Витамин С ще замени упражнение

Видео: Мога ли да заменя мъртва тяга и клекове други упражнения

Хората с наднормено тегло и затлъстяване обикновено се препоръчва да се упражнява повече, но проучванията показват, че на практика, повече от 50% от тях не го правят.

Новото изследване, чиито резултати са представени в 14 Международната конференция за Ендотелинът (Международната конференция за Ендотелин: физиология, патофизиология и Therapeutics), предполага, че дневен прием на витамин С има върху сърдечно-съдовата система е същия ефект като физически упражнения.

Това, което е, че кръвоносните съдове при възрастни с наднормено тегло, затлъстяване и се характеризира с повишена активност на вазоконстриктор ендотелин протеин на ЕТ-1.

Поради повишената активност на ендотелин са по-податливи на вазоконстрикция (стесняване), което е свързано с повишен риск от сърдечно-съдови събития.

Упражнението може да се намали ЕТ-1 активност, но повечето хора не могат или не искат да ги включи в дневния си режим. Персоналът на Университета на Колорадо в Boulder се каже, че витамин С (аскорбинова киселина) има същия ефект - инхибира ЕТ-1 и нормализира васкуларната функция.

С други думи, дневния прием на витамин С - е примамлива алтернатива за тези, които се стремят към здравето, но тя не иска да излизам често стола си. Според учените, общо 500 мг витамин С на ден (разделен на няколко пъти!) Чрез въздействие върху кръвоносните съдове може да се сравни с редовен бързо ходене.

Въпреки че данните все още не са окончателни, експерти призоваха този изключително интересен и полезен за откриването на милиони хора.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден