на двигателя или превозно средство се изчислява като процент от потребената енергия, която се превръща в работа, вместо на топлина. В мускулите, количеството енергия, която може да бъде превърната в работа, дори и при най-добрите условия е по-малко от 25% от общата енергия, доставена на мускула (химическата енергия от хранителните вещества), а останалите енергия се превръща в топлина. Причината за тази ниска ефективност е фактът, че около половината от енергията на хранителните вещества се губи по време на формирането на ATP, и само 40-45% от енергията на самия ATP може по-късно да се превърне в работа.

Видео: Възходът на бицепса с супинация. помпени бицепс

Максимална ефективност Той се реализира само ако мускулната контракция с умерена скорост. С бавно мускулно съкращение или без неговото съкращаване по време на свиване се освобождава малко количество за поддържане на сърдечно, въпреки че работата почти не се осъществява, което намалява ефективността на преобразуване на нула. Напротив, ако намалението е твърде бързо, по-голяма част от енергията се използва, за да се преодолее вискозно триене в рамките на мускулите, а също така намалява ефективността на намаляването. Обикновено, максимална ефективност се случва, когато скоростта на намаляване е около 30%.

много особено мускулна контракция е илюстриран от единичен трепване. Такива ограничения, причинени от използването на един електрическа стимулация на инервиращи мускул нерв, или кратко електрическа стимулация на самия мускул, което води до развитието на единични срезове простиращи част от секундата.

Изометрично и изотонични свиване. свиване на мускулите се нарича изометрично ако ръката не се е скъсила по време на свиване и изотонични - ако мускулите се съкращава, но силите си, по време на намаляването остава постоянна.

Най- изометрична мускулна система намалено без да се намалява дължината й, и физиологичен мускулната система се съкращава срещу фиксирана натоварване: мускул повдига везните с тежести. Изометрично система строго записва промените в силата на мускулната контракция и изотонични параметри свиване зависи от товара, срещу които договорите мускулни, както и инерцията на товара. Ето защо, когато се сравняват функционалните характеристики на различните видове мускулни често използвате изометрична система.

Удобства единични изометрични контракции, регистрирани на различни мускули. В човешкото тяло има много мускули с различни размери - от много малка stapedius мускул в средното ухо, няколко милиметра на дължина и около 1 mm в диаметър, в много голяма четириглавия, 500000 пъти по-големи от стремето. Когато този диаметър влакно може да бъде малки (10 микрона) или повече (80 микрона). И накрая, на силата на мускулното съкращение различава значително в отделните мускул в друга. Затова не е изненадващо, че механичните характеристики на контракциите на различните мускули са различни.

Фигурата показва регистрацията на криви изометрични контракции три вида на скелетната мускулатура: очни мускули (изометрична продължителност свиване по-малко от 1/40 сек), на мускулус гастрокнемиус (намаляване на дължина от около 1/15 сек) и солеус (продължителност на свиване на около 1/3 сек). Интересното е, че това намаляване на продължителността адаптирани към функциите на съответните мускули. Очни движения трябва да бъдат изключително бързо, за да държи под око фиксиране на обекта, за да се осигури ясна визия. Теле трябва да откаже умерено бързо, за да се гарантира, скоростта на движение на долния крайник, достатъчна за тичане или скачане. А мускул от ходилото се занимава главно с бавен спад за непрекъснато дългосрочна подкрепа на организма срещу гравитацията.

Видео: Калций (Калциев). 10 факти

Бързи и бавни мускулни влакна. Както е обсъдено в предишните статии за спорт физиология, всеки орган рамо се състои от множество от така наречените бързо и бавно мускулни влакна и други влакна с преход свойства. В структурата по-отзивчиви мускул се състои главно от бързи влакна и само малък брой на бавен. Обратно, medlennoreagiruyuschie мускули съставени главно от бавни влакна. Разликите между тези два типа на тези влакна.

Бързо фибри: (1) големи влакна осигуряват по-голяма сила sokrascheniya- (2) имат добре развита саркоплазмения ретикулум за бързо освобождаване на калциеви йони, иницииране sokraschenie- (3) съдържат големи количества гликолитични ензими за бързо освобождаване на енергия от glikoliza- (4) имат сравнително беден кръвоснабдяване защото оксидативния метаболизъм е вторичен ценностно (5) съдържа малки митохондрии също във връзка с вторичен окислителен метаболизъм.

Видео: Растежът на мускулите и облекчение. Peak намаляване на Джо Weider. Обучение по теглото на Вейдър

бавни влакна: (1) по-малък volokna- (2) също инервирани от нерв малък voloknami- (3) има добре развита система на кръвоносните съдове и капилярите да достави големи количества кислород (4) съдържа значително повече митохондрии да осигуряват високи нива на оксидативния metabolizma- ( 5) съдържат големи количества миоглобин - желязо-съдържащ протеин, подобен на хемоглобина еритроцити. Миоглобин свързва с кислород и го съхранява до точката, където това е необходимо да възникне (това също така значително увеличава скоростта на пренасяне на кислород в митохондрии). Миоглобинът дава бавните влакна червеникави външен вид, така че те се наричат ​​червени влакна, както и поради недостиг на червени миоглобин в бързи влакна се наричат ​​бели влакна.