GuruHealthInfo.com

Плоско стъпало причини, симптоми, видове и методи за лечение на плоско стъпало



Видео: плоско стъпало - симптоми, причини и лечение. Как да се отървем от плоски стъпала?

плоско стъпало - заболяването не е фатално, на пръв поглед не изглежда дори опасно.

Ето защо повечето хора не знаят много за болестта, а някои дори не са наясно, че те са го. Уморени крака, болка в гърба, дискомфорт в коленете и други неприятности.

Човек дори не може да се обвърже по-горе симптоми, с плоски стъпала, направен опитът му да премахне болката са неуспешни или временна.

Нека да видим какво е плосък? Как да го разпознаем? Какви са начините за предпазване и лечение на това заболяване?

видове плоско стъпало

Вродените плоски стъпала е доста рядко. Диагностика тя може да бъде само в 5 или 6 години, тъй като всички малки деца имат няколко уплътнени крака. Понякога причината за генетични, а понякога и плосък - това е в резултат на неблагоприятно перинатална трансмисия дете.

Статично форма на плоско стъпало страдат 80% от всички пациенти с това заболяване. Този тип придобити плоско стъпало. Към това може да доведе до едновременно липсата на движение, както и продължително статично натоварване. Много често статична форма на плоско стъпало - това е професионална болест. Наднорменото тегло и ендокринни заболявания често са причина за такива допълнителни форми на заболяването.

Травматична тип плоски крака - резултат от тарзалните костни увреждания, калканеуса или глезена.

Най-честите симптоми на плоски стъпала

Това заболяване не се прояви веднага, но постепенно.

Най-честите симптоми са следните:

- бързо се уморяват и оток на краката;
- дълъг пешеходен туризъм или тичане причина дискомфорт в ставите;
- момичета трудно да се ходи по петите му;
- походка може да изглежда трудно и неестествено.

Последиците от крак деформации

1. Спрете присъствието на плоските крака деформирани, така че възглавницата отслабена функция. Тежестта на тялото и всички замахването пада на ставите и гръбначния стълб. От това се появи болка в гърба, болка в гърба, сколиоза, артрози, захваната.

2. спре концентрирането на голям брой биологични точки. Те от своя страна да окаже значително въздействие върху функционирането на организма като цяло система. Може да допринесе за влошаване плосък изглед, появата на главоболие и други дисфункции.

Следва да се уточни, че втората списъка на ситуационни симптоми. Много зависи от това как живота на човек, неговите предразположения и общото здравословно състояние. Първият - по-неизбежното и затова заслужава повече внимание.

Профилактика и лечение на плоско стъпало

Метод 1. масаж

Най-лесният начин да се елиминира ефектът от плоски стъпала - масаж. Това се отнася не само за масаж на краката, но и обратно. Ние не трябва да забравяме за тези естествени "чаши", както чакъл, трева, скали, пясък, и всяко друго физическо повърхност. Такова облекчение ще осигури необходимата натоварване боси крака, повишаване биоактивни точки на ходилото. Постепенно арката на стъпалото ще придобие правото formu.Iskusstvennye масажор с игли, шипове, топки също ще донесе много ползи.

Метод 2. ортопедични стелки

Мнозина смятат използването на индивидуални ортопедични стелки най-добрият начин за борба с последиците от плоски стъпала. Това подреждане облекчава болезнените зони на стъпалото. Индивидуални ортопедични стелки действат като извори. Ако започнете да ги използвате в ранните стадии на болестта, а след това дори може да се коригира деформация на стъпалото.

Метод 3. Специално фитнес комплекс

Специални гимнастика насърчава лигаментния апарат на крака. Комплексът включва упражнения като стоп движение, кръгли завои, неговото свиване и удължаване. Можете също така да се повиши пръстите на краката различни малки предмети от пода. Тези елементарни упражнения е важно да правите редовно. Ако имате много да стои или седи, експертите препоръчват да се направи лек упражнява краката и гърба на всеки час.

Метод 4. контрастни вани

Контрастни вани помагат да се справят с болката в краката му. За това е необходимо да се излива горещото подножието, а след това със студена вода се редуват. Завършване на процедурата по-добре от леден поток.

Метод 5. Shine селекция

От трябва да бъдат изоставени токчета. Въпреки това, тя самата ще се почувствате силен дискомфорт, облечен такива обувки. Ако наистина много харесвам или трябва да нося токчета, тогава нека тяхната височина не надвишава 5 см.

Най-добрият вариант за краката - обувки с удобен фон, малък ток, дебела подметка и превенция на обувката. Има такива обувки, които е скъпо, но краката ще бъдат благодарни. Най-лошият вариант на обувки - най-евтините: сандали с отворени токчета или меки чехли.

Плоски стъпала - болест, с която може да се справи. Това не води до остри заболявания, животозастрашаваща, но тя може да се получи малка дисфункция по цялото тяло. Ето защо, в апартамента не трябва да се пренебрегва, както и неговите симптоми и методи на лечение трябва да знаете.
Споделяне в социалните мрежи:

сроден

© 2011—2022 GuruHealthInfo.com