Дерматит на краката си: лечение, симптоми, причини, симптоми

Не, този път само по себе си не боли. Освен това, за целия период, докато пациентът носи затворени обувки (есен, зима, пролет), той обикновено има никакви оплаквания за състоянието на краката си. Но веднага след като температурата започва да се поиска от него незабавно преминаване към сандалите и обувките, без гръб, хронично неудобство напомня за себе си до края на първата седмица на летни обувки.

Става дума за това познато на много хора ", кантиране" на мазолестия, груба кожа около външния контур на петата. Известно е, че тя се разраства с фантастична скорост - за няколко дни. И след известно време тя започва да се справи. Вечерта покрита с такива на рогат пета тя се чувства като на сухо, горещо. И не помогне за облекчаване на корнификация не кремове за крака. Това е подобно на образуване на калус пречи на ходене, дори пухкави чехли, четка купчина техните мащаби. В гънките на своето облекчение, че се натрупва лесно черен път, който след това е почти невъзможно да се премахне. И ако тя се разпада, той го прави всеки път, много дълбоко и причинява силна болка.

Звучи ли ви познато, нали? Неговата здравина на различни грижат влияе локализацията на постоянството (точно по контура на подкрепата на петата) феномен е много подобен на болестта, и няма нищо общо с естествения процес. Особено, че доста голям брой хора, няма нищо като него - и дори и без специални грижи крак. В същото време лекарят по някаква причина не може да ни отговори на нищо определено и само съветва често ядат моркови със заквасена сметана. Медицина го нарича болест на механичното дерматит и поставя главното условие за неговото предотвратяване напълно невъзможно търсенето - отхвърлянето на обувки с отворена пета.

Симптомите на дерматит на краката

При повечето пациенти симптомите на дерматит отслабват по време на периоди на носенето на затворени обувки и засилени с преминаването към лятното гардероба. Въпреки това, дори и през зимата че са отбелязани признаци на едно щракване. Петата на пациенти с тази патология в краищата винаги е покрита със слой от твърда кожа. Хърт до зоните за докосване се появи суха, груба и трудно. Те са твърди, че подлежат на полиране с пемза или специална пили за нокти за Грижа за краката. Въпреки това, много от пациентите съобщават, че с редовни смилане на рогат започва да расте по-бързо, без да: без грижи като цяло. Този слой на мъртвата кожа може в гореща вода в пара, но свойствата не са повлияли омекотяване и подхранващи агенти - като козметични и естествено.

Видео: екзема по ръцете - повече от 10 години на мъчения / сурова храна / история на майка ми

Кракване корнификация при носене на затворени обувки е рядкост. В допълнение, когато подход кука, тя обикновено расте бавно, то е лесно да се пясък и често не предизвиква дискомфорт за пациента. Но веднага след като се опитате да бъде като през лятото в летни обувки ситуацията се промени драстично. Напукана кожа в тази област се разраства всеки ден и по този начин изисква ежедневно полиране. Живите епидермис слой под него е нормално само на външен вид, защото е много лесно да се нарани най-честата обувките при ходене. Той е раздразнена до появата на мехури, парене, малки рани от протриване. Тази млада кожа се доказва, че е суха, деликатна и чувствителна. И се опитва постоянно да поддържа минимално над кожата й възбудена слой също не е изход, тъй като този слой е изобилно пукнатини, които са прекъсвания дълбочина до петата мека тъкан. Разбира се, кожата в това състояние е буквално трансформира в шлюз за инфекция, възпаление и гнойни защото тъканите на петата придружени от механична дерматит често.

Причините за механично дерматит на краката

Медицина, както подсказва името патология настоява версия чисто механично увреждане на епидермиса по време на прехода от една обувка до другия. След затворени обувки на хората, които поддържат хигиената на своите вътрешни повърхности, чорапи и краката, тя е доста удобно за кожата на "облеклото". Има също законите на механично стимулиране, но работят малко по-различно. По-специално, на силата на триене е сплескан междинен слой изолация (края на есента и зимата) и / или наличието на краката на чорапи, чорапогащи и др ..

И отворена за всички стимули от външната кожата на прах, слънчева светлина, на горещ въздух, триенето на ръба на подметката и стелката, често напоена с пот и поръси всички "подаръци" на асфалтова настилка. Става дума за съвсем различен набор от условия. В същото време, ние се отбележи, че за комфорта на кожата, за да му постоянство на околната среда, която се формира в затворен за обувки, по-свикнали с краката на всички жители на умерените и студен климат. Половината от есента, зимата и пролетта всички половина - този път повече от три месеца от лятото, плюс още един месец условно формира миналата или първите седмици на всеки сезон.

С други думи, не можем да кажем, че лекарството е толкова погрешно, по мое мнение. В крайна сметка, мазоли, тласък-gyshi и мехури наистина като заговор, атакува краката ни през лятото. Искаме най-накрая да даде на кожата възможност да диша въздуха краката и получават достатъчно слънце до следващия студен сезон. Тя, изглежда, само мечтаят за това, как да се върна в уютните "тропиците" обувки или ботуши. Тъй като всеки ден ние се върне у дома накуцващ, поставен с тиксо дължи на ново и старо vodyanok на стъпалото, на малкия пръст върху петата. Между пръстите ние хленча изведнъж расте на втвърдени мазоли, които ние почти не се чувстват зимата. И накрая, повърхността на арка загоряла на разходка точно контурите на фигурата на сандалите, ясно намеква, бодлив чувство за парене върху необходимостта от нейното почистване и овлажняване.

И ние не трябва да се отпишат решително всички епизоди на дерматит на механичен навик да отворите обувки и фактори на околната среда. Да предположим, че вашата кожа, облечен в зимни ръкавици, по някакъв начин се адаптира към намирането на открито несравнимо по-добре и по-бързо. По същия начин, ние се носят топли дрехи през зимата, но по някаква причина не се чувства дискомфорт по време на прехода към летните тениски и върховете. Ето защо, ние трябва да знаем, че такива болезнени крака кожна реакция на дразнители може да се дължи на редица други проблеми в организма.

В най-простия случай, влошаване на кожни заболявания незабавно спиране с промяната в условията на околната среда може да означава или общата потискане на нейната устойчивост, или алтернативно, проблемът е само с регенериране на кожата на крайниците. Фразата "нарушение на регенерация", доставени на кожата, това звучи доста безвреден. Сравнете, например, в нарушение на възстановяването на сърдечния мускул! Това е почти, инфаркт на миокарда, както и кожата на тялото много, и неговата патология рядко са фатални. Е, освен ако не става дума за рак или фатални инфекции ..

В действителност, за лечение на заболявания на кожата с такова пренебрежение, не винаги е разумно. След неприятна, но съвсем безобиден козметичен дефект на кожата на токчета за дълго време, може да бъде единственият знак за опасен и широкомащабни нарушения.

Например, ние ще се интересуват да знаят, че намаляването на кожата регенеративната ресурс е често срещано явление за крайниците на диабет. Освен това, двата типа диабет - както инсулин-зависими и не-инсулин зависим. фактът, че диабетици кръвната захар на често се издига над нормалното. По същество, те се оценяват на успеха на обезщетение инсулин от това, колко близо до скоростта те са в състояние да поддържат стойности на глюкозата.

Всичко друго, но високата кръвна захар е изключително вредно не само за бъбреците. Глюкозните молекули имат свойството да разруши стените на кръвоносните съдове, или по-скоро на колаген слой в тяхната дебелина. Колаген - е вискозен и еластичен протеин, произведен в тялото. Това беше молекули му осигуряват еластичност на тъканите, които трябва да имат такава. Може би ние сме чували за колаген слой, в рекламата на козметични анти-стареене. На пръв поглед това е унищожение му в кожата води до образуването на възрастта, свързани с бръчки и увисването области ...

Е, проблемът с козметология ние не докосва. Но опасенията, че в кръвоносните съдове на диабет пациента са бързо се превръща чуплива. Особено бързо растат стари и спукани капиляри. Това поведение се наблюдава поради ниво капилярна кръвната захар е винаги по-висока, отколкото в артериалната кръв. Това е така, при здрави индивиди и пациенти със захарен диабет. Защото диабетици винаги имат референтни проби за захар от вената и от пръста.

Във всеки случай, диабет бързо принуждават пациентите да се движат с удобни обувки и в насипно състояние, лишени от груби шевове и оборудвани с меки възглавнички върху фона. Тези от тях, които някога реагира на въпроса избор на обувки от достатъчно внимателно, рискът от "гръм" в болница с диабетно стъпало. Диабетно стъпало - приказно големи, често дълбоко, незарастващи язви по краката, които са довели до появата на обща травма - често е много малка. Да предположим, че пациентът се втрива трудно фон крак върху петата - кой няма да се случи? Но всичко това забави заздравяването под мазилката в продължение на 2-3 дни, както и диабетна тя може да лекува в продължение на месеци. И през тези месеци почти неизбежно идва я инфекция и абсцес.

Нарушение на регенерацията на кожата, представени, така да се каже, в целия си блясък, това е, което се случва с краищата на диабетици.

Ето защо ние трябва сериозно да реши проблема, ако се съчетае с механична дерматит, който имате:

• висока кръвна захар;
• изразена чрез теглото;
• повишена чувствителност на кожата, както и проблеми с лечебна нараняванията й по цялото му тяло;
• често уриниране;
• тенденция да преяждат, защото на постоянно чувство на глад.

Всички тези симптоми могат да показват начален диабет тип II. диабет тип I (както и на сцената вече е формирана, необратимо диабет тип II) ще започне за нас с постоянно чувство на глад, бърза загуба на тегло, без никакви ограничения на храните. След това миризмата на ацетон се появи в устата и урината, тремор в крайниците, болка и в бъбреците. От този момент няма друг начин, но компенсация инсулинови инжекции, ще бъдат унищожени. Въпреки, че времето се вижда прехода към диабет (състояние, наречено преддиабет), все още можете да се опитате да лекува.

В допълнение към диабет суха кожа и склонност към напукване, лющенето наблюдава при индивиди с аномалии на щитовидната жлеза, особено хипертиреоидизъм. Въпреки това заболяване на щитовидната жлеза заподозрян за кожата трябва да бъде еднакво суха, лющеща се и горещо през тялото на пациента. Само на крайниците (ръце, крака), този имот може да се появи по-забележимо - главно поради по-чести и близък контакт с дразнители.

Въпреки това, не изключи безобиден сценарий нарушена циркулация в краката е. Често жертвите на венозен застой, не са диабетици, както и научни работници, водещи заседнал начин на живот. В допълнение, проблеми с циркулацията на кръвта в краката може да зависят от състоянието на мускулите, които са в земята и кръвоносните съдове, които подхранват кожата. Ако мускулите на краката и около тялото на пациента са слаби, неравномерно, които не се използват в достатъчна и правилно изчисляване на товара, следван от пукнатини по петите на това непременно трябва да се очаква тромбофлебит, артрит, разширени вени.

Намаляване на възстановяването на кожата може да се дължи на ресурса и елементарни хиповитаминоза. Съществени витамини поддържащи възстановяването на кожата функции, са витамин Е, витамин А (ретинол химически "стволови" каротин). В допълнение, на човешкото тяло със здравословна, еластична кожа, нокти и коса, не забравяйте да получите достатъчно на животински мазнини, т.е. източници на холестерол. Във всеки случай, тялото иска да се раздели с пукнатини и сърбеж по цялото тяло трябва да съдържа повече от нормалното количество на мазнините в тялото. Не трябва да забравяме, че са с наднормено тегло - е едно, а скоростта на тегло - съвсем различно.

Прекомерното тънкост, така популярни в наше време е не по-малко от патологично затлъстяване. И това е точно толкова разрушително за жизнените процеси в организма. Не се заблуждавайте в това отношение: на хората, които са били изгонени от мастните тъкани на тялото, променили топлообмена, повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, понижена производителност на мускулите. И също така прекъснато редица вътрешни органи, които би трябвало да бъдат заобиколени от мастните клетки. Наред с другите неща, тези хора не могат дори да мечтаят за дебел, луксозна коса, еластична кожа и дълги нокти.

Роговия клетки, които съдържат горния слой на кожата, ноктите и косата муха, растат и изпълняват тяхната защитна функция само от холестерол и подкожна мастна тъкан. И изгубил заедно с мастните клетки блясък, гладка текстура, добри темпове на растеж, че няма да се върнат всички козметични продукти или лечения. Изключение е, разбира се, само на процедурите за изкуствено попълване на загубите - увеличение. Въпреки това, ако те все още не се извършва с кожата - само за коса, мигли, нокти. Така че, когато прекомерно категория въздух тегло, което наистина може да излее по петите на омекотяващи лосиони и билкови чайове макар литра - нашите усилия ще бъдат напразни, така или иначе.

механична обработка на дерматит на краката

Ако в края на предишната част, ние сме престанали да се отнесем към това болезнени, но строго локализирани кожни дефекти с презрение, че е време да се занимава с отстраняването му. Както беше отбелязано по-горе, най-лесно, бързо и напълно ефективно решение за по-голямата част ще се върне към условията, в които кожата спират чувства добре. Например, неоспорим факт е, че хората, които предпочитат спортните обувки стилове, по-рядко страдат патологии себе си и да спрат кожата им. Особено, ако предпочитанията в облеклото, съчетани с истински ангажимент за спорт или физическа активност.

От друга страна, възможността за удобно носене обувки през лятото има ни най-малко, тъй като топлината във всеки един от нашите собствени. Някой сигурен (и не без основание), че в подножието като орган, принудени да работят, докато се разхождате най-активния начин, във всеки случай, ще се нагрее и пот. Това означава, че обувките тук не помагат и не играят никаква роля - краката винаги ще бъде горещо през лятото и студено през зимата. Е, обикновено се счита хора, които спират температура не оказва влияние върху общото състояние и самовъзприятието на тялото. И има хора, които са се увеличили кръвно налягане или температурата на тялото само при по-високи температури крака. Съответно, ако краката са замразени, студена вълна от тяхното бързо разпространение в останалата част от телата.

Убеди последният да се носят обувки без време е почти невъзможно. Въпреки това, всеки може да се опита да отиде в специални летни обувки (безплатно, произтичащи от въздух окото повърхности са повече от твърд). Излишно е да казвам, летни обувки, като обикновено, носен с памучни чорапи. Алтернативно, те могат да бъдат заменени с найлон "да" или голф, но те просто не са предназначени да носят на бос крак.

Тези, които настояват за носенето на сандали без да се провалят, се препоръчва да се избере по-специални, спортни модели. Такава сандал, снабден с изчистен ортопедични единствената правилна форма, лишена повдигане на петата и най-добрите си се формира в и върху които те са настоявали - няколко относително широк ремъци. Отделни плюс спортни сандали - изобилие от регулируеми крепежни елементи, в който всеки може да се регулира мембрана пеша до достигане на идеалното фиксиране обувка на крака. В допълнение, тези обувки вътре е облицована изцяло с омекотители, като маратонки. Ето защо, спортни сандали не се търкат краката и ходилата си те винаги са меки.

Но този начин на обувам нечии, разбира се, не е за всеки и не винаги. Дори и за тези, които носят спортни обувки без колебание, в живота има много ситуации, които изискват много по-различен имидж. И от време на време, те не зависи. И ако удобни или затворени обувки решава проблема на пукнатини по петите на по-голямата част, това не означава, че то всичко решава. Защото обувки - това със сигурност би добре, но не можем да обмислят алтернативни възможности за лечение, които ни помагат да се адаптират към проблема и решаването му.

Разбира се, това ще бъде възможно да се даде кръвна захар - за да се избегне диабет. Можете да се разходите и диагностика на рак на щитовидната жлеза - особено в присъствието на други симптоми на нея. Много прояви на хиперфункция на щитовидната жлеза са подобни на диабет. Разликата е. това ниво хипертиреоидизъм на глюкоза в кръвта е винаги по-ниска, не по-висока от нормалното, защото няма захар в урината. Във всеки случай на съмнение за заболяване на щитовидната жлеза трябва да се случва при хора, живеещи в райони, където почвата е бедна на йод и вода. Основният тироиден хормон тироксин се произвежда само с участието на йод молекули. И един дефицит на този микроелемент може да доведе до органна заболяване.

Ако имаме заболяване на щитовидната жлеза, на напуканите пети скоро ще бъде най-малкият ни неприятности. Ние може да се появи дефекти в скелетните кости, както и нарушаването на техния растеж. Също така типично за много патологии, гуша - доброкачествен растеж на тъкан на простатата. За съжаление, лечението на всяка болест на жлезите с вътрешна секреция - това е по-скоро изключение, отколкото правило. Това се отнася и до заболявания на щитовидната жлеза, и диабет - заболяване на панкреаса.

Когато формира от диабет, както беше казано по-горе, можем да започнем само за контрол на кръвната захар, количеството на храната и количеството инсулин, което искаме да влезе в кръвния поток в конкретен случай. Здравословни проблеми в диабетици също е доста, но аз трябва да кажа, това в никакъв случай не трябва да се забравя, наред с други опасения относно токчета и краката си като цяло. Вече споменахме, че намаляването на способността на тъканите на ръцете и краката забележимо в депресия - до пълния провал на системата. Най-малката повреда на ръцете или краката кожата на често ги води до огромен, незарастващи за всяка язва грижи.

Затова диабетиците никога, при никакви обстоятелства, не се носят отворени обувки с тесен нос и най-вече обувки на висок ток. Те също така не се прилага за феновете на твърдия фон и облицовки, изработени от изкуствена кожа, естествена кожа с лаково покритие, каучук. Те не трябва да изберете обувки с твърда, лош сгъваемо единствената, с релефни ивици или подробности за стелката, с открити твърди шевове на вътрешната повърхност на снимачната площадка на ботуши или обувки. Разбира се, това е определено си струва пускането на обувки по бельо или памучни чорапи и стриктно да спазва хигиена и двата си крака, както и повечето обувки.

Премахване на недостиг на витамин

Ако болен, ние не се чувствам, но напуканите пети с всички не искат да отидат, ние трябва да се грижи за други аспекти на здравето на кожата. Може би по-витаминна недостатъчност или не влезе твърде далеч от проблеми с циркулацията на кръвта има за щастие повече от жалко. дефицит каротин Вероятен-лесният начин да се компенсира, като напишете в ежедневната си диета от 150 грама пресни моркови. Както ретинол и неговите производни каротин са мастноразтворими витамини. Затова моркови със сигурност трябва да попълнят масло, сметана, майонеза - всяко вещество, богати на мазнини. Що се отнася до витамин Е е особено много от него в растителните масла - слънчогледово, царевица, маслини, семена на памук, ленено семе, рициново ... Степента и начин на почистване не е от значение - изберете нашите лични предпочитания.

В допълнение към тях, ние се нуждаем от много други също толкова важни вещества. На първо място, нашата диета трябва да бъде достатъчно животински и растителни мазнини. Да, това е холестерол. Все пак, ако вземем лекарства за лечение на атеросклероза, се възстановява от инфаркт или инсулт, "седи" на твърда диета или да ограничи използването на мазнини по някакъв друг начин, ние имаме абсолютно нищо, за да се изненадате суха кожа и пукнатини по него.

В този случай, причината за проблемите с токове очевидни: рогови клетки, които съдържат горния слой на кожата, косата, ноктите и миглите, мазнини са от съществено значение за поддържане на техните нормално състояние мембрани - обвивки. Не съществува мазнини в храната и в тялото - тези клетки не могат нито да растат, нито се обновява, нито там.

Сухота на кожата, поради твърде много хранителна диета не може да бъде компенсиран от други козметични продукти. Но също така и да се премахне причината за нея (дефицитът на мазнини в храната), също не винаги е възможно. Ако, освен това, има медицински противопоказания, ние само можем да приемем и да се премести към затворените обувки. Ако ограничим нашата диета доброволно, от желанието за постигане на определени конкретни цели, ние трябва да направи избор: или да отслабнете и да чака на проблемите не само с токчета или разширят знанията си за наднорменото тегло. В този случай, ние ще бъдем в състояние лично да се увери, че мазнините просто почти не участват във формирането на мастната маса и мазнини плаки в кръвоносните съдове.

Екстра тегло се дължи най-вече на излишък от въглехидрати и кръвоносните съдове стават запушена с холестерола наистина на своя излишък. Само че този излишък не идва от храна, защото "преяждат" е толкова търсена вещества в организма, е почти невъзможно. Нейната излишък се формира на ниска физическа активност на лице - от една дейност, която причинява износване платове, масова смърт на старите и новите клетки на тяхно място. Холестерол от мембраната изработена от почти всички клетки на тялото. Ето защо, когато нормалната скорост на техните актуализации този продукт не е повече в сравнение с всички количества. Освен ако не започнем да ядат килограм масло на ден. Но както и да е, ние ще да се окаже трудно, в развитието на атеросклероза курс ние не трябва да обвиняваме на холестерола, и себе си.

Плюс това, най-добре да започне да следи съдържанието в нашите хранителни такива неочаквани материали като никотинова киселина. дневна норма й стабилно получават само пушачи и такива, които го вземат в капсули като хранителна добавка. Най-богатият никотинова киселина продукта - на хлебна мая. И те трябва да ядат 100-150 грама на ден. Сухото тегло, разбира се - водата не се зачита. Дневна обем продукти с ниско съдържание на диапазони никотинова киселина от 350 грама (черен дроб, свинско) на един или повече килограма. Това означава, че за повечето хора .- дефицит на никотинова киселина е една и съща реалност като недостиг на йод. Междувременно, никотинова киселина е включена в повечето от хормони на тялото и е дълбоко, участващи в процеса на съзряване на нови тъканни клетки. С други думи, неговият дефицит причинява забавяне на възстановяването на скоростта на всички тъкани на тялото - особено кръвоносни съдове, хрущяли, сухожилия, кожа дълбоките слоеве.

Между другото, да си напомни, че ако причината за пукнатините е недостиг на витамини, по-добре да дойде бързо. Само на два или три дни вече половин паузи плъзнете, и седмица по-късно ние забравяме за тях напълно. Въпреки това, той няма да се отрази по никакъв начин върху скоростта на натрупване на мъртви клетки. Защото, въпреки всички резервации в обувките на един отворен край на едноличния фона наистина трие, докато се разхождате в края на петата. И затова травматичен момент във формирането на корнификация винаги присъства.

За нас това означава, че "мъртви" кожни петите ще трябва да продължат да се отстранят с не по-малко ентусиазъм, отколкото преди. Както знаем, това е направено с пемза или специална пила за нокти, след пара токчета в гореща вода. Приятен бонус под кожата слой мъртви клетки с дефицит елиминиране каротин придобие нормална еластичност и устойчивост на износване. Така че нашите усилия за отстраняване на мъртвите клетки на кожата сега за влошаването на ситуацията със сигурност няма.

Нормализиране на съсирването на кръвта

Ако причината е нарушение на артериалната или венозна притока на кръв в целия курс, някои витамини може да помогне тук, но не много. По принцип. такива разстройства които не са свързани с тежко съдово заболяване обикновено проявяват дълго възникване на първата пукнатина. Ние можем да видим в бедрото кожата, зад коленете, върху повърхността на долните бицепс крака, на вътрешния край на сводестите части характеристика "цианотични окото" - тромбози капилярите. Може би ние често са наблюдавани намаляване на чувствителността на краката, изтръпване на пръстите на ръцете, винаги е студено синдрома на прасците, ръцете и краката. След натоварването на краката, ние може да забележите, че кожата на цялата повърхност на телето не се превръща в най-красивите в света синкав оттенък. Между другото, може да се окаже, че един и същи цвят и да имат нашите длани ...

Ако забележим, или забележите подобни явления достатъчно често, циркулацията на кръвта в тъканите ни е ясно нарушени. Каква беше причината, трудно да се каже. Може би това е функцията на поведението на нашия сърдечно-съдовата система. Може би имаме проблем с започвайки атеросклероза, или повишена съсирването на кръвта. Може би нашите мускулите на краката са разработени и управлявани е не е така. както трябва да бъде нормално.

Ако докато не разполагаме с разширени вени (видими основни компоненти в близост до повърхността на кожата) и не е имало епизоди тромбоза, ние приемаме, че ситуацията може да бъде коригирано. Във всеки случай, ако ние разгледа въпроса задълбочено и сега. Ето няколко стъпки, които трябва да се предприемат за непълнолетен, не нарича рима далеч крайниците циркулаторни нарушения.

1. Ще бъде важно да се тества за съсирване и биохимичен анализ на кръвта. Ако тя леко се увеличава, но кръвта патологии лекар не е открил, можете да опитате да се намали съсирването през редица от най-честите мерки.
2. Жените с повишен съсирване трябва да се откажат от ОК - пероралните контрацептиви. Такива контрацептивни средства са, в действителност, микроскопско тестостерон доза - първичен мъжки хормон. И те са доста забележимо увеличение на съсирване, защото такова действие има тестостерон като цяло.
3. Казаното в предходния параграф, не означава, че хората се нуждаят спешно да започне да се убоде и напитки, приготвени от естроген. Но те ще трябва да се регулира телесната топлина. Те трябва да се помни, че висока телесна температура и загуба на течности увеличава съсирване и ниско - намалява. Те трябва да спрат прегряване в горещо време, пийте много чиста вода, за да се откажат ще сауната и да се ограничи консумацията на алкохолни напитки.
4. Друга възможна причина за увеличението на съсирването на кръвта и при двата пола - това е началото на атеросклероза на големи кръвоносни съдове. По-точно, като атеросклерозата при хората започва в детството си, и не трябва да се плаши от този процес. Все пак трябва да се има предвид, че от контакт с тромбоцитната активност твърдата плака кръв постепенно се увеличава, те стават по-склонни да се придържаме към повърхности, както и други клетки. Преди менопаузата жени от атеросклероза на големите артерии предотвратява техните хормони - естроген е естествен антидот на холестерол натрупване. Но дейността на мускулите, които са значително намалени в сравнение с мъжете. Случаят се допълва от много вредно мускулни влакна диета. Защото в действителност, в полза на жените над мъжете не е толкова голяма, както и принадлежащи към определен пол не трябва да бъде причина да се успокои или паника. Във всеки случай, за да се коригира леко повишен тромбоцитите лепкавост двата пола ще обикновено аспирин - ацетилсалицилова киселина. Тя атрибути част на адхезивните протеини в мембраната на тромбоцитите и инхибира активността им. 1 приемане аспирин таблетки (350-600 мг от активната съставка на ден) при никакви обстоятелства не причиняват усложнения като кървене или високо временно хемофилия. Но в нормалното съсирване точно се върне.
5. Направете го ежедневно правило на добрия стар начин за бързо премахване на подуване, умора и кръв застой,. След ден, прекаран в седнало положение, тя е по-мъдро да не се получи отново седи пред телевизора и полулегнал или легнало положение. Краката трябва да се изправят напълно колената (само без напрежение) и, доколкото е възможно, в бедрото. Идеално - дори да ги сложи на малък хълм. За тази форма 1 или 2 дебели плоски подложки, табуретка от диван, като сгънати одеяло или иначе. Ако в деня, ние не виждаме в крака му се оказа трудно и склонността към тромбоза, крака в продължение на 5-7 минути и всички трябва да се облегне на стената вертикално по отношение на тялото. Разклатете тях или да извърши друго упражнение не трябва - нека само малко почивка от прилива на венозна кръв.

Но ние трябва да помним, че приемате някаква храна и не-киселина не е безопасно за хора с повишена киселинност на стомаха и пациенти ya.ivoy стомаха или червата. В първия случай, можете да вземете аспирин - въпреки трайното отвращение към кисел вкус. В същото време, при високо рН тя трябва не по-рано от един час след хранене и не по-късно от два часа след излитането. Това е само преминаването на хранителни маси от дванадесетопръстника - органите, най-често са засегнати поради високата киселинност на стомаха. Тъй като хората с такова отклонение ефективно защитават чревната стена от допълнително контакт с киселина - в този случай солна киселина, и ацетилсалицилова.

Но в гастрит и пептична язва на стомаха или червата, като по-мъдро да се даде аспирин. Изключение - гастрит, в съчетание с ниска киселинност на стомаха. Тоест, аспирин може да пие gastritnikam които приемат, наред с други лекарства, антиациди - синтеза стимулатори солна киселина в стомаха стени. В присъствието на противопоказания към аспирин кръвосъсирването трябва да бъде намалена с други средства. Такива пациенти трябва да намалят приема на въглехидрати, за да балансират диетата си, да се откаже преяждане и строги диети. Спрете да използвате прекалено много брашно и сладкарски изделия, майонеза, колбаси. Твърде тънки или затлъстели пациенти трябва да бъдат върнати в неговата категория тегло към нормалното, и често включват в диетата на цвекло, киселец, магданоз, фасул, грозде, пресни сокове от нея.

Подобряване на кръвообращението в крайниците

Ако имате проблеми с циркулацията на кръвта в крайниците и от двата пола трябва да се навик да е лесно, аматьорски масаж на мускулите в вечери. Тя трябва да включва триене и месене на целия крак и телето поне до коляното. Желателно е да е поне два пъти седмично, за да масажирате големи мускули масив бедрата и задните части. За дамите със сигурност ще бъде трудно, но те, както и господата трябва да помнят, при всяка обостряне на мързел, че основните артерии и вени на краката се покачват в по-голямата част от него е чрез тазобедрената област. И най-често ги захванете на това място, по време на продължително заседнал "сесии" на монитора на компютъра.

Ако обръщение е нарушен поради заседналия начин на работа, както и ниската физическа активност, да погледнем по-близо до мускулите на краката. Обикновено мускулите на краката човек изглеждат доста големи и добре развити от детството си. Това не е изненадващо, тъй като краката носят по цялата си телесно тегло. Тоест, те трябва да имат огромни мускули, без които няма да отидат до момента, и най-вече да не избяга. На развитието на мускулите на краката на жените обръщат внимание по-често от мъжете. Главно заради слабия, гладки, стегнати крака се считат за важен елемент от женската красота. Но ние трябва да помним, че красивите и равномерно развити крака - това не винаги е един и същ. Включително разбиране на жените на проблема.

Най-честият пример - нежеланието на дами развиват всички части на бицепс или четириглавия бедрото на заради формата си на върха те започват да визуално разширява, сгъстяване или правене на бедрата повече облекчение. Много дами смятат, че нежния пол, такива действия са да не се сблъскват. Докато се стегнаха и повдигнати телета неизменно се възприема като достойнство на жената.

Е, когато разговорът за "наистина вкус" ние трябва да продължим да се говори за "бизнес на здравето", някои стереотипи трябва да жертва. Излишно е да се намали чрез ясно контурите на жените да се страхуват най-малко. Женското тяло, дори и много тънък, са по-склонни към натрупване на мастна тъкан, отколкото при мъжете. И формирането на мускулни влакна тя преминава по-трудно, тъй като привеждане на мускулите на женски крака във форма не е повреден някой от тяхната двойка.

За да разберете как равномерно развита краката ни, ние не се прилага задължително към фитнеса. Достатъчно е да се сравни с формата на всеки един от мускулите му със снимка професионални бодибилдъри крака. Проба е необходимо да направите снимка на пола на състезателя. И идентифициране на области, които се нуждаят от развитие, заемат по случая. Повече от вероятно, че на този етап от кампанията във фитнес клуб не можем да избягаме. Но всичко зависи от състоянието на мускулите ни в този момент. В крайна сметка, на някакво ниво на физическа активност значително за "затягане" на краката могат да бъдат и 10 коремни преси на ден.

Да започнем с един толкова сложен, подходящ за извършване на къщата и включва работа върху най-често срещаните грешки на краката:

• Вие трябва да започнете с загряване: 5 дълбоки клекове подред без почивка. След това - два минути почивка, и 7 клякам. Клекове трябва да се извършва леко разпространява краката й, го слагат под двете пети с дебелина 1,5-2 см. Костюм меки чорапи другата обувка, задвижва от набор на гири и други плоски, достатъчно силни позиции желаната височина. Това се прави с цел да се измести центъра на тежестта при клек и да се облекчи натоварването на петите. Не трябва да клякате надолу към пода, но така, че бедрата и таза паднаха точно под линията, успоредна на дъно. Гърба и раменете трябва да се поддържат чисти, огънете кръста трябва да запази формата си. Клекнете и покачване от клек необходимостта гладко, без смотаняци и други опити за малко "измама", защото ние отдавна са отглеждани от училище по физическо възпитание. Ако товарът изглежда невъзможно, не можете да клякате в един ред и преброяване между две последователни клекнал "веднъж и две."
• Подгряване на каре, ние трябва да седнем на ръба на твърд стол устойчиви фотьойли, дивани, така че нашите задници спряха на ръба на мебелите, но ние бяхме свободни баланс, без да падне, с опъната напред, краката във въздуха. Почти можеш да се разтвори коленете или ги държи заедно - да избирате. За по-голяма стабилност позволено само наклоните багажника назад и се простират ръце към страничната част на седалката. Ние трябва да бъдем 10-15 пъти подред да се оправям коленете на конвенционален седнало положение, да се изправя, ходи из стаята около 1 минута, направете 10-12 изкачвания, вече прекъснати в продължение на 2 минути и да държи третото "кръг". Чорапи с долната част наклон от пода като крака може да "влачите" и виси свободно. "Дръпни" трябва да бъде само, ако ние искаме да направим един участък на мускулите обратно на крака. Ако след упражнението не се чувстваме, че краката са работили, че е време в магазина за фитнес и спортни стоки - За претеглянето за фитнес. че ние поставяме върху глезена в следващия път.
• Теглата ще бъдат необходими, ако ние не сме за квадрицепса, е да се работи с бицепси beldra. Теглото им дори в началния етап може да бъде до 1 кг. И специалисти препоръчват на всички веднага да започнете да работите с тегло 10-15 кг. Но специалисти други цели, защото, докато не напуснат мнението си зад кулисите. Ние събрахме на глезена тежести, стои на масата или друга повърхност, върху която можете да разчитате на четки, без накланяне на торса с нея. Опрял ръце на повърхността, извършване на 5-7 крачки изправените крака назад, зад гърба му. Просто се вземе предвид, че нашият бизнес сега - да не се принудя някого, и да се чувстват стреса на задните части и задната част на бедрото. Тъй като нашите люлки трябва да се извършват доста бавно и по-скоро прости надстройки. След първия подход на разходка из стаята една-две минути и повторете. И една-две минути, и изпълнява една трета. След бицепс натоварвания, като всеки мускул, това е хубаво и полезно малко равенство - ще бъде по-малко болни на следващата сутрин. За тази цел ние трябва да седнем на пода, изправете краката си и се наведе на колене, като се опитва да достигне до пръстите на ръцете до пръстите на краката.
• Замесете, разтегнете и да получите малко работа на тазовите мускули у дома е лесно. Работете с тях в салона или дори в присъствието на непознати обикновено носи по-голямо неудобство, защото много от тези упражнения изглежда смешно или прекалено откровен. В дома, тяхната идентичност, объркана ... не толкова да се премахнат петата пукнатини ще бъде от полза само танцува - независимо от това дали ние сме в състояние да го направя и ако имаме чувство за ритъм. Музиката не трябва да се включат, да научите специални танци, също не се изисква. Въпреки това, ако ние вече знаем Испанци Гана, това е добре. Ние са необходими само активни и различни движения тазобедрената става в продължение на 15-20 минути.
• Алтернативно, се опита да седне на голия под, без килим, в единия край на стаята. След това, просто сгънете коленете си и ги и ръка за стабилност се разпространи и сложи ръце зад главата си. И сега, без да използвате ръцете си, за да се опита да се усилия на някои краката и таза и за индексиране на другия край на стаята. За първата седмица, достатъчно за три "разговори". Освен това, броят "пълзи" стаята може да се увеличи до над 5 пъти. Трябва да използвате сакралната кост и лумбалната обратно офиса. Защото, ако по време на загрявката разбрахме ", болки в гърба", "коремни преси" болка, кости плътно мобилност лумбални или мускулите, е необходимо да се премахнат. Защо? Тъй като това е възможно, сме намерили коренът на проблема с токчета. Тези системи са тясно свързани, и разстоянието им разделяне визуално, измамно. За съжаление, ако проблемът е хроничен разместване на костите, сухожилията, възпаление в края на всичко това, без физиотерапевт и масажист не мога да направя. Нашите усилия за подобряване на състоянието на мускулите или кръвоносната система само увеличават болката в ставите с нулев резултат.
• За хората на възраст под 45 години или, най-малкото, не е нужно сериозни проблеми с подвижността на тялото, има и други упражнения за развитие на тазовите мускули. Например, трябва първо да се кача на пода, на гърба му. След това вдигнете главата и раменете, стоейки на лакти. След това се повиши и долната част на торса, огъване коленете леко раздалечени за тях устойчивост и лежи на пода спира. Това означава, че в края на краищата трябва да изглежда така, сякаш седяхме на техните лапи, но ние да се върне назад и ние падна на лакти. Упражнението е хип повдигане от пода на познатата схема: 15 пъти подред - почивка 2 минути - дори 15 пъти - по същия почивката - и последните 15 пъти.

Но спомням такова "забавление" със сигурност ще изисква добра подвижност на целия гръбначен стълб, налакътници и раменните стави. В допълнение, те не се препоръчват за атеросклероза и хипертензия. Поради това, за по-сериозно развитие на горните дялове на бицепса и квадрицепса на бедрото по-безопасно да се прилага за спортен клуб, където можете да работите върху тях в специални тренажори.

Кожа лечение токчета

Както видяхме, без отстраняване на причините за болестта на стабилен резултат на манипулации с кожата, не можем да разчитаме. Независимо от това, нещо, което можем да направим. Във всеки случай, тези мерки ще ни помогнат да поддържаме кожата петите, в толерантност и уважение към доста държавата в момент, когато вече са били инициирани други мерки, но ефектът все още не е определена.

Известно е, че ако най-добрият овлажнител за лице е гел, а кожата на тялото - мазнини. покритието на рогат кожата на лактите и петите са най-добрите омекотява вазелин или силикон. В този случай, трябва да се опитате и двете опции и да се спре по това, което ще даде най-добрия резултат. И все пак, ние отбелязваме, че силикон се абсорбира напълно от кожата на тялото - дори и на всеки сайт. Смисълът на тази добавка в козметиката е, че силиконовият слой е винаги по повърхността на кожата, като образува слой между епидермиса и околната среда. Естествено, това не позволява директен контакт на повърхността на кожата на въздух и прах, а това носи облекчение увредената кожа.

Ето защо, за една вечер на овлажняващи процедури, ние сме склонни да използват по-добре вазелин и различни мазнини. Но силикон крем е най-добре се прилага към цялата засегнатата област на кожата през нощта, преди на следващия изход от къщата. Вазелин трябва да се прилага през вечерта, преди парено петата правилно. Тя трябва да се прилага гъсто и предварително да се очаква, че няма да бъдат усвоени дори от трета - защото кератинизирани кожата не абсорбира. И смилаемостта на вазелин не е много по-висока от тази на силиций. Ето защо, на върха на един слой от вазелин е желателно да приключи или запечата мазилката и върху друг, и да носят памучни или ленени чорапи, които не се страхуват да се развали.

Напукана кожа овлажнява и растително масло. Този източник на витамин Е, ако се приема през устата, и източник на есенциални мастни киселини за кожата, ако се прилага си навън. Все пак трябва да се забравя, че същия ефект има всяко физическо животински мазнини - сметана, мас и т.н. Само ако ние използваме по-добре е да се избере възможно най-чисти от химическа гледна точка на продукта, на .. Това не се пастьоризира, дори рафинирани, не възстановена, без оцветители и примеси на други мазнини, включително и зеленчуци.

Слънчоглед, ленено семе, маслинено масло, царевично масло, свинска мас или крем трябва да се прилага по същия начин като вазелин. Първо трябва да пара петата, след като - Нанесете грес щедро, увийте отгоре и сложи на чорапи. Пешеходна след това трябва да бъдат сведени до минимум. И още по-добре - веднага отивам да спя. На сутринта на петата може да бъде мокра кърпа, за да премахнете излишната мазнина, се прилага директно на върха на силикон крем - и обувам се да изляза!

Видео: Какви са симптомите на екзема на краката си? Факторите, които допринасят, преглед на методите за лечение и профилактика

Има редица от екзотични растения не е, компресиране, което значително ускорява процеса на регенерация на кожата след фрактури. От тях, домати, ябълки, зеле, лук, корен бял оман. Всички тези растения и техните части трябва да се вземат пресни, разтривайте в каша, каша разпространение в дебела кърпа и поставени на нарушените терени. Превръзката трябва да се фиксира по обичайния превръзка, еластична превръзка или мазилка, сложи чорапи и оставете за една нощ. Трябва да се помни, че на носа има силно антибактериално действие, така че се препоръчва особено при инфекциозно възпаление на пукнатини, абсцеси, гъбични заболявания.