Диетични хранителни добавки

• Всеки продукт, под формата на таблетки, капсули, таблетки, или в течна форма, съдържаща витамини, минерали, билки или друг растителен продукт, аминокиселинни или друга известна хранителна субстанция, предназначена като допълнение към нормалната диета.

Освен това, някои хормони, като дехидроепиандростерон (DHEA, прекурсор на андроген и естроген) и мелатонин са регулирани като хранителни добавки и не рецепта лекарства.

маркиране. DSHEA изисква етикетиране го идентифицира като хранителна добавка, и уведомява потребителя, че FDA не е оценила твърдения за това Bad. Етикетирането на всички съставки по име следва да бъдат изброени.

Безопасността и ефикасността. Повечето хора, които използват хранителни добавки, предполага, че те са полезни за здравето като цяло, и са безопасни и ефективни за лечението на специфични условия, или и двете взети заедно, защото хранителни добавки са естествени продукти, тъй като някои от тях се поддържат в продължение на векове в традиционната медицина системи. Въпреки това, FDA не изисква производителите на хранителни добавки да се докаже тяхната безопасност или ефикасност. Повечето добавки не са били напълно изследвани. За повечето от тях доказателство за твърдението за безопасността или ефективността произлиза от традиционната употреба на лабораторни тестове ин витро, някои клинични случаи и резултатите от изследвания върху животни. Въпреки това, производителите и разпространителите на хранителни добавки, сега изисква да докладват сериозни нежелани реакции към FDA чрез системата MedWatch.

Чистота и стандартизация. Липсата на регулация и контрол също означава състояние, че не добавки тествани гарантиране твърди производител на съставки или активна съставка. Добавки могат да съдържат недекларирани съставки, които могат да бъдат инертни или вредно (например, естествени токсини, бактерии, пестициди, олово или други тежки метали), или те могат да съдържат различни количества от активните съставки, по-специално, когато се подлагат на смилане или обработване на пълен растителен екстракт. Повечето продукти на лечебните растения е смес от няколко вещества. Липсата на стандартизация не означава само, че продуктите могат да се различават от различни производители, но също и на факта, че те могат да имат различни партиди от един и същ производител. Тази променливост на продукта е даден източник на трудности при провеждане щателни научни тестове и сравняване на резултатите между различните тестове.

Новите правила, регулиращи производството на хранителни добавки в САЩ включват насоки за добра производствена практика. Тези правила засилване на стандартите за поддържане на производствени съоръжения и оборудване чисти и суровини в девствена състояние. GMP също осигурява подходящо етикетиране, опаковане и съхранение на готови продукти.

Други проблеми. Допълнителни проблемни области включват:

• употребата на хранителни добавки в вместо конвенционалните лекарства;
• добавки за стабилност (особено растителни продукти) след производството;
• токсичност;
• взаимодействие между добавки и лекарства.

Повечето от информацията за тези проблеми идва от един единствен индивид доклади и някои литературни източници.

Въпреки тези проблеми, много от пациентите са убедени в ползите от хранителни добавки и продължават да ги използват с или без участието на лекар. Пациентите не мислят да разкрива или да се скрие употребата на хранителни добавки. Поради тази причина, анамнеза трябва периодично да включва въпроса за очевидно минало и настояще използване на алтернативно лечение, включително и хранителни добавки. Много лекари използват някои допълнения към praktike- си причини за това - доказаните ползи от добавки, желанието да се използват безопасно добавки от пациенти, които така или иначе ще бъде да ги използват, както и да убедят лекарите, че добавки са безопасни и ефективни.

Има малко данни за консултиране на пациентите по отношение на добавки сигурност храната. Но някои експерти смятат, че общият брой на проблеми, свързани с био-добавки, по-малко от общата стойност на консумираното количество хранителни добавки, както и факта, че добавките, ако правилно направено, вероятно ще бъдат в безопасност. В резултат на това тези експерти съветват да се купуват хранителни добавки от реномирани производители, както и много препоръчвам закупуване на хранителни добавки, направени в Германия, тъй като те са регулирани като лекарства, и че тяхната надзор е по-строго, отколкото в САЩ.

Следните добавки са най-популярните, ефективни, или които имат въпроси за тяхната безопасност.

разклонена цимицифуга

От това растение може да се използва само подземен стволови в прахообразна форма или като екстракт под формата на таблетка или в течна форма. Тя трябва да бъде стандартизиран да съдържа определени тритерпени. Черно Cohosh съдържа фитоестрогени, което може да обясни неговата estrogenopodobnoedeystvie твърди, но съдържа малко количество от анти-възпалителни съединения, включително салицилова киселина.

изявление. Твърди се, че черен Cohosh полезни за менопаузата симптоми (например горещи вълни, настроение лабилност, тахикардия, вагинална сухота), менструални симптоми, артралгия, както и в дясното предсърдие или остеоартрит.

Научни доказателства за ползата за облекчаване на менструални симптоми са противоречиви. Има няколко надеждни данни за неговата ефикасност в други заболявания и симптоми.

странични ефекти. Странични ефекти са рядкост. Най-вероятният са главоболие и стомашно-чревни смущения. Може да усетят виене на свят, потене и GI-Potenza (при високи дози).

Доказателство, че разклонена цимицифуга оказва влияние върху действието на лекарства, не. Теоретично, черен Cohosh е противопоказан при пациенти с чувствителност към аспирин, страдащ от чернодробни заболявания, хормон чувствителен рак (например, някои гърдата рак), инсулт или повишено кръвно налягане. САЩ фармакопея (USP) Препоръчва се при етикетирането на продукти от обикновен разклонена цимицифуга съдържа предупреждение, че те могат да бъдат хепатотоксичен.

лайка

Лайка цвете се суши и напитки като чай или се прилага локално като екстракт.

изявление. Твърди се, че чай от лайка намалява възпалението и треска, действа като леко успокоително да се намали спазми и заболявания на стомаха, за да се ускори заздравяването на стомашни язви. екстракт от лайка прилага локално да компресира за намаляване на дразнене на кожата. Механизмът се дължи на наличието на етерично масло, съдържащи съставните компоненти на бизаболол.

странични ефекти. Лайка като цяло е в безопасност. То може да взаимодейства с алкохол и успокоителни (такива като барбитурати). Някои хора са алергични към цветен прашец се съдържа в храни, които съдържат лайка.

Лайка може да намали абсорбцията NE-roralnyh препарати. Лайка може да увеличи ефекта на антикоагуланти и седативно-ционни средства (включително алкохол), и намаляване на абсорбцията на желязо.

хондроитин сулфат

Хондроитин сулфат е глюкозаминогликан. Той се екстрахира от акула или говежди хрущял, или получени по изкуствен път. Той често се комбинира с глюкозамин.

изявление. Хондроитин сулфат се използва за лечение на остеоартрит. Научните доказателства не показва никаква полза, когато хондроитин сулфат се взема от само себе си. Действие за дълги периоди остава неясно. Механизмът на действие е неизвестен.

странични ефекти. Сред най-честите странични ефекти на стомашна болка, гадене и други стомашно-чревни симптоми.

Хондроитин сулфат могат също да повлияят на ефекта на варфарин. Хондроитин сулфат е безопасен за повечето хора, но за хора, които страдат от астма, нарушения на кръвосъсирването или рак на простатата, вие трябва да бъдете внимателни, когато ги получи.

хром

Хром - микроелемент, който подобрява действието на инсулина. Пиколинат е страничен продукт на триптофан, който е комбиниран с хром в bioadditives.

изявление. Въпреки хром дефицит влошава инсулиновата функция, няма доказателства, че хром добавки, за да помогнат на пациенти, страдащи от диабет, и че тя ще е полезна състава на тялото или нивата на липидите в кръвта.

Коензим Q10

Коензим Q10 (убихинон) е антиоксидант и кофактор на митохондриална ATP поколение.

изявление. Твърди се, че коензим 010 е полезно, защото на антиоксидантна активност и неговата роля в енергийния метаболизъм. Твърдението, посочено противораков ефект, индуциран от имунната стимулация, намаляване на необходимостта от инсулин при пациенти с диабет, забавяне на развитието на болестта на Паркинсон, ефикасността при лечение на сърдечна недостатъчност, както и защита срещу антрациклини kardiotok sichnosti. Въпреки някои предварителни проучвания показват предимствата на коензим 010 при лечението на тези заболявания, резултатите са неясни и изискват по-нататъшно тестване.

странични ефекти. Коензим Q10 намалява отговора на варфарин. Сигнал за случаи на стомашно-чревни нарушения и нарушения на ЦНС (световъртеж, фотофобия, раздразнителност, главоболие). Други нежелани реакции - сърбеж, обрив, умора и грипоподобни симптоми.

червена боровинка

Cranberry - плод, който може да се консумира изцяло или храни (желета и сокове).

изявление. Хората често се боровинки за предотвратяване и облекчаване на симптомите на инфекция на пикочните пътища. Ефективността на боровинки в превенцията Ути документирано. Естествен суров сок от червена боровинка съдържа антоцианидини, възпрепятстващи закрепване на Е.коли към стената на пикочния канал.

Някои хора вземат сок от червена боровинка за понижаване на температурата и лечение на някои видове рак.

странични ефекти. Странични ефекти не са известни. Въпреки това, тъй като сок от червена боровинка в голямата си част силно подсладено, за да компенсира своя кисел вкус, хората с диабет не трябва да консумират сок от червена боровинка, без изкуствени подсладители. червена боровинка продукти могат да увеличат ефекта на варфарин.

креатин

Фосфокреатин е съединение, което се съхранява в мускулите.

изявление. Твърди се, че креатин подобрява физическото и спортните постижения и намалява мускулната умора. Според някои съобщения, креатин е ефективна за повишаване на производителността при вземане на кратко максимално усилие (например, тичане, вдигане на тежести). Доказано е, че неговото терапевтично приложение при дефицит на мускулна фосфорилаза (болест спаси гликоген тип V) - като по-ранни данни показват възможните прояви на болестта на Паркинсон и амиотрофична латерална склероза.

странични ефекти. Креатин може да доведе до увеличаване на теглото и увеличаване на нивото на въображаем креатинин в кръвта. Според непотвърдена информация, той се отличи с леки симптоми на стомашно-чревния тракт, дехидратация, електролитен дисбаланс, както и мускулни спазми.

дехидроепиандростерон

Дехидроепиандростерон (VAD) е стероид, произведени в надбъбречните жлези, и прекурсор на естрогени и андрогени. Ефект върху тялото, подобен на въздействието на тестостерон. DHEA може да се синтезира от прекурсори в мексиканския yamse- тази форма е най-достъпен.

изявление. Твърди се, че DHEA добавки за подобряване на настроението, увеличаване на енергия, чувство за благосъстояние, както и способността да функционира под стрес. Смята се, че като се им помага да се подобри спортните постижения, стимулира имунната система, задълбочаването на сън през нощта, по-ниски нива на холестерол, намаляване на телесните мазнини, изграждане на мускули, против стареене, за подобряване на мозъчната функция при пациенти с болестта на Алцхаймер и повишено либидо. Твърдения относно здравните ползи от DHEA не са били доказани.

странични ефекти. Странични ефекти не са известни. Има теоретични рискове от гинекомастия при мъжете girsutiz-ма при жените и на простатата и рак на гърдата. Имаше случаи на мания и един случай на епилептичен припадък.

Ехинацеята

Ехинацея, Северна Америка диви цветя, съдържа множество биологично активни вещества

изявление. Твърди се, че ехинацеята стимулира имунната система. Когато получите в началото на настинка се смята, че това помага за намаляване на продължителността на заболяването. Добрите проучвания не са потвърдили това. локално приложение се използват за ускоряване на заздравяването на рани.

странични ефекти. Повечето нежелани реакции са леки и vremennye- включват световъртеж, умора, главоболие. Други странични ефекти не са известни. Теоретично, ехинацея е противопоказан при пациенти с автоимунни заболявания, множествена склероза, СПИН, туберкулоза и трансплантация на органи, тъй като може да стимулира Т-клетки. Echinacea инхибира някои ензими цитохром Р-450 и стимулира prochie- тя може следователно потенциално взаимодействие с лекарства, които се метаболизират от същия ензим (например, анаболни стероиди, азолови фунгициди, метотрексат). При пациенти с алергия към полени алергични реакции.

Вратигата

Вратигата - дебелина многогодишно растение. Изсушените листа се използват под формата на капсули, таблетки и течни екстракти. Партенолид и гликозиди се считат за компонентите, които отговарят за неговото предполагаемо противовъзпалително и релаксиращ ефект върху гладката мускулатура.

изявление. Пиретрум се считат за ефективни за профилактика на мигрена. 3-4 Тези сравнително малки, но добре проектирани проучвания потвърждават тези твърдения, но най-големите и най-добре проектирани проучвания не ги потвърждават. Разликите между проучвания могат да отразяват различни формулировки, използвани със съдържание на пиретрум.

Смята се, че вратига може да бъде полезна за отстраняване на менструални болки, астма и артрит. Ин витро Вратигата инхибира тромбоцитната агрегация.

рибено масло

Рибеното масло може да бъде резултат от директна екстракция, или да се концентрира и се опакова в капсули. Активните съставки са 3 мастна киселина (ейкоза-pentaenoate [EPA] и докозахексаенова киселина [DHA]). В западните диети номер 3 мастни киселини обикновено са ниски.

Жалби. Сериозни научни доказателства показват, че EPA / DHA в доза от 800-1500 мг / ден намалява риска от инфаркт на миокарда и смърт от аритмия при пациенти, които вече страдат от заболяване на коронарната артерия и се вземат редовно лечение. Той също така намалява нивото на триглицеридите в доза-зависим (25-40% EPA / DHA от 4 г / г) и леко понижава кръвното налягане. Механизми на действие, вероятно много, все още неизвестни. Предполага се, че като недоказан употреба за първична превенция на атеросклероза, лечение на хипертония и предотвратяването на циклоспорин нефротоксичност.

странични ефекти. Възможно е да има подозрителен оригване, гадене и диария. Загрижеността за замърсяване живак не са потвърдени от лабораторни изследвания.

чесън

чесън Битове се екстрахират и превърнати в таблетки с основната активна съставка е алицин, случайни аминокиселина.

изявление. Смята се, че чесън има благоприятен ефект върху няколко сърдечни рискови фактори, включително понижаване на кръвното налягане и серумните нива на мазнини и glyukozy- чесън инхибира тромбоцитната ефект ин витро. също се твърди, че чесън предпазва от рак на ларинкса, стомаха, дебелото черво и матката и аденоматозни полипи. Научните доказателства сочат ограничена защита или липса на защита от рак. Чесън във високи дози има обща антибактериален ефект.

странични ефекти. Маркирано с миризмата на дъха, тялото и гадене. Теоретично Чесънът е противопоказан при пациенти, които са имали хеморагична диатеза, или като антихипертензивни медикаменти, антиагреганти или варфарин. Чесън може да намали серумните нива на саквинавир.

джинджифил

Джинджифил корен екстрахира и се предлага под формата на таблетки. Активни съставки включват gingerols (джинджифил придаващи вкус и мирис) и shogaols.

изявление. Джинджър се счита за ефективно антиеметици и средства против гадене средства, особено ако гадене, причинено от морска болест или бременност, както и да се улесни чревни колики. Той има антибактериални свойства и антитромбоцитна ефект ин витро, но противоречиви данни. Продължаващо изследвания на положителните ефекти от гадене и повръщане, предизвикани от бременността.

странични ефекти. Прием джинджифил, обикновено безвредни, въпреки че някои хора има усещане за парене. Можете да получите гадене, диспепсия и промяна на вкуса. Теоретично джинджифил противопоказан при пациенти, страдащи от хеморагична диатеза, които приемат или антиагреганти или варфарин.

гинко

Гинко се получава от листата на гинко дърво (обикновено засадени в САЩ за декоративни цели). Активни съставки -terpenovye гинкголиди и флавоноиди.

Плодовете на дървото гинко с доста зловонна миризма не се използва в производството на хранителни добавки. Свържи се с плодове месестата част на женски гинко дървета може да доведе до тежко възпаление на кожата (дерматит). Сурови плодове семена са токсични и могат да причинят епилептични припадъци, и в големи количества - смърт.

изявление. Сериозни научни доказателства поддържа използването на гинко за симптоматично лечение на куцота, въпреки че може да има по-ефективна тренировка, както и използването на цилостазолна. Гинко увеличава разстоянието, че болни хора могат да ходят без болка.

Тя отдавна се използва за лечение на хора, страдащи от деменция. Използване при лечението на деменция се счита за почти доказва от резултатите от неотдавнашното мащабно клинично изпитване, което не е доказала ефективността на използването на Ginkgo за намаляване на развитието на деменция. Въпреки това, последните клинични проучвания в САЩ показват, че гинко временно стабилизира психическо и социално функция при хора с лека до умерена деменция. Въпреки че данните са противоречиви, реалния ефект е вероятно да бъде по-скромни.

Проучванията показват, че Гинко билоба не изглежда да се намали загуба на паметта, шум в ушите или симптоми на височинна болест. Гинко може да се предотврати увреждане на бъбреците, причинени от приемане на циклоспорин.

Видео: Най-високо биологично активни хранителни добавки от САЩ: производителят най-високо качество хранителни добавки НСП

странични ефекти. Ginkgo взаимодействат с аспирин и други НСПВС и варфарин намалява антиконвулсанти ефективност.

женшен

Женшенът е семеен растение. Сибирски женшен е различна форма и не съдържа съставки. Активните съставки на американски женшен са panaksozidy (сапонин гликозиди). Активните съставки в Азия женшен - гинсенозиди (тритерпенови гликозиди).

женшен продукти се различават значително по отношение на качеството, тъй като много от тях съдържат малко или те обикновено активна съставка не може да бъде открит. В много редки случаи, някои продукти от азиатски корен от женшен се смесват с целенасочено мандрагора, която се използва като средство за повръщане или фенилбутазон или amidopirinom. Тези лекарства са били отстранени от пазара в САЩ се дължи на значителни странични ефекти.

изявление. Смята се, че жен-шен увеличава физическата (включително сексуално) и умствената дейност и има адаптоген ефект. Според други отчети той понижава нивото на глюкоза в кръвната плазма, увеличаване на броя на липопротеините с висока плътност (HDL), хемоглобин и belka- стимулира имунната система и има антитуморна, сърдечни, естрогенни ефекти. Последно канадски изследвания показват ползите от екстракт полизахарид на П. quinquefolius в превенцията на настинки.

странични ефекти. Може да изпитате нервност и раздразнителност, което намалява по време на първите няколко дни. Възможност да се натрупват може да се намали и нивата на глюкоза в кръвната плазма могат да станат необичайно ниска (причинява хипогликемия). Тъй като женшен има естрогенен ефект. От време на време има съобщения за по-сериозни последици, като пристъпи на астма, повишено кръвно налягане, сърдечната честота, и жени в периода след менопауза - маточни кръвотечения.

Женшен е способен да реагира с антихипергликемични лекарства, аспирин и други НСПВС, kortikosteroidami.digoksinom, естрогени, моноамин оксидазни инхибитори и варфарин.

глюкозамин

Глюкозамин е предшественик на много от компонентите на хрущяла. Той е получен от хитин (в черупките на раци, скариди и стриди черупки) и е получен под формата на таблетки или капсули, обикновено като глюкозамин сулфат, но понякога като глюкозамин хидрохлорид. Глюкозамин често се приема с хондроитин сулфат.

изявление. Сериозни научни доказателства поддържа използването на глюкозамин сулфат за лечение на лека до умерена коляното остеоартрит. Неговата роля при лечението на по-тежки форми на остеоартрит на коляното и остеоартрит в други сайтове са по-малко ясно определена. Някои данни показват, че тя има обезболяващо и имуномодулиращи ефекти, докато резултатите от друга мащабна и добре проведени проучвания показват, че тя не предоставя никаква полза. Един много голям проучване показва ползата от глюкозамин хидрохлорид само в комбинация с хондроитин сулфат.

странични ефекти. Може да има алергия (при пациенти, които са алергични към миди и като лекарства, получени от миди), диспепсия, умора, безсъние, главоболие, чувствителност към светлина и промени на ноктите.

хидрастис канадски

Goldenseal канадски - застрашени растителни на Съединените щати, свързани лютиче. Берберинът притежава против диария свойства.

изявление. Hydrastis използва като антисептик за промиване на рани в устата възпаление и болка в очите, дразнене на кожата или душове за вагинални инфекции. В комбинация с ехинацея е била използвана като средство за настинка, но хидрастис ефективност в това си качество не е доказано. В две относително добре проведени изследвания на берберин изолира от Goldenseal, намалена диария.

странични ефекти. Goldenseal има множество странични ефекти, включително гадене, стомашно разстройство, матка, жълтеница при новородени и влошаване на хипертония. Когато се приема в големи количества може да доведе до хидрастис припадъци и дихателна недостатъчност и да повлияе на свиване на сърдечния мускул. Бременни или кърмещи жени, както и хора, страдащи от свързани с припадъци или които имат проблеми с кръвосъсирването, е противопоказано рецепция хидрастис. Берберинът може да намали антикоагулантния ефект на хепарин.

зелен чай

Зеленият чай се приготвя от изсушени листа от един и същи завод, както традиционния чай - вечнозелен храст роден в Азия с. Въпреки това, традиционните чаени листа са ферментирали и листа от зелен чай са подложени на обработка с пара, но не и ферментирал. Зеленият чай може да варя и напитки или приема перорално под формата на таблетки или капсули. Това има няколко компоненти, които се смята, че притежават антиоксидантни и противоракови свойства. Зеленият чай съдържа полифеноли и катехини и кофеин, но много екстракти са безкофеиново.

изявление. Твърди се, че зеленият чай има много полезни свойства за здравето, нито една от които не е била потвърдена от сериозни научни доказателства. Той е бил използван за превенция на рак, загуба на тегло, намаляване на серумните липиди, профилактика на коронарна болест на сърцето, подобряване на паметта, облекчаване на болка при остеоартрит, лечение на симптомите на менопаузата и дълголетието.

странични ефекти. Странични ефекти, свързани с ефекта на кофеина. Те включват безсъние безпокойство, тахикардия, леко треперене. Бременните жени трябва да избягват прием на големи количества кофеин.

Видео: Най-биологично активни хранителни добавки (хранителни добавки) на САЩ - американската компания НСП добавки

Кава

Кава се приготвя от корена на един храст, който расте в Южния Пасифик. Тя влиза в тялото, като чай или в капсули. Смята се, че биологично активните вещества се kavalactone.

Жалби. Сериозни научни доказателства поддържа използването на кава като анксиолитичен и хипнотичен. Механизмът на действие е неизвестен. Някои хора използват кава за лечение на астма, симптомите при менопауза и инфекции на пикочните пътища.

странични ефекти. В повече от 20 души в Европа, след като се кава наблюдава хепатотоксичност (включително чернодробна недостатъчност), което накара FDA да наложат прилагането на предупредителен етикет върху кава продукти. Сигурността е под постоянно наблюдение.

Когато кава сварено конвенционален метод (като чай) и се прилага във високи дози, наблюдаваната поява люспест обрив на кожата (кава дермопатия), промени в кръвта (например, макроцитоза, левкопения) и неврологични промени (като тортиколис, окулогирна кризи, влошаване токове Паркинсонова болест, двигателни разстройства). Освен това, кава да се удължи ефекта на други успокоителни (барбитурати).

женско биле

Природен женско биле, която има много сладък вкус, втулката се екстрахира от корените и се използва в медицината под формата на капсули, таблетки или течен екстракт. Повечето от женско биле бонбони, произведени в САЩ съдържа изкуствени ароматизатори, вместо на природен женско биле. Биологично активен компонент на природен женско биле е глициризин. За хората, които имат определена чувствителност към глициризинът, се произвеждат продукти от специално обработен женско биле, с значително по-ниско съдържание на глициризинът (около една десета). Тези продукти се наричат ​​deglitsirrizirovannoy женско биле.

изявление. Хората често се женско биле за потискане на кашлицата, за да успокои възпалено гърло и за облекчаване на стомашно разстройство. Докладва външно приложение, за намаляване на възпаление на кожата (като екзема). Наличните данни за определяне на ефикасността на стомашна язва на женско биле или усложнения, причинени от хепатит С.

странични ефекти. Високи дози естествено женско биле (-малко от 28 г / г) и глициризин причина забавяне Na и вода в бъбреците, които могат да доведат до високо кръвно налягане, и екскреция на калий, което води до ниски нива К. ПОВИШЕНА екскреция на К може да бъде определен проблем за хора със сърдечни заболявания и за тези, които вземат дигоксин или диуретици, също така увеличава отделянето на К. Такива хора, както и тези, които имат високо кръвно налягане трябва да избягват прием на женско биле.

Женско биле може да увеличи риска от преждевременно раждане.

мелатонин

Мелатонинът - хормон. Той е получен от животински или може да бъде изкуствено синтезирани. В някои страни, мелатонин се счита за наркотици и е регламентирано като такова.

изявление. Някои научни доказателства поддържа използването на мелатонин за свеждане до минимум на последиците от часовата разлика, особено при хора, които пътуват на изток през часовите зони 2-5. Въпреки това, в една голяма добре организирани проучвания показват, че мелатонин добавки не влошават симптомите биоритъм смущения, и само няколко малки проучвания показват, че тези добавки могат да се лекуват безсъние.

Стандартната доза не е установен и може да варира в диапазона 0.5-5 мг орално 1 час преди лягане, в деня на пътуването като цяло и за 2-4 нощи след пристигането си. Доказателства в подкрепа на използването на мелатонин като сън помощ при възрастни и деца с нервно-психични разстройства (например, широко разпространени нарушения в развитието) са по-малко тежък.

странични ефекти. Възможно е да има махмурлук сънливост, главоболие, временна депресия. Мелатонинът може да изостри депресия. Теоретично, съществува риск от прионови инфекции, причинени от продукти, получени от животни, на неврологични тъкани.

от магарешки бодил

Мляко - растение с лилави цветя. Неговата сок и семена съдържат активно вещество силимарин, мощен антиоксидант.

изявление. Твърди се, че трън лечение на цироза на черния дроб и предпазва от вирусен хепатит, вредните ефекти на алкохол и хепатотоксични лекарства. Ин витро, силимарин подобрява vnugripechenochnogo glugationa, важен антиоксидант за детоксикация. Добре разработените проучвания показват, че приемането на бял трън има значителен хора полза с чернодробно заболяване, въпреки че в някои доклади съдържат твърдения за намаляване на смъртността с отравяне с гъби.

странични ефекти. Млякото може да повиши ефекта на антихипергликемични лекарства и може да се намесва с индинавир терапия. Жените в хормон-състояния (например, рак на гърдата, рак на матката и yaichnikov- ендометриоза и миома на матката), следва да се избягват като надземни части.

S-аденозил-Ь-метионин

S-аденозил-Ь-метионин (SAMe) е производно на метионин и кофактор за няколко синтезни маршрути. Той се произвежда в организма по естествен път и по синтетичен път под формата на добавки.

изявление. Твърди се, че същото е ефективен при лечението на депресия, остеоартрит и заболяване на черния дроб, но изследванията все още не е потвърдено, това твърдение. За да тествате неговата ефективност, са необходими повече изследвания. Това е инхибитор на тромбоцити ин витро.

странични ефекти. Той е противопоказан при пациенти с биполярно разстройство, защото това може да предизвика епизоди на мания.

с палма

Активните съставки, съдържащи се в растението с плодове на трион ниска палма. Мастни киселини, които се считат за активните съставки не са определени, но е вероятно да инхибира 5-редуктаза като по този начин предотвратяване на превръщането на тестостерон в дихидротестостерон. Зърната могат да се използват за чай или екстракт му могат да бъдат получени под формата на таблетки, капсули или в течна форма. Повечето формулировки оценени в клинични проучвания са хексан екстракт от палма плодове от които 80-90% се състои от мастни киселини и фитостероли.

изявление. Сериозни научни доказателства поддържа използването на соу палмето за лечение на симптоми на доброкачествена хиперплазия на простатата, въпреки че няма доказателства, че той обръща по време на хиперплазия. В допълнение, една голяма, добре разработени проучвания показват никаква полза от него.

Твърди, че увеличава производството на сперматозоиди, размера на гърдите или сексуална енергия, все още не е потвърдено. Дозата е 320 мг веднъж дневно или 160 mg два пъти.

странични ефекти. С ниска палма може да взаимодейства с естроген, като по този начин, не трябва да се приема от бременни жени или тези, които биха могли да забременеят.

жълт кантарион

Биологично активните съставки на Hypericum - хиперицин и хиперфорин - съдържащи се в цветовете. Hypericum може да увеличи нивото на серотонин в централната нервна система и, в много високи дози, действа като инхибитор на моноамин оксидаза (МАО).

изявление. Резултатите от проучванията на Hypericum променливи, но тя може да помогне на пациенти с лека до умерена депресия, без да мисли за самоубийство. Мащабните, добре разработени проучвания са показали своята неефективност при лечението на депресия.

Той също така се твърди ползи от Hypericum лечение на HIV инфекция, но неговото взаимодействие с протеазни инхибитори и не-нуклеозидни инхибитори на обратната транскриптаза (NNRTI) да е нежелателно. Едно малко проучване показа, че жълтия кантарион (стандартизиран до хиперицин съдържание, но не хиперфорин) не облекчаване на симптомите на ADHD при деца.

Странични ефекти. Възможни нежелани взаимодействия stsiklosporinom, дигоксин, железни препарати, МАО инхибитори, NNRTIs, орални контрацептиви, протеазни инхибитори, SSRIs, трициклични антидепресанти и варфарин.

валериан

Коренът и коренища (подземни стъбла) от валериан съдържат активни съставки, включително valepotriates рязко аромат масло.

изявление. В две относително добре разработени проучвания поради валерианова подобряване на качеството на съня и намалява времето, необходимо, за да заспя време. Въпреки това, досега няма достатъчно клинични данни, за да потвърди дали валериан е в сила за безсъние действителност.

Някои хора вземат валериан за главоболие, депресия, нарушения на сърдечния ритъм и нервен трепет. За да се определи дали валериана работи в такива условия не е достатъчно научни доказателства. Той обикновено се използва за кратък период от време (4-6 седмици) и проучвания показват, че като цяло, че е безопасно.

странични ефекти. Валериан може да се удължи ефекта на други успокоителни и засяга шофиране или други дейности, изискващи грижи.

цинк

Цинкът като минерална необходими в малки количества за няколко метаболитни процеси. Хранителни източници -ustritsy, телешко месо и обогатени храни.

изявление. Някои експерти смятат, че като цинков глюконат или подсладени таблетки ацетат при появата на симптоми на настинка може да съкрати продължителността на простуда. Научните изследвания са противоречиви, но ако цинк има ефект, вероятно е малък, и се появява само, когато е получен веднага след появата на симптомите на обикновената простуда.

Налице е силно доказателство, че развиващите се страни получават хранителни добавки, съдържащи 20 мг цинк и желязо веднъж седмично намалява смъртността при деца, страдащи от диария и респираторни инфекции. Има и убедителни доказателства, че добавки, съдържащи 80 мг цинк и антиоксиданти при получаване 1 път / ден забавят прогресията на възраст maskulopatii възрастни (умерена до тежка атрофична (суха форма).

странични ефекти. Цинкът е съвсем безопасно, но като се в големи дози може да доведе до интоксикация. Тъй като цинк е микроелемент и може да показва други желани метали от тялото, подсладени таблетки с цинк съдържание не трябва да отнеме повече от 14 дни. Спрейове, съдържащи цинк могат да предизвикат дразнене на носната кухина и гърлото. Прием хранителни добавки на цинк може да навреди на действието на някои антибиотици.