Проблеми на менопаузата

Сега е времето да се говори за тези проблеми.

Проблеми в сексуалната сфера

След 5-6 години след настъпването на менопаузата, дължащи се на липсата на промяна на естроген се случи в половите органи на жената. Labia разредител, става по-чувствителни клитора, вагината се скъсява и намалява отделянето секреция. Всички тези промени може да доведе до факта, че по време на въвеждането интимност на пениса може да доведе до неприятни и дори болезнени. Въпреки това е възможно да се продължи активно сексуален живот, то ще в пълния смисъл да удължи младостта и сексуална стимулация по себе си увеличава влагата и еластичността на вагинални тъкани. За да се отървете от неприятните усещания, можете да използвате специални гелове и лубриканти.

прекалена пълнота

По време на менопаузата, във връзка с преструктурирането на женското тяло може да започне да драстично увеличаване на теглото. Разбира се, можем да се уверя, че е добър човек трябва да бъде много, както и друга конвенционална мъдрост, обаче, сърдечно-съдови заболявания, които ще бъдат обсъдени по-долу, има много по-затлъстели дами, отколкото техните връстници постно. Ето защо, не се пренебрегва упражнение трябва да се ограничава в храната на животински мазнини, брашно и сладки, полезни гладно дни. Като цяло, рецептата се запази добра фигура не е нова и е съвсем проста: вие трябва да ядете по-малко и да се премести повече. Наградата за хармония и физическата активност са здрави и да се чувстваш млад и енергичен, дори и в зряла възраст.

остеопороза

Остеопорозата - намаляване на обема, поради загуба на костна калций, съдържаща се в него. Около една четвърт от възрастните жени податливи на това заболяване. Костите започват да губят калций поради липса на естроген, и започва процеса през първата година след спиране на менструацията.

Проявите на остеопороза могат да се видят в около 7-10 години след настъпването на менопаузата: болки в гърба и кръста, промяна поза, намаляване на растежа на жените (тя може да бъде по-ниска от 3-12 см), костите стават крехки и се появяват най-малките фрактури на въздействието. Поради последващи усложнения са най-опасните в напреднала възраст бедрени фрактури.

За лечение на остеопороза обикновено се предписват хормонални лекарства. Въпреки това, лечението е по-лесно да се предотврати заболяване. На първо място, е необходимо да се откажат от алкохол и никотин, силно кафе, солени храни, високо протеинови храни. Диетата трябва да бъде храни, които са богати на калций (мляко, сирене, зеленчуци, плодове) и витамин D, и през зимата трябва да вземат витамини и минерални добавки през лятото, за да отидат в упражнения и слънчева светлина (като джогинг на, гимнастика, е възможно работата по парцел).

Видео: Козметични проблеми в навечерието на менопаузата

Сърдечно-съдови усложнения

50 години на заболявания на сърдечно-съдовата система се отразява най-вече мъжете. При жени преди менопауза естроген предпазва стените на кръвоносните съдове. С прекратяването на водопада яйчниковите ниво на естроген, повишаване на холестерола в кръвта, която се отлага по стените на артериите и ги стеснява. Следователно, има високо кръвно налягане, атеросклероза развива.

Профилактика на сърдечно-съдови заболявания по принцип същите, както в предишния случай. Задължително въздържане от алкохол, кафе и никотин, упражнения, умерена диета (затлъстяването утежнява риска от сърдечно-съдови заболявания). Благотворен ефект върху съдовете на консумацията на храни, богати на витамин Е. И, разбира се, при първите признаци на съдово заболяване и сърцето трябва да бъдат регистрирани за кардиолог (ревматолог) и изпълнение на препоръките стриктно.