GuruHealthInfo.com

Получаване на вегетариански салата



Видео: Вегетариански салата

Салата с извара и ядки

Изисква: 250 грама зелена салата, 150 грама сирене, 2 супени лъжици. л. натрошени орехови ядки, 100 г сметана, копър, сол.

подготовка

Ореховите ядки са леко се запържва, добавете настъргания кашкавал, нарязани зелена салата, сол, разбъркайте добре, подправете със заквасена сметана. Когато масата поръсена с нарязан копър салата.

Салата соево сирене

Изисква: 200 г варени цвекло, 1 скилидки чесън, 100 г соево сирене, 2 супени лъжици. л. натрошен орех, 100 грама сметана, копър, сол.

подготовка

Цвеклото се настъргва, смесват с натрошен или мляно чесън, соево сирене, ядра орехи, сол. Разбърква се добре, подправете със заквасена сметана, поръсва се със ситно нарязан копър.

Маруля зелено сирене

Изисква: 150 г сирене сол, 2 супени лъжици. л. лук, 100 г сметана, 100 гр маруля, копър, сол, черен пипер.

подготовка

Сирене решетка, се смесва с зелен лук и настърган маруля, заквасена сметана, сол и черен пипер на вкус. Украсете салатата с нарязан копър.

Салата от цвекло и зелен лук

Изисква: 200 г варено цвекло, 100 г сурово цвекло, 150 грама зелен лук, 2 супени лъжици. л. растително масло, сол на вкус.

подготовка

Ситно котлет зелен лук и разбъркайте с настърган на ренде груби сурово и варено цвекло, подправете със слънчогледово масло, добавете сол на вкус.

Салата от цвекло и фасул

Изисква: 200 грама варено цвекло, 100 г варен боб, 1 кисели краставици, 1/2 лук, 2-3 супени лъжици. л. растително масло, сол на вкус.

подготовка

Ситно котлет на краставицата, варено цвекло и лук, добавете варен боб, разбърква се, сезон с растително масло, сол на вкус.

Салата от сурово цвекло

Изисква: 300 г цвекло, 50 г сметана, 3 супени лъжици. л. лимонов сок, 1 супена лъжица. л. настъргания хрян, 2 супени лъжици. л. нарязан копър.

подготовка

Цвеклото решетка и се смесват с настърган хрян, билки, лимонов сок и заквасена сметана. Разбъркайте добре.

Салата от сурово цвекло и глухарче листа

Изисква: 200 грама сурово цвекло, 1 краставица, 30 грама глухарче листа, 30 г зелен лук, 2-3 супени лъжици. л. сметана, 1 ч. л. лимонов сок, сол на вкус.

подготовка

Нарежете краставицата на малки парченца, се настъргва на цвекло на груби ренде, ситно нарязан зелен лук и глухарче листа. Разбъркайте добре, добавете сол на вкус, поръсва се с лимонов сок, подправете със заквасена сметана.

Салата от цвекло и ревен

Изисква: 200 гр цвекло, един стрък ревен, 1 супена лъжица. л. мед или захар, 2-3 супени лъжици. л. заквасена сметана, 1-2 супени лъжици. л. ситно нарязан копър и магданоз.

подготовка

Стволови ревен ситно нарязан и се смесва с мед (или захар), пригодени за 25-30 минути на хладно място, и след това се смесва с настъргани цвекло, сметана, поръсва копър и магданоз. Тази салата може да се приготви със сурово и варени цвекло.

Салата от моркови, лук и чесън

Изисква: 200 г моркови, лук, 1, 1 чесън карамфил, 2 супени лъжици. л. растително масло, 2 супени лъжици. л. нарязан копър и магданоз, сол на вкус.

подготовка

Моркови решетка, се смесва с фино нарязан лук и счукан чесън, сол и запълване с растително масло, поръсва със ситно нарязан копър и магданоз.

Салата от моркови със заквасена сметана

Изисква: 500 г моркови, 100 гр сметана, 1 супена лъжица. л. мед.

подготовка

Морковите решетка и сезон с мед и сметана.

Салата от моркови и репички

Изисква: 250 г моркови, ряпа 150 грама, 2 супени лъжици. л. натрошени орехови ядки, 2 супени лъжици. л. растително масло, сол и захар на вкус.

подготовка

Репички и моркови решетка, се смесват с ядки, ядки, сезон с растително масло. Добавете сол и захар на вкус.

Салата от краставици и зелена салата с лук

Изисква: по 1 краставица, 100 гр салата, 50 г зелен лук, 3 супени лъжици. л. заквасена сметана, 1 супена лъжица. л. нарязан копър.

подготовка

Маруля и зелен лук котлет, краставици, нарязани на малки парченца, добавете сол, добавете заквасена сметана, разбърква се и се поръсва със ситно нарязан копър.

Салата от краставици и овесена каша

Търси: 2 краставици, 1 скилидки чесън, лук 1, 3-4 супени лъжици. л. заквасена сметана, 3 супени лъжици. л. завърши елда, сол, копър.

подготовка

Краставиците се нарязва на малки парченца, чесън и лук да посегнат, разбъркайте краставици, лук, чесън и овесена каша, изсипете заквасена сметана, сол, поръсете със ситно нарязан копър.

салата от краставици

Изисква 4 краставица, 2 супени лъжици. л. ситно нарязан копър, 100 мл кисело мляко.

 подготовка

Краставици ситно нарязани и се смесва с копър, сол на вкус, сезон с кисело мляко.

Салата от краставици и фасул

Изисква краставица 3, 100 г варено боб, 1 лук, 2 супени лъжици. л. ситно нарязан копър, 3 супени лъжици. л. растително масло, сол на вкус.

подготовка

Краставици нарязани на парчета, се смесват с нарязан лук и боб, добавете сол, се налива растително масло, разбърква се и се поръсва с копър.

Салата от краставици и латинка

Търси: 2 краставици, 3 цветя латинка, 1 карамфил чесън, 2 супени лъжици. л. растително масло, сол на вкус.

подготовка

Цветовете латинка котлет, се смесва с фино нарязан краставица, добавя натрошен чесън, растително масло, сол и разбъркайте добре.

Салата от краставици и живовляк

Търси се: 2 прясна краставица, 9 живовляк листа, 1 глава лук, 1 варено яйце, 2 супени лъжици. л. растително масло, 2 супени лъжици. л. нарязан магданоз, сол на вкус.

подготовка

Краставиците се нарязва на малки парченца, се смесват с нарязан на ситно листа живовляк, нарязан лук и ситно яйце. Добавете сол, разбъркайте, сезон с растително масло и се поръсва със ситно нарязан магданоз.

Френски салата

Изисква: 100 грама маруля, лук 1, 2 супени лъжици. л. растително масло, 2 супени лъжици. л. лимонов сок.

подготовка

Едро нарязани маруля и се смесват с нарязан лук, сместа се излива растително масло и лимонов сок.
Споделяне в социалните мрежи:

сроден

© 2011—2022 GuruHealthInfo.com