GuruHealthInfo.com

Недостигът на витамин D намалява живота



Видео: За недостиг на витамин D

През последните месеци на разгорещени дебати за витамин D.

Някои проучвания показват, че високите нива на витамин D е полезен за здравето ни, а другите работи не са намерени убедителни доказателства в полза на този витамин за вашето здраве.

Сега учени от Училището по медицина в Университета на Калифорния в Сан Диего са открили, че недостиг на витамин D. може да доведе до преждевременна смърт.

Витамин D - мастноразтворим витамин, който помага за усвояването на калций и фосфор, кост, и е необходимо за клетка "комуникация" и за укрепване на имунната система на човека.

Изследователите отдавна са свързани с недостиг на витамин D. влошаването на здравето на костите. преди 3 години в САЩ Института по медицина (US МОМ) в заключение, че недостигът на витамин D е опасна поради отслабването на костите и значителен риск от фрактури.

Но на здравните проблеми, свързани с липсата на витамин D, не спират дотук. Миналата година издание Medical News Днес съобщи в проучване, проведено от Университета на служителите Кентъки (САЩ). След това учените открили, че витамин D дефицит може да увреди мозъка. Съвсем наскоро, учените са установили, че ниските нива на витамин D при майката, докато 26-та седмица от бременността увеличава риска от прееклампсия.

В последното изследване, публикувано в американския вестник по обществено здраве, екип от Калифорнийския университет в Сан Диего се опитах да разбера как недостигът на витамин D влияе смъртност.

Липсата на витамин D удвоява риска от преждевременна смърт

Учените са провели систематичен преглед на 32 проучвания, които изследват ефектите на витамин D на смъртност. Тези проучвания са обхванати 566,583 участници от 14 страни, включително САЩ. Средната възраст на участниците е 55 години. Всички участници анализират нивата на главния метаболит - 25-хидроксивитамин Г.

Резултатите показват, че участниците с ниски нива на нива на 25-хидроксивитамин D трябваше два пъти риска от преждевременна смърт в сравнение с тези, които са имали нормални или високи нива на този метаболит. Ниво, което е свързано с повишен риск от преждевременна смърт - е 30 нг / мл. Проучванията показват, че днес 2/3 от американците са под този праг.

Според препоръките на американските Националния институт по здравеопазване, възрастни и деца на възраст от 1 до 70 годишна възраст трябва да получат 600 IU (международни единици) на витамин D всеки ден, а хората на възраст над 70 години - 400 IU дневно.

Съавторът на проучването Хедър Hofflich (Хедър Hofflich), професор по медицина UC-Сан Диего, Факултет по медицина, заяви: "Това проучване трябва да даде на медицинската общност ясен сигнал, че витамин D е безопасно и дори полезно, ако се използва в дози до 4000 IU на ден ".

В същото време, тя добавя, че пациентите трябва да са всяка година, за да се провери нивото им на 25-хидроксивитамин D и да се консултират с лекаря си за по-нататъшно добавки с този витамин.

Не всички учени са толкова оптимистично настроени към витамин D. повишено потребление в началото на тази година, авторитетното издание на медицинските доклади BMJ на две научни статии, в които авторите предполагат, че "няма ясни доказателства за" ползите от витамин D за здраве.

Друго изследване, публикувано през януари в The Lancet Диабет & Ендокринология, поставя под въпрос ползата от витамин D след систематичен преглед на 40 рандомизирани контролирани проучвания. Авторите са в състояние да потвърди ефективността на този витамин за предотвратяване на инфаркт на миокарда, удар, рак и костни фрактури.

Авторът на този труд на д-р Марк Боланд (Марк Боланд) от университета в Оукланд (Нова Зеландия) обобщи: "Основната Нашето заключение е, че ако сте в противен случай здравословен и активен, тогава шансовете са, че получавате достатъчно слънчева светлина за адекватно развият собствен витамин и D не е нужно да приемам хранителната добавка ".
Споделяне в социалните мрежи:

сроден

© 2011—2022 GuruHealthInfo.com