Iron по време на бременност

Iron улеснява образуването на хемоглобин в тези клетки. Това е хемоглобина на червените кръвни клетки пренася кислород до тъканите. Ако се намали количеството на желязо, може да намали количеството на хемоглобина и снабдяване с кислород, като по този начин се ограничава производството на енергия. Когато сте бременна, червени кръвни клетки на бебето си вземете кислород, на първо място - така че липсата на хемоглобин ви повлияе. Това ще се прояви в синдром на постоянна умора, раздразнителност, сънливост. Понижението на хемоглобин и желязо в кръвта може да доведе до претоварване на сърцето, тъй като той ще трябва да изпомпва повече кръв да доставят кислород далечни "кътчета" на тялото. Тези усилия могат да се увеличат с увеличаване на гестационната възраст.

Видео: Липсата на желязо и магнезий по време на бременност

Вашите нужди от желязо се променят в течение на девет месеца. По време на първия триместър на червените кръвни клетки са ви формира още със същата скорост, както и ниски изисквания са изпълнени с желязо, за да спаси за сметка на края на менструацията. По време на втория и третия триместър изискванията железни непрекъснато се увеличава. През последния месец на бебето поставя най-високи изисквания, тъй като създава свои собствени железни резерви за първите три - четири месеца след раждането. Бебето се толкова, желязо, тъй като се нуждае, без да обръща никакво внимание на нуждите на тялото на майката. Близнаци, което може да не е в състояние да събере достатъчни запаси от желязо, както и преждевременно родени бебета може да има недостиг на желязо в първите месеци след раждането. Кърмените преждевременно родени близнаци и жлезите добавки често се предписват, бутилки и кърмени препоръчани смеси, съдържащи желязо.

Едва ли е необходимо да се жени на анемия, предизвикана от недостиг на желязо, в решаващ етап на труда. увеличаването на обема на кръвта дава възможност за прехвърляне на загубата му по време на раждането, но значителна част от желязото в червените кръвни клетки се запазва след нормална доставка и се връща в запасите майки като връщане към нормалното кръвообращението. Два пъти по-много кръв се губи по време на цезарово сечение, което води до забавяне на възстановяването на запасите от желязо. Жените в детеродна години са по-склонни към недостиг на желязо в сравнение с други хранителни вещества, тъй като техните железни магазини са подкопани месечни менструацията. Кървенето е единственият начин да се значителна загуба на желязо в организма. Жените, които губят много кръв по време на менструация са по-изложени на риск да се чувства липса на желязо, отколкото тези, които губят достатъчно кръв. Живеещи в менструация жени, които вземат противозачатъчни хапчета обикновено губят половината от кръвта от тези, които не го правят, и следователно също имат значително по-големи запаси от желязо.

Жените, които даряват дарената кръв по-често от три пъти в годината, както и тези, които вземат големи количества на аспирин (300 мг таблетка четири пъти на ден), също е обект на риск от липса на желязо. Постоянна употреба на аспирин може да доведе до изчерпване на запасите от желязо.

Много малко жени са в състояние да извлече достатъчно желязо от храната, да се получи, изисквана от CPR от 30 мг от този минерал. Желязо се съдържа в храни в две форми: хардуер "животно" произход открити в месо от домашни птици и риба, както и желязо "инсталация" произход - в растенията. Iron "животно" произход усвоява много по-добре, отколкото желязо "инсталация" произход. Продуктите, съдържащи фитатите (пълнозърнести), танин (чай) и задължително полифенол (кафе) желязо, по-нататъшно предотвратяване на абсорбцията на желязото. Въпреки това, можете да подобрите този процес чрез консумирането на храни, богати на желязо от животински произход, или витамин С, заедно с продукти и мазнини от растителен произход. Например, месото в сандвича увеличава усвояването на желязо от hleba- портокалов сок с зърнени култури насърчава усвояването на желязо от Kashi домати повишава усвояването на желязо от спанака и други компоненти салата.

Въпреки, че повечето от нас се яде по-малко храна, съдържаща желязо, произход "животно", отколкото "зеленчук", ние все още се получи по-висок процент от желязо на животните, тъй като тя е по-добре абсорбира, и този процес е сравнително по-малко изложени на други вещества. Жените, които ядат малко червено месо или не го ядат, както и вегетарианци, не консумират всякакви храни с желязо "животно" произход, и които не вземат редовно жлезисти добавки може да започне бременност с недостатъчни железни резерви.

Може да имате недостиг на желязо, ако:

• Опитен тежки кръвоизливи по време на менструация за бременност.
• Яжте малко месо.
• Яжте някои зеленчуци и плодове.
• Като се в големи количества аспирин.
• Дай кръв повече от три пъти в годината.
• Да не превозват повече от едно бебе.
• Намира се на втория или третия триместър на бременността, но не предприемат жлезисти добавки (те не са предвидени за вас или не ги взема редовно).
• Тийнейджърка, продължава да расте.
• Други са били бременни бебе преди по-малко от две години.

Недостигът на желязо е трудно да се забележи, защото на запасите си, ще продължат да бъдат освободени желязо за поддържане на хемоглобина в кръвта. Въпреки, че изследванията на кръвта могат да покажат на количеството желязо в своите стопанства, тя все още е трудно да се определи истинската позиция с желязото в тялото си, защото се случва за производството на желязо в костния мозък и нивата на кръвната не отразяват истинската картина на броя на натрупаната там. По-голямата част от жените са с ниски или почти изчерпани железни запаси в третия триместър на бременността. Лекарят може да разгледа вашите червени кръвни клетки, за да се определи положението с ютия. Липсата на желязо - прогресивно състояние, което може да доведе до анемия.

Специфичната поведението в които жените са склонни да имат неядлива материали като глина, прах, нишесте измиване цигара пепел, натрошени кафе на зърна, нафталинови мъниста, изтривалка или боя, понякога свързано с ниски нива на желязо в организма. Между тези вещества ще трябва да има нищо общо и никой от тях не съдържа желязо, но такава храна перверзия често се преустановява, когато жените получават жлезисти добавки. Много жени изпитват чувство на срам или вина, когато те се хранят такива вещества. Някои от тях, обаче, се смята, че бебето им ще бъде нормално, ако няма. В някои области, традиционно считани, че консумацията на глина помага да роди прекрасни деца, практика, предава от едно поколение на друго.

Опасността от това зависи от veschestva- ял от глина или пране нишесте може да се случи волвулус, чрез разлагане мръсотия - паразитна инфекция на мазилката с боя - оловно отравяне или други химикали, от нафталин - различни сърдечна патология фетален кръв.

Видео: Железни добавки с желязодефицитна анемия

Някои жени са склонни да смучат лед за облекчаване на дискомфорта в венците и езика, които могат да бъдат причинени от недостиг на желязо. Това е един от малкото случаи, в които липсата на специфични хранителни вещества е специална желание по време на бременност.

жлезисти добавки

За да отговори на нарастващото търсене на желязо по време на втория и третия триместър на бременността се препоръча, че бременните жени да вземат 30 мг на жлезите добавки на ден след дванадесетия седмица на бременността, освен желязо, обикновено се получават храни. Не се вземат големи дози добавки, тъй като те може да повлияе абсорбцията на цинк и други хранителни вещества. Възможни нежелани реакции по време на приема на жлезите добавки отнася киселини, гадене, констипация и диария.

Някои жени имат по-малко странични ефекти, ако те вземат добавки два пъти на ден, а не една голяма доза. Някои смятат, че е по-добре да се вземат тези добавки преди лягане. Проучванията показват, че добавките с желязо се абсорбира по-добре, ако се приема в часовете между предлагането. По отношение на бавно разтворими цветни таблетки имат различни мнения, най-добре е да се вземат тези хапчета, които са доказали своята ефективност. абсорбцията на желязо зависи от типа на желязо се използва под формата на таблетки. Някои от тях са по-разтворими от други.