Фосфокреатин-креатин система. Система гликоген-млечна киселина

фосфокреатин

Видео: ch1-4 # анаеробно и аеробно гликолиза, ATP # # Seluyanov Спорт Физиология Лекция

Ето защо, фосфокреатин лесно осигурява достатъчно енергия, за да се възстанови комуникацията с висока ATP. Освен това, по-голямата част от мускулните клетки съдържат 2-4 пъти повече, отколкото фосфокреатин ATP.

трансфер функция енергия от фосфокреатин в АТФ е, че тя се осъществява в рамките на една малка част от секундата. Ето защо, всички се съхранява под формата на мускулна фосфокреатин енергия става почти мигновено на разположение за свиването на мускулите (почти толкова, колкото енергията на АТФ).

Видео: Carnitine Dymatize L-Carnitine Liquid Sports Nutrition (ERSport.ru)

И размера на ATP фосфокреатин наречен fosfagennoy енергийна система. Заедно те могат да се гарантира максимална мускулна сила за 8-10 секунди, което е почти достатъчно за състезание на 100 метра. По този начин, системата за енергия fosfagennoy използва за кратки залпове на връх мускулна сила.

Система гликоген-млечна киселина

Натрупана в мускулите гликоген Тя може да бъде разцепен до глюкоза, и след това глюкоза се използва за генериране на енергия. В началния етап на този процес, наречен гликолиза се извършва без използване на кислород, но той се нарича анаеробен метаболизъм. По време на гликолиза, всяка молекула глюкоза се разцепва на две молекули на пирогроздена киселина на оригиналната молекула глюкоза освобождава енергия, за да образуват четири молекули на АТР.

Видео: Издаване №8 млечна киселина

След това, пирогроздена киселина обикновено влиза в митохондриите на мускулните клетки и реагира с кислород, за да се образува много по-голямо количество АТР молекули. Въпреки това, ако прилагането на втория етап на метаболизма на глюкозата (етап окисляване) е недостатъчно кислород, по-голямата част на пируват се превръща в млечна киселина, която преминава от мускулните клетки в интерстициална течност и кръвта. Следователно, голяма част от мускулите гликоген се превръща в млечна киселина, но значително количество АТР образува напълно без консумация на кислород.

друга функция система гликоген-млечна киселина е възможността за образуването на молекули на АТР от около 2.5 пъти по-бързо, отколкото може да се направи митохондриална оксидативния механизъм. Поради това, че механизмът на анаеробна гликолиза може да се използва като източник на бърза енергия, когато голяма част от ATP, необходима за сравнително кратки периоди от свиването на мускулите. Въпреки това, този механизъм е 2 пъти по-бавно от система механизъм fosfagennoy.

Видео: Млечна киселина

При оптимални условия, система гликоген-млечна киселина може да осигури 1,3-1,6 мин максимална мускулна активност в допълнение към 8-10 секунди, предоставени от fosfagennoy система, въпреки че в известна степен намалена мускулна сила.