Глад и неговите функции. възстановителен период

Видео: Conscious Parenting Zimenskaya Анна, Александър Наумов Лекция 3

Съдържание

Видео: conscious parenting zimenskaya Анна, Александър Наумов Лекция 3
Възстановителният период на гладуване

Първият етап
Вторият етап
Третият етап

Ефекти на гладно върху тялото

Възстановителният период на гладуване

Постенето - първата фаза на работата по собственото си тяло, а възстановяването след глад - на втория етап.

Правилното поведение на периода на възстановяване изисква правилното хранене.

Мощност човек - е силата на организма като цяло и всяка от неговите клетки конкретно.

Но това е храна там, е необходимо да се включат в стомашно-чревния тракт, кръвта и ензими в самата клетка.

По време на гладно, особено дълго в процесите на човешкото тяло да настъпи в обратна посока - от външната среда в клетката. В първия етап на глад да изключи стомашно-чревния тракт, във втория етап в телесните течности (кръв, лимфа и подобни. Г.) Трябва да се образува такава среда, която да влезе вътреклетъчни ензими. Третият етап от глад - е активна консумация на всички излишни и чужди в организма.

Процесът на излизане от глад трябва да започне по-рано валцувани механизми за усвояване на храната и спират да са настъпили през глад. Това изисква не само време, но и специална диета, която ще помогне на тялото по време на периода на преструктуриране и удължава полезния ефект от глад. Тези процеси могат да бъдат разделени в етап, през който тялото е включен от вътрешния източник на външното.

Първият етап

Първо stadiya- "астенични", когато трябва да се изпълнява по време на пости заквасени храносмилането в стомашно-чревния тракт.

Ако човек е гладен етап "храна с кола" - 2-3 дни, проблеми с храносмилането, когато се връщат към нормален хранителен режим не възникнат. Можете да ядете една и съща храна, както и преди глад.

Ако човек е гладен етап от "нарастващата ацидоза" - 6-10 дни, е необходимо в момента, за да даде на тялото да се оттегли токсини и стартирайте власт. Rising ацидоза през 6-10 дни, причинени от силни токсини, които влизат в кръвообращението.

Ако току-що се върна да ядат варени и тежки храни (като картофи с масло, месо, сирене, супи, борш, хлебчета и масло, и така нататък. Г.), Частично заквасени храносмилането не могат напълно да се извари го доставя кръв "полуготови продукти "- един вид на животински лепила (скорбяла, протеин) и прави кръвта вискозен. В резултат на това човек може да изпита болка и заболявания, които по-рано не е било, и тези, които са били, може да мине. Това се дължи на преструктуриране на шлаката от едно място в тялото на друг.

Мощност 6-10 след първия ден на пост по време на първите 3-4 дни трябва да бъдат ликвидни (пресни зеленчукови сокове, билкови чайове с мед), зеленчуци (пресни плодове, зеленчуци, задушени зеленчуци във водата, докато омекне). Пазете се от преяждане. За да се очисти езика преди всяко хранене трябва да бъде внимателно дъвчеше парче хляб, настърган чесън, и след това да го изплюе. Покритие на езика тези дни показва, че тя продължава да държи пречистване на организма.

Като се започне от 3-4 дни преди 6-10-ти в допълнение към необходимостта да се яде хляб от покълнали пшеница, цели зърнени култури на водата с добавяне на водорасли (като сол). Едва след като подготовка може да се движи с нормална диета. Критерият за връщане към нормален хранителен режим може да бъде изчезването на плака върху езика. Същият знак казва за края на активния период след прочистване на глад, и мек "старт" на храносмилането, може допълнително да се пречисти организма и да губят тегло.

Ако човек е гладен етап "адаптация" преди втория ацидозни криза 23-25 дни, външния храносмилането навита значително по-силна, и процеса на пречистване на организма е в разгара си, така че изходът от глад трябва да се направи много внимателно и компетентно.

Ястията трябва да започва с разредени пресни сокове. Първите 2 дни трябва да се пие разредена сок, смесен с вода, следващите 2 дни - пиене разреждат 1/3, следващите 2 дни - пие неразреден. От този момент е възможно да се инжектират пресни зеленчуци или леко запържен храна. В следващите дни, малко количество може да се прилага от покълнали пшеничен хляб, овесена каша във вода.

Ако постенето завършен и хората са се чувствали гладни, регенеративните власт се осъществява много по-лесно. На първо място, няма интоксикация, и второ, тялото естествено започва храносмилането. Но в този случай не трябва да се преяжда и консумират нормалната диета зеленчуци.

Вторият етап

Вторият етап "интензивно възстановяване" е налице, когато стартиране организъм храносмилателната система.

Възстановяване на храносмилането зависи от продължителността на предходната гладно. Ако човек е гладен само 2-3 дни, възстановяването се получава, ако веднъж 6-10 дни, в продължение на 3-4 минути на ден, или ако 20-30 дни, храносмилането се възстановяват на 5-7th ден глад, ако завършен - е по-бързо - на 4-6th деня.

Апетитът бързо се активира, и сега трябва да се насити вече много по-голямо количество храна. Телесното тегло се увеличава бързо - за около същите пропорции, в които паднаха по време на глада, както и първоначално нива в срок, равен на продължителността му, а понякога дори по-бързо.

Най-често срещаната грешка в този период - невъзможността да се контролира глада. Трябва да се ядат умерено и с анализа, сутрин и на обяд. С други думи, по-дългия глад, внимателен и продължителен период на интензивна рехабилитация.

Третият етап

Третият етап на възстановяване, се нарича "нормализиране". Не се препоръчва прекалено отнесе растителна храна, богата на фибри (зеле, моркови, листни зеленчуци, и така нататък. П.), особено сушени плодове неразпределено.

Балансирайте диета достатъчно количество зърнени храни, плодове и зеленчуци, които съдържат минимално количество груб фураж или покрай минимум топлинната обработка. Да не се яде охладено много храна. Яжте храна под формата на топлина.

В началото на третия етап зависи и от продължителността на предишни глад. Между другото гладуващ човек изразява глад етап и да се възстанови, може да се прецени ефекта от глад. Ако те са ясно изразени и идват навреме, пост веднага дава най-доброто терапевтичен ефект.

Ефекти на гладно върху тялото

Различните периоди на глад имат различен ефект върху човешкото тяло.

1. Постът за 1-3 дни създава на централната нервна система, въз основа на липсата на стрес на хранителни продукти, облекчава храносмилателната система, дава й ваканция- прочиства кръвта и малко количество от друг флуид от шлаката.

2. гладно за 3-7 дни, в допълнение към горното, почиства междуклетъчната течност-окислява вътрешната среда на организма, което елиминира микроорганизмите гной производство, възстановява епителна тъкан от тънкото черво и стомаха.

3. гладно от 7 до 14 дни напълно почиства и възстановява епитела на стомашно-чревния тракт (ако няма сериозни патология) - частично пречиства черния дроб и съединителната тъкан, настройва работи сърдечно-съдовата система, добри облекчава всички клетки на тялото на токсини.

4. гладно от 14 до 21 дни напълно изчиства и актуализира чернодробни и бъбречни клетки, най-ендокринната sekretsii- подпомага отстраняването на пясък или камъни от жлъчния мехур и повечето резорбция мазнини соли и сгъстен слузта, както и различни тумори vida- почистени и освежени съединителната тъкан и leather- частично пречистен кост.

5. гладно от 21 до 28-30 дни отстранят уплътнени кичури на слуз в максиларните и други кухини, и също така показва отлагането на соли (но не прекалено работи) - възстановяване и актуализиране клетки всички меки тъкани на тялото, всички клетки на кожата (и, следователно, ясно) - прибира най-старите клетки от organizma- подаване подмяна и нормализиране на мастната тъкан (мазнини слой ще стане нормално) и 1/3 заменя и пречистен кост.

При сравняване на пречистване ефекти при различни периоди на глад изглежда, че глад на 7 дни осигурява почистване повърхност, от 7 до 14 - по-добри резултати, като тялото преминава ацидозна криза и поддържана влошили среда в организма, която насърчава по-добро разтваряне, актуализиране и потискане infektsii пост от 14 до 21 дни помага почистване на тялото от капитала, премахнете всички ненужни, вредни и стари. Постенето от 21дни до 30 дни да се гарантира, че тялото е напълно изчистена.

По този начин, най-добре е да постят от 7 до 14 дни по няколко пъти, се придържат към правилното хранене, получаване на ефекта на дълбоко почистване и изцеление на тялото.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден